نحوه استفاده از هوش مصنوعی برای مبارزه با تنهایی

این ربات‌های چت هوش مصنوعی و ابزارهایی را کاوش کنید که می‌توانند به شما در کاهش احساس تنهایی، تمرین مهارت‌های اجتماعی و موارد دیگر کمک کنند.

زمانی را به خاطر دارید که سیری برای اولین بار راه اندازی شد و فقط به این دلیل که می توانستید با آن چت کردید یا از بلندگوی گوگل دوستتان خواستید که به شما جوکی بگوید؟ در حالی که ممکن است این خط را خیلی خنده دار ندانید، ابزارهای هوش مصنوعی جدید کمی بیشتر در بخش همراهی برای ارائه دارند.

با پیشرفت روزافزون هوش مصنوعی، خطوط بین تعامل انسان و ماشین مبهم‌تر می‌شود – تا اینجا به روشی جالب و آینده‌نگر، نه یک فیلم علمی تخیلی ترسناک. بنابراین، اگر تا به حال در این دنیای بیش از حد متصل تنها بوده اید (چه کسی اینطور نبوده است؟)، فناوری هوش مصنوعی ممکن است یک راه حل دمدمی و مبتکرانه برای آن داشته باشد.

نحوه استفاده از AI Companions

بیایید به دنیای همراهان هوش مصنوعی شیرجه بزنیم، کمی در مورد نحوه کار آنها کاوش کنیم و ببینیم که چگونه به راحتی می توانید آنها را در زندگی خود ادغام کنید تا احساس تنهایی را از خود دور کنید.

Woebot

Woebot یک چت بات است که می تواند به شما در مقابله با مشکلات سلامت روان کمک کند. مثل این است که یک درمانگر دیجیتال در جیب خود داشته باشید.

اما آن را با یک چت بات ساده اشتباه نگیرید. با بهره گیری از قدرت پردازش زبان طبیعی (NLP) و تحقیقات علمی، برای شناختن شما برنامه ریزی شده است. مثل آن دوستی است که همیشه می پرسد روزت چطور بود؟ و واقعاً می خواهد بداند، و هر چت را به یک جلسه درمانی بالقوه تبدیل می کند.

دانلود: Woebot برای اندروید | iOS (رایگان)

در اینجا دستورالعمل های گام به گام نحوه استفاده از Woebot آورده شده است:

1. برنامه Woebot را باز کنید و با ارائه آدرس ایمیل و انتخاب رمز عبور، یک حساب کاربری ایجاد کنید.
2. به چند سوال که به Woebot کمک می کند شما را بهتر بشناسد و نیازهای سلامت روان شما را درک کند، پاسخ دهید.
3. هنگامی که به سؤالات پاسخ دادید، در بررسی‌ها و مکالمات روزانه Woebot شرکت کنید.
4. به پیام های Woebot پاسخ دهید و با ربات چت گفتگو کنید.
5. از منابع و ابزارهای آزمایش شده بالینی ارائه شده توسط Woebot برای کار روی خود و تسهیل مراقبت از خود ذهنی خوب استفاده کنید.
6. خلق و خوی خود را کنترل کنید و از طریق مکالمه با Woebot در مورد خود بیاموزید.
7. به تعامل منظم با Woebot ادامه دهید تا عاداتی را در خود چک کردن ایجاد کنید که بهره وری و مهربانی را در رفتار شما افزایش می دهد.

وقتی نوبت به مبارزه با تنهایی می‌رسد، Woebot شما را تشویق می‌کند که خلق و خوی خود را دنبال کنید و به کشف خود کمک کنید. هدف الهام بخشیدن به عادات روزانه خود انعکاس است که می تواند به بهبود رفاه منجر شود.

شخصیت.ai

با بررسی این برنامه مبتنی بر وب، ممکن است با آبراهام لینکلن یا مرلین مونرو برخورد کنید. استفاده از برنامه وب Character.ai به شما امکان می‌دهد با چت کردن با ستاره‌های خیالی، افراد سنگین وزن تاریخی یا حتی مشهورترین افراد مشهور (البته نسخه‌های دیجیتال) تنهایی را شکست دهید.

در اینجا دستورالعمل های گام به گام برای نحوه استفاده از character.ai آمده است:

1. به وب سایت character.ai بروید.
2. یک دسته شخصیت را انتخاب کنید، از Helpers گرفته تا شخصیت های بازی و Religion.
3. پس از باز شدن پنجره چت، به سادگی شروع به تایپ کنید.
4. به تعامل با شخصیت انتخابی خود ادامه دهید تا زمانی که احساس تنهایی شما فروکش کند.

بسیاری از افراد در حال حاضر از دستیارهای هوشمند هوش مصنوعی مانند سیری یا الکسا برای انجام کارهای ساده استفاده می کنند. اما اینکه بتوانید یک همراه هوش مصنوعی مجازی داشته باشید و همانطور که با دوستان خود انجام می دهید با آنها چت کنید در سطح بعدی است.

