هنگامی که برای تفریح در ساحل یا استخر می روید، شرایط آب و هوا و آب را بررسی کنید، ایمنی در برابر آفتاب را تمرین کنید، و موارد دیگر.
برای بسیاری از مردم، هیچ چیز بهتر از سفر به ساحل یا استخر در هنگام گرم شدن هوا نیست. در اینجا نحوه اطمینان از اینکه همه اعضای خانواده شما اوقات مفرح و ایمنی را با آب بازی سپری می کنند آورده شده است.
1. در کلاس های شنا شرکت کنید
قبل از اینکه شما و خانواده‌تان به آب بیفتید، مطمئن شوید که همه تکنیک‌های اولیه شنا را می‌دانند. برنامه رایگان شنا توسط صلیب سرخ آمریکا راهی برای مکان یابی آموزش شنا در نزدیکی شما، کسب اطلاعات بیشتر در مورد ایمنی اولیه آب، و حتی ردیابی پیشرفت کودک به عنوان یک شناگر فراهم می کند.
اول، بخش ایمنی شامل درس‌هایی در مورد ایمنی عمومی آب، مانند راه‌های نظارت صحیح بر دیگر شناگران و نحوه رسیدگی به شرایط اضطراری است. در همین حال، بخش Quizzes به آزمایش دانش شما در مورد ایمنی آب در دریاچه‌ها، رودخانه‌ها، سواحل، استخرها و مناطق دیگر کمک می‌کند.
برای اطلاعات اولیه ایمنی آب، برنامه Swim by American Cross Red انبوهی از منابع، به ویژه برای خانواده ها را ارائه می دهد. با درس‌ها، آزمون‌ها و ویژگی ردیابی پیشرفت، دانلود عالی است.
دانلود: Swim by American Red Cross for iOS | اندروید (رایگان)
2. یک مکان عالی برای شنا انتخاب کنید
چه نوع گردش شنا می خواهید؟ وب سایت SwimmersGuide که در اصل برای شناگران بزرگسال در حال سفر طراحی شده است، جزئیاتی در مورد تقریباً 25000 استخر در سراسر جهان ارائه می دهد. اگر به دنبال یک جلسه تمرین در استخر هستید، این یک منبع عالی با اطلاعات مرتبط فراوان است.
در همین حال، بهترین سواحل نزدیک من دارای یک پایگاه داده بزرگ قابل جستجو از سواحل ایالات متحده است. با جزئیاتی مانند ساعات کار، پیوندهای وب‌سایت، عکس‌ها و حتی نظرات، این یک راه مفید برای یافتن جواهرات نزدیک در خانه یا هنگام سفر است.
علاوه بر این، سایت BeachSearcher مکان هایی را در سراسر جهان پوشش می دهد. نظرات کاربران، فعالیت امواج و حتی شیوع کوسه را در رتبه بندی ها بررسی کنید. این یک راه فوق العاده برای یافتن نقطه ساحلی ایده آل شماست.
انجام کمی تحقیق در مورد ساعات کاری محل شنا، در دسترس بودن غریق غریق و حتی وضعیت حمام، راهی عالی برای اطمینان از اینکه روز شما در آب بدون مشکل می گذرد. به علاوه، بررسی عکس های زیبای سایت به شما کمک می کند تا در مورد روز ساحلی آینده خود هیجان زده شوید.
3. ایمنی در برابر آفتاب را تمرین کنید
کلاه، روکش، عینک آفتابی و البته مقدار زیادی کرم ضد آفتاب به همراه داشته باشید. علاوه بر این، برخی از برنامه‌ها را دانلود کنید تا به شما کمک کنند از نور خورشید لذت ببرید تا یادآوری برای استفاده مجدد از ضدآفتاب، و همچنین برنامه‌هایی که شاخص UV را برای منطقه شما نظارت می‌کنند.
به عنوان مثال، برنامه SunBlock حاوی نکات زیادی در مورد بهترین زمان استفاده (و استفاده مجدد) ضد آفتاب است. اطلاعاتی در مورد نوع پوست، محل و رتبه SPF ضد آفتاب خود به آن بدهید و به شما خواهد گفت که چه زمانی باید دوباره استفاده کنید. این یک برنامه سرگرم کننده و عجیب است که هدفی جدی را دنبال می کند.
دانلود: SunBlock – از پوست خود برای iOS محافظت کنید (رایگان)
4. تماشای آب و هوا
قبل از رفتن به بیرون، مراقب دمای بالای روز منطقه خود باشید. به گزارش سرویس هواشناسی ملی، به طور کلی، شاخص گرما از 80 درجه فارنهایت تا 90 درجه فارنهایت نیاز به احتیاط هنگام انجام فعالیت‌های خارج از منزل دارد و نیاز به احتیاط تنها با ادامه افزایش دما افزایش می‌یابد.
