چگونه برنامه Breverie می تواند به مراقبت از خود و ردیابی اهداف کمک کند

Breverie با ترکیبی از الهام‌بخشی، یادداشت‌نویسی و هدف‌گذاری شخصی، به شما کمک می‌کند تا هر دستاوردی را تشخیص دهید.

اپلیکیشن Breverie که توسط کارآفرین فناوری اوکراینی اولنا میتروک ایجاد شده است، ابزارهای هدف گذاری، رشد و خودیابی را برای زنان ارائه می دهد. Breverie شامل محتوای تمرکز حواس، ژورنال نویسی هدایت شده، چک کردن عاطفی، و ابزارهای ردیابی عادت است. این برنامه با ترکیب کلمات “شجاع” و “reverie” به شما کمک می کند تا هر دستاوردی را جشن بگیرید، مهم نیست چقدر بزرگ یا کوچک. در اینجا نگاهی به ویژگی‌های Breverie و مقایسه آن با برنامه‌های مشابه موجود در تلفن هوشمند شما داریم.

آشنایی با اپلیکیشن Breverie

برنامه Breverie را به صورت رایگان دانلود کنید تا طرح کلی آن را بررسی کنید. با این حال، برای استفاده از هر یک از ویژگی ها به اشتراک نیاز دارید. این برنامه یک ماه آزمایشی رایگان ارائه می دهد که به شما دسترسی کامل می دهد تا مطمئن شوید که برنامه برای شما کار می کند. پس از ثبت نام، می توانید با ناوبری و ویژگی های آن آشنا شوید.

در صفحه “امروز”، درخواست هایی برای نوشتن یک بازتاب یا ایجاد یک مدخل مجله دریافت می کنید. این برنامه سوالات مختلفی را مطرح می کند، برخی از آنها ممکن است از شما بخواهد در مورد رویاهای دوران کودکی خود بنویسید یا برنامه های مراقبت از خود را برای آن روز فهرست کنید. این تذکرات ساده شما را تشویق می‌کند که به روش‌های جدید در مورد زندگی روزمره خود فکر کنید.

در همین حال، صفحه رشد شامل چالش ها و اهداف شما می شود. چالش‌ها ممکن است از شما بخواهند که فضای زندگی خود را با خلاص شدن از شر یک چیز هر روز به مدت یک ماه، شلوغ کنید. (اگر این ایده خاص علاقه شما را برانگیزد، مجموعه کاملی از برنامه ها نیز وجود دارد که برای کمک به شما در شلوغی طراحی شده اند، مانند Toss و Decluttr.)

دانلود: Breverie برای iOS (اشتراک لازم است، آزمایشی رایگان موجود است)

ایجاد اهداف سفارشی در Breverie

برای ایجاد یک هدف جدید، روی نماد ستاره در مرکز پایین صفحه ضربه بزنید. برای شروع، نماد هدف جدید را از منوی بازشو انتخاب کنید. این برنامه از شما می‌خواهد که شرح مفصلی از هدف خود بنویسید، و همچنین تمام دلایل اهمیت آن برای شما را توضیح دهید. با فکر کردن در مورد اهمیت هدف خود و همچنین احساسی که پس از تکمیل آن خواهید داشت، برنامه شما را وادار می کند تا با فرآیند تعیین هدف در سطح احساسی درگیر شوید.

در هر زمان می توانید اهداف فعال خود را در زیر صفحه رشد مرور کنید. سپس، در صفحه ژورنال، می‌توانید پاسخ‌ها به درخواست‌های مجله‌های گذشته و بررسی‌های خلقی را مرور کنید. اعلان‌های مختلف شما را تشویق می‌کنند که درباره چیزهایی که برایتان ارزش قائل هستید و می‌خواهید در آینده به آن برسید بنویسید، و اگر در حال نوشتن هستید، می‌توانید چندین مورد را در روز پر کنید.

نمای تقویم باعث می‌شود به راحتی در نوشته‌های ژورنال قبلی و همچنین ردیاب‌های خلق و خوی خود پیمایش کنید. همچنین می‌توانید روی نماد ستاره وسط ضربه بزنید تا در هر زمانی که بخواهید یادداشت برداری کنید، یک یادداشت ژورنالی جدید بیاورید. اینها شامل اعلان نمی‌شوند، بنابراین می‌توانید نوشتن رایگان انجام دهید.

در نهایت، صفحه جوایز رگه های ژورنالیستی، اهداف تکمیل شده و رگه های بازتاب خلق و خوی شما را به نمایش می گذارد. تعامل منظم با برنامه جوایز بیشتری را برای شما به ارمغان می آورد.

آیا Breverie می تواند به شما کمک کند تا از دستاوردهای خود قدردانی کنید؟

تعداد زیادی برنامه عالی برای ردیابی هدف در دسترس هستند، اما Breverie به دلیل تمرکز خاص خود بر رشد شخصی زنان قابل توجه است. بیانیه ماموریت سازنده این است: “ساخت جهانی که در آن زنان تجسم و اعمال تغییرات مثبتی هستند که می دانند قرار است ایجاد کنند.”

