بزرگسالان مبتلا به ADHD می توانند با استفاده از این انجمن های آنلاین، پشتیبانی پیدا کنند، مشاوره به اشتراک بگذارند و با دیگرانی ارتباط برقرار کنند.
نکات کلیدی
- FlexYourADHD از طریق انجمنی در Slack برای افراد مبتلا به ADHD پشتیبانی رایگان ارائه می‌کند، منابع خودیاری، داستان‌های مرتبط و ارتباط با مربیان ADHD را ارائه می‌دهد.
- ADDitude یک پلت فرم قابل اعتماد است که مشاوره تخصصی، پشتیبانی و حمایت را برای بزرگسالان مبتلا به ADHD ارائه می دهد و راه حل های عملی، اطلاعات دقیق و مزایای ویژه را برای مشترکین ارائه می دهد.
- CHADD یک پلتفرم جامع است که منابع، آموزش و حمایت را برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD فراهم می‌کند و تعهد به حمایت از کل جامعه ADHD بدون در نظر گرفتن سن را نشان می‌دهد.
- Mini ADHD Coach منابع مختلفی از جمله تصاویر سرگرم کننده، یک تست ADHD رایگان، نکاتی برای مقابله با مبارزات سازمانی، و داستان هایی از افراد ارائه می دهد که می تواند بینش و راهنمایی برای بزرگسالان مبتلا به ADHD ارائه دهد.
اگر یک بزرگسال مبتلا به ADHD هستید، پیچیدگی‌های ناشی از این وضعیت عصبی متنوع را درک می‌کنید، از مدیریت وظایف روزانه گرفته تا استفاده از جنبه خلاقانه‌تان. خوشبختانه، به دلیل عصر دیجیتال، مجبور نیستید این تجربیات را به تنهایی پشت سر بگذارید. می‌توانید به مجموعه‌ای از انجمن‌های آنلاین دسترسی داشته باشید تا به شما در یافتن پشتیبانی کمک کنند.
با این جوامع آنلاین، می توانید تجربیات، دانش و استراتژی هایی را برای زندگی در دنیایی که ممکن است همیشه نیازهای شما را برآورده نکند، تبادل کنید. برخی از بهترین جوامع آنلاین طراحی شده برای بزرگسالان مبتلا به ADHD را کاوش کنید.
1. FlexYourADHD
FlexYourADHD انجمنی است که هدف آن ارائه حمایت از افراد مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) است. بنابراین، چه شما یا یکی از عزیزانتان مبتلا به ADHD هستید، این انجمن می‌تواند به شما کمک کند تا چالش‌های منحصربه‌فردی را که ممکن است شما یا آنها با آنها روبرو هستید، بپذیرید.
در وب‌سایت، می‌توانید منابع خودیاری، از جمله تحقیقات علمی، توصیه‌های مراقبت از خود، داستان‌های مرتبط و موارد دیگر را بیابید. جامعه از طریق Slack قابل دسترسی است، جایی که پشتیبانی روزانه را خواهید یافت.
می‌توانید برای چالش‌های خاص کمک بگیرید، با سایر اعضایی که تجربیات مشابهی را به اشتراک می‌گذارند ارتباط برقرار کنید و به هر کسی که به آن نیاز دارد گوش فرا دهید. عضویت رایگان است و اعضا از مزایای مختلفی مانند تعامل با همسالان و ارتباط با مربیان ADHD بهره مند می شوند.
2. ADDitude
ADDitude پلتفرمی است که به والدین و بزرگسالانی که با ADHD سر و کار دارند پاسخ می دهد. این وب سایت دارای بخشی است که به ارائه محتوا برای بزرگسالان مبتلا به ADHD اختصاص یافته است. می‌توانید مشاوره، پشتیبانی و حمایت تخصصی برای جامعه ADHD پیدا کنید. با بیش از 25 سال سابقه، میلیون ها خواننده و یک پانل مشاوره پزشکی که بر محتوا نظارت می کند، می توانید مطمئن باشید که محتوای وب سایت دقیق است.
این پلتفرم راه حل های عملی، از تشخیص شرایط و بررسی گزینه های درمانی، تا مزایای ویژه مشترک را ارائه می دهد. هدف ADDitude این است که شما را در معرض دانش، ابزار و حمایتی قرار دهد که برای داشتن یک زندگی شاد و رضایت بخش در حین مدیریت ADHD نیاز دارید.
3. چاد
اگر به دنبال یک پلتفرم پر از ابزار برای افراد مبتلا به ADHD هستید، این پلتفرم برای شما عالی است. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی (CHADD) در ابتدا برای والدینی که نیاز به راهنمایی با کودکان مبتلا به ADHD داشتند، ایجاد شد.
امروزه این پلتفرم رشد کرده و ماموریت خود را گسترش داده است تا از بزرگسالان نیز پشتیبانی کند. این وب‌سایت منابع، آموزش و حمایت را برای بزرگسالان مبتلا به ADHD فراهم می‌کند، که نشان‌دهنده تعهدی همیشگی برای کمک به کل جامعه ADHD بدون توجه به سن است. CHADD همچنین دارای یک پلت فرم تعاملی است که در آن می توانید با سایر بزرگسالان مبتلا به ADHD تعامل داشته باشید.
4. مربی ADHD کوتاه
Mini ADHD Coach پلتفرمی است که منابع مختلفی را برای کمک به بزرگسالان مبتلا به ADHD در مسیر زندگی فراهم می کند. اگر می‌خواهید درباره ADHD بیشتر بدانید، تصاویر جالبی برای کمک به درک جنبه‌های مختلف آن پیدا خواهید کرد.
اگر نمی‌دانید که آیا ویژگی‌های ADHD را نشان می‌دهید، وب‌سایت یک آزمایش ADHD رایگان ارائه می‌کند که می‌تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا برای تشخیص خود نیاز به مشورت با پزشک دارید یا خیر.
احتمالاً می‌دانید که وقتی ADHD دارید، تمرکز روی وظایف چقدر دشوار است. این وب سایت همچنین نکاتی را در مورد چگونگی مقابله بزرگسالان با مبارزات سازمانی ارائه می دهد. مربی ADHD کوتاه داستان هایی از افراد از تمام طبقات زندگی را ارائه می دهد. در این داستان‌ها، آنها جزئیاتی مانند سن خود را در هنگام تشخیص شرح می‌دهند و درباره موضوعات دیگری که می‌تواند به شما در سفر کمک کند، بحث می‌کنند.
یافتن پشتیبانی آنلاین برای بزرگسالان مبتلا به ADHD
با این وب سایت ها و جوامع آنلاین، بدیهی است که بزرگسالانی که با ADHD سر و کار دارند مجبور نیستند به تنهایی با چالش های خود روبرو شوند. این پلتفرم ها یک شبکه پشتیبانی، راهنمایی متخصص و طیف وسیعی از منابع را ارائه می دهند.
اگر می‌خواهید ابزارهای بیشتری برای بزرگسالان مبتلا به ADHD کشف کنید، مطمئن باشید که ابزارهای بیشتری در اختیار شماست.