این برنامه‌های ورزشی ARE خون شما را پمپاژ می‌کنند و به شما کمک می‌کنند در حین تفریح ورزش کنید.
اپلیکیشن‌های واقعیت افزوده (AR) با ترکیب ویژگی‌های دیجیتال گوشی شما با عناصر دنیای واقعی شما، بعد دیگری به قابلیت‌های گوشی هوشمند شما می‌افزایند. در بسیاری از موارد، این برنامه های هیجان انگیز حتی می توانند به بهبود بازی تناسب اندام شما کمک کنند. روال تناسب اندام خود را با این برنامه های AR انگیزشی (و به طرز مسخره ای سرگرم کننده) زنده کنید.
1. Active Arcade
از بدن خود به‌عنوان کنترل‌کننده بازی‌هایی استفاده کنید که در کمترین زمان ممکن حرکت کنید. با 14 بازی مختلف، چیزی در Active Arcade برای همه وجود دارد.
برای شروع، بسته به اینکه کدام بازی را انجام می دهید، دستگاه خود را روی زمین یا روی میز قرار دهید. این برنامه از دوربین دستگاه شما برای تشخیص حرکت شما استفاده می کند. ویدیوهای آموزشی نحوه انجام هر بازی را قبل از شروع به شما توضیح می دهند تا بتوانید درک بهتری از کجا بپرید، لگد بزنید و به کجا برسید.
Active Arcade با انواع سبک های بازی از فناوری خود نهایت استفاده را می کند. High Kicks شما را تشویق می‌کند که روی گوی‌های سبز سریع ضربه بزنید یا لگد بزنید، همانطور که در سراسر صفحه ظاهر می‌شوند. در همین حال، برای Box Attack، در تمام فضای خود حرکت کنید (و گهگاهی بپرید) تا جعبه‌ها را همانطور که ظاهر می‌شوند جا دهید.
مانند Guitar Hero یا Dance Dance Revolution، بازی SuperHits به شما کمک می‌کند تا زمانی که روی صفحه به سمت شما می‌آیند، نت‌ها را بریده یا یادداشت کنید. آهنگ‌های پاپ و کلاسیک خوش‌بینانه پیروی از ضرب آهنگ را آسان می‌کنند و حتی قبل از اینکه متوجه شوید، تمرین بازو خواهید داشت.
اکثر بازی ها نیازی به تجهیزات ندارند. با این حال، تگ دریبل به یک توپ بسکتبال یا توپ دیگری نیاز دارد که می توانید برای اثر کامل به آن بپرید. برخی از بازی‌ها، از جمله Reaction Flow و Galaxy Jumpers، دارای گزینه دو نفره هستند. یک دوست را بگیرید و در این بازی ها به صورت حضوری یا آنلاین با یکدیگر رقابت کنید.
در نهایت، یک ویدیوی برجسته از فعالیت های خود در حین بازی نیز دریافت می کنید. یک برنامه بازی رایگان با فناوری AR، Active Arcade یک راه فوق العاده سرگرم کننده برای ایجاد حرکت بیشتر در زندگی روزمره شما است.
دانلود: Active Arcade برای iOS | اندروید (رایگان)
2. توبی
با برنامه بازی Tuby AR، پرش، اسکات، فشار و ورزش بیشتر را لذت بخش تر کنید. با این برنامه تمرینی مناسب برای مبتدیان، اصلاً هر مکانی را به منطقه تناسب اندام خود تبدیل کنید.
در زیر صفحه بازی‌ها، از میان انواع بازی‌هایی که شما را تشویق به انجام بورپی، فشار، پلانک و موارد دیگر می‌کنند، انتخاب کنید. همانطور که جعبه‌ها، دایره‌ها و سایر اشکال ساده و رنگارنگ روی صفحه حرکت می‌کنند، می‌پرید، چمباتمه می‌زنید، پرت می‌شوید و به طور کلی برای اجتناب از آنها حرکت می‌کنید.
با وجود این فرض ساده، بازی ها هم چالش برانگیز و هم جذاب هستند. بالا بردن ضربان قلب در کمترین زمان آسان است، و گاهی اوقات آن جعبه ها خیلی سریعتر از آن چیزی که بتوانید آنها را بگیرید (یا از آنها دوری کنید) روی صفحه پخش می شوند.
در همین حال، صفحه Workouts چندین بازی مختلف را برای تجربه تمرین شدیدتر به هم پیوند می‌دهد. روی بازوها، پاها، کاردیو یا تمرینات کل بدن تمرکز کنید.
با گزینه اضافه کردن دوستان خود و رقابت با آنها در این بازی های واقعیت افزوده، برنامه Tuby حتی پویاتر می شود. از این گذشته، هیچ چیز مانند یک رقابت دوستانه کوچک وجود ندارد که دور به دور شما را الهام بخشد.