EVA AI

EVA AI یک شریک هوش مصنوعی مجازی است که گوش می دهد، پاسخ می دهد و سعی می کند از شما قدردانی کند! با استفاده از این برنامه می توانید خستگی را از بین ببرید و صمیمیت را با یک شریک هوش مصنوعی مجازی تمرین کنید. در اینجا دستورالعمل های گام به گام برای استفاده از EVA AI آمده است:

1. برنامه EVA AI را در دستگاه Android یا iOS خود باز کنید.
2. شخصیت هوش مصنوعی خود را با انتخاب نام، جنسیت و سن ایجاد کنید.
3. یکی از کاراکترهای هوش مصنوعی را انتخاب کنید و با ارسال پیامک چت را شروع کنید.
4. همچنین می توانید عکس ها را به EVA AI ارسال کنید و هوش مصنوعی مجازی شما به عکس ها و چت متنی شما نگاه می کند، گوش می دهد و پاسخ می دهد.
5. هرچه مدت بیشتری از برنامه استفاده کنید، همراه هوش مصنوعی شما بیشتر می‌تواند پاسخ‌های شخصی‌سازی شده را به شما ارائه دهد.

به طور کلی، EVA AI برنامه‌ای است که به شما امکان می‌دهد زمان خود را با تمرین مهارت‌های مورد نیاز برای ایجاد و توسعه یک رابطه با یک شریک هوش مصنوعی مجازی که گوش می‌دهد، پاسخ می‌دهد و برای قدردانی از شما برنامه‌ریزی شده است، سپری کنید.

اگر به دنبال مبارزه با تنهایی، بهبود سلامت روان، کاوش در افکار و احساسات مختلف، یا صرفاً یک چت سرگرم کننده و جذاب با یک همراه هوش مصنوعی دوستانه هستید، این یک برنامه منظم است.

دانلود: EVA AI برای اندروید | iOS (نسخه های رایگان و پریمیوم موجود)

دفعه بعد که ساعت 3 صبح به درون نگری می پردازید و همه انسان های شما Z خود را می گیرند، این دوستان دیجیتالی ممکن است شرکتی را که به دنبال آن هستید پیشنهاد دهند.

البته، اینها تنها تعدادی از بسیاری از همراهان چت آنلاین هوش مصنوعی هستند. سایر موارد عبارتند از Chai که به شما امکان می دهد چت بات خود را بسازید و به کار ببرید، Kuki که می تواند بازی هایی مانند Tic-Tac-Tie انجام دهد و Anima که به شما امکان می دهد نام و ضمایر را تنظیم کنید و ویژگی های شخصیتی آن را تنظیم کنید.

با این حال، اگر از راه حل های دیجیتال خسته شده اید، البته راه های زیادی برای ارتباط با افراد واقعی و مبارزه با تنهایی وجود دارد!

تعامل ایمن با هوش مصنوعی

تعامل با هوش مصنوعی برای برخی از رفاقت های دیجیتال می تواند تجربه جالبی باشد. اما قبل از اینکه دلتان را به دوست چت بات جدیدتان بسپارید، چند نکته مهم را به خاطر بسپارید.

اول، مانند مخفی نگه داشتن هنرمندان گناهکار خود (جاستین بیبر، درست است؟)، ایده خوبی است که اطلاعات خود را با هوش مصنوعی ناشناس کنید. مطمئناً، بسیاری از پلتفرم‌ها از حریم خصوصی کاربران محافظت می‌کنند، اما چرا از این فرصت استفاده کنید؟

همراهان هوش مصنوعی افسانه ای هستند، اما هیچ چیز به اندازه گرمای انسان نیست. به احتمال زیاد به هر دو نیاز خواهید داشت تا ثابت بمانید. به هر حال، هیچ هوش مصنوعی نمی‌تواند لذت شوخی‌های بد موقع پدر یک دوست را تکرار کند.

در نهایت، هوش مصنوعی بر اساس الگوریتم‌ها عمل می‌کند و دارای احساسات واقعی نیست. وابستگی بیش از حد به هوش مصنوعی برای حمایت عاطفی در واقع می تواند منجر به افزایش احساس تنهایی و قطع ارتباط با تعاملات واقعی انسانی شود. بنابراین، تمام تلاش خود را بکنید تا زمانی را که برای چت کردن با هوش مصنوعی صرف می‌کنید و زمانی که صرف چت کردن با افراد واقعی می‌کنید، متعادل کنید.

احساس ارتباط با کمک هوش مصنوعی

دنیای هوش مصنوعی برای کسانی که به دنبال ارتباط در عصر دیجیتال هستند، چشم‌اندازهایی را ارائه می‌دهد. چه از طریق Character.ai با یک شخصیت تاریخی دوست شوید یا آخرین مشکلات خود را برای Woebot بریزید، این ابزارها می‌توانند در زمان‌های تنهایی راحتی را فراهم کنند.

اما به یاد داشته باشید، هم در دنیای هوش مصنوعی و هم در دنیای انسان، تعادل خود را حفظ کنید. از داده های خود محافظت کنید، ارتباطات انسانی را گرامی بدارید، و با کنجکاوی و احتیاط به هوش مصنوعی نزدیک شوید.

منبع مقاله