با تکنولوژی فوق العاده ای که ممکن است قبلاً با آن برخورد نکرده باشید، به اندام برسید و از سفر تناسب اندام خود لذت ببرید.
- 10.00/10
1.
انتخاب برتر:
بدنسازی خانگی آینه تمرین هوشمند FITURE Core - 9.60/10
2.
انتخاب ویراستاران:
جی پی اس اپل واچ سری 7 - 9.40/10
3.
بهترین ارزش:
مقیاس چربی بدن Etekcity هوشمند WiFi - 9.20/10
4.
تفنگ ماساژ ضربی با بلوتوث TheraGun Pro - 8.00/10
5.
محرک ماهیچه ای الکتریکی بی سیم Compex Mini - 8.80/10
6.
بطری آب هوشمند Hidrate Spark PRO - 8.80/10
7.
طناب پرش هوشمند RENPHO
معمولاً در نزدیکی بالای لیست تصمیمات سال نوی مردم قرار دارد و به تناسب اندام و خوش فرم شدن می رسد. در حالی که برخی از افراد موفق به رسیدن به این هدف می شوند، برخی دیگر ممکن است متوجه شوند که نیت خوب آنها از بین می رود.
به لطف کمک برخی از جدیدترین فناوری های هوشمند، سفر تناسب اندام شما می تواند نتایج بهتری نسبت به قبل داشته باشد. شما می توانید اهداف تناسب اندام خود را تنظیم و پیگیری کنید، پیشرفت خود را نظارت کنید و رژیم ورزشی خود را مطابق با نیازهای فردی خود سفارشی کنید.
در اینجا بهترین فناوری برای ایجاد فرم شما وجود دارد.
1. بدنسازی خانگی آینه تمرین هوشمند FITURE Core
اگر در حد بودجه شماست، یک آینه ورزشی هوشمند راهی عالی برای خوش فرم شدن امسال است. این مدل فیچر از فناوری موتور حرکتی برای ردیابی حرکات کلیدی بدن شما استفاده می کند، که سپس برای ارائه تمرینات تناسب اندام شخصی به شما کالیبره می شود. این تضمین می کند که شما به روش صحیح ورزش می کنید و حداکثر سود را به دست می آورید، بدون اینکه زیاده روی کنید یا خطر آسیب را تهدید کنید.
یک فرآیند راه‌اندازی ساده به این معنی است که با دسترسی به طیف وسیعی از تمرین‌ها، آماده استفاده از آینه تمرینی هوشمند خود در کمترین زمان هستید. پوشش قدرت، بوکس، یوگا، کاردیو، پیلاتس، HIIT، بازی های ورزشی برای بچه ها، و بسیاری دیگر. این بسته شامل یک عضویت 30 روزه در برنامه Fiture است که به شما امکان دسترسی به تمام این کلاس ها و موارد دیگر را می دهد. عضویت حداکثر هفت پروفایل کاربری را در هر حساب امکان پذیر می کند، بنابراین همه اعضای خانواده می توانند از این سالن ورزشی خانگی مجازی لذت ببرند.
تمرین‌ها مستقیماً به آینه هوشمند شما تحویل داده می‌شوند و هنگام تمرین، تعداد تکرارها و اطلاعات سرعت را در زمان واقعی مشاهده خواهید کرد. حرکات شما ردیابی و ارزیابی می شود و بازخورد با نکاتی برای بهبود ارائه می شود. و برای هرکسی که فوق‌العاده رقابتی است، رتبه‌بندی رهبران جهانی وجود دارد که با پیشرفت شما باید صعود کنید. تا زمانی که از دیدن انعکاس عرق شده خود که در حین تمرین به شما خیره شده است اهمیتی نمی دهید، این آینه هوشمند راهی فوق العاده برای خوش اندام شدن است!