دانلود: Tuby برای iOS | Android (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)
3. کایو
اگر هنرهای رزمی ترکیبی بیشتر به سبک شماست، پس اپلیکیشن مربی AI MMA Kayyo ارزش امتحان کردن را دارد. با کمک فناوری AR که هم ترازی شما را بررسی می کند و بازخورد ارائه می کند، آموزش دهید.
در زیر صفحه Workout، مربی هوش مصنوعی برنامه، کیت را دنبال کنید، زیرا یک صدای رباتیک به شما دستور می دهد که ضربات، آپرکات، ضربدر و غیره را انجام دهید. شما می توانید از بین انواع مختلف تمرین، از جمله بوکس، کیک بوکسینگ، موی تای، کشتی، و MMA انتخاب کنید.
سطح دشواری و دسترسی به کیسه بوکس یا شریک زندگی را تنظیم کنید، سپس شروع کنید. تمرین ایجاد شده لذت بخش است، چه در حال کار بر روی برداشتن و برگشت و چه با مشت و تکنیک های گریپلینگ باشید.
یکی از جالب‌ترین بخش‌های اپلیکیشن Kayyo، چالش Punch Rush است که در آن سعی می‌کنید در 10 ثانیه تا حد امکان مشت‌های خود را پرتاب کنید. ویدیوها حرکات شما را در یک لحظه تجزیه و تحلیل می کنند و همچنین می توانید هنگام بازبینی ویدیو، هم ترازی خود را بررسی کنید.
برای یک برنامه رایگان، Kayyo دارای بسیاری از عناصر AR سرگرم کننده و تعاملی است که به شما امکان می دهد در هر مکانی تمرین کنید. اگر می‌خواهید انواع سبک‌های مبارزه را تجربه کنید و در این فرآیند تمرینی قوی داشته باشید، این برنامه انتخابی عالی است.
دانلود: Kayyo برای iOS (رایگان)
4. بدنسازی
از AR برنامه Gymnotize برای یادگیری نحوه صحیح بلند کردن وزنه و انجام ده ها تمرین استفاده کنید. آواتارهای قابل تنظیم تمرینات را برای شما نشان می دهند، بنابراین این برنامه برای مبتدیان نیز مفید است. چه برنامه‌ای بخواهید که روال‌های وزنه‌برداری را ارائه دهد یا روال‌های وزن بدن، این برنامه چیزی برای همه ارائه می‌دهد.
در صفحه تمرینات، از میان مجموعه عظیمی از تمرینات فردی، از دراز و نشست گرفته تا تخته های کناری، را انتخاب کنید. آواتار شما روش انجام هر تمرین را نشان می دهد، در حالی که شمارنده های روی صفحه زمان سپری شده شما را پیگیری می کنند.
برای آوردن آواتار به فضای خود، روی بیضی در سمت چپ پایین صفحه ضربه بزنید، سپس روی نماد شش فلش ضربه بزنید. وقتی این را امتحان کردم، یک آواتار (تا حدودی غول‌پیکر) از یک شخص بلافاصله در دفتر من ظاهر شد که روش صحیح خم شدن به پهلو را نشان می‌داد.
در همین حال، صفحه Workouts، تمرین‌ها را برای ایجاد تمرین‌های مبتدی پسند، وزن بدن و هدفمند ترکیب می‌کند. به سادگی یکی را که می خواهید انتخاب کنید و همراه با آواتار خود دنبال کنید.
اگر به دنبال یادگیری چند تکنیک جدید یا ایجاد یک تمرین قابل اعتماد در خانه هستید، برنامه Gymnotize یک کتابخانه جامد از تمرین ها و روال ها را ارائه می دهد. اگر قبلاً از طرفداران مولدهای تمرین آنلاین رایگان هستید، این برنامه برخی از ویژگی های مشابه را مستقیماً در تلفن هوشمند شما ارائه می دهد.
دانلود: Gymnotize برای iOS (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)
برنامه های AR را برای تمرینات پویا و سرگرم کننده بررسی کنید
در بیشتر موارد، اپلیکیشن‌های تمرین واقعیت افزوده واقعیت افزوده، راهی تازه برای کشف امکانات جدید تناسب اندام ارائه می‌کنند. با ترکیب عناصر گیمیفیکیشن، این برنامه ها نه تنها شما را قادر می سازند تا تکنیک خود را بهبود ببخشید، بلکه رقابت دوستانه را از طریق مسابقات مجازی تشویق می کنند. این برنامه‌های تعاملی و عادت‌ساز با انگیزه‌ای اضافی برای دستیابی به نمرات بالا، روشی لذت‌بخش و مؤثر برای افزایش سفر تناسب اندام شما ارائه می‌کنند.