تغذیه بدن با مواد غذایی مغذی بسیار مهم است. و اگر مطمئن نیستید که برای صبحانه چه بخورید، این برنامه ها به شما کمک خواهند کرد.
آیا واقعاً صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ مطمئناً، تمام وعده‌های غذایی شما در طول روز مهم هستند، اما صبحانه به ویژه کلیدی است زیرا اولین وعده‌ای است که بعد از ساعت‌ها نخوردن می‌خورید.
خوردن یک صبحانه سالم و مغذی می تواند فواید زیادی داشته باشد، مانند افزایش سطح انرژی، خلاص شدن از شر مه مغزی و کمک به مدیریت وزن. اگر عادت بدی دارید که صبحانه را حذف کنید زیرا نمی توانید ایده های خوشمزه جدیدی داشته باشید، این برنامه های دستور العمل مطمئناً الهام بخش شما خواهند بود.
1. برنامه دستور پخت صبحانه
با میلیون‌ها دستور العمل خوشمزه در برنامه Breakfast Recipes، به هیچ وجه نمی‌توانید هر روز صبح چیزی متفاوت برای تهیه آن پیدا کنید. بسیاری از دستور العمل ها دارای یک ویدیوی آشپزی همراه هستند که برای مبتدیانی که می خواهند نحوه آشپزی را یاد بگیرند عالی است. علاوه بر این، دستور العمل های دیگر شامل دستور العمل نوشته شده و مواد تشکیل دهنده است که می توانید به لیست خرید درون برنامه ای خود اضافه کنید.
هنگامی که آماده پختن یک دستور پخت هستید، روی Start cooking mode ضربه بزنید و راهنمای صوتی شما را در مراحل راهنمایی می کند. علاوه بر این، این برنامه مقالات زیادی دارد که به شما درباره کاهش وزن و ایده‌های صبحانه پر پروتئین و همچنین اهمیت صبحانه می‌آموزد.
دانلود: برنامه دستور پخت صبحانه برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
2. خوش طعم
برنامه Tasty لزوماً فقط بر روی غذاهای صبحانه تمرکز نمی کند. با این حال، مجموعه دستور العمل های صبحانه آنها عظیم و فوق العاده منحصر به فرد است. برای محدود کردن جستجوی دستور پخت صبحانه خود، از فیلترها استفاده کنید تا دقیقاً چه چیزی را در خلق و خوی خود قرار دهید.
به عنوان مثال، می توانید صرفاً با فیلتر کردن دستور العمل ها بر اساس آشپزی، از یک صبحانه مکزیکی لذت ببرید. علاوه بر این، اگر گیاهخوار یا گیاهخوار هستید، دستور العمل ها را با رژیم غذایی فیلتر کنید. همه دستور العمل های موجود در برنامه Tasty را به راحتی دنبال می کنید، و می توانید از نظرات و نکات همراه برای تعویض و بهبود استفاده کنید.
دانلود: Tasty برای iOS | اندروید (رایگان)
3. دستور پخت صبحانه
اگر به دنبال دستور العمل های خوشمزه اما بدون عارضه هستید، برنامه Breakfast Recipes برای شماست. دستور العمل های صبحانه از پنکیک و رول گرفته تا تخم مرغ، غلات و کلوچه متفاوت است. یک دسته بندی را انتخاب کنید و از آنجا می توانید دستور پخت صبحانه را انتخاب کنید. سپس، آن را در لیست علاقه مندی های خود ذخیره کنید یا یک بررسی اضافه کنید.
حتی می توانید مواد تشکیل دهنده را به سبد خرید دیجیتالی خود اضافه کنید تا خرید مواد غذایی خود را سریع و آسان انجام دهید. علاوه بر این، می توانید به طور خودکار از برنامه به تقویم خود متصل شوید و سفر خرید بعدی خود را برنامه ریزی کنید.
دانلود: دستور العمل های صبحانه برای اندروید (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
4. BigOven
برنامه BigOven بهترین برنامه دستور پخت است که به شما کمک می کند غذاهای سالم و خوشمزه بپزید. از برنامه برای جستجو بر اساس دوره استفاده کنید و غذاهای صبحانه ایجاد شده توسط BigOven یا سایر اعضای جامعه را بیابید. برای یافتن دستور العمل های وبلاگ نویسان غذاخوری مورد علاقه خود، روی نماد جستجو و سپس آشپزی ضربه بزنید.
حتی بهتر از آن، می‌توانید روی Use Up Leftovers ضربه بزنید تا از شر آن چند ماده آخر در یخچال خلاص شوید و صبح‌ها چیزی خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، اگر ترجیحات غذایی خاصی دارید، مانند کم کربوهیدرات یا پالئو، به مجموعه دستور العمل ها نگاهی بیندازید.
دانلود: BigOven برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
5. دستور العمل تخم مرغ: صبحانه ویژه
خوردن تخم مرغ برای صبحانه عالی است زیرا سرشار از پروتئین است و همچنین طعم عالی دارد! برای الهام گرفتن از دستور العمل تخم مرغ عالی، برنامه Egg Recipes: Breakfast Special را امتحان کنید. در این برنامه همه چیز مربوط به صبحانه و تخم مرغ، از املت و فریتاتا گرفته تا نان تست فرانسوی و بوریتو صبحانه را خواهید یافت.
