فناوری مدرن با سخت افزار و برنامه های پیشرفته، تسکین درد مزمن را مقرون به صرفه تر و در دسترس تر از همیشه می کند.
برخی از افراد از درد مزمن رنج می برند که با علائم درد که بیش از سه ماه ادامه دارد، مشخص می شود. در حالی که این می تواند نتیجه یک بیماری زمینه ای باشد، ممکن است به دلیل آسیب یا تصادف نیز رخ دهد.
علت هرچه که باشد، درد مزمن بیش از یک مزاحم است – می‌تواند کاملاً ناتوان‌کننده باشد، شما را از انجام کار، درگیر شدن کامل در زندگی اجتماعی، خواب مناسب و حتی لذت بردن از کوچک‌ترین چیزها مانند تهیه یک فنجان چای بازدارد. هنگامی که چیزی بسیار جدی بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر می گذارد، می توانید برای یافتن راه حل هایی که ممکن است به شما در یافتن آرامش کمک کند، به آخرین فن آوری نگاه کنید.
1. واقعیت مجازی برای درد مزمن
در حالی که VR ممکن است آینده همه چیز باشد، اما همچنان یک فناوری در حال توسعه است. گفته می‌شود، در حال حاضر در طیف وسیعی از صنایع از جمله مراقبت‌های بهداشتی تفاوت ایجاد کرده است. VR برای کاهش استرس، ارائه آموزش به بیمار، دادن تشخیص های پزشکی، ارائه آموزش پزشکی، انجام آموزش جراحی رباتیک، انجام فیزیوتراپی و حتی درمان درد مزمن استفاده می شود.
یکی از شرکت‌ها، آزمایشگاه‌های کارونا، یک راه‌حل سخت‌افزاری-نرم‌افزاری با استفاده از هدست‌های Oculus Quest VR و HTC Vive برای ارائه برنامه‌های مدیریت درد مزمن ایجاد کرده است. با استفاده از سخت‌افزار VR مصرف‌کننده و برنامه کارونا، بیماران می‌توانند روال‌هایی را دنبال کنند که برای ایجاد دامنه حرکتی بدون درد از طریق ترکیبی از بازآموزی فیزیکی و شناختی در طول یک برنامه ۱۲ هفته‌ای طراحی شده‌اند. بیماران می توانند همه این کارها را بدون خروج از اتاق نشیمن خود انجام دهند.
شرکت دیگری که از VR برای درمان درد مزمن استفاده می کند BreatheVR است. BreatheVR از Gear VR و Oculus Go استفاده می‌کند تا با غوطه‌ور کردن شما در یک محیط مجازی که به تنفس شما پاسخ می‌دهد، نحوه تنفس خود را آموزش دهید. همانطور که می روید، یک پاداش بصری (که با تغییرات خوشایند در محیط نشان داده می شود) دریافت خواهید کرد که شما را تشویق می کند تا به وضعیت عمیق تر و آرام تر تنفس عمیق برسید.
BreatheVR یا یکی از بسیاری از برنامه‌های دیگر برای آموزش مدیتیشن VR نیز ممکن است به هر کسی که اضطراب را مدیریت می‌کند یا فقط به آرامش بیشتری نیاز دارد کمک کند.
2. Photobiomodulation Therapy
Photobiomodulation (PBM) نوعی لیزر درمانی سطح پایین است که از نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز برای درمان بیماری و آسیب استفاده می کند. مقاله ای در مجله Photomedicine and Laser Surgery استدلال می کند که درمان PBM می تواند کیفیت زندگی بیماران را با کسری از هزینه بسیاری از رویکردهای فعلی بهبود بخشد.
درمان های ذکر شده در این مطالعه شامل مواردی از جمله گلوکوم، آلزایمر و بیماری پارکینسون است. درمان PBM اکنون برای کاهش التهاب و درمان دردهای حاد و مزمن استفاده می شود. این فناوری به خودی خود می تواند بسیار شبیه تخت برنزه باشد، اما به جای اینکه اشعه ماوراء بنفش بر رنگدانه پوست شما تأثیر بگذارد، PBM قصد دارد از لیزرهای سطح پایین برای تحریک بدن شما برای بهبودی خود استفاده کند.
برخی از محصولات PBM، مانند دستگاه لیزر درمانی دستی Thor، برای هدف قرار دادن نقاط خاصی از بدن شما طراحی شده اند. با این حال، دستگاه های PBM گران هستند و برای استفاده شخصی در نظر گرفته نشده اند.
