فرقی نمی‌کند در گرما پیاده‌روی کنید یا از اوقاتی در ساحل لذت ببرید، این وسایل می‌توانند فعالیت‌های تابستانی شما را سالم‌تر کنند.
تابستان به این معنی است که وقت آن است که شما در بیرون از خانه تفریح کنید. اما وقتی خارج از خانه هستید، داشتن ابزارهای فنی مناسب برای راحت‌تر و ایمن‌تر کردن ماجراجویی‌های تابستانی شما مهم است.
در اینجا ابزارهای فناوری جالبی است که باید در تابستان امسال همراه داشته باشید تا در گرما سالم بمانید.
1. بطری آب هوشمند
احتمالا شنیده اید که باید روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. و اگر بهترین زمان برای نوشیدن مداوم آب وجود داشته باشد، تابستان است. SKF Elixer پیشنهاد می‌کند که در تابستان بیشتر آب بنوشیم، زیرا بدنمان سعی می‌کند تا خنک شود، آب بیشتری را از طریق تعریق از دست می‌دهیم.
این ممکن است دلهره آور به نظر برسد، به خصوص اگر مانند بسیاری از مردم فراموش کنید که آب بنوشید. بیلی گزارش می دهد که بر اساس مطالعه انجام شده توسط بریتویک، 80 درصد از مردم فکر می کنند که باید به آنها یادآوری کرد که آب بیشتری بنوشند.
اگر می‌خواهید از ذهن مه‌آلود، کم‌آبی، سطح انرژی پایین‌تر و سایر مشکلات ناشی از ننوشیدن آب کافی در زمان‌های گرم‌تر جلوگیری کنید، باید یک بطری آب هوشمند تهیه کنید. این روزها بطری های آب هوشمند بسیار زیادی با هزینه های متفاوت و ویژگی های اضافی در بازار وجود دارد، اما همه آنها به شما یادآوری می کنند که آب بیشتری بنوشید.
برخی از بطری‌های آب هوشمند، مانند HidrateSpark PRO و REBO GO، میزان آب مصرفی شما را نیز پیگیری می‌کنند و مصرف روزانه آب را بر اساس ترجیحات یا مشخصات بدن شما توصیه می‌کنند. به طور معمول، بطری های پیشرفته به یک برنامه در تلفن شما متصل می شوند تا به طور موثر کار کنند.
قیمت بیشتر بطری های آب هوشمند پیشرفته حداقل 70 دلار است. با این حال، می‌توانید نمونه‌های ساده‌تری مانند بطری آب هوشمند ICEWATER 3-in-1 را با قیمت حدود 17 دلار خریداری کنید و همچنان به شما یادآوری می‌شود که آب بنوشید. خداحافظ، کم آبی، و خوش آمدید به تفریح تابستانی!
2. ردیاب تناسب اندام
در حالی که در تابستان بیرون از خانه هستید، شاید با دوستانتان وقت گذرانی کنید، ایده بدی نیست که اهداف تناسب اندام را تعیین کنید و پیشرفت خود را با یک ردیاب تناسب اندام دنبال کنید. علاوه بر این، دکتر دنی گوردون به شرکت فست گفت که تابستان بهترین زمان برای تعیین اهداف جدید تناسب اندام است. ساعات طولانی روز معمولاً خلق و خو و انرژی شما را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد زمان بیشتری را در خارج از منزل بگذرانید.
حتی اگر قصد ندارید در تابستان ورزش کنید، یک ردیاب تناسب اندام می تواند به شما کمک کند گام هایتان، ضربان قلب، کالری سوزانده شده، الگوهای خواب و سایر معیارها را کنترل کنید. اگر یک ضد آب تهیه کردید، می توانید حتی در روزهای ساحلی از آن استفاده کنید. این کار شما را با حداقل تلاش حفظ می کند.
اگرچه این نوع دستگاه معمولاً هزینه زیادی دارد، که احتمالاً بزرگترین مشکل خرید یک ردیاب تناسب اندام است، شما می توانید Fitbit Inspire 3 را با قیمت کمتر از 100 دلار تهیه کنید. اگر یکی از آن ها را خریداری می کنید، مطمئن شوید که بیشترین بهره را از ردیاب تناسب اندام خود می برید.
