با ویژگی‌های ردیابی سلامت و تناسب اندام و این برنامه‌های تمرینی برتر، می‌توانید ساعت گلکسی خود را به بهترین شریک ورزشی تبدیل کنید.
Samsung Galaxy Watch 4 یکی از بهترین ساعت های هوشمند موجود در بازار است. در مقایسه با نسل های قبلی، این گلکسی واچ دارای سنسورهای دقیق تر، صفحه نمایش بهتر و مهمتر از همه، پشتیبانی جامع از اپلیکیشن برای کاربران اختصاصی تناسب اندام است.
اگر می‌خواهید ردیابی تک تک تمرین‌ها را ردیابی کنید تا بدانید عملکرد شما چگونه بهبود یافته است، برنامه‌های تمرینی Galaxy Watch زیادی وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید. در این مقاله، ۷ مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی موجود برای Galaxy Watch را بررسی می‌کنیم.
1. نقشه My Run
Map My Run که توسط Under Armour توسعه یافته است، یک برنامه فوق العاده است که به شما امکان می دهد از بین طیف وسیعی از روتین های تمرینی انتخاب کنید، برنامه های دویدن سفارشی ایجاد کنید و چالش های تناسب اندام را انجام دهید. به‌طور یکپارچه با دستگاه‌های پوشیدنی مانند Galaxy Watch همگام‌سازی می‌شود و همچنین می‌تواند با برنامه‌های دیگری مانند MyFitnessPal ارتباط برقرار کند تا بیشترین دید را از تغذیه و سلامتی به شما بدهد.
Map My Run دارای بیش از 600 فعالیت از جمله دویدن، تمرینات بدنسازی، دوچرخه سواری و غیره است. با گلکسی واچ خود، می‌توانید موقعیت مکانی و عملکرد خود را به صورت زنده ردیابی کنید و سرعت، آهنگ، فاصله، مدت، کالری و موارد دیگر را تعیین کنید. برخی از ویژگی ها به اشتراک پولی نیاز دارند.
دانلود: Map My Run برای اندروید (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
2. استراوا
ردیاب فعالیت Strava یکی از جامع ترین برنامه های تناسب اندام است که می توانید با ساعت گلکسی خود از آن استفاده کنید. Strava به دلیل ویژگی‌های اجتماعی خود که به شما امکان می‌دهد عملکرد را به اشتراک بگذارید و در تابلوهای رهبران رقابت کنید، شناخته شده است.
خواه دوچرخه سواری یا دویدن را دوست داشته باشید، Strava به شما امکان می دهد مسیرهای خود را ترسیم و ضبط کنید. و همچنین می توانید عملکرد خود را تجزیه و تحلیل کنید و از بین هزاران چالش ماهانه انتخاب کنید تا واقعاً خود را بیشتر جلو ببرید. دارای پشتیبانی داخلی GPS، ردیاب دویدن و تمرین، و حتی یک مایل شمارنده و ردیاب مسافت است. همه اینها از حسگرهای موجود در ساعت گلکسی شما برای ردیابی دقیق تر استفاده می کنند.
دانلود: Strava برای اندروید (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
3. برنامه های تمرینی و تناسب اندام FitOn
FitOn Workouts & Fitness Plans که برای Galaxy Watch بهینه شده است، یکی از بهترین برنامه های تمرینی موجود است. این دارای تعداد بی شماری از پیشرفت های تکنولوژیکی است که واقعاً به شما کمک می کند تا آخرین ذره از تمرینات خود را کنار بگذارید. با این حال، برای ادغام کامل ردیاب تناسب اندام خود به یک اشتراک پولی نیاز دارید.
با وجود آن، این ردیاب اختصاصی تناسب اندام و فعالیت برای مبتدیان و حرفه ای ها به طور یکسان مناسب است. از Galaxy Watch شما برای ارائه ردیابی GPS، گام شمار و ردیاب مایل استفاده می کند. علاوه بر ردیابی سرعت و کالری سوزانده شده، فاصله و عملکرد را به دقت اندازه گیری می کند.
با برنامه های تمرینی و تناسب اندام فراوانی که در برنامه تعبیه شده است، امتحان کردن چیزهای جدید بسیار آسان است. همچنین دارای ویژگی های انجمن است که به شما امکان می دهد آمار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید تا انگیزه خود را حفظ کنید. اگر به دنبال اپلیکیشنی هستید که شما را برای رسیدن به اهداف سلامت به چالش بکشد، این یک انتخاب عالی است.
دانلود: FitOn Workouts برای اندروید (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
4. در فضای باز
Outdooractive یک برنامه تناسب اندام است که برای کمک به شما در ردیابی عملکرد خود در طول فعالیت های خارج از منزل ساخته شده است. دارای نقشه های یکپارچه برای پیاده روی، دوچرخه سواری، دوچرخه سواری، پیاده روی، دویدن و سایر فعالیت های فضای باز در سراسر جهان است.
