دفعه بعد که برای مدیتیشن نیاز به استراحت یا صداهای آرام بخش داشتید، خود را به صحنه های آرام این کانال های یوتیوب آرامش بخش که در طبیعت قرار دارند منتقل کنید.
بسیاری از مردم احساس می‌کنند که بهترین استراحت را در محیط‌های طبیعی دارند، خواه این پارک مورد علاقه باشد یا یک دریاچه خلوت. اما زمانی که رفتن به مسیرهای پیاده‌روی ایده‌آل یا یک استراحتگاه کنار ساحل راحت نیست، بخشی از دنیای طبیعی را برای خود بیاورید. بهترین کانال‌های YouTube مبتنی بر طبیعت، پس‌زمینه‌ای عالی برای تمرین‌های مدیتیشن – یا صرفاً استراحت هستند. در اینجا آمده است که دفعه بعد که به استراحتی آرام از استرس و اضطراب نیاز دارید باید تماشا کنید.
1. Cornell Lab Bird Cams
با این پخش زنده از ایتاکا، نیویورک، از هر کجا به تماشای پرندگان بروید. تماس‌های جوجه‌ها، دارکوب‌ها و سایر گونه‌ها صدای پس‌زمینه کاملا آرام‌بخشی ایجاد می‌کنند. این استریم که با کیفیت خیره کننده 4K ارائه شده است، نگاهی دقیق به تمام موجوداتی که از باغ تغذیه پرندگان Treman، واقع در آزمایشگاه پرنده شناسی کرنل، بازدید می کنند، ارائه می دهد. (بله، سنجاب های گاه به گاه نیز کمئو می کنند.)
اگر به دنیای پرندگان کشیده می‌شوید، فهرست کاملی از منابع برای شناسایی گونه‌های مختلف که در Cornell FeederWatch Cam نشان داده می‌شوند، توسط The Cornell Lab وجود دارد. با بینش پرنده‌های خبره، به زودی می‌توانید تفاوت بین Grackle معمولی و دارکوب Pileated را تشخیص دهید.
2. اسپرسو خانگی
موسیقی ملایم تصاویر هوایی فوق‌العاده از جزایر هاوایی و آب‌های اطراف آنها را در ویدیوی پرواز بر فراز هاوایی کانال اسپرسو خانگی همراهی می‌کند. برای نزدیک به 4 ساعت، می‌توانید سواحل، امواج و ابرهای غلتشی را تماشا کنید که صفحه را پر می‌کنند و این یک ویدیوی عالی برای کسانی است که مشتاق یک جزیره کوچک هستند. این ویدئو همچنین تصاویری از شکوفه‌های گل‌های فرانگی‌پانی و همچنین یک پاراگلایدر در حال حرکت بر روی نسیم را نشان می‌دهد.
حتی اگر زندگی یا کار در ساحل در حال حاضر امکان پذیر نیست، همیشه می توانید این ویدیو را برای امواج آرامش بخش و مناظر باورنکردنی هماهنگ کنید. و کانال اسپرسو خانگی همچنین دارای ویدیوهای آرامش بخش بر فراز یونان، هلند و سایر مقاصد خیره کننده است.
3. آکواریوم خلیج مونتری
گزنه‌های دریایی را که به آرامی در حال حرکت هستند در مقابل پس‌زمینه آبی ملایم آنها در این پخش زنده هیپنوتیزم‌کننده و باشکوه تماشا کنید و موسیقی محیطی همراه را برای لذت بردن از فیلم به‌طور کامل افزایش دهید.
بخشی از نمایشگاه دریای آزاد آکواریوم خلیج مونتری، این موجودات برازنده گزنه های دریایی هستند. طبق گفته آکواریوم Monterey Bay، این چتر دریایی که تا 15 فوت طول دارند، دارای سلول های نیش دار در امتداد شاخک های خود هستند. بنابراین اگرچه ممکن است نخواهید با این موجودات در آغوش بگیرید، اما تماشای آنها در عنصر خاص خود جذاب است.
علاوه بر تماشای گزنه های دریایی، پخش زنده مسحور کننده زیر را در کانال یوتیوب آکواریوم مشاهده کنید:
- سمورهای دریایی بازیگوش (یوتیوب)
- ژله‌های ماه اقیانوس آرام بزرگ (یوتیوب)
- چندین نوع کوسه (یوتیوب)
کانال یوتیوب آکواریوم خلیج مونتری یک مکان تفریحی زیبا برای آبزیان است که در هر زمان در دسترس است.
4. کانال آرامش 4K
جنگل های سر به فلک کشیده را در یک روز آفتابی در این پیاده روی مجازی زیبا توسط کانال آرامش 4K تحسین کنید. با نمایش کامل طبیعت بکر بریتیش کلمبیا، گم شدن در این فیلم زیبا آسان است. شما واقعاً می توانید معطل بمانید و در نقاط خاصی به اطراف نگاه کنید و سرعت پیاده روی واقعی را تقلید کنید. جویبارهای جاری، درختان غول پیکر و حتی تغییرات در طول مسیر خود را مطالعه کنید، در حالی که آواز پرندگان به شما کمک می کند بیشتر به صحنه بروید.
