7 زیباترین برنامه ردیابی عادت برای ماندن در بالای اهداف خود

آیا می خواهید بازی هدف گذاری خود را ارتقا دهید؟ در اینجا برخی از برنامه های ردیابی عادت خیره کننده بصری وجود دارد که شما را برای رسیدن به اهدافتان الهام می بخشد و انگیزه می دهد.

اغلب، عادات ردیابی می تواند بسیار کسل کننده باشد – ایجاد علامت در میان یک شبکه از چک باکس ها می تواند به سرعت بی انگیزه شود. خبر خوب این است که ردیابی عادت با کمک منابع مناسب می تواند سرگرم کننده و الهام بخش باشد.

این برنامه‌های شگفت‌انگیز ردیابی عادت دارای طرح‌های زیبا و مکانیک‌های سرگرم‌کننده هستند تا در هنگام رسیدن به اهدافتان انگیزه شما را حفظ کنند. هر برنامه راه‌های خلاقانه‌ای را برای ردیابی و اندازه‌گیری پیشرفت شما در حالی که طراحی حداقلی را حفظ می‌کند، ارائه می‌کند. در اینجا چند برنامه ردیابی عادت با طراحی زیبا وجود دارد که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند.

1. برنامه ریز ردیاب عادت

Habit Tracker Planner به شما امکان می دهد عادات خود را در حین ثبت پیشرفت خود با استفاده از ویژگی مجله خود پیگیری کنید. صفحه اصلی به طور منظم عادات شما را فهرست می کند که بر اساس دسته بندی آنها با رنگ کدگذاری شده اند. شما می توانید عاداتی را بر اساس ذهن آگاهی، سلامت، شغل و چندین دسته دیگر ایجاد کنید.

می‌توانید روزهایی از هفته را که عادت‌هایتان فعال هستند ویرایش کنید و یادآوری تنظیم کنید. برای تقویت انگیزه خود، می توانید مدال ها را باز کنید و پس از پشت سر گذاشتن برخی نقاط عطف، رگه هایی به دست آورید.

برگه مجله راه های خلاقانه بسیاری برای نوشتن در مورد پیشرفت عادات شما دارد. می‌توانید عکس‌ها را آپلود کنید، داستان بسازید، فهرست کارهایی را بنویسید، یا یادداشت‌هایی را در یک یادداشت یادداشت کنید. این رویکرد ریز ژورنالینگ برای یادداشت کردن این که چگونه می توانید عادت های خود را آسان تر به دست آورید یا نکات کلیدی موفقیت را مشخص کنید مفید است.

دانلود: Habit Tracker Planner برای اندروید | iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)

2. هابیو

Habio یک برنامه ردیابی عادت با طراحی زیبا برای بهبود سلامت روحی و جسمی شما است. اهداف شما به مراحل کوچک عملی تقسیم می‌شوند، که باعث می‌شود عادت‌های شما بدون زحمت باشد. سفر هر عادت شامل بینش ها و داستان های کوتاه قبل از اقدام است.

شما می توانید پیشرفت خود را در ساخت یک روال جدید در نقشه سفر Habio دنبال کنید. این ماجراجویی شما را به سفری گام به گام می برد تا عادت جدید خود را شکل دهید. در فرآیند تنظیم روتین، با تعیین اهداف و افزودن پاداش برای خود، انگیزه ایجاد خواهید کرد. همچنین یک زمان موثر از روز را برای تکمیل عادت خود بهینه خواهید کرد.

برگه Discover حاوی نکات فلش مرتبط با عادات رایج و برخی از شیوه های موثر است که می توانید برای کمک به دستیابی به اهداف خود از آنها استفاده کنید. چه بخواهید از ذهن یا بدن خود مراقبت کنید، هابیو تمام ابزارهای مورد نیاز برای پیشرفت رشد شخصی شما را فراهم می کند.

دانلود: Habio برای اندروید | iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)

3. فرار

دوری کردن، دستیابی به اهدافتان را با پرورش یک گیاه سرگرم کننده می کند. با تکمیل عادات خود، گیاه شما قوی تر می شود. افزودن عادات ساده است:

1. فقط روی نماد مثبت (+) در صفحه اصلی ضربه بزنید.
2. به آن یک نام و یک نماد بدهید.
3. یک فرکانس تعیین کنید که چند بار در روز این عادت مورد نیاز است.

برگه Statistics یک نمایش تصویری واضح از پیشرفت عادات شما را نشان می دهد. هر دو نمای هفتگی و ماهانه وجود دارد، بنابراین می توانید پیشرفت کوتاه مدت و بلند مدت خود را پیگیری کنید. نمای تقویم ماهانه همچنین دارای فیلترهایی است، بنابراین می توانید عادات فردی را ردیابی کنید.

برگه لامپ نور علم عادات را در مجموعه ای از داستان های کوتاه مورد بحث قرار می دهد. این بخش به چرایی اهمیت عادات، نحوه عملکرد عادات و قدرت پشت تغییرات کوچک می پردازد. خواندن هر مقاله فقط پنج دقیقه یا کمتر زمان می‌برد و می‌تواند به شما کمک کند تئوری‌ها را برای شکل‌گیری سریع‌تر عادت‌ها به کار ببرید.

