از نحوه تعامل کودکان با یکدیگر و با جهان سرنخ بگیرید تا مزایای مهمی برای رفاه خود داشته باشید.
بزرگسالی بسیار عالی است، اما آیا یادتان هست که کودکی جوان، کنجکاو و بی دغدغه بودید؟ آیا می خواهید آن شگفتی کودکانه را به زندگی خود بازگردانید و بزرگسال بهتری شوید؟ در واقع بزرگسالان چیزهای زیادی برای آموزش به کودکان خردسال دارند، اما هنوز هم می‌توانید از بچه‌ها چیزهای زیادی یاد بگیرید، از جمله درس‌های قدرتمند زندگی.
در اینجا چندین درس است که کودکان می توانند در مورد زندگی و استفاده از فناوری به شما بیاموزند که به شما کمک می کند زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید.
1. از یک برنامه تلفن هوشمند استفاده کنید تا Naps را به بهترین دوست خود تبدیل کنید
تنها کاری که بچه های کوچک با آن مشکلی ندارند چرت زدن منظم در طول روز است. و چرت زدن نباید نشانه تنبلی باشد زیرا می تواند خستگی را کاهش دهد، خلق و خو را بهبود بخشد و حافظه را تقویت کند.
اگر می‌خواهید مانند بچه‌ها، بهترین دوست جدید خود را چرت بزنید، باید از یک برنامه تلفن همراه مانند Pzizz استفاده کنید. چه برای داشتن یک خواب خوب شبانه به کمک نیاز داشته باشید، در حین مطالعه متمرکز بمانید یا یک چرت خوب قدیمی داشته باشید، Pzizz شما را تحت پوشش قرار می دهد.
می‌توانید تمام تنظیمات چرت خود را سفارشی کنید، از جمله مدت زمان چرت زدن و موسیقی، روایت و صدایی که می‌خواهید بشنوید. علاوه بر این، حتی می‌توانید از برنامه استفاده کنید تا به آرامی شما را بعد از چرت بیدار کند.
دانلود: Pzizz برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
2. اجازه دهید فناوری به شما کمک کند زمانی را به تفریح اختصاص دهید
نه، لازم نیست برای لذت بردن از بازی های کودکانه مانند مخفی کاری یا تگ کردن استفاده کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که زمانی را برای کاری بازیگوش و سرگرم کننده که از انجام آن لذت می برید، برنامه ریزی کنید.
و این می تواند به معنای استفاده از برنامه Habitify برای انجام هر کاری سرگرم کننده از دویدن و خواندن گرفته تا نواختن گیتار و رقص باشد. به سادگی عادت جدید خود را انتخاب کنید، انتخاب کنید هر چند وقت یکبار می خواهید آن را تکرار کنید و یک یادآوری تنظیم کنید. اگر نمی توانید تصمیم بگیرید که برای سرگرمی چه کاری انجام دهید، Habitify چندین ایده چالشی برای ارائه الهام دارد.
دانلود: Habitify برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
3. برنامه ها و تخیل خود را برای فرار ترکیب کنید
برای کودکان آسان است که با تخیلات خود درگیر شوند، اما به عنوان یک بزرگسال، ممکن است به کمک کمی از برنامه ای مانند Insight Timer نیاز داشته باشید.
یکی از گزینه‌های خاص که می‌توانید از Insight Timer امتحان کنید، مراقبه خلاقیت و تخیل 15 دقیقه‌ای هدایت‌شده از Albert Flynn DeSilver است. این مدیتیشن شامل موسیقی و نقدهای برتر است و نوید می دهد که قدرت تخیل شما را شعله ور کند.
برای طیف وسیعی از انتخاب‌های مختلف، از جمله موسیقی، مراقبه‌های هدایت‌شده و مکالمه، تنها کاری که باید انجام دهید این است که “تخیل” را در نوار جستجو تایپ کنید.
دانلود: Insight Timer برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
4. از خدمات آنلاین برای رفع گرسنگی خود استفاده کنید
یکی از مهم ترین درس هایی که باید از کودکان بیاموزید این است که وقتی گرسنه هستید غذا بخورید. بچه ها بچه هستند، بنابراین به دلیل نگرانی در مورد ظاهر خود را به رژیم های غذایی خاص محدود نمی کنند یا مانند بزرگسالان گاهی اوقات خود را از غذا محروم نمی کنند.
با ارائه خدمات آنلاین غذا، مطمئن شوید که همیشه چیزی خوشمزه و مغذی در دسترس دارید. گزینه های بسیار خوبی وجود دارد که دو تا از بهترین آنها Sunbasket و Factor هستند.
Sunbasket بر روی مواد غذایی ارگانیک، تازه، پایدار و مورد تایید متخصصین رژیم تمرکز دارد و هم غذاهای آماده و هم کیت های غذا را ارائه می دهد. این منو همه چیز را از غذاهای بدون گلوتن گرفته تا غذاهای سرخپوشان و پسکاتاریا ارائه می دهد که منوی آن به صورت هفتگی تغییر می کند.
از طرف دیگر، فاکتور تعدادی از بهترین کیت های غذای آماده را ارائه می دهد که به سادگی باید آن ها را در مایکروفر گرم کنید و سپس میل کنید. به طور کلی، ظروف تازه، مغذی و سالم هستند، با انتخاب‌های متنوعی متناسب با رژیم غذایی شما، چه به دنبال وعده‌های غذایی کتو، پروتئین بالا یا کم کالری باشید.