ویژگی‌های ردیابی هدف برنامه Breverie قوی هستند، و شما تشویق می‌شوید که نقاط عطف عملی را در طول مسیر تکمیل کنید. آنها اساساً از دستورالعمل های برنامه ریزی هدف SMART پیروی می کنند و از شما می خواهند که اهداف عمدی و خاص ایجاد کنید. گرافیک قابل ستایش همچنین استفاده از برنامه را سرگرم کننده می کند. لحن آن فوق‌العاده دلگرم‌کننده و مثبت است، از ویژگی‌های هدف‌گذاری گرفته تا درخواست‌های ثبت‌نام.

این برنامه از زبان پرمخاطره ای استفاده می کند و شما را تشویق می کند تا با نور و خرد درونی ارتباط برقرار کنید تا به قدرت و پتانسیل کامل خود برسید. اگر این برای شما جذاب است، احتمالاً از Breverie لذت خواهید برد. با این حال، اگر نه، می توانید به راحتی آن را نادیده بگیرید تا تجربه مفیدی از یادداشت برداری و ذهن آگاهی داشته باشید.

در بیشتر موارد، اگر به دنبال یک برنامه ردیابی هدف با تمرکز قوی بر سلامتی و رشد شخصی هستید، Breverie ارزش امتحان کردن را دارد. اگر رویا یا آرزویی وجود دارد که برای مدت طولانی آن را به تعویق انداخته اید، برنامه می تواند به شما کمک کند تا مراحل زندگی واقعی را برای رسیدن به آن پیدا کنید.

چگونه Breverie با برنامه های مشابه مقایسه می شود؟

برنامه‌های خلاقانه و خوش‌طراحی زیادی در فضای خودیاری و رشد شخصی وجود دارد. در اینجا نحوه مقایسه چند انتخاب برتر با Breverie و ویژگی های آن آمده است.

سلامت عقل و خود

اول، برنامه Sanity & Self یکی از محبوب ترین دانلودهای سلامتی موجود است که دارای رتبه 4.8 ستاره در اپ استور است. مانند Breverie، همچنین شامل ویژگی های ژورنال و ردیابی خلق و خو و همچنین بیش از 900 جلسه صوتی با تمرکز بر همه چیز از مقابله با اضطراب گرفته تا مدیریت روابط است. اگر به دنبال یک برنامه سلامتی همه‌جانبه با ویژگی‌های مراقبه و بهداشت خواب هستید، ممکن است این برنامه ارزش امتحان کردن را داشته باشد. این با قیمتی مشابه با Breverie در دسترس است.

دیلیو

در مرحله بعد، برنامه ژورنالینگ Daylio همچنین شما را تشویق می‌کند تا با تمرکز بر سلامت روان مثبت، حالات خود را دنبال کنید. اکثر ویژگی ها مبتنی بر شکلک هستند، اگرچه می توانید یادداشت ها را نیز اضافه کنید. ویژگی‌های اضافی از شما می‌خواهند همه چیز را از سرگرمی‌هایتان گرفته تا عادت‌های خوابتان را دنبال کنید. این برنامه برای سهولت استفاده طراحی شده است، ممکن است یک برنامه عالی برای بررسی اینکه آیا از جنبه ردیابی خلق و خوی Breverie لذت می برید یا خیر.

آمارو: حیوان خانگی مراقبت از خود

در نهایت، Amaru: برنامه Self-Care Pet تنظیم و دستیابی به اهداف مراقبت از خود را سرگرم کننده می کند. با مراقبت از Amaru، حیوان خانگی مجازی شایان ستایش، شما همچنین زمانی را برای تمرین مراقبت از خود اختصاص می دهید. برای نوشیدن آب بیشتر، به موقع به رختخواب رفتن یا انجام هر کار دیگری که دوست دارید، اهدافی را تعیین کنید. این برنامه همچنین شامل مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی هدایت‌شده برای کمک به تمرکز و آرامش است. برای یک رویکرد بازیگوش به مراقبت از خود و تعیین هدف، برنامه آمارو یک انتخاب محکم است.

با این حال، اگر به دنبال یک برنامه ردیابی هدف ساده با وضعیت سلامتی قوی هستید، Breverie یکی از بهترین گزینه‌ها است. رویکرد دقیق آن برای تعیین (و رسیدن به) اهداف کمک می کند تا آن را از برنامه های سلامتی مشابه متمایز کند.

با Breverie به سمت اهداف شخصی خود به طور مثبت کار کنید

با تشویق ملایم و مثبت، برنامه Breverie کار در جهت اهداف خود را آسان می کند. با افزودن یک ردیاب خلق وخو و سوالات ژورنالینگ باز، می تواند به شما کمک کند در مسیر خود بمانید و نیت خود را به واقعیت تبدیل کنید.

منبع مقاله