- حرکات کلیدی بدن را ردیابی می کند
- کلاس های تناسب اندام به درخواست
- تعداد تکرارها در زمان واقعی و داده های عملکرد کلیدی نمایش داده می شود
- حداکثر هفت پروفایل کاربری در هر حساب
- بازخورد تکنیک اصلاحی ارائه شده است
- تنوع بسیار زیاد برنامه های ورزشی مختلف
- شامل عضویت 30 روزه در برنامه تناسب اندام
- نام تجاری: FUTURE
- قابلیت اتصال: بلوتوث
- رنگ: خاکستری
- جنس: آلومینیوم
- وزن: 60 پوند
- ابعاد: 68 × 23 × 1.6 اینچ
- بی سیم: بله
- انتخاب زیادی در پیشنهاد
- بازخورد زمان واقعی هنگام تمرین
- کارکرد آسان
- سرگرمی تناسب اندام برای کل خانواده
- گران
- نیاز به هزینه اشتراک ماهانه برای کلاس ها
2. Apple Watch سری 7 GPS
ساعت های هوشمند راهی عالی برای خوش اندام شدن و خوش اندام ماندن هستند و معمولاً دارای مجموعه وسیعی از عملکردهای ردیابی تناسب اندام هستند. غواصی عمیق در عملکردهای موجود همه چیزهایی را که برای تعیین اهداف تناسب اندام خود، پیگیری پیشرفت خود و نظارت بر تمام موارد حیاتی خود نیاز دارید، آشکار می کند. و اپل واچ سری 7 مسلماً این کار را بهتر از بسیاری دیگر انجام می دهد.
از جمله ویژگی های تقریبا بی پایانی که در اینجا ارائه می شود، امکان بررسی سطح اکسیژن خون با حسگرهای داخلی پیچیده است. هر زمان که خواستید نوار قلب بگیرید و اعلان‌ها را تنظیم کنید تا در صورت شروع نامنظم شدن ریتم قلب، فوراً به شما هشدار دهند. در یک نکته کمتر ترسناک، می توانید خواب خود را با سری 7 پیگیری کنید و با برنامه Apple Fitness + تمرین کنید، که تمام تمرینات شما را اندازه گیری و به حداکثر می رساند.
BPM، MPH، مسافت و سرعت خود را ردیابی کنید – چه دوچرخه سواری، شنا، دویدن، پیاده روی یا پمپاژ آهن. و صفحه نمایش بزرگ 45 میلی متری همراه با توابع نقشه چشمگیر به این معنی است که ترسیم و ردیابی مسیرهای شما کار دشواری است. مقاوم در برابر آب و عرق، مقاوم در برابر گرد و غبار و مقاوم در برابر ترک؛ این یک دوست سخت است که برای تمرین ساخته شده است.
- مانیتور اکسیژن خون
- قرائت ECG
- اعلان های نامنظم قلب
- ردیابی خواب
- پخش موسیقی/پادکست
- توابع کنترل صدا
- صفحه نمایش شبکیه چشم همیشه روشن
- IP6X مقاوم در برابر گرد و غبار
- مقاومت در برابر آب 50M
- ویژگی SOS اضطراری
- 3 ماه Apple Fitness + شامل
- Apple Pay
- برند: اپل
- مانیتور ضربان قلب: بله
- عمر باتری: 18 ساعت
- بند قابل تنظیم: بله
- اندازه نمایشگر: 41 میلی متر، 45 میلی متر
- جنس بدنه: آلومینیوم
- درجه آب: مقاوم تا 50 متر
- GPS متصل: بله
- تقویم: بله
- آب و هوا: بله
- کنترل موسیقی گوشی هوشمند: بله
- رنگ: کریستال یاقوت کبود
- فضای ذخیره سازی: 32 گیگابایت
- قابلیت اتصال: بلوتوث
- سنسورهای سلامت: بله
- بند: فلورالاستومر
- تشخیص تمرین: بله
- حالت های تمرین: بله
- ویژگی های جامع نظارت بر سلامت
- عالی برای ورزش کردن با
- شارژ سریع
- اندازه صفحه نمایش بزرگتر
- گران
3. مقیاس چربی بدن هوشمند Etekcity WiFi
روزهایی که هفته ای یک بار روی ترازوی حمام برای شما پر از ترس می شد، گذشته است. امروزه، ترازوهای هوشمند می توانند بخش مهمی از سفر تناسب اندام شما باشند. اطلاعات جامع سلامت و آمار حیاتی را به شما ارائه می دهد، به شما کمک می کند در برنامه ریزی تناسب اندام خود باشید و خود را به عنوان بخشی از رژیم روزانه خود ارزشمند کنید.
این ترازوهای وای فای هوشمند Etekcity با الکسا کار می کنند و ویژگی های فراوانی دارند. آنها می توانند با استفاده از 14 اندازه گیری کلیدی از جمله وزن، توده بدن، توده عضلانی و سن متابولیک، تجزیه و تحلیل کامل بیومتریک را به شما ارائه دهند. آنها با برنامه های بهداشتی و ردیابی مورد علاقه شما، مانند Apple Health و Google Fit همگام می شوند تا به شما امکان دهند اهداف را روی صفحه نمایش همه کاره TFT تنظیم و اندازه گیری کنید. همچنین می‌توان آن را کاملاً سفارشی کرد تا هر کاربر بتواند انتخاب کند که کدام داده‌های بیومتریک نمایش داده می‌شوند.
