چرا برند تناسب اندام و تغذیه پاملا ریف ارزش دنبال کردن دارد؟

برند پاملا ریف بین بسیاری از ویدئوهای تمرینی رایگان و خط تولید محصولات متمرکز بر سلامتی او گزینه بسیار خوبی برای مبتدیان تناسب اندام است.

پاملا ریف یک اینفلوئنسر و مدل آلمانی تناسب اندام است که چند کتاب آشپزی و حتی یک خط تولید مواد غذایی سالم دارد. او در جامعه تناسب اندام به دلیل ارائه هزاران تن تمرینات و برنامه های تمرینی رایگان شناخته شده است.

احتمالاً نام پاملا را شنیده‌اید یا حتی در یکی از کلاس‌های تمرینی او شرکت کرده‌اید، زیرا ویدیوهای او در یوتیوب بسیار محبوب هستند. اگر هرگز نام او را نشنیده اید اما می خواهید مراقبت بهتری از سلامت و تناسب اندام خود داشته باشید، برنامه، وب سایت و هر چیز دیگری که پاملا ارائه می دهد می تواند پاسخگو باشد.

نام تجاری سلامت و تناسب اندام پاملا ریف چیست؟

برند پاملا نه تنها یک بسته تناسب اندام همه جانبه را ارائه می دهد، بلکه برای مبتدیان بسیار سازگار و کاملاً مناسب است. کسانی که به تازگی سفر سلامتی و تناسب اندام خود را آغاز کرده‌اند، می‌توانند هر آنچه را که نیاز دارند در وب‌سایت Pam پیدا کنند – کتاب‌های آشپزی مختلف، محصولات غذایی، ویدیوهای تمرینی رایگان و موارد دیگر.

علاوه بر این، او یک برنامه موبایل باورنکردنی به نام Pam App ارائه می دهد. این برنامه بر روی دستور العمل ها و تمرینات سالم تمرکز دارد، اما همچنین دارای یک ردیاب خلق و خو و لیست خرید داخلی است. در مجموع، پاملا ریف یک برند سلامتی الهام‌بخش، اختصاصی و واقعی ارائه می‌کند.

برنامه Pam چه چیزی را ارائه می دهد؟

اگر می خواهید از تناسب اندام و تغذیه خود به درستی مراقبت کنید، اپلیکیشن موبایل پاملا کلیدی است. به‌علاوه، پیروی از برنامه‌های تمرینی او را بسیار آسان‌تر می‌کند. این برنامه علاوه بر اینکه از نظر زیبایی شناختی دلپذیر و بدون درد است، پر از دستور العمل های سالم و در عین حال خوشمزه است که می توانید در خانه طبخ کنید، صدها تمرین تپنده قلب و سایر ویژگی های شگفت انگیز.

برنامه Pam برای دانلود رایگان است و بسیاری از محتوای تناسب اندام رایگان هستند. با این حال، گزینه ای برای ارتقا به عضویت ممتاز نیز وجود دارد که به شما امکان می دهد به دستور العمل ها و محتوای وبلاگ بیشتری دسترسی داشته باشید. در زیر ویژگی های کلیدی اپلیکیشن موبایل Pam آورده شده است.

دانلود: اپلیکیشن Pam برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)

دستور العمل های سالم

همه دستور العمل های موجود در برنامه Pam سالم، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی مهم هستند. و حتی اگر دستور العمل ها بر سالم بودن تمرکز دارند، نیازی نیست که خودتان را از خوردن غذا محروم کنید. دستور العمل های Pam به سادگی چیزهای بد را عوض می کنند و آن را با چیزهای خوب جایگزین می کنند. برای پیدا کردن یک وعده غذایی با استفاده از برنامه، می توانید از نوار جستجو استفاده کنید یا فیلترهای مختلف را ترکیب کنید.

می‌توانید از فیلترها برای مرور بر اساس محدودیت‌های رژیم غذایی یا نوع غذایی که به دنبال آن هستید، مانند شام یا میان‌وعده استفاده کنید. علاوه بر این، دستور العمل ها به راحتی قابل پیروی هستند و به شما این امکان را می دهند که مواد تشکیل دهنده را به لیست خرید برنامه اضافه کنید.

لیست خرید

برنامه Pam شامل یک لیست خرید است که به شما اطمینان می دهد وقتی در خواربار فروشی هستید هرگز چیزی را فراموش نکنید. شما می توانید موارد اضافی را به لیست خود اضافه کنید یا حتی مواردی را که نیازی به خرید آنها ندارید حذف کنید. فراموش نکنید که در حین حرکت، مواد موجود در لیست را خط بزنید!

وعده های غذایی و برنامه های غذایی

علاوه بر افزودن مواد اولیه دستور غذا به لیست خرید خود، می توانید دستور غذا را نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنید. به سادگی روی نماد مثبت در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید و انتخاب کنید که در کدام روز یا روزهایی که می خواهید آن را اضافه کنید. این ویژگی می تواند به شما در برنامه ریزی بهتر وعده های غذایی و تغذیه سالم تر کمک کند. شما می توانید در زیر برنامه من به برنامه غذایی خود دسترسی داشته باشید یا از یکی از برنامه های آماده دو هفته ای پاملا استفاده کنید. در حال حاضر سه طرح در دسترس است: کاهش وزن، ظاهری قوی و عضله سازی.

