صداهای آرامش بخش طبیعت را برای خود به ارمغان بیاورید تا به آرامش، تمرکز و به خواب رفتن کمک کنید. حتی می توانید ترکیبات صوتی خود را با این برنامه ها ترکیب کنید.
نه تنها صداهای طبیعت آرامش بخش هستند، بلکه شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد آنها می توانند مزایای عمیقی برای سلامتی و تندرستی نیز داشته باشند. مطالعات علمی نشان داده است که گوش دادن به صداهای طبیعت باعث کاهش سطح استرس و حتی کاهش درد در شرکت کنندگان شده است.
گذراندن وقت در فضای باز در طبیعت بدیهی است که بهترین راه برای غوطه ور شدن در طبیعت است. با این حال، حتی گوش دادن به صدای ضبط شده از صداهای طبیعت برای بهبود رفاه شما کافی است. یک لحظه تمرکز در طبیعت می تواند یک روز پر هیجان را آسان کند و این برنامه ها برای iOS این روند را آسان می کنند.
1. بهتر بخوابید
Bettersleep یک برنامه جامع است که نوید یک تجربه خواب شخصی را می دهد. در کنار بسیاری از تمرین‌های میانجی‌گری و داستان‌های قبل از خواب، کاتالوگ عظیمی از صداهای طبیعت، از جمله هر صدای آرام‌بخش طبیعی که می‌توانید به آن فکر کنید، در کنار برخی که شاید هرگز در نظر نگرفته‌اید، پیدا خواهید کرد. بنابراین در کنار آبشارها، صداهای اقیانوس و آواز پرندگان، می‌توانید زنبورها، اسب‌های یورتمه‌ای و حتی جوجه‌ها را انتخاب کنید.
با تمام ویژگی‌هایی که از طریق اشتراک باز شده‌اند، می‌توانید ترکیب‌های صوتی منحصربه‌فردی را متناسب با ترجیحات شخصی خود ایجاد کنید. میکس و متعادل کردن چند جریان صدا آسان است. Bettersleep همچنین طیف وسیعی از مخلوط‌ها را برای شما فراهم می‌کند که توسط کارکنان و جامعه Bettersleep طراحی شده‌اند. اینها صحنه هایی مانند کنار دریاچه کانادا، کمپینگ در جنگل و موارد دیگر را تداعی می کنند.
میکس های خود را به راحتی ذخیره و به اشتراک بگذارید، آلارم ها و تایمرهای خواب را تنظیم کنید و به کاوش در بسیاری از ویژگی های دیگر این برنامه چشمگیر ادامه دهید.
با 55 میلیون دانلود، Bettersleep محبوب و جا افتاده است. شما آن را راهی فوق العاده برای تداعی طبیعت در هر کجا که هستید خواهید یافت.
همچنین نسخه اندروید Bettersleep و همچنین بسیاری از برنامه های صداهای صلح آمیز طبیعت برای اندروید موجود است.
دانلود: Bettersleep (رایگان، اشتراک در دسترس است)
2. باران باران
اپلیکیشن Rain Rain نیز با بیش از 10 میلیون دانلود در اپ استور دارای امتیاز بالایی است. اگر به همه ویژگی‌های اضافی Bettersleep مانند مدیتیشن و داستان‌ها نیاز ندارید، این برنامه ارزان‌تر و ساده‌تر از Bettersleep است.
مجموعه وسیعی از صداها در دسترس است که همه با وضوح بالا ارائه شده اند. آنها از طریق هدفون کاملا واقعی به نظر می رسند. مخلوط کردن صداهای مورد علاقه خود برای ایجاد و ذخیره یک ترکیب منحصر به فرد آسان است. تایمرهای خاموش و حتی یک یادآوری دوستانه زمان خواب وجود دارد. خروجی صدا به دستگاه بلوتوث یا Airplay ساده است و می توانید صداهای باران باران را از منبع دیگری به صدا اضافه کنید.
برنامه رایگان دارای گزینه های صوتی بسیاری است، بنابراین می توانید بررسی کنید که آیا برای شما مناسب است یا خیر. می‌توانید انتخاب کنید که صداهای اضافی را با نشانه‌های ممتاز خریداری کنید یا برای باز کردن قفل همه ویژگی‌ها مشترک شوید. با رابط زیبا و در دسترس خود، این برنامه برای غوطه ور شدن کامل در طبیعت سخت است.
دانلود: باران باران (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
3. صداهای خواب: نویز سفید
Sleep Sounds از نظر ظاهری و عملکردی بسیار شبیه باران باران است و شامل طیف خوبی از صداهای طبیعت و همچنین صداهای متعدد شهری است. تفاوت اصلی این است که این برنامه فقط شامل تصاویر برای نشان دادن گزینه های موجود است. این کمبود کلمات باعث می شود Sleep Sounds برای استفاده کودکان خردسال مناسب باشد.
جلوه های صوتی این برنامه خوب است، اگر نه به جزییات و غوطه وری مانند باران باران. Sleep Sounds اجازه می دهد که فقط دو صدا با هم ترکیب شوند و هیچ امکانی برای ذخیره یا اشتراک گذاری نتایج وجود ندارد. اشتراک Sleep Sounds ارزان‌تر از Bettersleep و Rain Rain است. ممکن است انتخاب خوبی برای کمک به آرامش کودکان خردسال باشد.
دانلود: Sleep Sounds: White Noise (اشتراک لازم است، آزمایشی رایگان موجود است)
4. نویز سفید صداهای خواب عمیق
Deep Sleep Sounds شامل تمام بهترین ویژگی های برنامه های ذکر شده در بالا است. صداها به زیبایی ارائه می شوند و هر ماه ویژگی های جدیدی اضافه می شود. حدود سی صدای رایگان در دسترس است، اما می‌توانید آن را ارتقا دهید تا کاتالوگ گسترده‌تری را در صدای استریوی سه‌بعدی تقویت‌شده بشنوید و از تبلیغات مزاحم جلوگیری کنید.
