آیا می خواهید با یک جلسه HIIT سریعتر کالری بسوزانید و سریع وزن کم کنید؟ از این برنامه ها برای کمک به تمرینات با شدت بالا استفاده کنید.
تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) ابزاری برای چربی سوزی است که شامل تمرینات قلبی و وزن بدن می شود. در یک جلسه کوتاه 20 دقیقه ای، می توانید به طور موثر کالری بسوزانید و متابولیسم خود را افزایش دهید.
برنامه‌های HIIT می‌توانند به شما کمک کنند بدون صرف زمان زیاد، بهترین استفاده را از این جلسات تمرینی داشته باشید. بنابراین، اجازه دهید به برخی از بهترین برنامه های HIIT برای اندروید و iOS نگاهی بیندازیم.