با گذر از زندگی، معیارهای سلامتی که مهم ترین هستند تغییر می کنند. در اینجا نحوه استفاده از ساعت هوشمند برای ردیابی آنچه در حال حاضر مهم است، آورده شده است.
این هیچ رازی نیست: همانطور که رشد می کنید و تغییر می کنید، معیارهایی که در آن ساعت هوشمند زیبای شما نظارت می کنید نیز باید انجام شود. بله، چیزی که یک جوان 20 ساله باید به آن توجه داشته باشد، می تواند بسیار متفاوت از چیزی باشد که یک فرد 60 ساله ممکن است بخواهد اولویت بندی کند.
چه یک دانشجوی کالج باشید و چه یک بازنشسته باشکوه، ساعت هوشمند شما می تواند برای نظارت و ردیابی معیارهایی که بیشترین اهمیت را برای مرحله زندگی شما دارند، مورد استفاده قرار گیرد. بیایید بررسی کنیم که کدام معیارها واقعاً برای شما مهم هستند، در هر یک از مراحل شگفت انگیز زندگی.
کودکان (5 تا 12 سال)
متقاعد کردن بچه ها برای تعویض صفحه نمایش با تاب می تواند یک چالش باشد. اینجاست که ردیاب تناسب اندام Fitbit Ace وارد می‌شود. این پوشیدنی برای بچه‌ها طراحی شده است و اطمینان می‌دهد که آنها نه تنها می‌نشینند، بلکه به اندازه کافی روزانه می‌پرند و می‌دوند. این مانند یک دست مجازی است که با هر دستاورد فعالی آنها را تشویق می کند.
با این حال، در حالی که آنها برای فتح زمین‌های بازی بیرون هستند، والدین ممکن است با نگرانی‌های ایمنی دست و پنجه نرم کنند. اینجاست که تنظیمات خانوادگی اپل واچ می درخشد. با استفاده از این ویژگی، می توانید از محل نگهداری فرزند خود مطلع شوید. این آرامش خاطر است، اجازه دادن به جوانان کاوش در حالی که از سلامت و سلامت آنها مطمئن می شوید.
نوجوانان (13 تا 19 سال)
آه، سال های نوجوانی: معجون وحشیانه ای از گپ های آخر شب، فشارهای امتحانی، و ترن هوایی از احساسات نوجوانی. هرکسی که دوران بلوغ را پشت سر گذاشته باشد می داند که نوجوانان چگونه با ریتم های جدید سازگار می شوند.
یکی از این ریتم هایی که نوجوانان باید به آن توجه زیادی داشته باشند خواب است. در حالی که آنها ممکن است استدلال کنند که کتیبه های نیمه شب TikTok ضروری هستند، بدن و ذهن در حال رشد آنها مخالف است.
دستگاه‌هایی مانند Woop Strap معیارهای کمی را در الگوهای خواب ارائه می‌کنند تا اطمینان حاصل شود که نوجوانان Zs با کیفیت مورد نیاز خود را دریافت می‌کنند. با اندازه گیری این آمار و ارائه آنها از طریق گرافیک، نوجوانان ممکن است شروع به اولویت بندی خواب خود کنند.
علاوه بر این، فشارهای مدرسه، ورزش و زندگی اجتماعی می تواند استرس و اضطراب ایجاد کند. اینجاست که اپل واچ می تواند به آنها کمک کند و به آنها کمک کند سطح استرس خود را تنظیم کنند. خوشبختانه، ساعت‌های هوشمند دارای حسگرهای زیادی هستند، از جمله حسگرهایی که به نظارت بر استرس کمک می‌کنند، و بیشتر آنها می‌توانند سایر معیارهای سلامت را نیز ردیابی کنند.
به عنوان مثال، با استفاده از اپل واچ و اپلیکیشن Breathe داخلی آن، نوجوانان می‌توانند سطوح استرس را کنترل کنند و یادآوری‌های ملایمی دریافت کنند و آنها را تشویق به توقف لحظه‌ای، تنفس عمیق و تنظیم مجدد کنند.
بزرگسالان جوان (20 تا 35 سال)
دوران جوانی فصلی است که در آن استقلال تازه یافته با اشتیاق برای بهبود خود و شاید ماراتن گاه به گاه (یا حداقل افکار یک نفر) روبرو می شود.
چه در پیاده‌روهای شهرتان بکوبید، چه بر تشک یوگا تسلط داشته باشید، یا فقط سعی کنید از کالری دریافتی شب قبل خود غلبه کنید، یک ساعت هوشمند می‌تواند یک همراه سلامتی باشد.
به خصوص با دستگاه هایی از Fitbit یا Garmin که در اختیار دارید، بیش از یک زمان سنج معمولی در اختیار دارید. پوشیدنی‌ها بیشتر شبیه مربی‌های شخصی برای فعالیت‌های متنوع هستند، از جلسات فشرده دوچرخه‌سواری کوهستان گرفته تا پاورلیفتینگ.