هر کسی که از تورهای مجازی در فضای باز و تجربیات مشابه لذت می برد، از ویدیوهای آرامش بخش و زیبای این کانال قدردانی خواهد کرد. در هر شرایط آب و هوایی، کمی نور خورشید را ارائه می دهد.
5. طبیعت درمانی
نام این کانال به شما ایده می دهد که چه انتظاری دارید. می‌توانید با دیدن مناظر و صداهای طبیعت، ساعت‌ها تماشای برف ملایمی که بر روی رودخانه می‌بارد یا به امواج اقیانوسی که روی شن‌های ساحل می‌شویند، استراحت کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید در حین تمرین مدیتیشن صوتی به چیزی آرامش بخش نگاه کنید، این صحنه عالی است.
کریس و شان، سازندگان کانال، صداهای جاری شدن آب و بادهای گاه به گاه ضبط شده در یک ویدیو را به عنوان “صدای سفید طبیعی” توصیف می کنند و این یک توصیف کامل است. برای جلوه ای مشابه، آهنگ های سفید و نویز محیطی زیادی را در YouTube برای صداهای آرامش بخش تر بررسی کنید. این ویدیوها را از طریق هدفون خود پخش کنید و از یک فرار صوتی آرامش‌بخش در هر زمان لذت ببرید، مهم نیست در دنیای اطراف شما چه می‌گذرد.
6. BBC Earth Unplugged
در ویدیوهای خیره کننده BBC Earth Unplugged از صحنه های کوهستانی باشکوه و تعداد زیادی گل وحشی لذت ببرید. بشنوید که باد از کنار شما می گذرد در حالی که قله های بلند و برفی را تحسین می کنید، و بازی بد خلقی ابرها را در میان صخره ها تحسین کنید. در حالی که تماشا می کنید، مراقب برخی از پرندگان استتار شده و سایر حیات وحش باشید.
بقیه کانال BBC Earth ویدیوهای باورنکردنی و جذاب طبیعت، از جمله مناظر و صداهای بیابان ها و علفزارها را ارائه می دهد.
7. وب کم های Skyline
فیل‌ها، زرافه‌ها و خیلی چیزهای دیگر را در ویدیوهای زنده از مکان‌هایی مانند پارک ملی Tsavo East تحسین کنید. پارک ملی عظیم Tsavo East با وسعت 13747 کیلومتر مربع، منطقه‌ای حفاظت‌شده است که بسیاری از پستانداران بزرگ از جمله شیر، پلنگ، اسب آبی و اسب آبی را در خود جای داده است.
مراقب بچه فیل هایی باشید که برای نوشیدن آب و صحنه های دیگر از هیجان انگیزترین اکوسیستم های جهان به بزرگسالان می پیوندند. در وب‌کم زنده از کنیا، ممکن است نگاهی اجمالی به برخی از گونه‌های پرنده جذاب بیندازید—حدود 500 پرنده و موجود پردار وجود دارند که ظاهر می‌شوند. اگر می خواهید به سادگی از این حیوانات در محیط خانه شان قدردانی کنید، این ویدیوی عالی برای تماشا است.
آیا تماشای ویدیوهای طبیعت به کاهش اضطراب کمک می کند؟
احساس آرامش بیشتر پاسخی رایج به تماشای ویدیوهای مبتنی بر طبیعت است. بر اساس یک مطالعه در سال 2020 در مجله روانشناسی محیطی، در واقع، تماشای فیلم های طبیعت ممکن است احساسات منفی را کاهش دهد و روحیه شما را به طور کلی بهبود بخشد.
این ممکن است به توضیح محبوبیت Blue Planet II و برنامه های مشابه کمک کند. چیزی قانع کننده و آرامش بخش در فیلم این دنیای زیبا وجود دارد. علاوه بر این، کانال‌های یوتیوب که بر طبیعت متمرکز شده‌اند، جایگزین زیبایی برای محتوای رسانه‌های اجتماعی ارائه می‌کنند که می‌تواند باعث ایجاد احساس اضطراب دیجیتال شود. برخلاف برخی از گوشه‌های اینترنت، این ویدیوهای طبیعت به شما کمک می‌کنند تا احساس آرامش، درگیر شدن و آرامش داشته باشید.
با طبیعت در یوتیوب همراه شوید تا استراحت کنید
فرقی نمی‌کند از کوه‌ها، سواحل یا نهرهای برفی لذت ببرید، این کانال‌های طبیعی YouTube مناظر آرامش‌بخش را تقریباً برای همه ارائه می‌دهند. دفعه بعد که به یک استراحت ذهنی آرام یا حتی صدایی دلپذیر در پس زمینه نیاز داشتید، این ویدیوهای آرامش بخش YouTube که در طبیعت تنظیم شده اند فوق العاده هستند.