و در این مورد، این ترازوهای تناسب اندام هوشمند از فناوری PreciSync برای شناسایی فوری کاربران بر اساس آمار قبلی آنها استفاده می کنند. یک ضربه ساده روی پای راست بین کاربران می چرخد و استفاده از آن را برای کل خانواده ساده و راحت می کند. برای ردیابی تناسب اندام و مدیریت سلامت، این ترازوهای هوشمند یک انتخاب هوشمندانه برای کمک به شما و خانواده‌تان برای رسیدن به اندام هستند.
- تجزیه و تحلیل کامل بیومتریک
- با الکسا کار می کند
- با اکثر برنامه های تناسب اندام همگام سازی می شود
- حالت جریان صفر برای بارداری
- نمایشگر همه کاره و قابل تنظیم TFT
- با یک بار شارژ تا شش ماه دوام دارد
- عملکرد PreciSync
- برند: Etekcity
- قابلیت اتصال: بلوتوث
- رنگ سیاه
- جنس: شیشه
- باتری: 1 لیتیوم یون (قابل شارژ)
- وزن: 4.1 پوند
- ابعاد: 1.8 x 11.8 x 1.1 اینچ
- بی سیم: بله
- جفت شدن چند دستگاه: بله
- صفحه نمایش: TFT
- استفاده آسان برای کل خانواده
- تنظیمات نمایش کاملا قابل تنظیم
- قرائت بیومتریک جامع
- تقریباً با همه برنامه های تناسب اندام همگام سازی می شود
- پس از استفاده چند ثانیه طول می کشد تا تنظیم مجدد شود
4. تفنگ ماساژ ضربی با بلوتوث TheraGun Pro
به ناچار، ورزش منجر به صدمه به این یا آن توصیف می شود. این یک واقعیت اجتناب ناپذیر است که هر چه بیشتر عضلات و مفاصل خود را در حرکت خود قرار دهید، شانس بیشتری برای تحمل نوعی آسیب خواهید داشت. خوشبختانه، برای دردها و دردهای مربوط به عضله، می‌توانید این آسیب‌ها را با یک تفنگ ماساژ به طور موثر مدیریت کنید.
این تفنگ ماساژور مجهز به بلوتوث از TheraGun برای تسکین دردهای عمیق بافتی و عضلانی ایده آل است، به بهبودی شما کمک می کند و به شما امکان می دهد سریعتر به آنجا برگردید. طراحی مثلث ارگونومیک موقعیت یابی انعطاف پذیر و استفاده دقیق را فراهم می کند تا بتوانید به طور موثر مناطق مشکل را هدف قرار دهید.
یک صفحه نمایش OLED به شما امکان می دهد تا بازیابی خود را نظارت و کنترل کنید، سرعت فعلی و خوانش نیرو را نشان می دهد. این سطوح را می توان تا حد زیادی از طریق برنامه TheraGun سفارشی کرد، جایی که سطوح ضربه را می توان بهینه سازی کرد و متناسب با آسیب آن را تنظیم کرد.
TheraGun PRO با داشتن حداکثر پنج ساعت عمر باتری با یک بار شارژ، و فناوری Quiet Force برای حفظ صدای خروجی به اندازه یک مسواک برقی، راحت و محتاطانه است. و با چندین سر فشار مختلف که در این پکیج گنجانده شده است، می توانید هر آسیبی را با میزان حساسیتی که نیاز دارد درمان کنید. راهی عالی برای دور نگه داشتن شما از روی نیمکت زیرمجموعه ها و بازگرداندن شما به بازی.
- تسکین درد بافت عمیق و عضلانی
- عمر باتری تا پنج ساعت
- فناوری نیروی آرام
- صفحه نمایش OLED
- کاملا قابل تنظیم، طراحی ارگونومیک
- تنظیمات فشار و سرعت را می توان از طریق برنامه TheraGun بیشتر تنظیم کرد
- نام تجاری: TheraGun
- قابلیت اتصال: بلوتوث
- رنگ سیاه
- وزن: 3.09 پوند
- ابعاد: 12*3*12 اینچ
- منبع تغذیه: باتری
- آسان برای استفاده و تنظیم برای مطابقت با مقیاس آسیب
- جمع و جور و قابل حمل
- می تواند به شما کمک کند سریعتر به تمرین بازگردید
- عمر باتری می تواند بهتر باشد
5. محرک ماهیچه ای الکتریکی بی سیم Compex Mini
این محرک‌های عضلانی الکتریکی بی‌سیم Compex قابل حمل و راحت هستند و اگر به دنبال هدف قرار دادن گروه‌های عضلانی خاصی به عنوان بخشی از تمرین خود هستید، همراه خوبی برای رفتن به باشگاه هستند. به سادگی به برنامه Compex متصل شوید و بسته به مناطقی که می خواهید روی آن کار کنید یا بازیابی کنید، راهنمای آسان قرار دادن الکترود را دنبال کنید.
