اگر شما یک آفت خوار هستید یا به طور کلی عاشق غذاهای دریایی هستید، این وبلاگ ها را برای برخی از دستور العمل های خوشمزه بررسی کنید.
یک پسکتاری اساساً گیاهخوار است اما فقط ماهی و سایر غذاهای دریایی می خورد. اگرچه گوشت دیگری در رژیم غذایی آنها وجود ندارد، اما گفته می شود که رژیم غذایی آفت خوار فواید زیادی برای سلامتی دارد.
برخی از مزایای سلامتی شامل تغذیه کلی بهتر، کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش شانس چاقی و بهبود سلامت روان است.
آیا فکر می کنید رژیم غذایی آفت خوار انتخابی سالم برای شماست؟ اگر چنین است، نگاهی به این نه وبلاگ و وب سایت بیندازید که در آنها دستور العمل های خوشمزه ای را برای دوستداران غذای دریایی و خوراکی های دریایی پیدا خواهید کرد.
1. Pescatarian شیک
این روزها رژیم های غذایی بسیار خوبی وجود دارد، از رژیم محبوب پالئو گرفته تا رژیم مدیترانه ای. با این حال، رژیم غذایی آفت خوار راهی عالی برای مصرف بیشتر پروتئین بدون چربی است. اگر به دنبال مجموعه عظیمی از دستور العمل های خوشمزه هستید که حول محور ماهی و غذاهای دریایی می چرخند، باید سری به The Posh Pescatarian بزنید.
استفانی هریس اویدی، علاقه‌مند به غذاهای دریایی، تمام تلاش خود را برای گسترش عشق خود به رژیم غذایی و سبک زندگی با دیگران در میان می‌گذارد. او نه تنها صفحات و صفحاتی از دستور العمل های خوشمزه دارد، بلکه وب سایت او همچنین حاوی نکاتی در مورد خرید غذاهای دریایی و اطلاعاتی در مورد انتقال به یک سبک زندگی بدخیم است.
به این وب‌سایت بروید تا خانواده‌تان را با یک پای دل‌انگیز شبان ماهی ایرلندی تحت تأثیر قرار دهید، یا قرارتان را با پنجه‌های خرچنگ و آب لیمو ترش کنید.
2. دستور العمل های مزاحم
سارا از 19 یا 20 سالگی به عنوان یک بیماری پزشك پزشك بوده است، بنابراین او سال ها تجربه دارد. هدف او همیشه ایجاد غذاهای لذیذ بوده است که هم خودش و هم شوهر گوشتخوارش با هم از آن لذت می برند.
وب سایت Pesky Recipes مملو از غذاهای لذیذ است، خواه به دنبال دستور العمل های خوراکی، گیاهی یا گیاهی باشید. شما به راحتی می توانید دستور العمل های غذا را پیدا کنید، صرف نظر از اینکه در خلق و خوی یک غذای شیرین هستید یا یک دستور غذای دلچسب شام.
به دنبال دستور العمل های ارزان و آسان هستید؟ دستور تهیه اسپاگتی سالمون و بروکلی سارا را امتحان کنید. یا، اگر شما در خلق و خوی چیزی فاسد هستید، براونی شکلاتی مشروب او را امتحان کنید.
3. ظرف روی ماهی
از وبلاگ Dish on Fish دیدن کنید تا خود را با برخی از عکس های زیبا از غذا و دستور العمل های خوراکی که قرار است برای آنها بمیرید پذیرایی کنید.
ریما وبلاگ Dish on Fish را اداره می کند و یک متخصص تغذیه و تغذیه ثبت شده است، بنابراین می توانید مطمئن باشید که او چیزهای خود را می داند! دستور العمل های او به طور مرتب بر اساس نوع غذاهای دریایی دسته بندی شده اند. بنابراین، اگر هوس خوردن خرچنگ یا خوراک صدف دار دارید، به راحتی می توانید یک دستور غذای خوشمزه پیدا کنید و طوفان درست کنید.
Dish on Fish همچنین دارای اطلاعات مفیدی در مورد سلامت قلب، بارداری و تغذیه است. علاوه بر این، ریما برنامه های غذایی ماهانه و یک کتاب آشپزی الکترونیکی دوست داشتنی را ارائه می دهد که می توانید به صورت رایگان دانلود کنید.
4. وبلاگ غذاهای دریایی
پیروی از رژیم غذایی آفت خوار به این معنا نیست که شما هر روز همان غذای قدیمی ماهی و چیپس را می خورید. چندین دستور غذای خوشمزه، هیجان انگیز و در عین حال ساده در وبلاگ The Seafood وجود دارد.
اگر می‌خواهید این کار را کاهش دهید و غذاهای دریایی و ماهی بیشتری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، باید از این وبلاگ دیدن کنید. این کاملاً به دستور العمل هایی با عکس های زیبا اختصاص داده شده است و هیچ چیز دیگری، پیدا کردن یک غذای ماهی خوشمزه را ساده می کند.
برخی از دستور العمل هایی که باید امتحان کنید عبارتند از ماهی آزاد سرخ شده و میگو سیر تند. علاوه بر این، می توانید با پختن کاری میگوی هندی خامه ای یا ویندالو میگو احساس کنید که در هند هستید.
