اگر می خواهید پیشرفت شخصی خود را افزایش دهید، در اینجا چند نکته عملی در مورد نحوه صرف وقت خود برای کار بر روی آن وجود دارد.
سبک زندگی پرمشغله ای که بسیاری از مردم در آن زندگی می کنند منجر به کمبود زمان برای خوداندیشی و رشد می شود. کار بر روی رشد شخصی عادت قدرتمندی است که می توانید به دست آورید که می تواند بهره وری شما را در محل کار به شدت افزایش دهد. همچنین به شما مهارت هایی می دهد که بر زندگی گسترده تر شما تأثیر می گذارد.
اگر منابع مناسب برای استفاده را بدانید، فناوری می‌تواند به شما کمک کند تا خود را به عنوان یک فرد ارتقا دهید. در اینجا راهنمای نحوه استفاده از فناوری برای کار بر روی توسعه شخصی است.
1. هر هفته یک جلسه رشد شخصی برنامه ریزی کنید
تعیین یک زمان اختصاصی از هفته برای کار بر روی رشد شخصی به شما کمک می کند تا به طور منظم به عادت خود متعهد شوید و از حذف جلسات خودداری کنید. زمانی از روز را انتخاب کنید که می دانید مزاحم نخواهید شد و می توانید یک محیط آرام پیدا کنید. این به شما کمک می‌کند تا از این زمان ارزشمند برای توسعه مهارت‌های خود و کشف راه‌های جدید رشد حداکثر استفاده را ببرید.
یکی از بهترین راه‌ها برای استفاده از آن استفاده از برنامه تقویم برای مدیریت زمان است. این برنامه‌ها به شما اجازه می‌دهند تا یک بلوک زمانی را در طول هفته برای جلسه رشد شخصی خود برنامه‌ریزی کنید. برخی از برنامه‌ها، مانند Google Calendar، به شما امکان می‌دهند رویدادها را تکرار کنید، بنابراین لازم نیست هر هفته زمان جلسه خود را به خاطر بسپارید. برای تنظیم این، یک رویداد جدید ایجاد کنید، برگه فلش دایره‌ای کوچک با برچسب تکرار نمی‌شود را فشار دهید، سپس گزینه‌ای را انتخاب کنید که رویداد چقدر باید تکرار شود.
دانلود: Google Calendar برای اندروید | iOS (رایگان)
2. با استفاده از منابع آنلاین خود را بهبود بخشید
اکنون که زمانی را برای کار روی رشد شخصی تعیین کرده اید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که کجا می خواهید اطلاعات پیدا کنید و یاد بگیرید. خوشبختانه، طیف وسیعی از منابع آنلاین برای کمک به توسعه شخصی شما وجود دارد.
Udemy دوره های روشنگری در مورد توسعه شخصی ارائه می دهد. در این پلتفرم، دوره‌هایی درباره رهبری، مهارت‌های ارتباطی و روش‌هایی برای افزایش بهره‌وری در محل کار پیدا خواهید کرد. می‌توانید دوره‌ها را بر اساس رتبه‌بندی آنها فیلتر کنید تا مطمئن شوید که مشاوره با کیفیت بالا دریافت می‌کنید و پول خود را هدر نمی‌دهید. هر مربی همچنین یک صفحه اختصاصی با بخش درباره من دارد که در آن می توانید مدارک آنها را مشاهده کنید.
یوتیوب همچنین خانه چند سخنرانی و ویدیوی قدرتمند در مورد رشد شخصی است. سخنرانی‌های TED نمونه بارز این موضوع است که سخنرانی‌های عمومی را ارائه می‌کند که توسط برخی از تأثیرگذارترین افراد جهان ارائه می‌شود. همچنین طیف وسیعی از کانال‌های خوب YouTube را برای بهبود خود پیدا خواهید کرد تا رشد شخصی خود را به حداکثر برسانید.
3. یک برنامه یادداشت برداری برای ثبت دانش خود دانلود کنید
همانطور که احتمالاً می‌دانید، تماشای بی‌اهمیت یک ویدیو روش مفیدی برای وارد کردن اطلاعات به مغز شما نیست. نوشتن چیزها روشی موثر برای کمک به شما در یادگیری و درک بهتر اطلاعاتی است که مصرف می کنید.
بسیاری از برنامه های یادداشت برداری می توانند به شما در ایجاد پایگاه دانشی از اطلاعاتی که آموخته اید کمک کنند. Notion و Obsidian دو گزینه عالی هستند که شما را برای مرحله بعدی آماده می کنند. یکی از ویژگی های کلیدی این اپلیکیشن ها امکان ایجاد لینک های دوطرفه است. شما به راحتی می توانید دو یا چند ایده را در Notion پیوند دهید. Obsidian همین اجازه را می دهد، که به شما کمک می کند تا هنگام یادگیری مفاهیم جدید، نقاط را به هم متصل کنید.
