این برنامه‌ها به شما کمک می‌کنند تا سفر بارداری خود را پیگیری کرده و سلامت خود را در حین حرکت کنترل کنید.
هر زنی که بارداری را تجربه کرده باشد به شما خواهد گفت که تحمل آن هرگز آسان نیست. ناراحتی های زیادی وجود دارد که حاملگی می تواند ایجاد کند، اما در حال حاضر راه هایی نیز وجود دارد که فناوری می تواند به تسهیل روند کمک کند و آن را کمی قابل کنترل تر کند.
در اینجا پنج برنامه عالی وجود دارد که در صورت انتظار می توانید از آنها استفاده کنید.
1. بارداری +
برنامه Pregnancy + برای ردیابی پیشرفت بارداری شما در طول زمان، در هر سه ماهه عالی است. بهتر است هنگام ثبت نام در برنامه، تاریخ زایمان یا تاریخ تقریبی زایمان خود را بدانید، زیرا به برنامه امکان می دهد بارداری شما را با دقت بیشتری پیگیری کند.
این برنامه همچنین دارای یک تقویم با نکات روزانه، ترفندها و حقایق در مورد همه چیز درباره بارداری است. شما می توانید در مورد مهم ترین کارهایی که باید انجام دهید یا از آنها اجتناب کنید مطالعه کنید و می توانید در مورد تغییراتی که در هر سه ماهه در بدن شما رخ می دهد یاد بگیرید.
همچنین می توانید یک برنامه زایمان برای روز زایمان اجتناب ناپذیر بنویسید و همچنین قرار ملاقات ها و سایر عوامل مهم مانند وزن خود را پیگیری کنید. حتی راهنماهایی در دسترس هستند که در طول مسیر به شما کمک می کنند.
علاوه بر این، Pregnancy + به شما امکان می‌دهد نمونه عکس‌های سونوگرافی و اسکن‌های سه‌بعدی نوزادان در سنین کودکتان را مشاهده کنید، بنابراین می‌توانید از شکل ظاهری آنها در حال حاضر ایده بگیرید.
اگر به دنبال فعال ماندن در طول بارداری خود هستید، Pregnancy + همچنین بخشی را با تمریناتی ارائه می دهد که می توانید در دوران بارداری انجام دهید. این شامل جلسات یوگا نیز می شود. با این حال، این ویژگی فقط در نسخه پریمیوم برنامه موجود است.
نسخه پریمیوم Pregnancy + ماهانه 3.99 دلار یا سالانه 29.99 دلار هزینه دارد.
دانلود: بارداری + (رایگان، نسخه پرمیوم موجود)
2. ردیاب بارداری
ردیاب بارداری به شما این امکان را می دهد که با گذشت هفته ها و ماه های بارداری، همه چیز را در مورد بدن خود و جنین خود یاد بگیرید. هر هفته، این اپلیکیشن با ارائه مثال‌های مقایسه‌ای به شما می‌گوید رحم شما و همچنین جنین شما در حال رشد است. شما روزانه به روز رسانی های بارداری خود را دریافت خواهید کرد، که هر کدام اطلاعات کمی در مورد کودکتان به شما می دهد.
این برنامه همچنین طول و عرض تقریبی جنین را حتی زمانی که فقط چند هفته باردار هستید به شما می دهد. شما را از مراحل کلیدی، مانند رسیدن به هر سه ماهه، و زمانی که کودک شما از جنین به جنین رشد می کند، آگاه می کند.
این برنامه برخی از ویژگی های مفید دیگر را در کنار ردیابی ارائه می دهد، از جمله ردیاب انقباضات Braxton Hicks و ردیاب برای وزن بدن شما در طول بارداری.
دانلود: ردیاب بارداری (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
3. amma Pregnancy & Baby Tracker
amma یک برنامه آسان برای استفاده و آموزنده است که شما را در هر مرحله از بارداری خود مطلع می کند.
هنگامی که در amma ثبت نام می کنید و تاریخ زایمان، سن حاملگی یا تاریخ بارداری را ارائه می کنید، برنامه تمام اطلاعات مورد نیاز از جمله اندازه و مرحله رشد کودک را در اختیار شما قرار می دهد.
اما همه چیز مربوط به کودک نیست. amma همچنین تضمین می کند که نکاتی را در مورد چگونگی شاد و سالم نگه داشتن خود در دوران بارداری به شما ارائه می دهد. می‌توانید نکات تغذیه‌ای این برنامه را بررسی کنید (از جمله غذاهایی که باید استفاده کنید و غذاهایی که باید از آنها پرهیز کنید)، و به بخش توصیه‌ها نگاهی بیندازید تا حقایق جالب‌تری مانند پیری جفت خود را پیدا کنید. حتی اگر منتظر دوقلو هستید، می توانید مشاوره پیدا کنید!
