7 بهترین ردیاب تناسب اندام با مانیتورینگ ضربان قلب

به دنبال ردیاب تناسب اندام هستید؟ نوارهای تناسب اندام با مانیتور داخلی ضربان قلب بسیار محبوب هستند. در اینجا بهترین ها هستند.

10.00/10
1.
انتخاب برتر:
اپل واچ سری 6
8.60/10
2.
انتخاب ویراستاران:
Fitbit Charge 4
9.00/10
3.
بهترین ارزش:
شیائومی می بند 4
8.50/10
4.
آمازون هالو
8.20/10
5.
Garmin vivosmart 4
9.00/10
6.
Fitbit Inspire 2
10.00/10
7.
YoYoFit Kids Fitness Tracker

ردیاب های تناسب اندام نحوه ورزش ما را تغییر داده است. آنها نه تنها به ما انگیزه می دهند که فعال بمانیم، بلکه دستگاه های مچ بسته نیز داده ها را ضبط می کنند تا بتوانیم پیشرفت خود را ترسیم کنیم.

همه ردیاب های تناسب اندام دارای یک گام شمار برای شمارش مراحل به صورت استاندارد هستند. در کنار آن، یک مانیتور ضربان قلب می تواند برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.

در اینجا بهترین ردیاب های تناسب اندام با مانیتورینگ ضربان قلب موجود است.

1. اپل واچ سری 6

اگرچه اکثر ساعت های هوشمند مجهز به قابلیت ردیابی تناسب اندام هستند، اما برای فعالیت های تناسب اندام ساخته نشده اند. با این حال، یک استثنا وجود دارد؛ اپل واچ این دستگاه بر سلامت، تناسب اندام و تناسب اندام با طیف وسیعی از سخت افزار و نرم افزار برای کمک به شما در دستیابی به اهدافتان تمرکز دارد. در میان آنها، نظارت بر ضربان قلب با کیفیت بالا است.

این ویژگی به قدری موثر است که می‌تواند ریتم‌های الکتریکی قلب شما را تجزیه و تحلیل کند و تشخیص دهد که آیا با یک اورژانس پزشکی مواجه هستید یا خیر. در این صورت، اپل واچ حتی از طرف شما با خدمات اضطراری تماس خواهد گرفت. البته، این فقط در صورتی بدون خطر است که بدترین اتفاق بیفتد. بسیاری از ویژگی های تناسب اندام دیگر در اپل واچ وجود دارد.

همانطور که انتظار دارید، یکپارچگی نزدیک بین اپل واچ، داده هایی که جمع آوری می کند و سایر خدمات اپل وجود دارد. داده‌ها با آیفون شما همگام‌سازی می‌شوند و در برنامه Health جمع‌آوری می‌شوند که از طریق حساب اپل شما قابل دسترسی است. دارای GPS داخلی برای ردیابی موقعیت و جهت گیری در زمان واقعی است و تا عمق 50 متری در برابر آب مقاوم است. همچنین می توانید اپل واچ خود را با بند های جایگزین شخصی سازی کنید.

صفحه نمایش شبکیه چشم همیشه روشن
مقاوم در برابر آب تا عمق 50 متر
ادغام دقیق با Apple Health و سایر خدمات اپل

برند: اپل
مانیتور ضربان قلب: بله
صفحه نمایش رنگی: بله
پشتیبانی اعلان: بله
عمر باتری: تا 18 ساعت
سیستم عامل: watchOS 8
GPS داخلی: بله
ذخیره سازی رسانه آفلاین: بله
بند قابل تنظیم: بله
پشتیبانی از سیم کارت: بله
جنس لنز: شیشه Ion-X
اندازه نمایشگر: 1.57 اینچ، 1.73 اینچ
جنس بدنه: آلومینیوم، فولاد ضد زنگ، تیتانیوم
درجه آب: 50 متر
تقویم: بله
آب و هوا: بله
کنترل موسیقی گوشی هوشمند: بله
سایزها: 2
رنگ‌ها: نقره‌ای، خاکستری فضایی، طلایی، آبی، قرمز محصول، مشکی فضایی، تیتانیوم
صفحه نمایش: Retina LTPO OLED
CPU: S6 SiP با پردازنده 64 بیتی دو هسته ای
فضای ذخیره سازی: 32 گیگابایت
سنسورهای سلامت: سنسور اکسیژن خون، ECG
ابعاد: 1.57 x 1.34 x 0.42 اینچ
وزن: 1.4 اونس
صوتی: بله

