با پیوستن به این انجمن‌های آنلاین و شرکت از طریق برنامه‌های تلفن همراه، از دیگران در طول بارداری خود بیاموزید و تجربیات خود را با آنها به اشتراک بگذارید.
بارداری یک سفر هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند یک تجربه گیج کننده باشد، به خصوص اگر منتظر اولین فرزند خود باشید. با این حال، نیازی نیست که در این زمان هیجان انگیز از زندگی خود احساس تنهایی یا غرق شدن کنید. در اینجا برخی از برنامه ها و منابع آنلاین برای ارائه پشتیبانی جامعه برای بارداری و والدین اولیه در هر کجا که هستید وجود دارد.
1. کوچک بودن
پلتفرم پشتیبانی آنلاین Tinyhood همه چیزهایی را که برای حمایت از شما در دوران بارداری نیاز دارید، دارد. با کلاس های متخصص در هر مرحله از بارداری و فراتر از آن، در مورد زایمان و زایمان، شیردهی، مراقبت از نوزاد، CPR و ایمنی، و خواب کمک خواهید گرفت.
Tinyhood In Session جایی است که شما یک جامعه مجازی پیدا خواهید کرد که می توانید برای جلسات منظم گروهی کوچک و بحث با دیگرانی که منتظر نوزاد هستند یا از او مراقبت می کنند، به آن بپیوندید. کارشناسان والدین برای مشاوره مستقیم در دسترس هستند. همچنین می‌توانید منابع فنی بیشتری از نکات سلامتی دوران بارداری را به صورت آنلاین کشف کنید.
2. BabyCenter
BabyCenter یک برنامه رایگان است که با توصیه ها و ابزارهایی برای ردیابی بارداری و رشد کودک شما را در تمام جنبه های بارداری راهنمایی می کند. این یک برنامه سرگرم کننده و جذاب است، از جمله ویژگی هایی مانند دفترچه خاطرات عکس “بامپی” و یاب نام نوزاد. BabyCenter ادعا می کند که 400 میلیون والدین باردار از آن استفاده کرده اند.
برای یافتن انجمن پشتیبانی، به بخش انجمن برنامه بروید. در اینجا گروه های محلی وجود دارد، اما اگر هیچ کدام در منطقه شما نیستند، همچنان می توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید. با دیگرانی که در همان ماه شما زایمان می کنند به باشگاه تولد بپیوندید. کمی دورتر نگاه کنید، گروه‌های بسیار متنوعی را خواهید دید که از افرادی که در اولین بارداری خود تلاش می‌کنند باردار شوند، والدینی را تجربه کرده‌اند و حتی با غم و اندوه و فقدان کنار آمده‌اند، حمایت می‌کنند.
پدران مستثنی نیستند و گروه های حمایت از همسالان نیز از آنها حمایت می کنند. چندین برنامه عالی دیگر برای بارداری برای پدران باردار وجود دارد که باید آنها را بررسی کنند.
دانلود: BabyCenter برای iOS | اندروید (رایگان)
3. بادام زمینی
بادام زمینی یک شبکه اجتماعی برای زنان در هر مرحله از مادری است. بیش از سه میلیون زن از این برنامه برای برقراری ارتباط با دیگرانی که در همان مسیر حرکت می کنند استفاده کرده اند.
بادام زمینی شما را تشویق می کند تا در مرحله مشابهی از بارداری، مشاوره را به اشتراک بگذارید و از سایر زنان حمایت کنید. می توانید سایر مادران باردار را که در نزدیکی خود قرار دارند پیدا کنید. از طرف دیگر، یک عملکرد چت و حتی تماس ویدیویی وجود دارد.
تأکید بسیار بر ایمنی است و هر کاربر تأیید می شود. به این ترتیب، شما مطمئن هستید که Peanut مکانی امن برای پیدا کردن و ارتباط با جامعه شماست.
دانلود: Peanut برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
4. ردیاب بارداری و نوزاد چه انتظاری داریم
What to Expect شاید شناخته شده ترین برند بارداری در جهان باشد. این یک برنامه جامع برای کمک به مادران آینده در هر مرحله از سفر خود به سمت والدین ارائه می دهد.
مانند سایر برنامه‌های اینجا، اطلاعات و پشتیبانی زیادی از منابع گسترده What to Expect دریافت خواهید کرد. با این حال، ارزش کاوش در عنصر انجمن برنامه را دارد. انجمن What to Expect برای استفاده رایگان است و شامل هزاران گروه است که برخی از دسته‌ها را در جای دیگری نمی‌یابید. به عنوان مثال، کاربرانی که مامان های ایرلندی یا مادرشوهرهای زورگو دارند، قبیله خود را در اینجا پیدا می کنند! اگر نمی‌خواهید برنامه را دانلود کنید، می‌توانید به انجمن‌های انجمن در وبسایت What to Expect نیز دسترسی داشته باشید.