شما می توانید از بین 15 گروه مختلف عضلانی برای تمرین انتخاب کنید و با عمر باتری 6 ساعته، زمان زیادی برای تکمیل تمرین خود خواهید داشت. شش برنامه تحریکی مختلف در اینجا در اختیار شما قرار دارد، از جمله یک پیش گرم کردن، تمرین استقامتی و تمرین مقاومتی. همچنین گزینه هایی برای ماساژ و ریکاوری هدفمند عضلات وجود دارد.
این محرک های عضلانی با نصب سریع و آسان و به راحتی در کیف تمرینی شما قابل حمل و نقل هستند، روشی مناسب برای افزودن کمی بیشتر به تمرینات معمولی شما هستند. و برنامه همراه بازخورد واضح و مفیدی را در مورد هر جلسه ارائه می‌کند و به شما کمک می‌کند تا هر روال را برای حداکثر نتایج مدیریت کنید.
- محرک الکتریکی عضلات
- ردیابی پیشرفت در برابر برنامه Compex
- قابل استفاده در 15 گروه عضلانی مختلف
- عمر باتری تا شش ساعت
- شش برنامه تحریکی
- نام تجاری: Compex
- قابلیت اتصال: بلوتوث
- رنگ سیاه
- باتری: 1 لیتیوم پلیمر
- وزن: 0.4 اونس
- ابعاد: 6.77 x 6.1 x 1.73 اینچ
- دکمه های قابل برنامه ریزی: بله
- بی سیم: بله
- کوچک و جمع و جور؛ حمل و نقل آسان
- می توان از آن برای تحریک یا ماساژ عضلات استفاده کرد
- می تواند دستاوردهای اضافی بالاتر از یک تمرین ایجاد کند
- پدهای Compex گاهی اوقات در جای خود نمی چسبند
6. بطری آب هوشمند Hidrate Spark PRO
حتی سرسخت‌ترین افراد نیز در صورت غفلت از هیدراته نگه داشتن خود، برای به دست آوردن بهترین نتیجه از هر جلسه تمرین تلاش خواهند کرد. این چیزی است که به راحتی می توان آن را فراموش کرد، بنابراین مفید است که Hidrate طیف فوق العاده ای از بطری های آب هوشمند داشته باشد تا زمانی که زمان آن است که مقداری آب در کشتی داشته باشید و سطح آن را بالا ببرید، به شما ضربه ای ملایم بدهد.
بطری آب هوشمند Hidrate Spark PRO با برنامه Hidrate Spark کار می کند تا به شما کمک کند میزان مصرف آب روزانه خود را ردیابی کنید. این می تواند به شما کمک کند تا اطمینان حاصل کنید که مصرف آب شما با فعالیت های شما مطابقت دارد تا سطح آب شما در جایی که باید باشد باشد. برای هر کسی که تمایل دارد آب را به عنوان یک فکر بعدی مصرف کند بسیار مفید است.
این بطری استیل ضد زنگ عایق خلاء، نوشیدنی‌های شما را به مدت 24 ساعت سرد نگه می‌دارد، و وقتی نوبت به نوشیدن یک جرعه دیگر می‌رسد، یک سنسور هوشمند LED با رنگ‌های پر جنب و جوش می‌درخشد. دارای درب ضد نشتی و باتری با شارژ سریع است که حمل آن را در هر مکانی ساده و راحت می کند. حالا واقعا هیچ بهانه ای برای ننوشیدن آب کافی وجود ندارد!
- ظرفیت 21 اونس سیال
- ردیابی مصرف روزانه آب در برنامه Hidrate
- هنگامی که زمان نوشیدن فرا می رسد، “Puck” بطری چند رنگ چشمک می زند
- قابل شارژ
- نوشیدنی ها را به مدت 24 ساعت سرد نگه می دارد
- درب ضد نشتی
- عایق خلاء
- نام تجاری: Hidrate
- قابلیت اتصال: بلوتوث
- رنگ: آبی عمیق
- جنس: فولاد ضد زنگ
- وزن: 0.57 کیلوگرم
- ظرفیت: 21 fl. اونس
- ابعاد: 11.7 x 3.2 x 3.2 اینچ
- هر چه آب بیشتر باشد، بهتر است!
