فرسودگی شغلی برای بسیاری از سازندگان یک واقعیت است. در اینجا نحوه جلوگیری از آن، و اگر قبلاً تحت تأثیر قرار گرفته اید، چه کاری باید انجام دهید.
آیا تا به حال متوجه شده اید که از تولید محتوا خسته شده اید؟ شاید لذت ویرایش ویدیوها را پیدا نمی‌کنید، یا هنگام ایجاد ایده‌های جدید الهام‌بخش خود را از دست داده‌اید.
فرسودگی تولیدکنندگان محتوا می تواند به یک مشکل تبدیل شود، به خصوص برای کسانی که ساعت های بی شماری را برای پروژه های خود صرف می کنند. با این حال، اجتناب از فرسودگی با اقدامات صحیح امکان پذیر است.
فرسودگی تولید محتوا چیست؟
فرسودگی تولید کننده محتوا زمانی است که یک سازنده از فشار تولید محتوای آنلاین خسته می شود. آنها تمایل دارند که دیگر انگیزه ای برای ایجاد پست های رسانه های اجتماعی، پادکست ها، ویدیوها یا سایر اشکال محتوا نداشته باشند، که می تواند تأثیر نامطلوب شخصی و حرفه ای داشته باشد.
فرسودگی تولیدکنندگان محتوا می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد: تقاضای بالای تولید، فرآیندهای زمان‌بر، انتظارات مخاطبان و فشار رقابت. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که حتی اگر این فشارها وجود داشته باشد، نباید تأثیر منفی بر شما به عنوان یک خالق بگذارد.
چگونه از فرسودگی تولید محتوا جلوگیری کنیم
حتی اگر تولیدکننده محتوا بودن ممکن است گاهی اوقات مایه ی مالیات باشد، راه هایی وجود دارد که می توانید از بروز فرسودگی شغلی جلوگیری کنید.
1. اهداف واقع بینانه تعیین کنید
هدف ها قرار است شما را به سمت موفقیت سوق دهند – نه اینکه احساس کنید خالق ناکافی هستید. به همین دلیل تعیین اهدافی که می دانید قابل دستیابی هستند ضروری است.
به خصوص برای مبتدیان، ایجاد اهداف غیرواقعی بلیط یک طرفه برای فرسودگی شغلی اجتناب ناپذیر است. بنابراین به جای اینکه بگویید قرار است یک ویدیوی YouTube را سه بار در هفته بسازید، با یک بار در هفته شروع کنید و از آنجا به سمت بالا بروید.
2. یک تقویم محتوایی ایجاد کنید
مانند هر شغل دیگری، منظم ماندن حیاتی است، به همین دلیل است که باید به فکر ایجاد یک تقویم محتوا باشید. برنامه ریزی محتوای خود به شما این امکان را می دهد که به یک برنامه از پیش تعیین شده پایبند باشید و به اهداف خود برسید. همچنین می‌توانید جدول زمانی محتوای خود را مشاهده کنید، تا از انجام وظایف خود غافل نشوید – راهی مطمئن برای از بین بردن خود.
ابتدا سعی کنید تاریخ های ارسال محتوای خود را برنامه ریزی کنید و همچنین زمانی را برای کار روی پروژه های خود اختصاص دهید. از آنجا، می‌توانید ببینید چقدر از زمان استفاده می‌کنید و حجم کاری خود را بر این اساس تنظیم کنید.
3. دسته ای محتوا تولید کنید
اگر زمان زیادی برای ایجاد محتوا مسدود کرده اید، چرا از آن به طور موثر استفاده نکنید؟ اگر محتوای خود را برنامه‌ریزی می‌کنید، می‌توانید پروژه‌های متعددی را تنظیم کنید و گردش کار ساده‌تری به شما ارائه دهد.
تولید محتوای دسته‌ای می‌تواند به کاهش فرسودگی کمک کند، زیرا به‌جای اینکه مجبور باشید هر بار به یک پست فکر کنید، می‌توانید محتوایی را منتظر بمانید که زمان ویرایش ویدیوی بعدی فرا می‌رسد – اساساً کار سخت از قبل انجام شده است.