تمرینات و برنامه های تمرینی

تمام ویدیوهای تمرینی پاملا در یوتیوب در برنامه تلفن همراه او موجود است. بنابراین، می توانید انتخاب کنید که آنها را در کانال YouTube Pamela Reif تماشا کنید یا آنها را مستقیماً در برنامه Pam پخش کنید. تمرینات او را می توان با توجه به نوع تمرین، ناحیه تمرکز یا سطح تناسب اندام فیلتر کرد.

یکی از بهترین پیشنهادات پم، برنامه های تمرینی هفتگی چندگانه او است که کاملا رایگان است! این برنامه ها به دسته های مختلفی تقسیم می شوند که از یک برنامه تمرینی 60 دقیقه ای هاردکور در خانه تا یک برنامه تمرینی مبتدی در خانه برای کسانی که سفر کاهش وزن را شروع می کنند، تقسیم می شوند. برنامه های تمرینی ویدئوهای جایگزینی را ارائه می دهند که به شما این آزادی را می دهد تا برنامه انتخابی خود را مطابق میل خود سفارشی کنید.

مراقب باشید، تمرینات پاملا اغلب در مکان های نفس گیر انجام می شود، اما بی رحمانه و شدید هستند. برخی حتی می گویند که آنها شیطان هستند – آنها چقدر سخت هستند. به احتمال زیاد متوجه می شوید که به او فحش می دهید و همزمان از او تشکر می کنید. و اگر فکر می کنید بین تمرینات استراحت خواهید کرد، دوباره فکر کنید!

ردیاب خلق و خو

یکی از جدیدترین قابلیت های اپلیکیشن Pam ردیاب خلق و خو است. این یک یادداشت کوچک و ساده است، اما به شما کمک می کند الگوهای خلق و خوی خود را زیر نظر داشته باشید و حتی بر اساس احساسی که در آن روز دارید به شما نکته ای می دهد. علاوه بر این، در ابتدای هر هفته، می توانید خلاصه حالت هفتگی خود را مشاهده کنید.

وب سایت پاملا ریف چه چیزی را ارائه می دهد؟

پاملا ریف در مورد محتوای تناسب اندام چیزهای خود را می داند. با این حال، او افق های خود را به محصولات مرتبط با غذا نیز گسترش داده است. در گذشته، پاملا حتی با برندهای معروف دیگری مانند NA-KD و Puma همکاری داشته است.

اگر می‌خواهید سطح سلامتی و تناسب اندام خود را ارتقا دهید، وب‌سایت پاملا ریف دست در دست اپلیکیشن موبایل او می‌رود. این اساساً یک صفحه اصلی است که در آن می توانید پیوندهایی به همه پیشنهادات او پیدا کنید، از کتاب های آشپزی و محصولات غذایی او گرفته تا برنامه Pam و کانال YouTube او.

کتاب های آشپزی Pam

نام تجاری پاملا ریف تماماً در مورد سلامتی و تناسب اندام است، به همین دلیل است که کتاب های آشپزی او نیز بر این موضوع متمرکز هستند. او دو کتاب آشپزی در دسترس دارد: شما سزاوار این هستید: کتاب آشپزی اسنک و شما شایسته این هستید: کتاب آشپزی کاسه ای. کتاب آشپزی اسنک دارای بیش از 70 دستور العمل میان وعده سالم، متعادل و خوشمزه و بیش از 40 صفحه است که به شما کمک می کند در مورد غذا، سلامت و تغذیه بیشتر بدانید.

از سوی دیگر، کتاب آشپزی کاسه حاوی بیش از 70 دستور غذای کامل کاسه است که اکثر آنها 100 درصد وگان هستند. تمام کتاب های آشپزی پاملا برای خرید در آمازون در دسترس است.

محصولات غذایی طبیعی پم

طبیعتا Pam برند محصولات غذایی سالم خود پاملا ریف است. گفته می شود که محصولات او کاملاً تمیز و ارگانیک هستند و فقط از مواد طبیعی استفاده می کنند. علاوه بر این، تمام محصولات Naturally Pam به طور پایدار بسته بندی می شوند.

به طور طبیعی محصولات غذایی Pam شامل میله های مختلف، انواع گرانولا، شکلات و کره آجیل ترد بسیار مورد علاقه او است. به طور طبیعی، پم برخی از مواد اصلی انبارداری مانند جو، بادام هندی و شکر نارگیل را نیز ارائه می دهد. بر اساس محبوبیت پاملا و مواد ارگانیک، اقلام نسبتاً مقرون به صرفه هستند و حتی می توانید بسته های محصول را با قیمت های پایین تری خریداری کنید.

آیا باید محتوای پاملا ریف را امتحان کنید؟

پاملا ریف سال‌هاست که ویدیوهای تمرینی را منتشر می‌کند و محتوای سلامتی و تناسب اندام ارائه می‌کند. معلوم است که او چیزهای خود را می داند. بعلاوه، در هیچ نقطه ای احساس نمی کنید که او در مورد اینکه چقدر پرشور است، بی اعتبار است.

برنامه های تمرینی و تمرینی او بسیار متنوع است، و فراموش نکنید: همه آنها در برنامه و حساب های رسانه های اجتماعی او کاملا رایگان هستند. اگر به دنبال یک کلاس تمرین قاتل بدون صحبت کردن و موسیقی عالی هستید، ویدیوهای او برای شما عالی هستند.

بنابراین، برنامه او را دانلود کنید تا برنامه غذایی خود را بسازید، از وب سایت او بازدید کنید تا یکی از کتاب های آشپزی او را بخرید، یا برخی از غذاهای طبیعی Pam او را به صورت آنلاین سفارش دهید. نام تجاری پاملا ریف تضمین می کند که چیزی برای همه وجود دارد.

منبع مقاله