- راهی رنگارنگ و سرگرم کننده برای تشویق شما به نوشیدن بیشتر
- نوشیدنی ها خوب می مانند سرماخوردگی اگر ورزش می کنید عالی است
- قابل شستشو در ماشین ظرفشویی نیست
7. طناب پرش هوشمند RENPHO
برای یک تمرین چربی سوز، نمی توانید خیلی بهتر از یک تاب قدیمی طناب پرش شوید. طناب پرش هوشمند RENPHO برای تناسب اندام قلبی عالی، تجزیه و تحلیل دقیق داده ها و اطلاعات ردیابی را ارائه می دهد تا مطمئن شود که از جلسات پرش خود بهترین نتیجه را می گیرید.
با برنامه Renpho Health همگام سازی کنید و به راحتی می توانید پیشرفت خود را پیگیری کنید. سه حالت پرش برای انتخاب وجود دارد، از جمله پرش آزاد، شمارش معکوس تایمر و شمارش معکوس اعداد. علاوه بر این، شما می توانید تعداد زیادی از آمار ورزش را نظارت کنید. کالری سوزانده شده، متوسط پرش در دقیقه، حداکثر پرش در دقیقه، زمان پرش، درهم تنیدگی و بسیاری موارد دیگر را در نظر داشته باشید. همه آنها می توانند برای تعیین اهداف هفتگی چربی سوزی برای خود استفاده شوند.
این طناب پرش هوشمند از سیم طناب فولادی PVC قابل تنظیم ساخته شده است، بنابراین برای تمام سنین و اندازه ها مناسب است. دسته‌های فومی راحت و بدون لغزش دارای یک صفحه نمایش LCD هستند که پیگیری پیشرفت شما را آسان‌تر می‌کند و عمر باتری باقی مانده را زیر نظر می‌گیرد (شما برای این طناب به دو باتری قلمی نیاز دارید). طناب پرش هوشمند RENPHO یک راه کم هزینه و عالی برای به تناسب اندام شما است، نه به ذکر سرگرمی عالی.
- ساخته شده از سیم فولادی پی وی سی
- با برنامه سلامت Renpho همگام سازی می شود
- دسته فوم ضد لغزش
- صفحه نمایش ال سی دی
- 3 حالت پرش در دسترس است
- برند: Renpho
- قابلیت اتصال: بلوتوث
- رنگ سیاه
- جنس: سیم فولادی پی وی سی
- باتری: 2 x AAA مورد نیاز است
- وزن: 0.81 پوند
- ابعاد: 5.1 x 1.7 x 8.4 اینچ
- بی سیم: بله
- عالی برای تناسب اندام قلبی
- تمام آمار خود را در برنامه نظارت و پیگیری کنید
- قابل تنظیم برای استفاده برای کل خانواده
- مقرون به صرفه
- اگر از جست و خیز خوشتان نمی آید، بعید است که این کار شما را متقاعد کند
- غیر قابل شارژ
سوالات متداول
س: آیا آینه های تناسب اندام هوشمند ارزش آن را دارند؟
آره. یک آینه تناسب اندام هوشمند برای افرادی با فضای محدود که به دنبال فعالیت بدنی بیشتری در خانه هستند، گزینه بسیار خوبی است.
با انتخاب گسترده ای از کلاس ها و گزینه های تمرین شخصی، احتمالاً تمرینات زیادی را متناسب با نیازهای شما، صرف نظر از سطح تناسب اندام یا برنامه، ارائه می دهد.
س: مزایای استفاده از تفنگ ماساژ چیست؟
یکی از مهمترین مزایای تفنگ های ماساژ، توانایی بهبود پس از آسیب یا فعالیت شدید با بهبود جریان خون در ناحیه است.
هدف قرار دادن دقیق عضلات کوچک و بزرگ با فشار ضربه ای عمیق، سایر مزایای مرتبط با ریکاوری از جمله کاهش درد و تنش عضلانی را فراهم می کند.
س: هدف از بطری آب هوشمند چیست؟
آنها می توانند میزان مصرف روزانه آب شما را ردیابی کنند. بطری های آب هوشمند همچنین ممکن است حجم مایعی را که می نوشید از طریق برنامه ای که با گوشی هوشمند شما همگام می شود محاسبه کند.
اغلب می توانید هدف هیدراتاسیون خود را تعیین کنید یا با برنامه کار کنید تا یکی را تعیین کنید.