اشتراک Fitbit Premium قابلیت های بیشتری را برای پوشیدنی تناسب اندام شما باز می کند. عمیق تر در ویژگی های آن شیرجه بزنید تا ببینید آیا ارزش آن را دارد یا خیر.
Fitbit Premium برنامه‌های تمرینی سفارشی، راهنمایی‌های متخصص، ابزارهای خواب پیشرفته و موارد دیگر را برای کمک به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام ارائه می‌دهد. اما آیا Fitbit Premium با قیمت ماهانه خود ارزش آن را دارد؟ در اینجا جزئیاتی وجود دارد که به شما در تصمیم گیری کمک می کند.
Fitbit Premium چیست؟
Fitbit Premium یک سرویس اشتراک پولی است که به شما امکان دسترسی به ویژگی های پیشرفته ردیابی تناسب اندام را می دهد. با Premium، به برنامه‌های تمرینی سفارشی، راهنمایی‌های متخصص، ابزارهای خواب پیشرفته و موارد دیگر دسترسی دارید. هدف Premium این است که با ارائه منابع و پشتیبانی مورد نیاز به شما کمک کند به اهداف تناسب اندام خود برسید.
همچنین دارای ردیابی غذا و تناسب اندام و چالش ها و مسابقات است تا انگیزه شما را حفظ کند. این می تواند یک راه عالی برای ادامه دادن به اهداف تناسب اندام خود و استفاده حداکثری از دستگاه Fitbit باشد.
ویژگی های تناسب اندام Fitbit یکی از بهترین ها در این تجارت است و Premium آنها را به سطح بعدی می برد.
Fitbit Premium چقدر هزینه دارد؟
هزینه Fitbit Premium 9.99 دلار در ماه یا 79.99 دلار در سال است. این امر آن را به یکی از گران‌ترین خدمات ردیابی تناسب اندام در بازار تبدیل می‌کند. با این حال، بسیاری از ویژگی ها و پشتیبانی را ارائه می دهد که ممکن است در سایر سرویس ها پیدا نکنید.
گاهی اوقات، Fitbit یک آزمایش رایگان 90 روزه Premium را به مشترکین جدید ارائه می دهد. این یک راه عالی برای امتحان کردن این سرویس و بررسی اینکه آیا برای شما مناسب است یا خیر است.
بسته به دستگاه Fitbit که دارید، ممکن است بتوانید دوره آزمایشی رایگان خود را تمدید کنید. به عنوان مثال، اگر Fitbit Sense دارید، می توانید یک دوره آزمایشی رایگان 6 ماهه Premium دریافت کنید.
Fitbit Premium ویژگی ها و پشتیبانی زیادی را ارائه می دهد که می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. با این حال، مهم است که در نظر بگیرید که آیا این هزینه برای شما ارزش آن را دارد یا خیر.
Fitbit Premium شامل چه مواردی است؟
Fitbit Premium دارای ویژگی های مختلفی است که به شما کمک می کند به اهداف تناسب اندام خود برسید. بیایید به برخی از ویژگی هایی که با Premium دریافت می کنید نگاهی بیندازیم.
تجزیه و تحلیل خواب پیشرفته
خواب برای سلامت کلی بسیار مهم است و Fitbit Premium بینش عمیقی در مورد الگوهای خوابتان به شما می دهد تا بتوانید تغییراتی را که برای استراحت شبانه بهتر نیاز دارید ایجاد کنید. با تجزیه و تحلیل خواب پیشرفته، می توانید ببینید که در هر مرحله از خواب چقدر زمان می گذرانید و روند خواب خود را در طول زمان نظارت کنید.
این سرویس همچنین می‌تواند خواب REM شما را که مرحله‌ای از خواب در هنگام خواب می‌بینید، ردیابی کند. این اطلاعات می تواند به شما در درک الگوهای خواب و بهبود سلامت کلی کمک کند.