بهترین مانیتور ضربان قلب مصرف کننده
مانیتور ECG یکپارچه
سیستم عامل watchOS اپل

گران ترین گزینه
بسیاری از ویژگی های ردیابی غیر تناسب اندام

2. Fitbit Charge 4

Fitbit Charge 4 بهترین ردیاب تناسب اندام موجود امروزی است. این شرکت اولین شرکتی بود که دستگاه پوشیدنی را رایج کرد. علیرغم گسترش دامنه خود به ساعت های هوشمند، همیشه تمرکز خود را بر روی ردیاب های تناسب اندام اصلی خود حفظ کرده است. Charge 4 جدیدترین نسخه از سری Charge است و دارای طیف وسیعی از ویژگی ها است که ارزش پول را دارد.

در کنار گام شمار و مانیتور ضربان قلب، Charge 4 همچنین دارای GPS داخلی است تا بتوانید تمرینات خود را بدون گوشی خود ردیابی کنید. مانیتور ضربان قلب همیشه روشن است، بنابراین نبض شما را در طول روز و حتی هنگام خواب کنترل می کند. یک تراشه NFC نیز وجود دارد که سرویس پرداخت بدون تماس شرکت، Fitbit Pay را فعال می‌کند.

Fitbit Charge 4 شامل ردیابی خواب نیز می‌شود، بنابراین می‌توانید با استفاده از برنامه تلفن همراه و وب Fitbit ببینید چقدر خوب استراحت کرده‌اید. برخلاف برخی از پوشیدنی ها، باتری با یک بار شارژ تا هفت روز دوام می آورد، بنابراین نیازی به شارژ مجدد آن در هر شب نخواهید داشت.

این دستگاه به گونه‌ای طراحی شده است که یک همراه تناسب اندام کامل باشد، بنابراین تمرینات روی دستگاه به لطف Fitbit Premium وجود دارد، اگرچه این سرویس آموزشی نیاز به اشتراک دارد.

قبل از سرمایه گذاری، نگاهی به بررسی ما از Fitbit Charge 3، نسخه قبلی ردیاب تناسب اندام شاخص این شرکت بیندازید.

GPS داخلی
پایش مداوم ضربان قلب
پشتیبانی Fitbit Pay

برند: فیت بیت
مانیتور ضربان قلب: بله
صفحه نمایش رنگی: ندارد
پشتیبانی اعلان: بله
عمر باتری: 7 روز
ادغام: MyFitnessPal، Strava
مقاومت در برابر آب: 50 متر
گروه های کوچک: بله
باندهای بزرگ: بله

عمر باتری هفت روزه
برخی از ویژگی های سبک ساعت هوشمند
ردیابی جامع تناسب اندام

عدم وجود صفحه نمایش رنگی

3. شیائومی Mi Band 4

در حالی که Fitbit Charge 4 بهترین ردیاب تناسب اندام در نظر گرفته می شود، اما در میان گران ترین ها نیز قرار دارد. علاوه بر این، گوگل Fitbit را در اواخر سال 2019 خریداری کرد و نگرانی‌های مربوط به حفظ حریم خصوصی را افزایش داد و آینده این برند را زیر سوال برد. با این حال، شیائومی Mi Band 4 یک جایگزین عالی است و بهترین ردیاب تناسب اندام مقرون به صرفه است که امروزه در دسترس است.

علیرغم قیمت پایین، دستگاه دارای ویژگی های زیادی است و برخی از بهترین سخت افزارهای ردیابی تناسب اندام را دارد. Mi Band 4 از بلوتوث 5.0 استفاده می کند، دارای باتری 135 میلی آمپر ساعتی برای استفاده 20 روزه است و تا عمق 50 متری ضد آب است. برخلاف رقبا، ردیاب دارای یک صفحه نمایش رنگی نیز می باشد که بررسی سریع آمار شما را آسان تر می کند. قابل ذکر است، حتی یک ویژگی ردیابی شنا نیز وجود دارد، بنابراین می توانید پیشرفت خود را در زیر آب نیز زیر نظر داشته باشید.