5. آشپزخانه تازه ماهی
وب سایت Fresh Fish Kitchen به طور کامل به دستور العمل های قزل آلای رنگین کمان اختصاص دارد. ماهی قزل آلای رنگین کمان ماهی شگفت انگیزی است که می توانید در صورت رژیم غذایی آفت خوار مصرف کنید زیرا سرشار از پروتئین و چربی های مفید برای قلب است.
ماهی قزل آلا با پوسته چوب شور هوا سرخ کن، کیک قزل آلای رنگین کمان، و همبرگر قزل آلای رنگین کمان دودی تنها برخی از دستور العمل هایی هستند که باید آنها را امتحان کنید! حتی با وجود اینکه همه دستور العمل ها شامل ماهی قزل آلای رنگین کمان هستند، می توانید آنها را طوری تغییر دهید که نوع دیگری از ماهی مانند سالمون یا باس دریایی را ستاره دار کنند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پایداری، سلامت، تغذیه و کاهش وزن، به بخش وبلاگ آشپزخانه ماهی تازه نگاهی بیندازید.
6. آشپزخانه Pescetarian
با لورا، یک حیوان پسند که عاشق آشپزی، غذا خوردن و به اشتراک گذاشتن دستور العمل های خوشمزه با خوانندگانش است، آشنا شوید. از سال 2014، آشپزخانه Pescetarian مکانی برای یافتن انبوهی از ظروف پسکتارین مناسب برای مبتدیان در آشپزخانه بوده است.
دستور العمل ها در وعده های غذایی اصلی، سالاد، دسر، میان وعده های سریع و سوپ دسته بندی می شوند، بنابراین به سرعت و آسانی می توانید هر آنچه را که می خواهید پیدا کنید. چطور می‌خواهید سالاد کالاماری و نخود را برای ناهار و سالمون لعاب‌دار تریاکی را برای شام امتحان کنید؟
وب سایت Pescetarian Kitchen همچنین یک برنامه غذایی هفت روزه مفید دارد که اگر به تازگی به رژیم غذایی پسکاتاریان پیوسته اید و مطمئن نیستید از کجا شروع کنید کمک بزرگی است.
7. همسر ماهی
The Fish Wife وبلاگ زیبایی است که آشپزهای معمولی خانگی را تشویق می کند تا ترس خود را کنار بگذارند و دستور العمل های خوشمزه ماهی و غذاهای دریایی را امتحان کنند.
نویسنده وبلاگ همسر یک ماهیگیر مشتاق است، از این رو همسر ماهی نامیده می شود. به دلیل دانش او در مورد ماهی، دستور العمل های فریبنده ای را خواهید یافت که برای رژیم غذایی بدخیم مناسب هستند.
چند دستور العمل که باید امتحان کنید عبارتند از ماهی ترشی تند، خرچنگ روی برای و میگو کره سیر. حتی دستوری برای بیسکویت سگ جو دوسر ماهی وجود دارد که دوست چهارپای شما از آن لذت خواهد برد.
8. خوش خوراک حریص
اگرچه وبلاگ غذای Greedy Gourmet به وعده های غذایی پسکاتاریا اختصاص داده نشده است، اما دارای یک صفحه اختصاصی است که چندین دستور العمل خوشمزه برای خوراکی ها را ارائه می دهد.
نویسنده وبلاگ، میشل، بیش از 14 سال تجربه دارد و این در دستور العمل های عجیب و غریب و خوشمزه او نشان داده می شود. هر یک از دستور العمل های او با دقت توضیح داده شده و پر از اطلاعات مفید و جالب است.
اگر می‌خواهید در سراسر جهان غذا بخورید و همچنان به رژیم غذایی آفت‌خواری پایبند باشید، این وبلاگ غذایی است که همین الان باید بررسی کنید! از هند برای خوردن ماهی کورما شروع کنید، سپس به تایلند بروید و مقداری برنج سرخ شده آناناس با میگو تهیه کنید و در فرانسه با یک ترین ماهی سالمون شیک به پایان برسانید.
9. دستور پخت راک
دستور پخت راک همه چیز در مورد دستور العمل های ساده با استفاده از موادی است که پیدا کردن آنها آسان است. بری یک پدر فداکار است که عاشق همه غذاهاست و بیش از 10 سال است که دستور العمل های خود را در وبلاگ Rock Recipes به اشتراک گذاشته است!
بری شما را تحت پوشش قرار داده است، خواه به دنبال غذای لذیذ برای خوردن باشید. بنابراین، اگر می خواهید دستور العمل های ماهی و غذاهای دریایی را پیدا کنید، می توانید بدون زحمت بر اساس دسته بندی یا مواد تشکیل دهنده جستجو کنید.
اسکمپی میگو، چوب های ماهی کورن فلیک ترد، و دستور پخت سنتی نیوفاندلند به نام ماهی و آبجو تنها چند غذای خوشمزه هستند که باید در خانه امتحان کنید.
این وبلاگ ها و وب سایت ها پیروی از رژیم غذایی Pescatarian را آسان می کنند
اگر به طور کامل از غذاهای دریایی و ماهی لذت می برید، رژیم غذایی آفت خوار می تواند همان چیزی باشد که به دنبالش بوده اید! این برای کسانی که می‌خواهند به غذاهای گیاهی بچسبند، اما همچنان یک منبع خوب و سالم پروتئین می‌خورند، عالی است.
چه بخواهید برای مزایای سلامتی رژیم غذایی آفت خواری داشته باشید و چه به این دلیل که می خواهید گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کنید، باید این 9 وبلاگ و وب سایت را بررسی کنید.