علاوه بر این، با قابلیت تشخیص خروپف موجود در Fitbit Sense و Versa 3، می‌توانید خروپف خود را ردیابی کنید و نکاتی در مورد کاهش آن دریافت کنید.
استرس و ذهن آگاهی
همه ما می دانیم که مدیریت استرس چقدر مهم است. متأسفانه، در دنیای دائماً متصل ما به راحتی تحت فشار قرار می گیریم و تحت فشار قرار می گیریم. ابزارهای زیادی برای بهبود سلامت روان شما وجود دارد، اما Fitbit با سرویس Premium خود رویکرد متفاوتی را در پیش گرفته است.
با این کار، به ابزارهای مدیریت استرس و تمرینات تمرکز حواس دسترسی خواهید داشت. این می تواند به شما در کاهش استرس و بهبود سلامت کلی کمک کند.
همچنین می‌توانید تغییرپذیری ضربان قلب (HRV) خود را که معیاری برای میزان استرس بدنتان است، ردیابی کنید. این اطلاعات می تواند به شما کمک کند بفهمید چه زمانی استرس دارید و چگونه آن را مدیریت کنید.
برنامه Mindfulness انواع مدیتیشن های هدایت شده را برای کمک به آرامش شما ارائه می دهد. از تمرین‌های تنفس هدایت‌شده گرفته تا صداهای خواب، چیزی برای همه وجود دارد.
و اگر به دنبال کنترل استرس خود هستید، تجزیه امتیاز مدیریت استرس می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی ممکن است سطح استرس شما را افزایش دهد. با این اطلاعات می توانید روی تقویت انعطاف پذیری خود کار کنید.
الهام بخش دستور غذا
تغذیه سالم بخش مهمی از هر سفر تناسب اندام است. اما با وجود رژیم های بسیار زیاد، نمی توان فهمید که از کجا شروع کنید.
Fitbit Premium با الهام از دستور العمل به شما کمک می کند تا انتخاب های سالم تری داشته باشید. با تعداد زیادی دستور العمل های سالم و خوشمزه که می توانید انتخاب کنید، بسته به رژیم غذایی خود، مطمئن شوید که چیزی متناسب با نیاز خود پیدا خواهید کرد.
همه دستور العمل ها در یک فرمت ویدئویی کوتاه ارائه می شوند، بنابراین می توانید دقیقا نحوه درست کردن آنها را ببینید. و اگر به دنبال چیز خاصی هستید، مانند دستور العمل هایی برای رژیم غذایی خاص یا آلرژی، می توانید از فیلترها برای یافتن دقیقاً آن استفاده کنید.
یکی از مشکلات ویژگی دستور العمل ها این است که مواد لازم یا مقدار مورد نیاز را نشان نمی دهد، بنابراین باید کمی تحقیق کنید تا مطمئن شوید همه چیز مورد نیاز را دارید.
موتورهای جستجوی دستور غذا می توانند کار بهتری را برای یافتن دستور العمل های خاص بر اساس مواد تشکیل دهنده و زمان پخت انجام دهند. اما اگر به دنبال الهام بخشی کلی هستید، Fitbit Premium یک گزینه عالی است.
برنامه های هدایت شده
اگر مطمئن نیستید که سفر تناسب اندام خود را از کجا شروع کنید، برنامه های هدایت شده Fitbit Premium می تواند به شما کمک کند. با تعداد زیادی برنامه مختلف برای انتخاب، احتمالاً برنامه ای را پیدا خواهید کرد که متناسب با نیازهای شما باشد. و اگر در وضعیت تمرینی گیر کرده اید، این برنامه ها می توانند به شما کمک کنند تا اوضاع را تغییر دهید و انگیزه خود را بالا نگه دارید.