4. یادگیری و توسعه یک سیستم مدیریت دانش شخصی
مدیریت دانش شخصی (یا PKM) گروهی از روش‌ها است که به شما کمک می‌کند دانش خود را سازماندهی و ذخیره کنید تا بتوانید میزان یادگیری خود را افزایش دهید. این ابزار توسط بسیاری از متخصصان برتر، از جمله محققان، مهندسان و مدیران پروژه استفاده می شود، بنابراین اگر از آن برای رشد شخصی خود استفاده کنید، ارزش دارد که پتانسیل این ابزار را در نظر بگیرید.
روش Zettlekatsen یک سیستم قدرتمند PKM برای سازماندهی دانش شماست. این سیستم بر یک سیستم برچسب گذاری منحصر به فرد متکی است که به شما کمک می کند ایده ها را گسترش دهید. این به شما دید واضحی از موضوعات و موضوعات فرعی سازماندهی شده در یک سلسله مراتب درختی را ارائه می دهد. Roam برنامه‌ای است که بر اساس روش Zettlekatsen ساخته شده است و منشا آن را با استفاده از کارت‌های یادداشت به یک فضای دیجیتال تبدیل می‌کند.
Building a Second Brain یکی دیگر از سیستم های PKM است که توسط یوتیوبر و نویسنده Tiago Forte محبوبیت یافته است. این سیستم از روش منحصر به فردی برای نوشتن افکار و ایده های جذابی که در طول روز کشف می کنید استفاده می کند. این روش به شما کمک می کند تا بر رشد شخصی و بینش خود تأکید کنید. شما نیازی به به خاطر سپردن هیچ ایده ای نخواهید داشت – می توانید برای دسترسی به افکار و اکتشافات الهام بخش که با آنها روبرو می شوید، به “مغز دوم” خود تکیه کنید.
5. مجله درباره اینکه چگونه می توانید مفاهیم رشد شخصی را در زندگی خود به کار ببرید
برای یادداشت هایی در مورد رشد شخصی، مهم نیست که فقط حقایق سخت را همانطور که در یک سخنرانی کالج انجام می دهید بنویسید. نوشتن اینکه چگونه می توانید مفاهیمی را که یاد گرفته اید در زندگی کاری و شخصی خود به کار ببرید به همان اندازه مهم است.
یکی از روش‌های نوشتن این یادداشت‌های انعکاسی، نگه‌داشتن یک مجله دیجیتال است. ژورنال روز اول: Private Diary یک برنامه ژورنال نویسی ساده و موثر برای ایجاد و بررسی نوشته ها است. رابط کاربری مینیمالیستی برنامه حواس پرتی را کاهش می دهد تا به شما کمک کند فقط روی کلماتی که می نویسید تمرکز کنید. می‌توانید فایل‌هایی را نیز پیوست کنید، که برای ثبت ایده‌هایی که ممکن است از پادکست یا قطعه‌هایی از یک کتاب دیجیتال شنیده باشید مفید است.
روزنامه نگاری که چگونه می توانید آموخته های خود را به کار ببرید، به جلسات رشد شخصی شما استدلال و هدف بیشتری می دهد. شما فقط به خاطر کسب دانش اطلاعات را یاد نمی گیرید، با استفاده از این استراتژی در زندگی واقعی به فرد بهتری تبدیل خواهید شد.
دانلود: مجله روز اول: خاطرات خصوصی برای اندروید | iOS (رایگان، نسخه پریمیوم موجود)
6. با استفاده از یک اپلیکیشن به اهداف توسعه شخصی خود متعهد بمانید
اگر متعهد به توسعه شخصی باشید، بهره‌وری و سرعت رشد شما سریع‌تر از آنچه تصور می‌کنید تسریع می‌یابد. برای موفقیت شما، ثبات کلیدی است. به همین دلیل است که اگر می‌خواهید به‌عنوان یک فرد رشد کنید، یک برنامه ردیابی عادت برای اولویت‌بندی توسعه شخصی شما مهم است.
دستیابی به آن: اهداف، ردیاب عادت یک برنامه مبتنی بر عادت و اهداف است که می‌تواند به شما کمک کند متعهد بمانید تا روی خودتان کار کنید. با فشردن آیکون مثبت (+) می توانید به راحتی در تب Habits یک عادت ایجاد کنید. یکی از ویژگی های مفید این است که می توانید عادت ها را به اهداف مرتبط کنید. طیف وسیعی از الگوها برای انتخاب در هنگام ایجاد یک هدف وجود دارد، از جمله یک بخش کامل که به خودسازی اختصاص داده شده است.
دانلود: دستیابی به آن: اهداف، ردیاب عادت برای اندروید (رایگان، نسخه پرمیوم موجود)
با کار کردن روی خودتان به اهداف خود برسید
در عصر دیجیتال امروزی، یافتن راه هایی برای رشد به عنوان یک فرد تقریبا غیرممکن است. اما با حجم بیش از حد منابع آنلاین موجود، دانستن اینکه چگونه به اهداف رشد شخصی خود نزدیک می شوید می تواند چالش برانگیز باشد.
پیروی از این فرآیند، ابزار و منابع مناسب را در اختیار شما قرار می دهد تا نه تنها اطلاعات معتبری را بیابید، بلکه از آنها به نحوی برای دستیابی به بهترین اهداف خود در زندگی کاری و شخصی خود استفاده کنید.