دانلود: Avocation برای اندروید | iOS (رایگان، نسخه پریمیوم موجود)

4. تاسک

تاسک یک همراه عالی برای کمک به شما برای رسیدن به نسخه بهتری از خودتان است. فهرست وظایف به ایجاد عادات برای هر نوع ذهنی کمک می کند، چه خلاق، ورزشکار یا متمرکز بر حرفه.

صفحه کار شامل یک گزینه عادت یک بار مصرف و یک گزینه منظم برای تکرار کارها است. مجموعه بسیار خوبی از نمادها برای انتخاب وجود دارد و می توانید رنگ پس زمینه را برای شخصی سازی بیشتر تغییر دهید.

صفحه گزینه‌ها به شما امکان می‌دهد تعداد دفعات تکرار کارها را تنظیم کنید و اعلان‌های متعددی را تنظیم کنید (اگر یکی برای انجام کار کافی نیست.) همچنین می‌توانید وظایف فرعی اضافه کنید که به تجزیه وظایف شما کمک می‌کنند – چیزی که برای ساختن بسیار مهم است. عادات بزرگتر

دانلود: تاسک برای اندروید | iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)

5. وظیفه

Taskade یک ابزار بهره وری مبتنی بر هوش مصنوعی است که می تواند به شما در ایجاد عادات جدید قوی تر کمک کند. یکی از ویژگی های کلیدی Taskade، قابلیت های منحصر به فرد آن در فهرست سازی است. شما می توانید از این ها برای ایجاد لیست عادت ها و انواع دیگر لیست ها برای بهره وری بیشتر استفاده کنید.

دو گزینه برای ایجاد عادات در Taskade وجود دارد: می توانید لیست عادت های خود را طراحی کنید یا از یک الگو استفاده کنید. Weekly Habit Planner یک الگوی منظم برای اهداف شما در طول هفته ارائه می دهد. می‌توانید هر بخش را با ضربه زدن روی نوک پیکان‌های کوچک کنار هر روز پنهان و نمایش دهید و به راحتی با کشیدن بلوک‌ها، محتوا را دوباره مرتب کنید.

اگر می‌خواهید روی عادت‌ها با دوستانتان کار کنید، می‌توانید دیگران را به پروژه‌های خود دعوت کنید و پیام ارسال کنید. همچنین می‌توانید با استفاده از برنامه دسکتاپ از هر کجا روی عادت‌های خود کار کنید.

دانلود: Taskade برای اندروید | iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)

6. پرودی

پرودی از علوم رفتاری استفاده می کند تا به شما در ایجاد عادت های طولانی مدت کمک کند. این برنامه به شدت مبتنی بر استدلال عاطفی است تا به شما کمک کند هنگام ایجاد عادات ذهنی مثبت و سالم داشته باشید.

ویژگی چک کردن روزانه شما را با ایجاد یک نوار هر بار که برنامه را باز می کنید، مسئول نگه می دارد. این شما را تشویق می‌کند تا به عادت‌های خود متعهد شوید، نه اینکه آنها را چند بار امتحان کنید و سپس تسلیم شوید. بخش Insights همچنین رگه هایی را در مورد عادات خاص، از جمله طولانی ترین رگه شما، نمایش می دهد.

از صفحه اصلی، می توانید یک عادت جدید اضافه کنید یا احساسات خود را بررسی کنید. Proddy با یک ردیاب خلق و خو ارائه می‌شود که نشان می‌دهد کدام عادت‌ها را امروز تکمیل کرده‌اید. این به شما کمک می کند تا درک کنید که چگونه تکمیل یا از دست دادن عادات شما با احساسات شما ارتباط برقرار می کند.

دانلود: Proddy برای اندروید | iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)

7. خرگوش

Rabit با فهرستی از پیشنهادات شخصی خود، ایجاد عادات را آسان می کند. قبل از استفاده از برنامه، Rabit نقاط قوت و ضعف شما را شناسایی می کند تا پیشنهادات مربوطه را برای رشد شخصی شما ارائه دهد.

در صفحه عادات، می توانید یک باغ مجازی برای اندازه گیری پیشرفت خود ایجاد کنید. هر گیاهی با عادت متفاوتی همراه است. همچنین می توانید مجموعه ای از روزهایی را که تمام عادت های خود را تکمیل کرده اید مشاهده کنید. همچنین می توانید تاریخچه دقیق عادات خود را در برگه Mapping مشاهده کنید. این شامل نمای تقویم و پیشنهادهایی در مورد مکان هایی است که می توانید بر اساس داده های خود بهبود ببخشید.

اگر به دنبال یک راه ساده برای ایجاد و ردیابی عادات خود هستید، طراحی مینیمال و رنگارنگ Habit بدون ارائه ویژگی های بیش از حد، سرگرمی را به سفر ایجاد عادت شما اضافه می کند.

دانلود: Rabit برای اندروید | iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)

با این برنامه های ردیابی عادت با طراحی زیبا، عادت های قوی تری بسازید

سازگاری در شکل گیری عادات بسیار مهم است. اگر هر روز از این برنامه‌ها استفاده می‌کنید، با تمرکز بر خوبی‌ها و حذف بدی‌ها، آینده روشن‌تری را برای خود تضمین خواهید کرد. همچنین با نگاه کردن به الگوهای دیگران، مسیرهای جدیدی را برای رشد کشف خواهید کرد. برای ایجاد عادات قوی تر و ایجاد بهترین نسخه از خود، این برنامه ها را امتحان کنید.

منبع مقاله