برنامه های هدایت شده شامل انواع برنامه های تمرینی و غذایی و همچنین دسترسی به محتوا و چالش های منحصر به فرد است. در حالی که در مورد تناسب اندام بایدها و نبایدهای زیادی وجود دارد، تمرینات هدایت شده برای کسانی که تازه شروع کرده اند یا به دنبال چیز جدیدی هستند عالی است. و با برنامه های غذایی، ایده روشنی از آنچه برای رسیدن به اهداف خود باید بخورید، خواهید داشت.
تنها نقطه ضعف این است که برنامه های هدایت شده عمدتاً برای مبتدیان هستند. بنابراین، اگر در حال حاضر نسبتاً فعال هستید و ایده خوبی از کاری که انجام می دهید دارید، ممکن است آنها را مفید ندانید.
بازی های سرگرم کننده و چالش ها
اگر به دنبال کمی انگیزه اضافی هستید، بازی‌ها و چالش‌های Fitbit Premium به شما امکان می‌دهند با دوستان یا خانواده خود رقابت کنید تا ببینید چه کسی می‌تواند اول به اهداف تناسب اندام خود برسد.
می‌توانید بازی‌ها و چالش‌های سرگرم‌کننده زیادی را در بخش چالش‌های Premium برنامه Fitbit پیدا کنید. و اگر احساس رقابت می کنید، می توانید به این سرگرمی بپیوندید و ببینید چه کسی برتر است.
این بازی‌ها و چالش‌ها راهی عالی برای درگیر ماندن در سفر تناسب اندام و فشار آوردن به خود برای رسیدن به اهدافتان هستند. و اگر برای حفظ انگیزه تلاش می کنید، می توانید از ویژگی یادآوری برای تنظیم یادآوری برای خود استفاده کنید. به این ترتیب، هرگز فراموش نخواهید کرد که تمرین خود را انجام دهید.
امتیاز آمادگی روزانه
امتیاز آمادگی روزانه یک ویژگی نسبتاً جدید است که منحصراً برای اعضای Fitbit Premium در دسترس است. این امتیاز به گونه ای طراحی شده است که به شما ایده ای از عملکرد بدن شما در هر روز بدهد.
این امتیاز فاکتورهای مختلفی از جمله ضربان قلب، خواب و ورزش را در نظر می گیرد. و اگر روز سختی را پشت سر می گذارید، امتیاز می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی ممکن است باعث آن شود. از 1 تا 100، نمره آمادگی روزانه می تواند به شما کمک کند تعیین کنید که آیا باید روی استراحت و ریکاوری تمرکز کنید یا با یک تمرین منظم ادامه دهید.
- اگر امتیاز زیر 30 را کسب کردید، بهتر است بر روی فعالیت های با شدت کمتر تمرکز کنید و به بدن خود فرصت بهبودی بدهید.
- نمره بین 30 تا 64 به این معنی است که شما برای انجام یک تمرین معمولی خوب هستید.
- و اگر امتیاز 65 یا بالاتر را کسب کنید، احساس می کنید آماده هر کاری هستید.
نمره آمادگی روزانه یک راه عالی برای بررسی وضعیت بدن و دیدن وضعیت شماست. و اگر در تلاش برای درک اطلاعات خود هستید، می توانید از امتیاز برای کمک به درک آنچه در حال وقوع است استفاده کنید.
نقد و بررسی Fitbit Premium: The Verdict
بنابراین، آیا Fitbit Premium ارزش آن را دارد؟ اگر به دنبال راهی برای حفظ انگیزه و درگیر شدن در سفر تناسب اندام خود هستید، ممکن است ارزش سرمایه گذاری را داشته باشد. Fitbit Premium با محتوای انحصاری، چالش‌ها و توانایی ردیابی پیشرفت شما می‌تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.
Fitbit Premium دقیقاً ارزان نیست، اما اگر به دنبال راهی هستید که سفر تناسب اندام خود را با تجهیزات بالا شروع کنید، ممکن است ارزش سرمایه گذاری را داشته باشد.