هر دستور غذا شامل کالری کلی، وعده های غذایی، و بررسی است. به‌علاوه، می‌توانید از دستور یاب هوشمند برنامه برای کشف دستور العمل‌های صبحانه بر اساس آنچه در پشت انباری یا یخچال خود گذاشته‌اید، استفاده کنید.
دانلود: دستور العمل های تخم مرغ: صبحانه ویژه برای اندروید (رایگان، اشتراک در دسترس است)
6. خوشمزه
هنگامی که می خواهید یک تجربه شخصی با دستور العمل های صبحانه که به طور خاص برای شما انتخاب شده است داشته باشید، از برنامه Yummly استفاده کنید. برای استفاده از این برنامه، با انتخاب غذاهای مورد علاقه، آلرژی یا رژیم غذایی، غذاهای ناپسند و سطح پخت شروع کنید. از آنجا، می توانید انبار مجازی خود را ایجاد کنید و مواردی را که در خانه دارید تایپ کنید.
در نهایت، برنامه دستور العمل هایی را فقط برای شما توصیه می کند. نگران نباشید؛ اگر ترجیح می‌دهید جستجوی خود را برای یک غذای صبحانه در کتابخانه عظیم دستور العمل‌ها انجام دهید، فقط روی Explore ضربه بزنید، روی دوره‌ها و سپس صبحانه و برانچ ضربه بزنید. دستور العمل های مورد علاقه خود را انتخاب کنید و آنها را به برنامه غذایی، مجموعه ها یا لیست خرید مواد غذایی خود اضافه کنید.
دانلود: Yummly برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
7. قهوه
نوشیدن یک فنجان قهوه خوشمزه همراه با صبحانه بهترین راه برای شروع روز شماست. با این حال، اگر در تلاش برای یافتن دستور العمل های جدید قهوه برای جالب نگه داشتن چیزها هستید، برنامه Coffeah می تواند برای شما مناسب باشد. با این برنامه، می توانید دسته بندی قهوه مورد علاقه خود را انتخاب کنید، اعم از اسپرسو، کاپوچینو یا فراپه، و سپس یک دستور غذای لذت بخش را برای امتحان پیدا کنید.
تمام دستور العمل های قهوه شامل تصاویر اشتها آور، لیستی از مواد تشکیل دهنده، دستورالعمل ها و حقایق تغذیه ای است. نمی توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی بنوشید؟ خوشبختانه اپلیکیشن Coffeah یک قهوه روز را توصیه می کند.
دانلود: Coffeah برای اندروید (رایگان)
8. دستور العمل های صبحانه: آسان و سریع
ممکن است وسوسه شوید که صبحانه را حذف کنید زیرا زمان لازم برای تهیه چیزی را ندارید. دستور العمل های صبحانه: Easy & Fast برنامه ای است که البته اگر به دنبال دستور العمل های صبحانه آسان و سریع هستید به آن نیاز دارید. بیش از 1000 دستور العمل صبحانه را مرور کنید، که همه آنها به راحتی دسته بندی شده اند تا پیدا کردن دقیقا همان چیزی که به دنبال آن هستید آسان تر شود.
برای مثال، روی Kids Recipes ضربه بزنید تا دستور العمل های صبحانه خوشمزه را برای بچه ها پیدا کنید. از سوی دیگر، می توانید از ماشین حساب BMI برای کاهش وزن یا افزایش وزن به روشی سالم استفاده کنید.
دانلود: دستور العمل های صبحانه: آسان و سریع برای اندروید (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
9. دستور پخت صبحانه
یک صبحانه خوب و سالم می تواند انرژی و مواد مغذی را به بدن شما بازگرداند. برای کمک به شما در یافتن دستور العمل های صبحانه برای هر روز هفته، از برنامه Breakfast Recipes استفاده کنید. از کاسرول صبحانه گرفته تا کرپ و نان تست فرانسوی، مطمئناً دستور غذای جدید صبحانه مورد علاقه خود را پیدا خواهید کرد. روی نماد قلب ضربه بزنید تا دستور العمل های مورد علاقه خود را به لیست خود اضافه کنید تا بعدا راحت تر آنها را پیدا کنید.
علاوه بر این، می‌توانید روی موارد ضربه بزنید تا آنها را به لیست خرید خود اضافه کنید. لیست خرید باعث می‌شود بازدید از مواد غذایی استرس کمتری داشته باشد و می‌توانید هنگام جمع‌آوری مواد، آنها را کنار بگذارید.
دانلود: دستور پخت صبحانه برای اندروید (رایگان، اشتراک در دسترس است)
برنامه‌های دستور پخت صبحانه به شما کمک می‌کنند روز خود را قوی شروع کنید
هنگامی که زمان سوخت‌گیری بدنتان در صبح است، مهم است که چیزی سالم و مغذی مصرف کنید. برای بسیاری از افراد، صبحانه معمولاً همان کاسه غلات قدیمی و یک فنجان قهوه است. متأسفانه، این اغلب منجر به این می‌شود که مردم صبحانه را حذف کنند یا گزینه ناسالم‌تری را انتخاب کنند – که ممکن است در لحظه طعم بهتری داشته باشد، اما سوخت خوبی برای روز نیست.
این برنامه های دستور العمل عالی دارای هزاران دستور العمل صبحانه خوشمزه هستند. بنابراین، مطمئن شوید که یک یا چند مورد را دانلود کنید، خواه به دنبال چیزی سریع و آسان یا چیزی متناسب با نیازهای غذایی خود هستید.