اگر می‌خواهید درگیر شوید، می‌توانید روی پست‌ها نظر دهید و با سایر کاربران تعامل داشته باشید تا بتوانید در مورد بارداری، کودکتان بیشتر بدانید و حتی نکات والدین را بیابید.
amma ابزارهای دیگری مانند شمارنده ضربات و نمودار افزایش وزن را نیز ارائه می دهد. اگر به دنبال کاهش وزن کودک پس از زایمان هستید، این ممکن است مفید باشد.
amma را می توان به صورت رایگان استفاده کرد، اما همچنین یک نسخه پریمیوم ارائه می دهد که همه تبلیغات را حذف می کند. تبلیغات نمایش داده شده در amma می تواند کمی طولانی و خسته کننده باشد، بنابراین اگر واقعاً بر تجربه شما تأثیر می گذارد ممکن است بخواهید آن را ارتقا دهید. استفاده از amma premium تنها چند دلار در سال هزینه دارد، و هر چه اشتراکی که برای آن ثبت نام می کنید بیشتر باشد، پول بیشتری دریافت می کنید.
دانلود: amma (رایگان، نسخه پریمیوم موجود)
4. ردیاب بارداری Ovia
Ovia، مانند بسیاری از برنامه های دیگر ذکر شده در اینجا، به شما امکان می دهد بارداری خود را ردیابی کنید، و شما را از میزان فاصله و سه ماهه خود مطلع می کند. با این حال، این برنامه بیشتر بر سلامت شما تمرکز دارد. مادر انتظار
این برنامه دارای یک ویژگی شرایط خاص است که به شما امکان می دهد شرایط سلامت خاصی را که ممکن است داشته باشید را ثبت کنید، همچنین یک یادآوری ویتامین قبل از تولد، و یک ردیاب وزن، همه اینها می تواند به شما در ثبت سلامت و تغییراتی که ممکن است رخ دهد کمک کند. به بدن شما در طول سفر بارداری شما.
این برنامه همچنین به شما امکان می‌دهد در مورد تعدادی از موضوعات مرتبط با بارداری خود، از جمله مواد مغذی که برای شما مهم هستند، و کارهایی که می‌توانید انجام دهید تا همچنان در دوران بارداری خود لذت ببرید، مانند ساخت ماکت‌ها، مطالبی را مطالعه کنید. همچنین به شما این امکان را می دهد که در مرحله خاصی از بارداری که ممکن است در آن هستید، درباره کودک خود اطلاعاتی کسب کنید.
این برنامه همچنین دارای یک ویژگی سلامتی است که بر اساس مجموعه ای از سؤالات خاصی که از شما خواسته می شود به شما در مورد سلامت زنان و سلامت بارداری توصیه کند. البته، اگر در پاسخ به برخی سؤالات احساس راحتی نمی کنید، برنامه به شما اجازه می دهد از آنها صرف نظر کنید.
در نهایت، این برنامه دارای یک ویژگی اجتماعی است که در آن می توانید با مادران دیگر و مادران باردار صحبت کنید. می توانید سؤالاتی در مورد بارداری بپرسید یا به آنها پاسخ دهید و ببینید زنان دیگر چه تجربه ای دارند.
اگر پدر کودک شما می‌خواهد تا حد امکان در بارداری شما مشارکت داشته باشد، ما فهرستی از برنامه‌های بارداری فوق‌العاده داریم که پدران باردار دوست خواهند داشت.
دانلود: Ovia Pregnancy Tracker (رایگان)
5. ردیاب بارداری BabyCenter
BabyCenter Pregnancy Tracker مجموعه ای از اطلاعات مفید در مورد کودک در حال رشد شما را در اختیار شما قرار می دهد. در طول هر سه ماهه، و هر هفته که می گذرد، حقایق جدیدی در مورد اندازه، مرحله رشد، و آنچه در مرحله فعلی بارداری می توانید انتظار داشته باشید، دریافت خواهید کرد.
BabyCenter Pregnancy Tracker همچنین انجمن اجتماعی خود را دارد که به نام باشگاه تولد شناخته می شود. بسته به ماه موعد تولد فرزندتان، شما به جمعی از افراد دیگر اضافه خواهید شد که قرار است نوزادانشان در همان ماه متولد شوند. شما می توانید افکار و سوالات خود را ارسال کنید و با سایر مادران آینده تعامل داشته باشید.
دانلود: BabyCenter Pregnancy Tracker (رایگان)
به این برنامه ها اجازه دهید تا مقداری از فشار بارداری شما را کاهش دهند
بارداری یک سفر سخت و احساسی است، و اگرچه هیچ چیزی نمی تواند آن را بدون استرس کند، اما این برنامه ها می توانند به شما کمک کنند تا با ردیابی و نظارت بر سفر خود، از همه چیز آگاه باشید. چه کسی می داند، این برنامه ها حتی ممکن است به شما اجازه دهند چیز جالبی در مورد مادر شدن بیاموزید!