این برنامه حاوی نقشه هایی با وضوح بالا است که می توانید در سطوح زوم متعدد کاوش کنید. همچنین به شما امکان می دهد لایه های دیجیتال تابستانی و زمستانی را که بر اساس داده های OpenStreetMap هستند اضافه کنید. این برنامه به‌طور یکپارچه به ساعت هوشمند شما متصل می‌شود و به شما امکان می‌دهد از آن به‌عنوان یک برنامه مستقل بدون همراه داشتن تلفن همراه خود در هنگام دویدن یا پیاده‌روی بعدی خود استفاده کنید. Outdooractive به طور خودکار داده های شما را با حساب ابری شما همگام می کند.
دانلود: Outdooractive برای Android (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
5. GymRun
GymRun یک برنامه فوق العاده است که به شما کمک می کند تمرینات و برنامه های روزانه خود را مطابق با آن برنامه ریزی کنید. این یکی از بهترین برنامه های HIIT است که اگر می خواهید یک جلسه تمرینی سریع داشته باشید یا اگر به یک تمرین بدنسازی جامع تر علاقه دارید، استفاده کنید. این شامل یک پایگاه داده بسیار قابل تنظیم از تمرینات است که می توانید با آن کار کنید و همچنین به شما امکان می دهد تصاویر خود را در صورت تمایل ذخیره کنید.
این برنامه به شما امکان می دهد تمرینات و سایر داده های سلامتی خود را در دستگاه Wear OS خود ثبت کنید. همچنین هنگام شروع تمرین و پایان آن به شما اطلاع می دهد و ضربان قلب و عملکرد شما را در تمام طول مدت ردیابی می کند. در نهایت، می‌توانید با پشتیبان‌گیری از آنها در Dropbox، Google Drive یا OneDrive مطمئن شوید که همه داده‌هایتان ایمن هستند.
دانلود: GymRun برای اندروید (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
6. Swim.com
اگر یک شناگر مشتاق هستید، این به سادگی بهترین اپلیکیشن موبایل برای شماست. با همه پوشیدنی‌های سامسونگ، از جمله ساعت گلکسی، عالی کار می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند عملکرد شنای خود را با نظارت و آمار دقیق پیگیری کنید. این برنامه همچنین با ردیاب های تناسب اندام سامسونگ مانند Gear Fit و Gear Sport کار می کند. برای شروع فقط به برنامه همراه روی تلفن همراه خود نیاز دارید.
برنامه Swim شامل مجموعه ای از تمرینات رایگان است که به محض دانلود برنامه می توانید به آنها دسترسی داشته باشید. مهمتر از آن، یک رابط کاربری ساده دارد که می توانید از آن برای ردیابی یکپارچه شنای خود و بررسی سریع عملکرد کلی خود در اواسط تمرین استفاده کنید.
این برنامه همچنین دارای ویژگی های اجتماعی است که به شما امکان می دهد با دوستان یا گروه هایی از شناگران دیگر رقابت کنید. حتی تابلوهای رهبر جهانی وجود دارد، بنابراین می توانید ببینید که چگونه با شناگران دیگر در مناطق خاص مقایسه می کنید.
دانلود: Swim for Android (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
7. Samsung Health
برنامه همراه پیش‌فرض که همراه گلکسی واچ شما ارائه می‌شود، برنامه Samsung Health است. این ساعت به طور انحصاری برای کاربران گلکسی واچ طراحی شده است و دارای مجموعه گسترده ای از ویژگی ها است که به شما کمک می کند سلامت خود را بهتر مدیریت کنید.
می‌توانید سوابق سلامتی را از صفحه اصلی دستگاهتان مرور کنید و برای ردیابی اندازه‌گیری‌های خاص، مانند ضربان قلب یا اشباع اکسیژن، ویجت‌هایی را به Galaxy Watch اضافه کنید. یا می توانید برنامه را با خدمات سلامت و تناسب اندام شخص ثالث مانند Technogym و Corehealth ادغام کنید.
Samsung Health دارای ابزارهای مدیتیشن است که می توانید از آنها برای کاهش استرس استفاده کنید و تنفس و ضربان قلب شما را از طریق ساعت هوشمند شما ردیابی می کند. همچنین ردیابی چرخه قاعدگی را ارائه می دهد و تمام داده های سلامتی را با استفاده از Samsung Knox ایمن می کند، بنابراین به شدت رمزگذاری شده است.
دانلود: Samsung Health برای اندروید (رایگان)
بازی تناسب اندام خود را با برنامه های مناسب ارتقا دهید
استفاده از برنامه های مناسب ردیابی تناسب اندام در ساعت گلکسی می تواند به شما کمک کند پیشرفت خود را ببینید و با انگیزه بمانید. همچنین می‌توانید سایر محصولات تناسب اندام هوشمند موجود را که بسیاری از آنها با ساعت گلکسی شما سازگار هستند کاوش کنید تا به شما کمک کنند از هر تمرین بیشترین بهره را ببرید.