فقط به یاد داشته باشید که هنگام مدیریت محتوای دسته ای همیشه انعطاف پذیر باشید. گاهی اوقات ایده‌ها تغییر می‌کنند و ممکن است لازم باشد محتوا متفاوت از آنچه در ابتدا قصد داشتید استفاده شود.
4. محتوای قدیمی را تغییر دهید
وقتی محتوای خود را تغییر کاربری می دهید، به این معنی است که راه های جدیدی برای ارائه اطلاعات پیدا می کنید و در عین حال آن را جدید یا حداقل مفید به نظر می رسانید. این به معنای کار کمتر برای شماست که راهی عالی برای کمک به جلوگیری از فرسودگی شغلی است.
علاوه بر این، اگر از محتوای قدیمی استفاده می کنید، احتمالاً قبلاً آن را با بهترین کیفیت ویرایش کرده اید.
5. استراحت های ضروری را انجام دهید
درست مانند هر چیز دیگری که به زمان و توجه شما نیاز دارد، استراحت نیز یک الزام است. بدون وقفه، خود را از نظر روحی و جسمی خسته خواهید دید، که باعث می شود با سرعت سریع دچار فرسودگی شوید.
یک تمرین خوب این است که به ازای هر 45 دقیقه کار، 15 دقیقه استراحت کنید. همچنین اگر دوست دارید در طول روز در بخش‌های بلوک کار کنید، می‌توانید برای استراحت برنامه‌ریزی کنید.
6. محتوای خود را متنوع کنید
هنگامی که به طور مکرر فقط در مورد یک موضوع محتوا ایجاد می کنید، به راحتی می سوزد. با این حال، داشتن دیدگاهی تازه می تواند به جریان یافتن خلاقیت شما کمک کند، که باعث می شود در کار خود احساس رضایت کنید.
این بدان معنا نیست که شما باید ایده‌های خارج از تخصص خود را در نظر بگیرید – بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. به عنوان مثال، یک وبلاگ نویس روزانه می تواند محتوای خود را با انجام برخی ویدیوهای آموزشی از محصولاتی که به طور منظم در کنار ویدیوهای روزانه خود استفاده می کند، متنوع کند.
7. با جامعه خود درگیر شوید
چیزی که بسیاری از مردم متوجه نمی‌شوند این است که تولید محتوا می‌تواند کمی احساس تنهایی کند – در نهایت، کار معمولاً از راه دور و جلوی رایانه یا تلفن است. با این حال، این فرصت برای تعامل با جامعه ای که به پرورش آن کمک کرده اید وجود دارد.
پیدا کردن اینکه آنچه ایجاد می کنید برای مردم اهمیت دارد به شما کمک می کند تا کارهای بیشتری را در پلتفرم انجام دهید. علاوه بر این، می‌توانید از فالوورهای خود بپرسید که دقیقاً چه چیزی را می‌خواهند از شما ببینند، که ایده‌های بیشتری برای محتوا به شما ارائه می‌دهد.
8. پیروزی های خود را جشن بگیرید
مهم است که لحظاتی را اختصاص دهید و جشن بگیرید که به‌عنوان یک سازنده محتوا چقدر پیشرفت کرده‌اید، مهم نیست بردهای بزرگ یا کوچک چقدر است. وقتی احساس می کنید کاری را انجام داده اید، برای ادامه خلق انگیزه خواهید داشت.
هنگامی که شما پیروز می شوید، احتمالاً فشار کمتری را احساس خواهید کرد، زیرا دلیل مشخصی دارید که کار شما شکوفا می شود و رشد ارگانیک ایجاد می کند. فرسودگی تولید محتوا شانسی نخواهد داشت.
کارهایی که سازندگان محتوا در صورت فرسودگی شغلی می توانند انجام دهند
گاهی اوقات، شما می توانید همه چیز را به درستی انجام دهید و همچنان در فرسودگی شغلی باشید. با این حال، این بدان معنا نیست که باید روی آن تمرکز کنید – راه‌هایی برای بازیابی اعتماد به نفس خود به عنوان یک خالق وجود دارد.
