برای زنده ماندن در زمستان کریپتو نیاز به یک ذهن قوی است. در اینجا، ما نکاتی را فهرست می کنیم تا اطمینان حاصل شود که تا زمان بهبودی بازار در بهترین حالت روانی هستید.
شرایط نامناسب پیرامون زمستان کریپتو، آن را برای بسیاری از شرکت کنندگان ارزهای دیجیتال نگران کننده کرده است. چنین شرایطی شامل اثرات روانی زیان و ترس عمومی است که بر چنین دوره هایی حاکم است و بر سلامت روان سرمایه گذاران تأثیر می گذارد.
در اینجا، چگونگی تأثیر زمستان رمزنگاری بر سلامت روانی شما را شرح خواهیم داد و به شما پنج راه برای حفظ سلامت روانی در چنین شرایط نامطلوب بازار را نشان خواهیم داد.
زمستان کریپتو دقیقاً چیست؟
زمستان کریپتو دوره طولانی کاهش قیمت در بازار کریپتو است. در این فصل، جو بازار برای مدت طولانی منفی باقی می ماند و وحشت و ترس جایگزین خوش بینی می شود.
قیمت بیت کوین در اکتبر 2021 از بالاترین رکورد خود شروع به کاهش کرد و تا نوامبر 2022 بیش از 70 درصد کاهش یافت. ارزش کل بازار ارزهای دیجیتال نیز به میزان قابل توجهی از بالاترین سطح تاریخ خود یعنی 2.9 تریلیون دلار در نوامبر 2021 کاهش یافت و در حال حاضر به زیر 800 میلیارد دلار رسیده است.
این اولین باری نیست که زمستان کریپتو رخ می دهد و در سال های 2014، 2015 و 2018 اتفاقات مهمی رخ می دهد.
چگونه یک زمستان رمزنگاری می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد
در طول زمستان کریپتو، پرتفوی سرمایه‌گذاران معمولاً کاهش می‌یابد و با زیان‌های عمیق مواجه می‌شوند. از آنجایی که هیچ کس از دست دادن پول راحت نیست، کاهش مستمر پرتفوی باعث ایجاد ترس در بازار می شود. در نتیجه، بسیاری از سرمایه‌گذاران زمان بیشتری را صرف مطالعه نمودارهای بازار کریپتو برای فرصت‌هایی برای جبران سریع پول از دست رفته می‌کنند، که اغلب ناموفق به نظر می‌رسد.
بسیاری از معامله گران همچنین هنگامی که رگه های باخت را تجربه می کنند، رفتارهای تجاری اجباری را ایجاد می کنند. آنها فراموش می کنند که اصلاً معامله نکردن می تواند بهترین معامله برای یک دوره خاص باشد. آنها آنقدر به نمودارها و دستگاه‌های معاملاتی‌شان وابسته می‌شوند که شروع به اعتیاد می‌کند.
زمان طولانی‌تر نمایشگر باعث استرس، خستگی و افزایش اضطراب می‌شود. علاوه بر این، داشتن زیان مداوم یا کسب سود کم که به سرعت پول از دست رفته را جبران نمی کند، می تواند منجر به افسردگی شود که بر سلامت روانی و بهره وری کلی معامله گران تأثیر می گذارد.
5 راه برای حفظ سلامت روانی در زمستان رمزنگاری شده
در زیر چند راه برای اطمینان از اینکه سلامت روان شما در بهترین حالت ممکن در طول زمستان رمزنگاری شده است آورده شده است:
1. وحشت نکنید
دانستن اینکه قیمت‌های کریپتوهای مختلف از بالا و پایین‌های مختلف عبور کرده‌اند و بازارهای نزولی قابل توجهی نیز در گذشته اتفاق افتاده است، دلیلی برای ناامید شدن است.
با تمام فراز و نشیب های قیمتی که در طول سال ها اتفاق افتاده است، بازار کریپتو به رشد خود ادامه داده است و هر از گاهی مشارکت ها و پروژه های جدیدی دریافت می کند.
2. از کریپتو فاصله بگیرید
مرخصی از کریپتو می تواند ذهن شما را از ضرر و شرایط نامطلوب بازار پاک کند. ممکن است لازم باشد توجه خود را به فعالیت های دیگر معطوف کنید تا مطمئن شوید که ذهن شما شفاف است.
می‌توانید مهارت‌های جدیدی بیاموزید، روی جنبه‌های دیگر زندگی‌تان تمرکز کنید یا حتی زمان بیشتری را با دوستانتان بگذرانید. همچنین ممکن است لازم باشد برنامه‌ها را حذف کنید و تمام اعلان‌های مربوط به ارزهای دیجیتال را در طول استراحت مسدود کنید. وقتی می دانید که وضعیت کلی بازار را تغییر نمی دهد، چه فایده ای دارد که وقت بیشتری را در بازار بگذرانید؟
3. ورزش برای سلامت روانی و جسمی
ورزش همیشه ثابت کرده است که یک تقویت کننده خلق و خوی موثر است و آن را به درمان خوبی در برابر اضطراب و افسردگی تبدیل می کند. همچنین ضربان قلب شما را افزایش می دهد و توانایی بدن شما را برای پاسخ به استرس بهبود می بخشد.
