با اصلاح مشخصات تغذیه خود به اهداف مورد نظر دست یابید. در اینجا چگونه است.
آنها را دوست داشته باشید یا از آنها متنفر باشید، برنامه های کالری شماری مانند Lifesum می توانند ابزار مفیدی باشند اگر می خواهید وزن کم کنید یا می خواهید به یک هدف غذایی خاص برسید. اما چگونه تنظیمات تغذیه خود را مطابق با اهداف شخصی خود سفارشی کنید؟
هر “بدن” متفاوت است، و در حالی که Lifesum در برآورد نیازهای غذایی شما کار بسیار خوبی انجام می دهد، ممکن است بخواهید تنظیمات تغذیه خود را تنظیم کنید، اگر مقادیر ارائه شده کاملاً برای شما مناسب نیستند.