ممکن است نخواهید آن را بشنوید، اما تلفن شما به خوبی می تواند چیزی باشد که بین شما و نمرات عالی قرار دارد. اگر در حین مطالعه تلاش می کنید از آن دوری کنید، من یک هک بهره وری دارم که می تواند روال مطالعه شما را متحول کند.
خلاصه عناوین
- ضبط تایم لپس مرا از تلفنم دور می کند
- به من انگیزه می دهد که به جای استراحت به راه خود ادامه دهم
- به من یک ویدیو می دهد تا در مورد آن فکر کنم و به اشتراک بگذارم
ممکن است نخواهید آن را بشنوید، اما تلفن شما به خوبی می تواند چیزی باشد که بین شما و نمرات عالی قرار دارد. اگر در حین مطالعه تلاش می کنید از آن دوری کنید، من یک هک بهره وری دارم که می تواند روال مطالعه شما را متحول کند.
1
ضبط تایم لپس مرا از تلفنم دور می کند
به عنوان یک دانش‌آموز، احتمالاً همه کتاب‌های درسی و مواد درسی خود را سازماندهی کرده‌اید، نوشیدنی مورد علاقه‌تان را درست کرده‌اید، و با انگیزه کامل و آماده برای یک جلسه مطالعه فشرده، نشسته‌اید – فقط برای اینکه ساعت‌ها در برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی مورد علاقه‌تان پیمایش کنید. یک روز کاملاً خوب تلف شد، درست است؟ متأسفانه، من تقریباً هر روز در این چرخه معیوب قرار می‌گرفتم، حتی با یک برنامه مطالعه هفتگی محکم.
در حالی که اغلب به مسدودکننده‌های برنامه‌های اختصاصی مانند OffScreen روی می‌آورم، اما آنها همیشه برای جلوگیری از تسلیم شدن من به حواس‌پرتی کافی نبودند. آن زمان بود که فهمیدم باید به طور کامل حواس پرتی را از بین ببرم. به جای اینکه آن را در کمد قفل کنم، تصمیم گرفتم آن را روی میز خود نگه دارم و یک تایم لپس از جلسه مطالعه ام را ثبت کنم.
با کمال تعجب، این کار من را برای ساعت‌ها از تلفنم دور نگه می‌داشت و عمل ضبط باعث می‌شد که احساس مسئولیت کنم که در کار باقی بمانم.
2
به من انگیزه می دهد که به جای استراحت به راه خود ادامه دهم
در طول سال‌ها، من تقریباً تمام روش‌های بهره‌وری را امتحان کرده‌ام که مردم از آنها لذت می‌برند، و همه معمولاً با استراحت منظم قسم می‌خورند. در حالی که من اهمیت استراحت ها را انکار نمی کنم، گرفتن یکی در زمانی که در شیار هستید ممکن است بهترین ایده نباشد، زیرا می تواند حرکت شما را مختل کند.
حتی اگر بعد از تمرکز بیش از حد روی یک کار، احساس خستگی یا فرسودگی می کنید و تصمیم به استراحت دارید، استفاده از تلفن در طول آن یکی از بدترین اشتباهاتی است که می توانید مرتکب شوید. قبل از اینکه متوجه شوید، خود را در چرخه معیوبی که قبلاً ذکر کردم گیر کرده اید. اینجاست که متوجه شدم ضبط یک تایم لپس از خودم در کلاچ می آید.
از آنجایی که من اساساً پیشرفت خود را در مورد ویدیو مستند می‌کنم، اغلب می‌خواهم به جای اینکه ویدیو را مکث کنم و دفعه بعد که می‌خواهم مطالعه کنم، ویدیوی جدیدی را شروع کنم، برای مدت طولانی‌تری مطالعه کنم. و حتی اگر تصمیم بگیرم بدون شروع یک ویدیوی جدید استراحت کنم، این کار را بدون دست زدن به تلفنم انجام می دهم که گزینه بسیار بهتری است.
کاری که من معمولاً هنگام ضبط یک تایم لپس انجام می‌دهم، تماشای یک جریان از پیش ضبط‌شده یا زنده «با من مطالعه کن» (روش عجیب دیگری که برای متمرکز ماندن استفاده می‌کنم) است که شامل یک تایمر است و چندین ساعت طول می‌کشد. به عنوان مثال، در تایم لپس زیر، می‌توانید من را در حال کار بر روی یک تکلیف در حین تنظیم کردن یکی از این جریان‌ها ببینید.
