اگر قصد ترک شبکه های اجتماعی را دارید، ممکن است در مورد آنچه در آینده خواهد آمد سؤالاتی داشته باشید. در اینجا چیزی است که می توانید انتظار داشته باشید.
در سال 2013، من تمام حساب های رسانه های اجتماعی خود را حذف کردم. اکنون، پس از سال‌ها، خوشحالم که آن گام “افراطی” را برداشتم. اگر خودتان قصد دارید رسانه های اجتماعی را ترک کنید، ممکن است در مورد آینده و چگونگی آماده شدن برای این تغییر شدید سؤالاتی داشته باشید.
با توجه به تجربه خودم، در اینجا چیزی است که می توانید انتظار داشته باشید.
1. واکنش های غیر منتظره
وقتی رسانه های اجتماعی را ترک کردم، با واکنش های شدید دوستان و غریبه ها مواجه شدم. اول، نگرانی واقعی از سوی افرادی وجود داشت که فکر می کردند آیا مشکلی در زندگی دیجیتال من رخ داده است. چند نفر فکر می‌کردند که من مخالف هستم و سعی کردند من را فریب دهند یا مجبور کنند که برگردم.
نگاه های تحقیرآمیز و پوزخندهای تو در یک هفته برمی گردم نیز دریافت کردم. اینکه من تمایل بیشتری به ملاقات حضوری با مردم داشتم نادیده گرفته شد. این که من از “ضد اجتماعی بودن” آنلاین امتناع کردم، موضوع بحث بی پایان بود.
اکنون که سم‌زدایی در رسانه‌های اجتماعی فراگیر شده است، احتمالاً باید با واکنش‌های قطبی بسیار کمتری نسبت به من مقابله کنید. برخی از افراد حتی ممکن است از تصمیم شما قدردانی کنند و از رسانه های اجتماعی الهام بگیرند. پس از همه، شما هنوز هم می توانید در طول سم زدایی در رسانه های اجتماعی متصل بمانید.
در هر صورت، در نهایت اطرافیان تصمیم شما را خواهند پذیرفت و یا حداقل، واکنش آنها به این صورت روی شما تاثیری نخواهد داشت. مطمئن شوید که یک خط استاندارد آماده برای توضیح غیبت خود در رسانه های اجتماعی در حین صحبت های کوچک داشته باشید.
2. احساس بدون جهت آنلاین
هر بار که مرورگر خود را باز می کنید، ممکن است تصمیم نگیرید چه کاری انجام دهید. دیگر نمی‌دانید کجا بروید، زیرا پاتوق‌های وب شما – فیسبوک و توییتر – از بین رفته‌اند.
اما نگران نباشید. این مدت زیادی دوام نخواهد آورد، زیرا به زودی حواس‌پرتی‌هایی از نوع متفاوت را کشف خواهید کرد. حتی ممکن است زمان بیشتری برای یادگیری یک سرگرمی جدید پیدا کنید. من به عنوان جایگزینی برای رسانه های اجتماعی به خبرنامه ها و فیدهای جالب توجه کردم.
آیا قصد دارید رسانه های اجتماعی را برای جلوگیری از اضافه بار اطلاعات ترک کنید؟ مراقب وسوسه مداوم سایت های شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام باشید. این سایت‌ها به شما امکان می‌دهند محتوای آنها را بدون حساب مرور کنید.
3. خارج از حلقه بودن
شما آن لحظاتی را می شناسید که همه می دانند چه خبر است و شما تنها فرد بی خبر در اطراف هستید؟ انتظار بسیاری از آنها را داشته باشید.
به‌روز نشدن در استاتوس‌های فیسبوک، به‌روزرسانی‌های اینستاگرام، رویدادهای توییتر و عامیانه رسانه‌های اجتماعی به منزله از دست دادن همه ارجاعات آبدار در مکالمات است. اغلب اوقات، شما شوخی نمی کنید زیرا “تو باید آنجا می بودی”. همچنین باید برای پیوستن به سایر شبکه‌های اجتماعی، اغلب مبهم، درخواست‌های خود را ارسال کنید.
آیا می خواهید عکس های تعطیلات بهترین دوست خود را ببینید؟ شما باید منتظر بمانید تا او آنها را برای شما پست کند. اینطور نیست که بتوانید خودتان وارد فیس بوک یا اینستاگرام شوید تا آنها را ببینید، می توانید؟ در همین حال، همه کسانی که می شناسید قبلاً آنها را دیده اند.