3. فن های قابل حمل
با وجود همه سرگرمی ها و بازی ها، تابستان می تواند واقعاً گرم شود. ممکن است نیاز به تسکین خنک کننده داشته باشید.
خوب، می‌توانید یک پنکه کوچک قابل حمل همراه داشته باشید تا هر جا که ماجراجویی تابستانی شما را می‌برد، خنک بمانید. هر زمان که نیاز به نسیم تازه ای داشتید، می توانید این ابزارهای کوچک را به پاوربانک، لپ تاپ و حتی تلفن خود وصل کنید.
بسیاری از فن های قابل حمل در دسترس هستند و نکته مهم این است که معمولاً مقرون به صرفه هستند. بسته به اینکه ترجیح می‌دهید چگونه کار کنند، می‌توانید دستگاه‌های قابل شارژ یا باتری‌دار دریافت کنید.
4. دستگاه های دافع حشرات
در ماه های گرم تر، پشه ها و حشرات در بسیاری از نقاط جهان اجتناب ناپذیر هستند. منتظر نیش ها، نیش ها و وزوزهای زیادی در اطراف خود باشید. با این حال، با دستگاه های دافع حشرات، می توانید از خود محافظت کنید.
احتمالاً در مورد این ابزارها شنیده اید، و شاید شک و تردید خوبی به آن وارد کرده باشید. ما دستبندهای پشه، دستگاه‌های اولتراسونیک یا دافع نوری را توصیه نمی‌کنیم، زیرا طبق مطالعه‌ای که توسط CBS نقل شده است، اینها کار نمی‌کنند. گفته می شود که فقط دافع های گیاهی و مصنوعی یا آنهایی که دارای ماده فعال DEET هستند موثر هستند.
برخی از مواد دافع پشه قابل شارژ از متوفلوترین یا d-trans-Allethrin – آفت کش های مصنوعی – برای دور نگه داشتن حشرات استفاده می کنند. اگرچه در نهایت باید مواد دافع، کارتریج های سوخت یا باتری ها را تعویض کنید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که دستگاه ها را قرار دهید یا آنها را روی کمربند خود ببندید تا حشرات را بترسانید.
5. ساعت هوشمند یا دستگاه GPS
ساعت‌های هوشمند عالی دارای عمر باتری عالی هستند (بعضی‌ها حتی شارژ خورشیدی را نیز امکان‌پذیر می‌کنند)، عملکرد GPS به‌منظور گم نشدن، ضد آب بودن و قابلیت اتصال به حسگرهای خارجی.
می‌توانید از ساعت‌های هوشمند برای پیمایش مسیرهای جدید، بررسی آب‌وهوا، دریافت اعلان‌ها، کنترل موسیقی و موارد دیگر بدون بیرون کشیدن تلفن هوشمندتان استفاده کنید. اگر ضد آب هستند، می توانید هنگام شنا یا غواصی آنها را بپوشید.
در حالی که غیر معمول است، ممکن است به جای آن یک دستگاه جی پی اس دستی نیز در نظر بگیرید، به خصوص اگر به پیاده روی، ژئوکچینگ یا دوچرخه سواری می روید. این دستگاه‌ها غیرمعمول هستند زیرا تقریباً همه تلفن‌های هوشمند دارای GPS و نقشه هستند. با این حال، دستگاه‌های دستی برای استفاده‌های جدی‌تر در فضای باز مناسب‌تر هستند، زیرا به‌طور خاص برای ردیابی ساخته شده‌اند.
از ماجراجویی های تابستانی سالم خود نهایت استفاده را ببرید
با استفاده از این ابزارهای فناوری هوشمند، می توانید از تابستان لذت ببرید و در عین حال در ارتباط، راحت، سالم و ایمن باشید. بنابراین، فراموش نکنید قبل از اینکه برای تفریح گرم بیرون بروید، آنها را همراه خود ببرید!