نیم ساعت استراحت می تواند به پاکسازی ذهن کمک کند، اما ابزارهایی نیز در دسترس هستند. در اینجا بهترین ابزار برای کمک به آرامش وجود دارد.
کار کردن، مراقبت از بچه ها و استرس های کلی زندگی می تواند ما را از آرامش باز دارد.
در حالی که بسیاری از ما زندگی‌های پرمشغله‌ای داریم، مهم است که با سرمایه‌گذاری در «زمان من» زمانی را برای استراحت و از بین بردن تار عنکبوت پیدا کنیم.