وقتی زمان استراحت فرا رسید، اگر خسته نباشم یا به مطالعه ادامه می‌دهم یا کمی در خانه قدم می‌زنم یا به جای دست زدن به تلفنم، سرحال می‌شوم، زیرا برای این کار باید تایم لپس را تمام کنم. ! این به من کمک می کند تا در مسیر خود باقی بمانم و همچنین به من یادآوری می کند که به طور منظم استراحت کنم.
3
به من یک ویدیو می دهد تا در مورد آن فکر کنم و به اشتراک بگذارم
بسیاری از مردم پس از یک روز پربار، خود را با یک میان وعده شیرین یا قسمتی از برنامه مورد علاقه خود در نتفلیکس پذیرایی می کنند. برای من، تایم لپس یک جلسه مطالعه موفق به خودی خود یک پاداش است. تماشای یک ویدیوی سریع از کار سختم به من احساس موفقیت می دهد و به من انگیزه می دهد که ادامه دهم.
گاهی اوقات، من دوست دارم ویدیوهای خلاصه روزانه کوتاه را به عنوان حلقه های اینستاگرام یا TikToks ایجاد کنم و آنها را با دوستانم به اشتراک بگذارم. تکه‌هایی از تایم لپس‌های مطالعه‌ام کاملاً در این ویدیوها قرار می‌گیرد و به من اجازه می‌دهد تا آنچه را که انجام داده‌ام به‌طور واقع بینانه نشان دهم. به علاوه، آنها می توانند الهام بخش و انگیزه دوستان من باشند تا به اهداف خود پایبند باشند.
بهترین بخش در مورد این هک مطالعه عجیب و در عین حال موثر این است که شما به تجهیزات یا برنامه های اضافی نیاز ندارید. اکثر آیفون‌های مدرن و گوشی‌های اندرویدی دارای حالت تایم لپس داخلی هستند که برای این روش کاملاً کار می‌کند. در آیفون، به سادگی اپلیکیشن Camera را باز کرده و حالت Time-Lapse را انتخاب کنید.
در دستگاه‌های اندرویدی، معمولاً این ویژگی را در برنامه دوربین در بخش «بیشتر» می‌بینید، جایی که حالت‌های عکس‌برداری اضافی فهرست شده‌اند. ممکن است به جای تایم لپس به عنوان Hyperlapse برچسب گذاری شود.
اگر دستگاه شما گزینه تایم لپس داخلی ندارد، می توانید از یک برنامه تایم لپس شخص ثالث استفاده کنید یا یک ویدیوی معمولی ضبط کنید و با استفاده از یک برنامه ویرایشی که انتخاب می کنید سرعت آن را افزایش دهید.
همچنین می توانید از پایه تلفن یا سه پایه برای نگه داشتن دستگاه خود در حین ضبط استفاده کنید تا از لرزش فیلم جلوگیری کنید. من توصیه می کنم چند زاویه مختلف را آزمایش کنید تا بفهمید چه چیزی برای شما بهتر است. من شخصاً دوست دارم دوربینم را طوری قرار دهم که از میز و کارم عکس بگیرم بدون اینکه خودم را در کادر قرار دهم.
به این ترتیب، یکی از مزایای اضافه شده این است که تایم لپس صفحه لپ تاپ من را نیز ضبط می کند، که به من کمک می کند تا پاسخگو باشم و از حواس پرتی مانند تماشای یوتیوب یا نتفلیکس در جلسه اواسط مطالعه جلوگیری می کند.
ضبط تایم لپس برای ساعت ها می تواند باتری دستگاه شما را خالی کند، بنابراین حتماً آن را از قبل شارژ کنید. همچنین می توانید برای به حداقل رساندن تخلیه باتری در حین ضبط، روشنایی را کاهش دهید.
اگرچه ممکن است این روش در ابتدا جذاب به نظر نرسد، من به شدت توصیه می کنم حداقل یک بار آن را امتحان کنید. شما احتمالاً تنها پس از تماشای اولین تایم لپس خود و تأمل در مورد بهره‌وری (یا نبودن) جلسه‌تان، از اثربخشی آن قدردانی خواهید کرد!