مانیتور ضربان قلب به طور مداوم کار می‌کند و داده‌ها را به Mi Band 4 جمع‌آوری می‌کند. اگر برنامه Mi Fit را در تلفن هوشمند خود دانلود کنید، می‌توانید داده‌ها را همگام‌سازی کنید و در دستگاه تلفن همراه خود مشاهده کنید. ردیاب تناسب اندام همچنین از اعلان ها پشتیبانی می کند، بنابراین می توانید پیام ها، هشدارهای برنامه های مورد علاقه خود را بررسی کنید و تماس های دریافتی را از مچ دست خود مشاهده کنید.

اگر به این ردیاب تناسب اندام مقرون به صرفه علاقه دارید، بررسی ما از Mi Band 3، سلف Mi Band 4 را بررسی کنید.

بلوتوث 5.0
پایش مداوم ضربان قلب
صفحه نمایش رنگی
پشتیبانی اطلاع رسانی

برند: شیائومی
مانیتور ضربان قلب: بله
صفحه نمایش رنگی: بله
پشتیبانی اعلان: بله
عمر باتری: 20 روز
ادغام: Apple Health، Google Fit

عمر باتری 20 روزه
ضد آب تا 50 متر
ویژگی های ردیابی شنا گنجانده شده است

چینی زبان پیش فرض است، اگرچه می توان آن را به انگلیسی تغییر داد

4. آمازون هالو

Amazon Halo یک پوشیدنی ردیابی تناسب اندام است که توسط آمازون توسعه یافته است. این دستگاه مبتنی بر مچ به صورت استاندارد قادر است مراحل، خواب و ضربان قلب را ردیابی کند. این ممکن است برای یک ردیاب تناسب اندام غیر قابل توجه به نظر برسد. با این حال، آمازون هالو یکی از جذاب‌ترین ردیاب‌های موجود امروزی است.

این گجت دارای نمایشگر یا پشتیبانی از اعلان نیست. در نتیجه، آمازون هالو تجربه‌ای بدون حواس‌پرتی را ارائه می‌دهد، با همه داده‌ها از طریق بلوتوث با برنامه تلفن هوشمند Halo همگام‌سازی می‌شود. پیشنهاد منحصر به فرد آمازون با گنجاندن یک سرویس بینش مبتنی بر اشتراک ماهانه به شدت بر این برنامه تکیه دارد.

اطلاعات آماری Halo شخصی‌سازی شده و بر اساس داده‌هایی است که دستگاه Halo شما در طول روز جمع‌آوری می‌کند. فعالیت شما با 150 امتیاز به عنوان هدف هفتگی شما به یک امتیاز مبتنی بر امتیاز تبدیل می شود. به همین ترتیب، داده های نظارت بر خواب Halo امتیاز کلی خواب را از 100 نشان می دهد.

جالبتر از همه، آمازون هالو دارای یک میکروفون یکپارچه است، اما نه برای تعامل با گوشی هوشمند یا برقراری تماس. در عوض، ویژگی Halo’s Tone از هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل لحن صدای شما برای نشانگرهایی مانند انرژی و مثبت بودن استفاده می‌کند و اینکه چگونه ممکن است در افراد دیگر با آن مواجه شود.

خرید آمازون Halo به طور خودکار شما را در پیشنهاد اشتراک ماهانه ثبت نام می کند. با این حال، اگر عضویت خود را لغو کنید، همچنان می‌توانید از ویژگی‌های اصلی ردیابی تناسب اندام Amazon Halo مانند شمارش گام‌ها، نظارت بر خواب و اندازه‌گیری ضربان قلب استفاده کنید.

سرویس اشتراک اطلاعاتی درباره سلامت Halo ارائه می دهد
ضد آب
گام شمار، ردیابی خواب و پایش ضربان قلب به صورت استاندارد

برند: آمازون
مانیتور ضربان قلب: بله
صفحه نمایش رنگی: ندارد
پشتیبانی اعلان: خیر
عمر باتری: 7 روز (1-2 روز با فعال کردن Tone)
ادغام ها: WW (Weight Watchers)، جان هنکاک ویتالیتی، Cerner Solutions

ردیابی اولیه تناسب اندام بدون عضویت در دسترس است
ردیابی فعالیت مبتنی بر امتیاز
تجربه بدون حواس پرتی

بدون نمایشگر، بنابراین داده ها فقط از طریق برنامه تلفن هوشمند Halo قابل دسترسی هستند

5. Garmin vivosmart 4

Fitbit خود را به عنوان یک برند تناسب اندام برای همه معرفی کرده است. با این حال، علاقه مندان به تناسب اندام اغلب محصولات گارمین را به جای آن انتخاب می کنند. Garmin vivosmart 4 ردیاب اصلی تناسب اندام این شرکت است. در نگاه اول، این دستگاه مانند بسیاری از ردیاب های تناسب اندام دیگر به نظر می رسد، اما این سخت افزار داخلی و نرم افزار Garmin است که ارزش پول این ردیاب را دارد.