علاوه بر این، طوفان‌های تندری پاپ‌آپ می‌توانند شما را غافلگیر کنند و در روز شنای شما دمپری ایجاد کنند. از بهترین برنامه های رایگان آب و هوا استفاده کنید تا هر زمان که قصد سفر به استخر یا ساحل را دارید از شرایط محلی مطلع شوید.
برای شروع، برنامه Marine Weather Forecast Pro از داده‌های اداره ملی اقیانوسی و جوی (NOAA) برای ارائه اطلاعات به‌روز درباره بارش‌ها و رعد و برق‌های پیش رو استفاده می‌کند. هر گونه هشدار آب و هوا، از جمله هشدارهای سیل و هشدارهای جریان پاره کردن، نیز نمایش داده می شود.
علاوه بر این، صفحه شناور اطلاعات مربوط به ارتفاع موج و دمای آب در نزدیکی را نشان می دهد. در بیشتر موارد، برنامه پیش بینی آب و هوای دریایی یک منبع فوق العاده برای هر کسی است که به دنبال مراقبت از شرایط فعلی است.
دانلود: Marine Weather Forecast Pro برای iOS (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
در همین حال، قبل از رفتن به ساحل برای آن روز، باید بررسی کنید که چگونه آب و هوا بر شرایط آب تأثیر می گذارد. برنامه Surfline که برای موج سواران طراحی شده است – اما برای عموم مسافران ساحل نیز مفید است – گزارش های به روزی در مورد ارتفاع موج، شرایط باد، دمای آب و موارد دیگر ارائه می دهد.
صفحه زنده اطلاعاتی در مورد ارتفاع موج، باد در ساحل، جزر و مد و دمای آب منطقه شما ارائه می دهد. در عین حال، نقشه روی صفحه نمودارها می تواند اطلاعاتی در مورد ارتفاع موج و دوره، و همچنین شرایط باد و دمای دریا را نمایش دهد.
در نهایت، صفحه راهنما اطلاعاتی در مورد نقاط محلی شما، از جمله اطلاعاتی در مورد شلوغی، کیفیت آب، و حتی حال و هوای محلی (از خوشامد گویی گرفته تا ترسناک) ارائه می دهد. این ویژگی یک راه سرگرم کننده برای کشف برخی از جواهرات پنهان در نزدیکی شما است که ممکن است درباره آنها ندانید.
دانلود: Surfline برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
5. نظارت بر کیفیت و شرایط آب
اگر برای شنا به ساحل می روید، بررسی کیفیت آب از قبل یک ایده هوشمندانه است. شنا در آب با سطوح بالای باکتری، انگل و سایر آلاینده‌ها به طور بالقوه می‌تواند باعث مشکلات سلامتی شود.
به گفته مؤسسه ملی بهداشت، راش ها، مشکلات روده ای و حتی عفونت های چشمی برخی از مشکلات احتمالی هستند که می توانید پس از گذراندن مدت زمانی در آب آلوده با آن مواجه شوید. بررسی وب‌سایتی مانند How’s My Waterway می‌تواند به شما بگوید که آیا رودخانه‌ها، دریاچه‌ها و سواحل محلی برای شنا ایمن هستند یا خیر. اطمینان حاصل کنید که نقطه انتخابی شما دارای رتبه سبز خوب است تا با آرامش بیشتر از آب لذت ببرید.
علاوه بر این، به دنبال برنامه‌ها و وب‌سایت‌هایی باشید که بر شرایط آبراه‌های محلی شما نظارت می‌کنند. اپلیکیشن Beachsafe، مستقر در استرالیا، اطلاعاتی در مورد رتبه بندی خطرات یک ساحل، از جمله احتمال مواجهه با جریان های شکاف، کوسه ها، یا ماهی های خاردار ارائه می دهد.
این برنامه همچنین معانی پرچم ساحل، علائم هشدار دهنده و علائم ایمنی را توضیح می دهد، بنابراین شما به خوبی از شرایط روز مطلع هستید. این یک راه مفید برای لذت بردن از گشت و گذار در ساحل و کسب اطلاعات بیشتر در مورد این سواحل و ویژگی های آنها است.
دانلود: Beachsafe برای iOS | اندروید (رایگان)
با این برنامه ها و وب سایت ها با خیال راحت شنا کنید
گذراندن یک روز در استخر یا ساحل باید روی یک چیز تمرکز کند: داشتن اوقاتی فوق العاده در آب بازی. اجازه ندهید آب و هوای نامطلوب، امواج شدید، یا چتر دریایی نیش دار برنامه های شما را بر هم بزند. با کمی برنامه ریزی و تحقیق از این برنامه ها و وب سایت های آموزنده، شما و خدمه خود می توانید از یک روز شاد و ایمن در آب لذت ببرید.