این برنامه به ویژه برای والدین نوزادان، با دسته‌ای از صداهای غم‌انگیز خواب‌آور، با هدف تکرار تجربه حضور در رحم طراحی شده است. می‌توانید چندین جریان صدا را با هم ترکیب کنید، و این برنامه حتی یک ویژگی نوسان‌گر را برای پخش کردن موسیقی متن شما به آرامی در اتاق ارائه می‌کند.
والدین همچنین ممکن است با دستگاه صوتی Hatch Rest Mini که صداهای طبیعت را نیز تولید می کند، به خواب کودک خود کمک کنند.
دانلود: White Noise: Deep Sleep Sounds (رایگان، اشتراک موجود است)
5. سفر وحشی: صداهای طبیعت
این یکی از مجموعه‌ای از برنامه‌های طبیعت از Wild Ventures است که توسط خانواده‌ای طراحی شده است که برای مدتی خارج از شبکه زندگی می‌کردند. در اینجا “مناظر طبیعی” قبلاً برای شما ایجاد شده اند و به طور یکنواخت زیبا هستند. این فقط یک موضوع است که مورد علاقه خود را انتخاب کنید و خود را در آرامش جنگل یا در ساحل دریاچه های آفتاب گرفته غوطه ور کنید.
مراقبه‌های هدایت‌شده، مانند تایمرها و «منظره‌های خواب» گنجانده شده‌اند، و Wild Journey با Apple Health ادغام می‌شود تا دقایق آگاهانه‌ای را که صرف می‌کنید ثبت کند. ویژگی برجسته واقعی در اینجا طراحی غنی و انیمیشن ظریف تصاویر است. هر کدام یک اثر هنری است و به شما کمک می کند تا به طور کامل به طبیعت سفر کنید. Wild Journey بدون شک از نظر بصری خیره کننده ترین برنامه در بین تمام برنامه های لیست شده در اینجا است.
دانلود: Wild Journey: Nature Sounds (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)
6. طبیعت ناب: مناظر صوتی سه بعدی
Pure Nature 3D یک برنامه رایگان است که توسط هنرمند ضبط صدا، Lang Elliott ایجاد شده است. این شامل بیش از هشتاد منظره صوتی است که برای گوش دادن به هدفون طراحی شده است. جزئیات ثبت شده در اینجا واقعاً قابل توجه است. رعد به اطراف می چرخد؛ امواج هم در دوردست و هم در ساحل می شکنند. چشمان خود را ببندید و احساس کنید که در حال انتقال هستید.
شما می توانید در مورد جزئیات ضبط با یک تفسیر مکتوب کوتاه که هر آهنگ را همراهی می کند مطلع شوید. خریدهای درون برنامه ای برای افزایش مجموعه شما در دسترس هستند. با این حال، مجموعه سخاوتمندانه ای از آهنگ های رایگان گنجانده شده است. این یک راه ساده برای از دست دادن خود در طبیعت است، اگر خودتان نگران مخلوط کردن صداها نیستید. شما در دستان یک استاد کار هستید.
دانلود: Pure Nature: 3D Soundscapes (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
7. خواب آرام بخش
Soothing Sleep شامل 10 دسته ضبط استریو از طبیعت از سراسر جهان است که با عکاسی دوست داشتنی همراه است. بیست و پنج صدای طبیعی وجود دارد، و شما می توانید ترکیب ترکیبی خود را ایجاد کنید. یک تایمر خواب با محو شدن صدا وجود دارد، بنابراین می توانید از آن برای کمک به خوابیدن خود استفاده کنید.
این برنامه قابل ذکر است زیرا کاملا رایگان است. تبلیغات کوچک در پایین صفحه نمایش وجود دارد، اما هیچ وقفه ای در صدا وجود ندارد. اگر از Soothing Sleep لذت می برید، برنامه Sleep Sounds HQ برای خرید جداگانه در دسترس است که تبلیغات را حذف می کند و ضبط HD را ارائه می دهد.
دانلود: خواب آرام بخش (رایگان) | Sleep Sounds HQ (6.99 دلار)
8. Apple Music
اگر مشترک Apple Music هستید، مناظر صوتی طبیعی زیادی در دسترس شماست تا بدون نیاز به اپلیکیشن تخصصی به آنها گوش دهید. برای یافتن گزینه‌های زیادی که به شما امکان می‌دهد به موسیقی طبیعت گوش دهید، دسته‌بندی رفاه Apple Music را مرور کنید.
و اگر از یکی از لیست های پخش برای کمک به خوابیدن استفاده می کنید، نحوه تنظیم تایمر خواب در Apple Music را بخوانید.
از قدرت طبیعت برای کمک به آرامش ذهن خود استفاده کنید
استفاده از یکی از این برنامه ها می تواند به شما کمک کند در سفر، کار، مطالعه یا خوابیدن از لحظه ای تمرکز و آرامش لذت ببرید. گوش دادن به صداهای طبیعت به شما کمک می کند تا سرعت خود را کاهش دهید، عمیق تر نفس بکشید و برای یک دقیقه تمرکز کنید. در دنیای پر هیاهو، این برنامه‌ها می‌توانند طبیعت را برای شما به ارمغان بیاورند تا دفعه بعد که بتوانید برای خودتان به طبیعت بپردازید.
اگر از تماشای طبیعت لذت می برید، چرا سعی نمی کنید برخی از کانال های YouTube مبتنی بر طبیعت را تنظیم کنید تا به شما در آرامش کمک کند؟