گاهی اوقات تنها کافی است چند نکته تخصصی را یاد بگیرید تا از مزایای سرعت دوچرخه خود بهره مند شوید. این کانال های یوتیوب جایی هستند که آنها را پیدا خواهید کرد.
اگرچه دوچرخه‌سواری می‌تواند راهی تقریباً بی‌دقت برای انجام برخی ورزش‌ها باشد، نکات و ترفندهای زیادی وجود دارد که می‌توانید با یادگیری آنها سفر خود را روان‌تر و سریعتر کنید. اگر سوار جاده، کوهستان یا سه دوچرخه می‌شوید و می‌خواهید در سواری بعدی خود کمی سرعت بگیرید، این منابع را در YouTube جستجو کنید. با توصیه های مفید از کارشناسان و مربیان، می توانید با خیال راحت این افزایش سرعت را دریافت کنید تا ماجراجویی های شما در جاده یا مسیر بسیار بهتر شود.
1. شبکه جهانی دوچرخه کوهستان
شبکه جهانی دوچرخه‌سواری کوهستانی با داشتن نزدیک به 2 میلیون مشترک، فضایی است که برای هر کسی که به دوچرخه‌سواری آفرود علاقه‌مند است، فضای YouTube را دارد. کلیپ های برجسته این شبکه شامل سواری های گیج کننده در مسیرهای فنی و همچنین برخی از شکست های بسیار وحشیانه است. اما بسیاری از ویدیوها بر سرگرم‌کننده‌ترین (و گاهی وحشتناک‌ترین بخش) دوچرخه‌سواری کوهستان تمرکز دارند: سواری فوق‌سریع.
چگونه واقعاً سریع بر روی دوچرخه کوهستان سوار شویم
عنوان گویای همه چیز است زیرا این ویدیو با حضور بلیک و ریچ در مورد کنترل آن سرعت های شدید در سراشیبی است. آنها به همه چیز می پردازند، از تنظیمات سیستم تعلیق مناسب گرفته تا اهمیت نگاه کردن به جلو (نه به سمت پایین) هنگامی که در حال زوم کردن در مسیر هستید. این نکات می تواند به شما کمک کند سرعت خود را با خیال راحت افزایش دهید.
10 راه آسان برای سرعت بیشتر در دوچرخه کوهستان
یادگیری نحوه انتخاب دنده مناسب در زمان مناسب و همچنین شماره گیری سیستم تعلیق و تناسب دوچرخه، نکات کلیدی برای سریعتر شدن دوچرخه است. نیل توصیه های خوبی در مورد این موضوع ارائه می دهد که در این ویدیو خیلی چالش برانگیز نیست.
2. شبکه جهانی دوچرخه سواری
نزدیک به 3 میلیون مشترک به ویدیوهای آموزنده و اغلب شگفت انگیز شبکه جهانی دوچرخه سواری (GCN) متصل می شوند. تپه های بسیار شیب دار، مسابقات چالش برانگیز و سواری هایی که صدها کیلومتر طول می کشد بخشی از DNA این کانال است. چه دوچرخه سواری با سابقه باشید و چه کسی که به تازگی شروع به کار کرده است، همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری از GCM وجود دارد.
سریع سوار شوید: نکات مهم برای دوچرخه سواری با سرعت بالا
آیا تند سواری کمی شما را عصبی می کند؟ پرواز در جاده با دوچرخه می تواند کمی تمرین کند قبل از اینکه احساس راحتی کنید. در این ویدئو، Manon و Conor نکات مفیدی را به اشتراک می گذارند که باعث می شود این سواری های سریع کمی کمتر دلهره آور شوند. به عنوان مثال، انجام تنظیمات کوچک در وضعیت بدن و به خاطر سپردن ترمز ملایم، کلیدی است که این سواری های سریع را کمی قابل کنترل تر می کند.
چگونه حتی سریعتر دوچرخه سواری کنیم
اگر به دنبال افزایش سرعت در دوچرخه جاده ای خود هستید، پس این ویدیو از Manon و James ارزش دیدن را دارد. یادگیری نحوه ایجاد بادهای مخالف و عقب به نفع شما و همچنین اجتناب از مناطقی با ازدحام ترافیک می تواند به سرعت سواری شما کمک کند. از برخی از برنامه‌های ضروری دوچرخه‌سواران استفاده کنید تا به برنامه‌ریزی مسیر خود کمک کنند و از توقف‌هایی که سرعت شما را کاهش می‌دهند اجتناب کنید.
