غلبه بر حواس پرتی های مداوم یکی از کلیدهای کار بهتر است. امروز با این برنامه های عالی اندروید تمرکز خود را به حداکثر برسانید.
وقتی می خواهید کار کنید، فناوری می تواند حواس پرتی وحشتناکی ایجاد کند. همه ما تجربه نشستن روی یک پروژه را داشته‌ایم که فقط حواسمان به تلفن و تمام وسوسه‌هایی که ارائه می‌دهد پرت می‌شویم.
اما اگر تکنولوژی شرور است، می‌تواند با کمک به تمرکز شما، نقش قهرمان را نیز بازی کند. از برنامه‌هایی که فوکوس می‌کنند تا کارتان را به‌طور ناگهانی زمان‌بندی می‌کنند، تا مسدود کردن برنامه‌ها و فهرست‌های کارها، ابزارهای مختلفی برای حفظ توجه شما در جایی که باید باشد وجود دارد.
در اینجا هفت مورد از بهترین برنامه های تمرکز برای اندروید را معرفی می کنیم.
1. تمرکز بر روی انجام
Focus To-Do دارای مجموعه کاملی از عملکردها است که به شما کمک می کند تمرکز کنید. ویژگی اصلی آن یک تایمر Pomodoro است که می توانید برای مدت 25 دقیقه از آن استفاده کنید. پس از اتمام آن زمان، پنج دقیقه استراحت می کنید. این کار تمرکز بر روی یک کار را در فواصل زمانی کوتاه آسان می‌کند و می‌دانید که به زودی استراحت خواهید داشت، بنابراین هیچ کاری خیلی سخت به نظر نمی‌رسد.
همچنین ویژگی‌های مدیریت وظایف و فهرست کارها وجود دارد تا بتوانید وظایف را برنامه‌ریزی، زمان‌بندی و پیگیری کنید، همچنین یادآوری‌هایی را برای کارهای مهم تنظیم کنید. شما می توانید آمار را بر اساس روز یا پروژه مشاهده کنید و دقیقا زمان خود را به کجا می گذرانید.
دانلود: Focus To-Do (رایگان، اشتراک در دسترس است)
2. غرق شدن
انگروس نیز از تکنیک پومودورو الهام گرفته است، اما این روش را تغییر می دهد. هنگامی که از تایمر استفاده می کنید، برنامه دارای دکمه Hit me when you are distracted است که پیام های انگیزشی را به شما نشان می دهد. این برنامه شما را به چالش می کشد تا تعداد دفعاتی که آن دکمه را می زنید را کاهش دهید.
همچنین دارای یک عملکرد فهرست کارها، و یک عملکرد رویدادها و برنامه‌ریزی برای سازماندهی شماست.
دانلود: Engross (رایگان، اشتراک در دسترس است)
3. تایمر بهره وری تمرکز مغز
Brain Focus یک برنامه ساده Pomodoro است که همچنین شما را تشویق می‌کند در 25 دقیقه کار کنید. این رابط کاربری ساده دارد که باعث می شود به راحتی بدون حواس پرتی باقی بمانید.
شما با شروع یک جلسه کاری شروع می کنید. بعد وقتی نیاز به استراحت دارید دکمه Break را می زنید و می روید قدم بزنید یا قهوه درست کنید. سپس برگردید و جلسه جدیدی را شروع کنید. پس از اتمام چهار جلسه، برنامه به شما یادآوری می کند که استراحت بیشتری داشته باشید.
می توانید نسبت کار به وقفه را تغییر دهید تا آنچه را که با جریان کاری شما مطابقت دارد پیدا کنید. توانایی پیکربندی تنظیمات مختلف در هر کار نیز برای صرف زمان بیشتر برای مواردی که توجه به آنها برای شما آسان تر است مفید است.
دانلود: تایمر بهره وری تمرکز مغز (رایگان، اشتراک در دسترس)
4. آزادی
Freedom یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های حواس‌پرتی است که می‌توانید از آن برای جلوگیری از هدر رفتن زمان خود مانند بازی‌ها یا رسانه‌های اجتماعی استفاده کنید. این یک استراتژی مسدود کردن بسیار جامع دارد و چندین دسته از برنامه ها و وب سایت هایی را فهرست می کند که می توانید با یک ضربه آن را مسدود کنید. البته، شما همچنین می توانید هر برنامه ای را که می خواهید بلاک کنید، مستقیماً از تلفن خود انتخاب کنید.
بر خلاف برخی از برنامه‌های متمرکز که فهرستی از برنامه‌ها یا وب‌سایت‌ها را برای مسدود کردن به عنوان یک فکر بعدی اضافه می‌کنند، توسعه‌دهندگان برنامه Freedom زمان زیادی را برای تحقیق در مورد سایت‌ها و برنامه‌هایی که عامل اصلی حواس‌پرتی هستند، صرف می‌کنند. به این ترتیب، حتی زمانی که بعداً برنامه‌ای را نصب می‌کنید و فراموش می‌کنید که آن را به‌صورت جداگانه به فهرست بلاک اضافه کنید، Freedom احتمالاً آن را پوشش می‌داد.
Freedom همچنین در رسیدگی به موارد لبه ای که URL می تواند از بلوک عبور کند، کار خوبی انجام می دهد زیرا دقیقاً شبیه وب سایت لیست شده نیست. شما بلوک ها را با ضربه زدن روی شروع یک جلسه در صفحه اصلی فعال می کنید. برای انعطاف‌پذیری بیشتر، می‌توانید Freedom را طوری تنظیم کنید که در روزها و زمان‌های خاصی اجرا شود و لیست‌های بلوک سفارشی را به برنامه‌های خود اختصاص دهید.