5. از هنر دیجیتال برای پذیرش خلاقیت خود استفاده کنید
بزرگسالان می توانند یک یا دو چیز در مورد چگونگی پذیرش خلاقیت خود از کودکان بیاموزند. راه‌های زیادی برای استفاده از فناوری برای برانگیختن خلاقیت شما وجود دارد، مانند Paint و Sip، یک جشن نقاشی مجازی، و برنامه Happy Color، راهی عالی برای بزرگسالان برای لذت بردن از رنگ‌آمیزی.
اگر علاقه دارید پیکاسوی درونی خود را در آغوش بگیرید، Paint and Sip برای شما مناسب است. Paint and Sip دو گزینه را ارائه می دهد: رویدادهای نقاشی آنلاین که هر کسی می تواند به آن ملحق شود و مهمانی های نقاشی خصوصی از طریق Zoom برای 10 نفر یا بیشتر. برای شروع به سادگی رزرو کنید و نوشیدنی و لوازم نقاشی خود را بردارید.
Happy Color برنامه ایده آلی است اگر ترجیح می دهید بدون همه چیز آثار هنری خلق کنید. این یک کتاب رنگ آمیزی سرگرم کننده و رنگ به عدد در گوشی شما با دسته بندی های مختلف از ماندالا و فضای داخلی گرفته تا غذا، مد و شخصیت های مورد علاقه دیزنی است.
دانلود: رنگ شاد برای iOS | Android (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
6. اجازه دهید برنامه ها به شما در تقویت روابط کمک کنند
اگر می توانید یک درس زندگی را از بچه ها بگیرید، این است که هرگز از ایجاد ارتباط جدید با دیگران نترسید. با این حال، اولویت‌بندی روابط جدید آسان‌تر از انجام آن است، مگر اینکه از برنامه Bumble For Friends استفاده کنید.
این برنامه یافتن افراد همفکر در منطقه شما را آسان می کند. برای شروع، نمایه خود را تکمیل کنید تا نشان دهید کجا هستید و به دنبال چه هستید. از آنجا، همزمان با مرور مسابقات احتمالی، انگشت خود را به چپ یا راست بکشید.
دانلود: Bumble For Friends برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
از طرف دیگر، مطمئن شوید که روابط موجود خود را نادیده نگیرید. شما می توانید از برنامه افزودنی Teleparty به عنوان یک راه خوب برای دور هم جمع شدن با عزیزان خود برای یک شب فیلم سرگرم کننده استفاده کنید، حتی اگر نمی توانید شخصاً با هم باشید. چه در حال تماشای Netflix یا HBO باشید، Teleparty ویدیو را همگام‌سازی می‌کند و حتی امکان نظر دادن و چت را در حین تماشای شما ممکن می‌سازد.
7. اجازه دهید تلفن هوشمند شما تکیه بر افراد را آسان‌تر کند
بر خلاف کودکان، برای بزرگسالان سخت است که وقتی به کمک نیاز دارند به افراد تکیه کنند. 7 Cups یک جامعه آنلاین دوستانه، حامی و دلسوز از شنوندگان داوطلب و حتی درمان آنلاین واقعی با درمانگران مجاز را فراهم می کند.
این برنامه به چت ها، گروه ها و موضوعات تقسیم می شود. چت ها امکان چت با یک ربات آنلاین یا یافتن یک شنونده آموزش دیده را ارائه می دهند، در حالی که گروه ها بحث های هدایت شده درباره یک موضوع انتخابی هستند. از طرف دیگر، Threads جایی است که می توانید از دیگران حمایت کنید یا یک موضوع جدید برای به اشتراک گذاشتن نگرانی های خود ایجاد کنید.
دانلود: 7 فنجان برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
8. از برنامه ها برای تمرکز بر حرکت، نه ورزش استفاده کنید
به عنوان یک بزرگسال، مهم است که آنقدر روی ورزش تمرکز نکنید که لذت حرکت ساده بدن خود را فراموش نکنید – همانطور که بچه ها دوست دارند انجام دهند! پیاده روی یک راه عالی برای حرکت است و AllTrails یکی از بهترین برنامه های پیاده روی است که می توانید در جیب خود داشته باشید.
می‌توانید از AllTrails برای یافتن مسیرهای پیاده‌روی در منطقه اطراف خود استفاده کنید و در مورد هر کدام با عکس‌ها و جزئیات از جمله طول کل، افزایش ارتفاع و نوع مسیر اطلاعات بیشتری کسب کنید. علاوه بر این، در صورت نیاز به استفاده آفلاین، می توانید نقشه مسیر پیاده روی انتخابی خود را دانلود کنید.
دانلود: AllTrails برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
به عنوان یک کودک به جهان نزدیک شوید
به عنوان یک بزرگسال، ممکن است احساس کنید همه چیزهایی را که در زندگی نیاز دارید یاد گرفته اید. با این حال، چیزهای بسیار مهمی وجود دارد که می توانید از کودکان بیاموزید که می تواند به شما کمک کند به روشی بهتر به دنیا و بهزیستی خود نزدیک شوید.
آیا آماده‌اید درس‌هایی را که ممکن است با بزرگ‌تر شدن فراموش کرده‌اید دوباره یاد بگیرید؟ در اینجا آمده است که چگونه می‌توانید از فناوری استفاده کنید تا این درس‌های مهم زندگی را آسان‌تر یاد بگیرید و به آنها پایبند باشید.