این یکی از معدود ردیاب های تناسب اندام است که می تواند سطح اکسیژن خون شما را هنگام خواب کنترل کند. اگرچه vivosmart 4 یک دستگاه پزشکی نیست، سطح اکسیژن خون شما در شب ممکن است هشداری اولیه در مورد شرایط پزشکی مانند آپنه خواب بدهد. این سنسور با مانیتورینگ ضربان قلب به خوبی مورد توجه این شرکت همراه است.

مانیتور ضربان قلب داخلی برخی از عملکردهای دیگر پوشیدنی را به شما اطلاع می دهد. به عنوان مثال، می تواند سطوح استرس تخمینی و Vo2 Max شما را ردیابی کند. اگر احساس استرس می‌کنید، یا دستگاه نشان می‌دهد ممکن است، می‌توانید از تایمر تنفس آرامش‌بخش مبتنی بر مچ استفاده کنید تا لحظاتی را برای خود اختصاص دهید. ویژگی های سلامتی دیگری مانند تایمر و ردیابی برای پیاده روی، دویدن، تمرینات قدرتی، شنا و یوگا وجود دارد.

ردیابی برای پیاده روی، دویدن، تمرینات قدرتی، شنا و یوگا
پایش مداوم ضربان قلب
عمر باتری 7 روزه

برند: گارمین
مانیتور ضربان قلب: بله
صفحه نمایش رنگی: ندارد
پشتیبانی اعلان: بله
عمر باتری: 7 روز
ادغام: Apple Health

پایش سطح اکسیژن خون
ضربان قلب استرس تخمینی و حداکثر Vo2 را نشان می دهد.

طراحی غیر مد

6. Fitbit Inspire 2

Fitbit Inspire 2 مدل ابتدایی این شرکت است و به شما امکان دسترسی به اکوسیستم Fitbit را می دهد. این دستگاه پر از ویژگی ها مقرون به صرفه ترین در محدوده Fitbit است، اما همچنان با تشخیص خودکار ورزش و تمام قابلیت های مورد علاقه ردیابی تناسب اندام شما همراه است.

این دستگاه شبیه به سایر ردیاب‌های تناسب اندام مچ‌بند به نظر می‌رسد، اما ویژگی‌های آن شبیه به مواردی است که در Fitbit Charge 4 یافت می‌شود. با توجه به این گفته، Inspire 2 ارزان‌تر است، بنابراین برخی موارد حذف شده، به ویژه Fitbit Pay، پشتیبانی NFC، و طبقه صعود ردیابی. به همین ترتیب، نمی توانید از عملکرد پاسخ های سریع برای پاسخ به اعلان های مچ دست خود استفاده کنید.

ردیاب تناسب اندام تا عمق 50 متری در برابر آب مقاوم است، بنابراین برای روشن نگه داشتن آن در طول روز یا ورزش کردن زیر باران مشکلی ندارید. Inspire 2 داده ها را از طریق بلوتوث با برنامه تلفن هوشمند Fitbit همگام می کند. با استفاده از این برنامه، می‌توانید سلامت کلی خود را ارزیابی کنید، داده‌های ردیابی خواب را مشاهده کنید، و میزان غذا و وزن خود را کنترل کنید.

پایش ضربان قلب
ردیابی خواب
ردیابی ورزش

برند: فیت بیت
مانیتور ضربان قلب: بله
صفحه نمایش رنگی: ندارد
پشتیبانی اعلان: بله
عمر باتری: 10 روز
ادغام: MyFitnessPal، Strava

عمر باتری 10 روزه
مقرون به صرفه ترین دستگاه در محدوده Fitbit

بدون پشتیبانی از Fitbit Pay
بدون GPS داخلی

7. YoYoFit Kids Fitness Tracker

اگر به دنبال یک ردیاب تناسب اندام مقرون به صرفه و بادوام با پایش ضربان قلب برای کودکان هستید، YoFit Kids Fitness Tracker را در نظر بگیرید. این دستگاه با رنگ‌های روشن و مناسب برای کودکان مجهز به تمام ردیابی‌های استاندارد از جمله مراحل انجام‌شده، مسافت طی شده، کالری سوزانده شده و دقیقه‌های فعال است. علاوه بر این، چهار حالت ورزشی نیز وجود دارد. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و کوهنوردی.

