این برنامه‌ها و ابزارها به شما کمک می‌کنند تا برای تقویت سلامت ذهنی خود، عادت به ثبت شکرگزاری داشته باشید.
ثبت شکرگزاری یک تمرین رایج برای حفظ وضعیت ذهنی مثبت و شاد بودن است. ایده این است که در مورد چیزهایی بنویسید که به خاطر آنها سپاسگزار هستید، که باعث می شود زندگی روزمره خود را با احساس مثبت دوباره بررسی کنید. مقایسه های اجتماعی را کاهش می دهد و عزت نفس را بهبود می بخشد.
این برنامه‌ها و ابزارها به شما کمک می‌کنند تا عادت به یادداشت قدردانی داشته باشید که بهزیستی ذهنی شما را تقویت می‌کند. این فهرست ترکیبی از وب‌سایت‌های آنلاین، برنامه‌های تلفن و قالب‌هایی برای ابزارهای بهره‌وری مانند Notion است که همگی یک هدف مشترک دارند: سپاسگزاری.