تجارت و سرمایه گذاری نیاز به تمرکز، تمرکز و هوشیاری دارد. کند بودن و خستگی ممکن است شما را از توجه به جزئیات باز دارد. در نتیجه، در حین معامله بیشتر مستعد اشتباهات می‌شوید، که چیزی نیست که بخواهید، به‌ویژه در زمستان کریپتو.
4. به آن به عنوان یک بازی طولانی مدت فکر کنید (بدون معامله انتقامی)
به راحتی در تب و تاب معاملات از دست دادن خود را، به خصوص زمانی که شما در سمت بازنده هستید، اما همیشه به یاد داشته باشید که این یک ماراتن است، نه یک دوی سرعت. معامله گران نقطه ای که بیت کوین را در سال 2017 خریداری کردند، زمانی که بیت کوین به اوج خود رسید، نزدیک به سه سال در گیر کرده بودند، زیرا بازار تا سال 2020 به آن قیمت بازنگشت. .
بسیاری از سرمایه گذارانی که این را درک نمی کنند سعی می کنند معاملات انتقامی را انجام دهند. معامله انتقامی یک واکنش احساسی معمولی است که یک معامله گر ضرر قابل توجهی را متحمل می شود. این عمل باعث می‌شود پس از زیان‌های قابل توجه یا یک سری زیان، تلاش کنند تا سود سریعی کسب کنند.
در معاملات انتقام جویانه، معامله گران بدون هیچ گونه تحلیلی که از تصمیمات معاملاتی آنها اطلاع یا حمایت می کند، به صورت ناگهانی معامله می کنند. معاملات انتقامی اغلب منجر به ضررهای بزرگتر می شود و شما را در موقعیت های آشفته تری قرار می دهد.
5. چیز جدیدی در مورد بازار بیاموزید
بسیاری از مردم در طول دوره صعودی که در سال 2020 شروع شد، شروع به ورود به بازار ارزهای دیجیتال کردند. این روند صعودی مدت زیادی به طول انجامید و اکثر کسانی که در آن زمان کریپتو خریداری کردند، مقداری بازده سرمایه‌گذاری دریافت کردند. بسیاری از کسانی که در این دسته قرار می‌گیرند، فرصتی برای یادگیری در مورد رمزنگاری نداشتند—آنها جمعیت را دنبال کردند تا توکن‌های خاصی را بخرند و نگه دارند تا مقداری بازده سرمایه‌گذاری خود را دریافت کنند.
این فصل می تواند زمانی برای یادگیری چیزهای جدید باشد. می‌توانید راه‌های دیگری برای کسب درآمد در صنعت کریپتو بیاموزید، مانند روش‌های جدید تجارت که ممکن است تحت تأثیر زمستان کریپتو قرار نگیرند، درست مانند تجارت با استراتژی‌های کوتاه‌مدت مانند اسکالپینگ یا تجارت مشتقات مانند قراردادهای آتی و قراردادهای آتی دائمی.
همچنین ممکن است برای شما جالب باشد که بدانید چگونه در بازارهای خرس کریپتو و سایر روش‌های درگیر شدن در بازار کریپتو بدون نیاز به تجارت زنده بمانید، مانند تولید محتوا، استخراج ارز دیجیتال، نفوذ در رسانه‌های اجتماعی و بسیاری موارد دیگر.
زمستان کریپتو چقدر طول خواهد کشید؟
زمستان های کریپتوهای قبلی حدود دو سال به طول انجامیده است، اما این لزوماً به این معنی نیست که زمستان جاری از همان الگو پیروی خواهد کرد. عوامل اصلی تعیین کننده در مورد مدت زمان ماندگاری زمستان کریپتو، عوامل اساسی بازار خاص دوره های زمانی مختلف هستند.
شرایط بازار خرسی طولانی نه تنها در بازار کریپتو رایج است زیرا در بازار سهام نیز اتفاق می افتد و بارها شاهد بهبود آن بوده ایم. بازار کریپتو ممکن است در سال 2023 نشانه هایی از بهبود را نشان دهد، اما هیچ چیز تضمین شده نیست زیرا نمی توانیم آینده را پیش بینی کنیم.
بنابراین، تا زمانی که شاهد بهبود کامل بازار نباشیم، مطمئن شوید که در بهترین وضعیت روانی هستید و از تصمیم‌گیری‌هایی که شما را در شرایط نامساعدی قرار می‌دهد اجتناب کنید.