5 چیز دوچرخه سواری که شما را کند می کند
آیا در هر سواری به طور تصادفی سرعت خود را از دست می دهید؟ در ویدیوی 5 چیز دوچرخه‌سواری که سرعت شما را کاهش می‌دهند، هنک و کانر به عوامل رایجی که باعث کاهش سرعت دوچرخه‌سواران می‌شوند، می‌پردازند، از جمله لباس‌های گشاد (مخصوصاً کت‌های بارانی) و حتی فشار نامناسب لاستیک برای زمین شما. انجام چند تنظیم در کیت، دوچرخه و وضعیت بدن شما می تواند به آئرودینامیک تر شدن همه چیز کمک کند. به زودی، افزایش سرعت دنبال خواهد شد.
3. دیلن جانسون
مربی دوچرخه سواری دیلن جانسون توصیه های آموزشی را برای افراد در تمام سطوح تجربه ارائه می دهد. خرد جدی علاوه بر برخی از لحظات شوخ طبعی، چیزی است که می توانید از این کانال آموزنده انتظار داشته باشید.
هر آنچه که باید بدانید برای تبدیل شدن به یک دوچرخه سوار سریعتر (در 15 دقیقه)
جانسون اطلاعات بسیار خوبی در مورد دوچرخه سواری را در این ویدیوی سریع خلاصه می کند. همه چیز از برنامه‌ریزی تمرین فصلی گرفته تا بلند کردن دوچرخه برای دوچرخه‌سواران پوشش داده می‌شود و جانسون از توصیه‌های خود با تحقیقات پشتیبانی می‌کند. این یک ویدیوی عالی برای ورزشکارانی است که دوست دارند وارد جزئیات فنی بی‌نظیر تمرین شوند.
چگونه سریعترین سوارکار در مسیر دوچرخه باشیم
این ویدیوی محکم زبان در گونه برای خنده عالی است، اما همچنین یادآوری دوستانه ای است که باید حواستان به دیگران باشد در حالی که به دنبال سرعت هستید. گاهی اوقات رد شدن در مسیر دوچرخه مشکلی ندارد.
اگر می‌خواهید جاده‌ها را با حداکثر سرعت و بدون نگرانی در مورد اینکه دیگران را آزار می‌دهید، بریزید، بهترین برنامه‌های دوچرخه‌سواری برای مربی‌های داخلی را بررسی کنید. در دنیای مجازی Zwift یا RGT Cycling، می‌توانید بدون فکر کردن در مورد تصادفات، آب و هوا یا هر کس دیگری در جاده، همه چیز را انجام دهید.
4. دیوید آرتور – فقط دوچرخه سواری کنید
دیوید آرتور در این کانال محبوب، بررسی‌های دوچرخه‌سواری جاده‌ای و کوهستانی و همچنین توصیه‌های ساده‌ای را برای دوچرخه‌سواران ارائه می‌دهد. تماشای ویدیوهای او شبیه چت کردن با دوستی است که تصادفاً یک فروشگاه دوچرخه دارد.
7 روش رایگان برای دوچرخه سواری سریع تر برای دوچرخه سواران مبتدی
اگر می‌خواهید بدون خرید یک تن کیت جدید یا ارتقاء دوچرخه خود سریعتر شوید، این ویدیو برای شماست. آرتور توضیح می دهد که چگونه با تمیز نگه داشتن دوچرخه و لذت بردن از مقداری کافئین قبل از سوار شدن، سرعت خود را افزایش دهید.
چگونه سریعتر سوار شویم! قدرت سنج در مقابل چرخ های کربنی
از طرف دیگر، اگر می خواهید دوچرخه خود را برای سرعت ارتقا دهید، این ویدیو ارزش تماشای دارد. آرتور به این سوال پاسخ می دهد که بسیاری از دوچرخه سواران جدید و متوسط با آن روبرو هستند: آیا ابتدا باید به یک قدرت سنج یا چرخ های کربنی ارتقا دهم؟ یک برق سنج می تواند خروجی دوچرخه سواری شما را به طور موثر اندازه گیری کند، اما چرخ های فیبر کربنی می توانند فوراً شما را سریعتر کنند (به علاوه آنها فوق العاده جذاب به نظر می رسند). آرتور مزایا و معایب و اینکه چه کسی از هر ارتقا بیشتر سود می برد را توضیح می دهد.
با این ویدیوهای یوتیوب یاد بگیرید که در دوچرخه خود سرعتی جدی به دست آورید
ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما ساده‌ترین راه برای سریعتر شدن دوچرخه‌تان ممکن است شامل استراحت کردن با تلفن یا رایانه برای چند دقیقه برای دریافت مشاوره از این ویدیوهای متخصص باشد. بهترین ویدیوهای دوچرخه سواری در YouTube برای افزایش سرعت، نکات فوق العاده ای را برای سوارکاران در هر سطح تجربه ارائه می دهد. چه می‌خواهید به سرعت‌های سطح تور دو فرانس برسید یا به سادگی به یک بهترین شخصی جدید برسید، این ویدیوها می‌توانند به شما در بهبود مهارت‌هایتان کمک کنند.