Freedom بین پلتفرمی است و از همگام سازی تنظیمات در همه دستگاه های شما پشتیبانی می کند. آن را با هفت جلسه مسدود کردن ارائه شده در نسخه آزمایشی رایگان امتحان کنید.
دانلود: Freedom (آزمایشی رایگان، اشتراک لازم است)
5. جنگل
اگر به دنبال چیزی سرگرم کننده و متفاوت هستید، Forest را امتحان کنید. وقتی می خواهید روی یک کار تمرکز کنید، «درختی می کارید». همانطور که کار می کنید، از یک نهال به یک درخت تبدیل می شود. پس از آن درخت همچنان بلندتر می شود که شما بدون حواس پرتی پیشرفت می کنید. اما اگر به برنامه دیگری بروید، درخت از بین می رود. این شما را از بازی با تلفن خود در زمانی که قرار است کار کنید منصرف می کند.
می توانید مدت زمان جلسات کاری خود را سفارشی کنید. در حین کار، جنگلی زیبا و آرام را در گوشی خود خواهید دید. با این تایمر بازی‌سازی‌شده، به کسب جوایز ادامه دهید و قفل گونه‌های مختلف درخت را باز کنید تا برای یک «جنگل مجازی» غنی‌تر بکارید.
نسخه Pro با اجازه دادن به شما برای ساختن یک جنگل با دوستان و خانواده، آن را رقابتی تر می کند. شما حتی می توانید سکه های مجازی به دست آورید که به شرکت کمک می کند درختان واقعی را در نقاط مشکل دار در سراسر جهان کاشت کند.
دانلود: Forest (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
6. فضا
Space یک برنامه تمرکز زیبا است. می توانید اهدافی را برای مدت زمانی که می خواهید برای هر روز تمرکز کنید تعیین کنید و پیشرفت روزانه خود را دنبال کنید. ابزارهای دیگر عبارتند از مسدود کردن برنامه‌ها و اعلان‌ها، کم‌نور کردن صفحه‌نمایش برای کاهش جذابیت تلفن و دریافت یادآوری برای ادامه مسیر.
نمایه‌هایی برای انواع مختلف کاربران نیز وجود دارد—خواه شما فردی باشید که به دلیل اینکه می‌خواهید آخرین عناوین اخبار را بررسی کنید، حواس‌تان پرت می‌شود، یا فردی هستید که می‌خواهید با آنچه دوستانتان در رسانه‌های اجتماعی انجام می‌دهند آشنا شوید. می‌توانید نحوه عملکرد برنامه را برای مقابله با کمبود توجه خود سفارشی کنید.
دانلود: Space (رایگان، نسخه پریمیوم موجود)
7. فضای سر
اگر برای تمرکز تلاش می کنید و به دنبال راه حل طولانی مدت تری هستید، می توانید مدیتیشن را در نظر بگیرید. مدیتیشن منظم می تواند به شما کمک کند احساس آرامش کنید و در لحظه بیشتر باشید. این می تواند جلوگیری از حواس پرتی را آسان تر کند.
Headspace یک برنامه مدیتیشن محبوب است که دوره هایی در مورد آموزش مدیتیشن هدایت شده دارد، شما چگونه نفس بکشید و برای آرامش مراقبه کنید. استفاده از این قبل از خواب یا اول صبح می تواند به شما کمک کند نگرانی های خود را کنار بگذارید و روی کارهایی که باید انجام دهید تمرکز کنید.
نسخه رایگان برنامه شامل ده جلسه اصلی است، اما برای تجربه کامل، باید یک اشتراک خریداری کنید.
دانلود: Headspace (رایگان، اشتراک لازم است)
برنامه های فوکوس به مجوزهای حساس نیاز دارند
برای اینکه برنامه های فوکوس به درستی کار کنند، باید به آنها اجازه دسترسی به چندین مجوز را در تلفن هوشمند اندرویدی خود بدهید. آنها معمولاً به دسترسی به اعلان، دسترسی، و مجوزهای مدیریتی و همچنین اجازه تغییر وضعیت داخلی «مزاحم نشوید» (DND) تلفن شما نیاز دارند.
اینها از حساس ترین مجوزها در اندروید هستند. مهم است که به برنامه‌هایی که دانلود می‌کنید اعتماد کنید و آنها را فقط از فروشگاه رسمی Play Google دریافت کنید.
راه نهایی برای جلوگیری از حواس پرتی از گوشی هوشمندتان این است که آن را بیشتر وقت بگذارید. ما قبلاً تعدادی از بهترین برنامه ها را برای کمک به شما در مبارزه با اعتیاد به گوشی های هوشمند جمع آوری کرده ایم.
توانایی خود را برای متمرکز ماندن تقویت کنید
این برنامه ها می توانند به شما کمک کنند تا از طریق روش های مختلف تمرکز کنید. برخی زمانی که شما برای مدت زمان معینی کار می کنید، زمان بندی می کنند، زیرا می دانند که یک وقفه در راه است. دیگران برنامه ها و وب سایت های مزاحم را مسدود می کنند. و برخی این تجربه را بازی‌سازی می‌کنند و شما را تشویق می‌کنند که در کار خود بمانید.
اجازه ندهید حواس پرتی زمان مفید شما را از بین ببرد، با خیال راحت همه این برنامه ها را بررسی کنید تا ببینید کدامیک نیازهای شما را برآورده می کنند.