گوش دادن به نویز سفید می تواند به کاهش حواس پرتی یا خواب کمک کند و آیفون شما یک ابزار داخلی برای این کار دارد. اپل آن را ویژگی Background Sounds می نامد و ما به شما یاد می دهیم که چگونه از آن برای تولید انواع صداهای آرام بخش استفاده کنید.
گوش دادن به نویز سفید می تواند به کاهش حواس پرتی یا خواب کمک کند و آیفون شما یک ابزار داخلی برای این کار دارد. اپل آن را ویژگی Background Sounds می نامد و ما به شما یاد می دهیم که چگونه از آن برای تولید انواع صداهای آرام بخش استفاده کنید.
چگونه صداهای پس زمینه را در آیفون خود روشن کنیم؟
ابتدا باید گزینه Hearing را به Control Center خود اضافه کنید. برای انجام این کار، برنامه Settings را باز کرده و Control Center را انتخاب کنید. سپس به پایین بروید و روی نماد Plus (+) در کنار Hearing ضربه بزنید.
برای دسترسی به صداهای داخلی داخلی آیفون، مراحل زیر را دنبال کنید:
- مرکز کنترل را در آیفون خود باز کنید.
- روی نماد Hearing ضربه بزنید و سپس گزینه Background Sounds را انتخاب کنید.
- اکنون، از میان صداهای مختلف، از جمله صدای متعادل، نویز روشن، نویز تاریک، اقیانوس، باران و جریان انتخاب کنید. برای انتخاب صدای دلخواه خود، کافیست روی گزینه مربوطه ضربه بزنید و با کشیدن نوار لغزنده میزان صدا را تنظیم کنید.
- در نهایت روی نماد Background Sounds ضربه بزنید تا صدای دلخواه شما شروع به پخش کند.
هنگامی که فعال است، نماد صداهای پس زمینه با پس زمینه سفید رنگ می شود. کافی است دوباره روی نماد ضربه بزنید تا خاموش شود.
از میانبر دسترسی برای پخش صداهای پس زمینه استفاده کنید
برای فعال کردن سریع صداهای پس‌زمینه بدون نیاز به باز کردن هر بار مرکز کنترل، می‌توانید میانبر دسترسی را تنظیم کنید. این به شما امکان می دهد تا با سه بار کلیک کردن روی دکمه کناری (یا صفحه اصلی) این ویژگی را فعال کنید.
برای انجام این کار، برنامه Settings را در آیفون خود باز کنید، به Accessibility > Accessibility Shortcut بروید و گزینه Background Sounds را از لیست انتخاب کنید.
اکنون، وقتی بعداً با استفاده از این میانبر، Background Sounds را فعال کنید، به طور خودکار آخرین صدایی را که استفاده کرده اید پخش می کند.
به نظر من این روش مخصوصاً هنگام تلاش برای خوابیدن مفید است، زیرا می‌توانم این ویژگی را حتی بدون نگاه کردن به صفحه روشن کنم. این احساس سریع تر و بسیار راحت تر است. اگر هنوز گزینه‌ها را محدود می‌دانید، ممکن است بخواهید برخی از برنامه‌های آیفون نویز سفید شخص ثالث یا تولیدکننده‌های نویز محیط را که سفارشی‌سازی بیشتری ارائه می‌دهند، امتحان کنید.