لحظاتی وجود دارد که کار ما می تواند ما را غرق کند و خسته کند. خوشبختانه، برخی از گزینه های مفید و سالم برای کمک به شما وجود دارد.
فرسودگی شغلی حالتی از فرسودگی جسمی، عاطفی و ذهنی است که با بی علاقگی و احساس نابجای هدف یا هویت نیز مشخص می شود.
در حالی که فرسودگی شغلی لزوماً یک بیماری نیست، اگر آن را بدون مراقبت رها کنید ممکن است منجر به نیاز به برخی مراقبت‌های پزشکی شود. این به این دلیل است که اثرات طولانی مدت فرسودگی شغلی ممکن است بدتر شود و منجر به مشکلات دیگری مانند افسردگی، سوء مصرف مواد، فشار خون بالا و غیره شود.