1. یک طاقچه جدید را در نظر بگیرید
این احتمال وجود دارد که علاقه خود را به جایگاه خود از دست داده باشید، و بدون آن مشارکت، از هر چیزی که ایجاد می کنید لذت نخواهید برد. به همین دلیل است که سازندگان محتوا باید جایگاهی داشته باشند که الهام بخش باشد و به خوبی با سبک زندگی آن ها مطابقت داشته باشد.
اگر قرار باشد به شما کمک کند تا به علاقه خود بازگردید، تغییر جایگاه ها ضرری ندارد. فقط توجه داشته باشید که یک دوره گذار وجود دارد که باید آن را مدیریت کنید، که ممکن است با نوسانات فالوورها و بازدیدها همراه باشد.
2. در دوره Udemy شرکت کنید
در هر چیزی که به آن علاقه دارید، همیشه باید تلاش کنید تا بهتر از روز قبل باشید. و اگر خود را در میانه فرسودگی شغلی دیده اید، چه زمانی بهتر از آموزش بیشتر در کارتان است؟
Udemy دوره های زیادی را برای سازندگان محتوا ارائه می دهد تا مهارت های خود را ارتقا دهند. شما هرگز نمی دانید—یک دوره آموزشی بازاریابی رسانه های اجتماعی یا وبلاگ نویسی ممکن است همان چیزی باشد که برای یافتن دوباره الهام به آن نیاز دارید.
3. الهام را با استفاده از ChatGPT پیدا کنید
ChatGPT یک ابزار عالی برای تولیدکنندگان محتوا است. نه تنها می‌تواند توضیحاتی را ایجاد کند، بلکه می‌تواند ایده‌هایی را نیز در صورتی که از نظر حرفه‌ای گیر کرده‌اید، ارائه دهد.
مقابله با فرسودگی شغلی نیز می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. سعی کنید از ChatGPT به عنوان یک مربی بهداشت روان استفاده کنید و ببینید که آیا می تواند شما را از بلاتکلیفی که در آن هستید راهنمایی کند.
4. شبکه با سازندگان همکار
شبکه‌سازی با سایر سازندگانی که در همان جایگاه شما هستند، می‌تواند به شما کمک کند احساس انزوا کمتری داشته باشید و همان پویایی گروهی را ایجاد کنید که در یک دفتر می‌بینید.
اگرچه شبکه‌سازی و حتی همکاری با دیگران در اینترنت می‌تواند کمی ترسناک باشد، اما ممکن است احساس کنید که این همراهی انرژی‌بخش است، که می‌تواند به شما کمک کند از فرسودگی شغلی خود خارج شوید.
5. یک استراحت طولانی داشته باشید
گاهی اوقات، هیچ مقدار کاری نمی تواند به شما کمک کند تا از فرسودگی خود خلاص شوید، و این اشکالی ندارد. این زمانی است که ممکن است استراحت طولانی تری برای ریکاوری لازم باشد.
با این حال، مهم است که احساس نکنید شکست خورده اید یا شغل رویایی خود را رها کرده اید. این فقط یک تنظیم مجدد است که ممکن است به شما کمک کند تا زمانی که آماده هستید بهتر برگردید.
فرسودگی تولید محتوا را مدیریت و پیمایش کنید
تجربه فرسودگی شغلی می‌تواند باعث شود از خودتان ناامید شوید، اما لازم نیست اینطور باشد. شما این فرصت را دارید که راه های اجتناب از آن را بیاموزید و اگر در حال حاضر اتفاق افتاده است، چگونه در طول فرآیند به خود کمک کنید.
آنچه مهم است این است که در طول فرسودگی شغلی خود فعال بمانید و عادت هایی ایجاد کنید که می توانید از آنها استفاده کنید تا زمانی که به یک تولید کننده محتوای عالی تبدیل می شوید.