چگونه حسگر پاسخ بدن در Fitbit Sense 2 مدیریت استرس را بهبود می بخشد

با حسگر بهبود یافته Body Response، Fitbit Sense 2 یک پیشرفت بزرگ به دست می‌آورد: نظارت مداوم بر استرس و اعلان‌ها برای کمک به آرامش شما.

ساعت هوشمند Fitbit’s Sense 2 جانشین Sense اصلی می شود که در سال 2020 رونمایی شد. ساعت هوشمند جدید مملو از ویژگی های مختلف ردیابی است و مهمتر از همه، Fitbit برای کمک به مدیریت استرس در هنگام انجام فعالیت های روزانه خود، آن را یک مایل جلوتر می برد. . همه اینها به لطف حسگر جدید Body Response در Sense 2 است.

در اینجا آمده است که چگونه Sense 2 به شما کمک می کند استرس را با حسگر داخلی Body Response مدیریت کنید.

چگونه حسگر پاسخ بدن Fitbit Sense 2 به بهبود مدیریت استرس کمک می کند

مانند سنس اصلی Fitbit، Fitbit Sense 2 می تواند فعالیت الکترودرمال (EDA) را اندازه گیری کند. با این حال، این کار فقط در محل و با قرار دادن کف دست خود در بالای قاب فلزی ساعت انجام می شود. حسگر جدید Body Response در Sense 2 ردیابی فعالیت الکترودرمال پیوسته (cEDA) را اضافه می کند. در نتیجه، Sense 2 می‌تواند تغییرات سطح تعریق روی پوست شما، حتی آن موارد بسیار جزئی، را در طول روز ردیابی کند.

با پیگیری ضربان قلب، دمای پوست و سطح تعریق، Sense 2 می تواند پاسخ بدن شما به عوامل مختلف را متوجه شود. با توجه به خوانش‌های غیرمعمول، Sense 2 می‌تواند تشخیص دهد که بدن شما چه زمانی به چیزهای مختلف در زمان واقعی پاسخ می‌دهد.

بعداً، Sense 2 با ارسال یک اعلان با شما تماس می گیرد تا بتوانید احساسی را که در آن لحظه از روز داشتید به اشتراک بگذارید. بررسی‌ها ضروری است زیرا چیزهای مختلف می‌توانند واکنش‌های بدن را تحریک کنند، از جمله استرس و هیجان.

اگر استرس دارید، Sense 2 می‌تواند با پیشنهاد راه‌های مختلف برای مدیریت احساسات به شما در کاهش استرس کمک کند. برخی از روش‌های داخلی برای کمک به کاهش استرس عبارتند از: تنفس هدایت‌شده، مدیتیشن، ورزش‌های فیزیکی مانند پیاده‌روی، و ثبت خلق و خو. این یکی از هیجان انگیزترین ویژگی های موجود در Sense 2، یکی از جدیدترین محصولات Fitbit است.

مدیریت استرس واکنشی Fitbit در حس ۲

Fitbit Sense 2 راهی برای کنترل استرس به جای اندازه گیری آن ارائه می دهد. پاسخ‌های بدن شما را در تمام روز ردیابی می‌کند، که بسیار مفیدتر از اندازه‌گیری در محل روی سنس است. همچنین می‌توانید با استفاده از روش‌های مختلف پیشنهاد شده توسط Sense 2، بهتر با آن کنار بیایید.

منبع مقاله