دانلود: ردیاب بارداری و نوزاد – WTE برای iOS | برنامه ردیاب بارداری و نوزاد برای اندروید (رایگان)
5. ملاقات: رویدادهای اجتماعی و گروه ها
Meetup فقط برای والدین و والدین آینده نیست. این یک برنامه اجتماعی با 60 میلیون عضو است که به شما امکان می دهد به صورت آنلاین و حضوری با دیگرانی که علایق شما را به اشتراک می گذارند، هر چه که باشند، بپیوندید. برخی از Meetup برای ملاقات با افراد جدید یا ایجاد یک شبکه شغلی استفاده می کنند در حالی که برخی دیگر از آن برای دنبال کردن سرگرمی ها و فعالیت های اوقات فراغت استفاده می کنند.
اگر باردار هستید یا از نوزادی شیر می‌دهید، گروه‌های زیادی برای انتخاب پیدا خواهید کرد. می توانید مستقیماً با دیگران ارتباط برقرار کنید یا به رویدادهای آنلاین یا در منطقه خود بپیوندید. مرور و ذخیره هر چیزی که مورد علاقه است آسان است. شما حتی می توانید رویدادهای خود را برای ایجاد شبکه پشتیبانی خود راه اندازی و میزبانی کنید. از طرف دیگر، این پلتفرم‌ها را امتحان کنید تا به شما در پیدا کردن دوستان جدید کمک کنند.
دانلود: Meetup: رویدادهای اجتماعی و گروه‌ها برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
6. Mumsnet Talk
وب‌سایت‌های بسیار خوبی برای نکات و توصیه‌های والدین وجود دارد، و انجمن والدینی مستقر در بریتانیا Mumsnet به یکی از تأثیرگذارترین منابع آنلاین برای والدین در سراسر جهان در 20 سال گذشته تبدیل شده است، با حدود 100 میلیون بازدید از صفحه در ماه.
تقریباً هر موضوعی که می توانید به آن فکر کنید در اینجا مورد بحث قرار می گیرد، همانطور که در صورت بازدید از وب سایت Mumsnet خواهید دید. همانطور که انتظار دارید، تاکید واقعی بر بارداری و پدر و مادر شدن وجود دارد، با تعداد زیادی از افراد با تجربه آماده به اشتراک گذاشتن خرد خود هستند.
برنامه رایگان Mumsnet Talk را دانلود کنید تا به انجمن در هر کجا دسترسی داشته باشید، با یک عملکرد جستجوی عالی که به شما کمک می کند به بهترین گروه ها برای نیازهای خود پیمایش کنید.
دانلود: Mumsnet Talk برای iOS | اندروید (رایگان)
7. Ovia Pregnancy & Baby Tracker
شرکت سلامت دیجیتال Ovia یک برنامه ردیاب بارداری و نوزاد را ارائه می دهد که به شما امکان می دهد هر لحظه از رشد کودک خود را ضبط کنید. این یکی از بهترین برنامه ها برای ردیابی باروری و تخمک گذاری است و حاوی محتوای آموزشی بیشتری نسبت به سایر برنامه های لیست شده در اینجا است.
برنامه Ovia شامل یک جامعه حمایتی از والدین و والدین آینده است که می توانید با خیال راحت در مورد جنبه های مختلف بارداری خود سؤال کنید و به آنها پاسخ دهید. حتی می‌توانید از فیلترهای برنامه در هنگام طرح سؤالات خود استفاده کنید تا مطمئن شوید که فقط به افراد مناسب دسترسی پیدا می‌کنند.
دانلود: Ovia Pregnancy & Baby Tracker برای iOS | اندروید (رایگان)
8. برآمدگی
The Bump یک وب سایت بارداری مستقر در ایالات متحده است که توصیه های گام به گام را برای سفر شما به سمت والدین ارائه می دهد. این منبع جامع بررسی محصول و مشاوره والدین را از کارشناسان ارائه می دهد. برای انجمن‌های باز به انجمن Bump بروید که در آن می‌توانید سؤالاتی را بپرسید و به هر مرحله از رشد فرزندتان پاسخ دهید. والدین مستقر در ایالات متحده، انجمن Bump را بسیار مفید می یابند، زیرا دارای تابلوهای محلی برای هر ایالت در سراسر کشور است.
با سفر بارداری خود از حمایت و مشاوره جامعه بهره مند شوید
وقتی منتظر فرزند هستید، به طور قابل درک، سوالات و نگرانی های زیادی دارید، و اگر یک شبکه پشتیبانی قوی ندارید که بتواند این سفر را با شما به اشتراک بگذارد، ممکن است گاهی اوقات همه چیز کمی طاقت فرسا باشد.
نیازی به اجازه دادن به نگرانی ها و نگرانی های شما در این زمان هیجان انگیز نیست. برای هر چیزی که به دنبال پاسخ هستید، می توانید شرط ببندید که کسی در آنجا می تواند مشاوره درستی را ارائه دهد. از این برنامه‌ها و وب‌سایت‌های پشتیبانی انجمن استفاده کنید تا هرگز به تنهایی نگران نباشید.