اما در بزرگسالی جوانی چیزهای بیشتری جز تعیین و شکست دادن اهداف تناسب اندام وجود دارد. برای زنانی که در این سال‌ها پیمایش می‌کنند، درک بدن خود بسیار مهم است، و ویژگی ردیابی چرخه اپل واچ بینشی در مورد چرخه‌های قاعدگی و پنجره‌های باروری شما ارائه می‌دهد. برای زنانی که مشتاق درک بهتر بدن خود یا برنامه ریزی خانواده هستند، مانند این است که یک متخصص بهداشت را به مچ دست خود بسته اند.
بزرگسالان میانسال (36 تا 55 سال)
میانسالی زمانی در زندگی است که ممکن است مجبور شوید اندازه فونت را فقط کمی بزرگ کنید. در این گروه سنی، احتمالاً در کار و خانواده شعبده بازی می کنید و شاید حتی در خانه بر هنر دیپلماسی نوجوانان تسلط پیدا کنید. در این مدت، بیش از هر زمان دیگری ضروری است که با آنچه قلبتان می‌گوید همراه باشید.
اپل واچ فقط بیانیه ای در دفتر نیست (ببینید، من هنوز باحالم!). به دلیل مجموعه ای از سنسورهای داخلی، دارای چندین ویژگی است که می تواند زندگی شما را نجات دهد.
برای مثال اپلیکیشن Apple ECG و توانایی ساعت برای ارسال اعلان‌های ریتم نامنظم را در نظر بگیرید. شما اساساً یک متخصص قلب جیبی دارید که تیک تیک شما را پیگیری می کند.
و سپس گلکسی واچ 6 سامسونگ با ویژگی های جدید شامل ویژگی جدید نظارت بر فشار خون است. برخی ممکن است آن را مفید بدانند. دیگران می توانند در مورد صحت آن بحث کنند. با این حال، داشتن بینشی در مورد این معیار مهم سلامت بدون شک مفید است.
با گذشت دهه‌ها، مسئولیت‌ها افزایش می‌یابد و به همین ترتیب استرس می‌تواند منجر به شب‌های بی‌خوابی شود. به یاد دارید چه زمانی در دهه 20 زندگی خود می توانستید در طوفان رعد و برق بخوابید؟ اوقات خوب با ورود به سن میانسالی، ممکن است Zs کافی دریافت نکنید.
مانند اکثر ابزارهای پوشیدنی این روزها، مجموعه دستگاه های Fitbit روش هایی را برای اندازه گیری خواب با استفاده از سنسورهای ضربان قلب و آشکارسازهای حرکت ارائه می دهد.
البته، افراد میانسال همچنان می توانند فعال باشند و فعالیت های بدنی سختی را دنبال کنند. معیارهای باتری بدن می تواند به افراد در هر سنی کمک کند تا با جلوگیری از تمرین بیش از حد، سفر تناسب اندام خود را به حداکثر برسانند.
سالمندان (56 و بالاتر)
با قدم گذاشتن به سال‌های طلایی، با احتمالاً زمان بیشتر برای چای و کمتر برای تعقیب مهلت‌های زمانی، ممکن است از خود بپرسید: “آیا واقعاً به ساعتی باهوش‌تر از رایانه قدیمی‌ام نیاز دارم؟” البته، اما این فقط در مورد همگام شدن با نوه های فن آوری نیست. این در مورد نگه داشتن شما در اوج خود است.
اپل چندین ویژگی ایمنی را برای سالمندان در دستگاه های اپل واچ خود معرفی کرده است، از جمله ویژگی قابل توجه تشخیص سقوط. این بدان معناست که اگر تنها زندگی می‌کنید و خود را در یک اورژانس پزشکی می‌بینید، می‌توانید از تلفن هوشمند خود برای ارسال یک SOS استفاده کنید.
معیار مهم دیگر سطح اکسیژن خون است. افراد مبتلا به بیماری های خاص، مانند بیماری قلبی، ممکن است نیاز به نظارت بر سطح اکسیژن خون خود داشته باشند تا مشخص شود که آیا درمان ها موثر هستند یا خیر. می‌توانید از Fitbit Sense برای ردیابی اکسیژن خون استفاده کنید و مطمئن شوید که تغییرات معنی‌دار در سلامت شما بی‌توجه نمی‌ماند.
استفاده از فناوری ساعت هوشمند در هر سنی
هر مرحله زندگی تفاوت های ظریف سلامتی خود را ارائه می دهد. در دنیای امروزی مبتنی بر فناوری، یک متریک ساعت هوشمند مناسب در انتظار هر گروه سنی وجود دارد. این دستگاه‌ها فقط به دنبال چشمک زدن اعلان‌ها یا شمارش مراحل نیستند. آنها اطلاعات مفیدی در مورد رفاه شما ارائه می دهند.
بنابراین، چه در حال راهنمایی یک جوان از طریق ماجراجویی در زمین بازی، پیمایش خواسته‌های بزرگسالی جوان، تسلط بر رقص میانسالی، یا گرامی داشتن غروب خورشید در سال‌های طلایی، ساعت‌های هوشمند برای اطمینان از حفظ سلامت و ایمنی در کانون توجه قرار دارند.