می توانید داده های به دست آمده را با هر تلفن هوشمندی که برنامه JYouPro را اجرا می کند، همگام سازی کنید. صفحه نمایش رنگی از صفحه های ساعت قابل تنظیم نیز پشتیبانی می کند تا بتوانید دستگاه را برای فرزندان خود شخصی سازی کنید. در کنار ردیابی تناسب اندام، YoFit Kids Fitness Tracker می تواند سطح اکسیژن خون را کنترل کند، یادآورها را نمایش دهد و آلارم های مبتنی بر زمان را فعال کند. ردیاب ضد آب دارای عمر باتری پنج روزه است و شارژ مجدد آن تنها دو ساعت طول می کشد.

تنها نقطه ضعف در اینجا عدم ادغام شخص ثالث است. اگر قبلاً از Fitbit، Apple Watch یا دستگاهی استفاده می‌کنید که از Apple Health یا Google Fit پشتیبانی می‌کند، دیگر نمی‌توانید داده‌های فرزندتان را ادغام کنید. با این حال، به عنوان یک دستگاه مستقل، این یکی از بهترین ردیاب های تناسب اندام برای کودکان است که امروزه در دسترس است.

طراحی روشن و سرگرم کننده
داده ها از طریق برنامه تلفن هوشمند JYouPro قابل دسترسی است
طراحی ضد آب و بادوام

نام تجاری: YoYoFit
مانیتور ضربان قلب: بله
صفحه نمایش رنگی: بله
پشتیبانی اعلان: خیر
عمر باتری: 5 روز

عمر باتری 5 روزه
صفحه های ساعت قابل تنظیم
والدین می توانند یادآورهای سلامتی را برای نوشیدن آب، حرکت و بیدار شدن تنظیم کنند

بدون ادغام با پلتفرم ها یا نرم افزارهای دیگر

سوالات متداول

س: آیا ردیاب های تناسب اندام ضربان قلب را اندازه گیری می کنند؟

اکثریت قریب به اتفاق ردیاب های تناسب اندام می توانند ضربان قلب شما را اندازه گیری کنند. اگرچه قبلاً این یک ویژگی ممتاز بود، ردیابی ضربان قلب در حال حاضر حتی در دستگاه‌های سطح پایه نیز در دسترس است. به همین ترتیب، بیشتر این عملکرد را به طور مداوم انجام می دهند، بنابراین می توانید به طور غیر فعال ضربان قلب خود را در طول روز پیگیری کنید. با این حال، برخی از دستگاه‌های ارزان‌تر ممکن است فقط نظارت بر ضربان قلب را به صورت درخواستی ارائه دهند، بنابراین باید اندازه‌گیری را درخواست کنید.

س: بهترین فیت بیت برای پایش ضربان قلب چیست؟

همه ردیاب های تناسب اندام Fitbit نظارت بر ضربان قلب را ارائه می دهند. در قسمت زیرین دستگاه مچ‌بند، یک مانیتور نوری ضربان قلب، تغییرات بافت پوست را برای نظارت بر جریان خون در سراسر بدن ردیابی می‌کند. در نتیجه، بهترین Fitbit برای پایش ضربان قلب به سایر ویژگی‌هایی که به آن‌ها علاقه دارید و بودجه در دسترس شما بستگی دارد.

س: کدام یک بهتر است: اپل واچ یا فیت بیت؟

ردیاب های تناسب اندام Fitbit همگی نظارت مداوم ضربان قلب را ارائه می دهند، همانطور که اپل واچ نیز این کار را انجام می دهد. ردیاب‌های Fitbit داده‌های ضربان قلب را تولید می‌کنند که می‌توان با استفاده از برنامه گوشی هوشمند Fitbit مشاهده کرد. به همین ترتیب، داده های ثبت شده توسط Apple Watch از طریق Apple Health قابل دسترسی است. با این حال، اپل واچ به دلیل تشخیص مشکلات احتمالی سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. به عنوان مثال، اپل واچ می تواند در صورت شناسایی ریتم نامنظم به شما اطلاع دهد.

مطلب مرتبط: بهترین آداپتورهای مسافرتی 2023