برای مقابله با ترس از دست دادن در رسانه های اجتماعی، ممکن است فعالیت خود را در برنامه های پیام رسانی گروهی مانند WhatsApp یا Discord افزایش دهید. همچنین باید راه‌های جایگزین و گاهی قدیمی برای حفظ ارتباط با دوستان و خانواده پیدا کنید. به خاطر داشته باشید که راه حل ها باید برای هر دو طرف راحت باشد.
4. دسترسی محدود به سایت های خاص
تنها زمانی که حساب های فیس بوک و توییتر خود را حذف کرده باشید، میزان وابستگی وب به سایت های رسانه های اجتماعی برتر را درک خواهید کرد.
ممکن است مجبور شوید بسیاری از خدمات جالب را صرفاً به این دلیل که برای ثبت نام در یک حساب کاربری لاگین فیسبوک یا توییتر ندارید صرف نظر کنید. چه اتفاقی برای ثبت نام های ایمیل قدیمی خوب افتاد؟
5. جستجوهای شغلی از مسیر خارج شده
فقدان حضور در رسانه های اجتماعی، شکار شغلی بدترین آسیب را می بیند. “مهارت های رسانه های اجتماعی عالی” این روزها به عنوان یک ثابت ثابت در شرح وظایف به نظر می رسد. حیف است که این مهارت ها در مواقعی مهمتر از مهارت های فنی مورد نیاز برای ایفای یک نقش در نظر گرفته می شوند.
به‌روز ماندن در لینکدین، شرکت در چت‌های توییتر، پیوستن به بحث‌ها در گروه‌های فیسبوک – اینها قطعاً فرصت‌های بیشتری را برای پیشرفت در حرفه شما باز می‌کنند. (این اصلا چیز بدی نیست.) به طور طبیعی، ممکن است وسوسه شوید که پروفایل های رسانه های اجتماعی خود را احیا کنید.
6. فضای خالی بیشتر
من بهترین ها را برای آخر ذخیره کرده ام. هنگامی که رسانه های اجتماعی را کنار می گذارید و از چند ماه اول علائم ترک رد می شوید، از فضایی که به دست آورده اید لذت خواهید برد.
زندگی بدون شبکه های اجتماعی می تواند کاملاً آرام باشد. دیگر خبری از کامنت‌های پر از نفرت، فحاشی‌های سیاسی، نقل قول‌های احمقانه و آشنایان سمی نیست که بتوان روزانه با آنها برخورد کرد. همچنین، کابوس‌های امنیتی مرتبط با رسانه‌های اجتماعی کمتری برای نگرانی خواهید داشت.
بزرگترین سود، تغییر خودکار تمرکز از کاری که دیگران انجام می دهند به کاری که شما انجام می دهید است. شما پهنای باند ذهنی مورد نیاز برای انجام کارهای عمیق را به دست می آورید.
مطمئناً، شما می خواهید چند بار در سال از فیدهای رسانه های اجتماعی استفاده کنید. وقتی این اتفاق می افتد احساس گناه نکنید. گهگاهی خودت را زیاد کن دیدن همان چیزهای قدیمی که در وهله اول می‌خواستید از آن فرار کنید، موقعیت را برای شما روشن می‌کند.
وقتی صحبت از رسانه های اجتماعی می شود، هرگز نگو هرگز
اگر بخشی از کار شما به آن نیاز دارد، باید آماده باشید تا به رسانه های اجتماعی بازگردید. ببینید آیا می توانید به جای آن راه حل مناسبی مانند تنظیم تایمر برنامه پیدا کنید. اگر نه، رسانه‌های اجتماعی را به‌عنوان وسیله‌ای برای رسیدن به هدف – مانند یک ابزار – به جای چیزی که بخشی از سبک زندگی شماست، در نظر بگیرید.
بسیاری از مردم از نوع تعامل پویا و سریعی که رسانه‌های اجتماعی ارائه می‌کنند، پیشرفت می‌کنند و از آن لذت می‌برند. اما برای بسیاری دیگر، می تواند اثرات منفی داشته باشد. همانطور که من می بینم، هیچ رویکرد قطعی درست یا غلطی برای رسانه های اجتماعی وجود ندارد. فقط چیزی هست که برای شما کار می کند.