3. درمان درد مزمن با اپلیکیشن های موبایل
درمان درد مزمن می‌تواند گران باشد، زیرا جلسات PBM در یک کلینیک می‌تواند تا 100 دلار برای هر ویزیت هزینه داشته باشد. در نتیجه، تلاش زیادی برای ایجاد اپلیکیشن‌های بهداشتی ارزان و در دسترس برای کمک به افراد مبتلا به درد مزمن انجام شده است.
مسیرها
Pathways Pain Relief یکی از این برنامه‌ها است و از یک رویکرد بیوپسی-اجتماعی برای کاهش و مدیریت درد استفاده می‌کند. این یک روش فانتزی برای گفتن است که Pathways به جای غوطه ور کردن شما در یک محیط مجازی یا استفاده از لیزر، بر ارتباط ذهن و بدن تمرکز می کند و برای آموزش ذهن و بدن شما به دور از درد طراحی شده است.
Pathways ادعا می‌کند که اپلیکیشن آن می‌تواند به شما کمک کند تا با استفاده از تکنیک‌های ایمن و موثر به تسکین درد پایدار برسید. تمرینات درون برنامه ای شامل یک برنامه تسکین درد، یک استاد کلاس رفاه، صدها مدیتیشن طراحی شده برای تسکین درد، و همچنین فیزیوتراپی، یوگا و سایر برنامه های ورزشی است.
دانلود: Pathways Pain Relief برای اندروید | iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)
موج
سایر برنامه‌های موجود در بازار مانند Wave به شما کمک می‌کنند علائم، داروها، خواب و سایر فعالیت‌های مرتبط با درد مزمن خود را ردیابی کنید. هدف در اینجا ارائه بینش‌های شخصی دقیقی است که به شما امکان می‌دهد علائمی را که تجربه می‌کنید بهتر کنترل کنید، از جمله با کار مؤثرتر با پزشکان.
با ردیابی دقیق‌تر علائم خود، ممکن است علل یا محرک‌های جدید درد را کشف کنید. اگر هنوز به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، Wave شامل هوش مصنوعی است که بینش‌هایی را در زمان واقعی ایجاد می‌کند تا به پیوند دادن اقدامات با علائم کمک کند. و از آنجایی که درد مزمن اغلب باعث می‌شود افراد احساس ناامیدی و درماندگی کنند، اپلیکیشن‌هایی مانند Wave مانند یک مدافع مجازی و همراه سلامتی عمل می‌کنند که شما را در سفر به سمت سلامتی همراهی می‌کند.
دانلود: Wave برای اندروید | iOS (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)
قابل درمان
یکی دیگر از برنامه‌های امیدوارکننده در دنیای مدیریت درد مزمن، Curable است که توسعه‌دهندگان می‌گویند با مشورت پزشکان دارای مجوز هیئت مدیره، روان‌شناسان درد، فیزیوتراپ‌ها و دانشمندان علوم اعصاب توسعه یافته است.
حتی با وجود اینکه ادعا می‌کند که بسیار متفاوت از سایر اپلیکیشن‌های موجود در بازار است، اما Curable رویکرد زیستی-روانی اجتماعی مشابهی را برای مدیریت درد اتخاذ می‌کند. این برنامه به شما کمک می کند تا در مورد علم پشت درد و همچنین نحوه استفاده از طیف گسترده ای از تکنیک های مبتنی بر علم برای کاهش علائم، از جمله ردیابی جسمانی، تصاویر حرکتی درجه بندی شده، تکنیک های رفتار درمانی شناختی، مراقبه های هدایت شده و تجسم کاهش درد، به شما آموزش دهد.
دانلود: قابل درمان برای اندروید | iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)
استفاده از فناوری برای مدیریت درد مزمن
در حالی که مشاوره با پزشک همیشه بهترین راه حل برای بیماری های جدی مانند درد مزمن است، این گزینه همیشه در دسترس نیست. علاوه بر این، بسیاری از مردم برای یافتن راه‌حل‌هایی که برایشان مفید است، تلاش می‌کنند، بنابراین داشتن گزینه‌های متنوع برای آزمایش بهترین راه برای یافتن چیزی است که کارساز است.
بزرگترین نکته در مورد استفاده از فناوری برای درمان درد مزمن این است که اکثر دستگاه‌ها غیردارویی (بدون خطر ابتلا به وابستگی یا تجربه عوارض جانبی منفی)، غیر تهاجمی و ایمن هستند. به علاوه، آنها اغلب مقرون به صرفه تر و در دسترس تر از درمان های نسخه ای یا سرپایی هستند.
بنابراین اگر از درد مزمن رنج می برید و هنوز راه حلی برای شما پیدا نکرده اید، یکی از این راه حل های تکنولوژیکی را امتحان کنید.