ما نگاهی دقیق تر به برنامه در حال اجرا مناسب برای ساعت اپل می اندازیم.
در حالی که برنامه تمرین داخلی اپل واچ یک راه حل همه جانبه عالی برای ردیابی ورزش شما با دستگاه پوشیدنی است، Nike Run Club جایگزین قدرتمندی برای دوندگان است.
ما نگاهی دقیق‌تر به Nike Run Club در اپل واچ خواهیم داشت و همه چیزهایی که می‌توانید با این برنامه رایگان انجام دهید.
برنامه Nike Run Club چیست؟
برنامه Nike Run Club برای آیفون همراه با دستگاه های اندروید در دسترس است.
این برنامه یک گزینه محبوب و کاملا رایگان از غول تناسب اندام است که برای هر کسی که از دویدن لذت می برد – در خارج از منزل یا حتی در داخل – ساخته شده است.
در طول دویدن، این برنامه می‌تواند داده‌های بی‌درنگ مانند مسافت طی شده، کالری سوزانده شده، اطلاعات ضربان قلب و نقشه‌ای از دویدن شما را ارائه دهد.
و این برنامه بسیار بیشتر از این اطلاعات مهم را ارائه می دهد. برخی از ویژگی های اضافی شامل برنامه های تمرینی است که به شما کمک می کند تا برای دویدن های طولانی تر و حتی دویدن های هدایت شده با تشویق مثبت آماده شوید.
می‌توانید درباره نحوه استفاده حداکثری از برنامه Nike Run Club در پرایمر ما درباره نسخه برنامه برای گوشی‌ها اطلاعات بیشتری کسب کنید.
مروری بر Nike Run Club در اپل واچ
برنامه Nike Run Club برای اپل واچ اکثریت بزرگی از ویژگی های عالی را از نسخه گوشی هوشمند به صفحه نمایش کوچکتر ساعت می آورد.
برخلاف برخی از اپلیکیشن های اپل واچ، Nike Run Club کاملا مستقل است. این بدان معناست که برای استفاده از برنامه نیازی به آیفون نزدیک ندارید. تنها چیزی که نیاز دارید یک شبکه Wi-Fi است که قبلاً به آن متصل شده اید یا یک شبکه تلفن همراه هنگام استفاده از Apple Watch GPS + نسخه سلولار.
مطمئن شوید که در مورد سایر برنامه های اپل واچ که برای استفاده از آنها نیازی به آیفون ندارند، اطلاعات کسب کنید.
اگر اپل واچ دارید، برای شروع باید برنامه Nike Run Club را در دستگاه خود دانلود کنید. اما اگر اپل واچ نایکی دارید، نیازی به نگرانی در مورد این مرحله نیست.
آن نسخه ویژه اپل واچ دارای صفحه های منحصر به فرد با تم نایک و پیچیدگی های Nike Run Club است. این برنامه همچنین از قبل روی ساعت نصب شده است. و نسخه اپل واچ نایک همان قیمت ساعت معمولی اپل است.
بنابراین اگر به دنبال اپل واچ هستید و علاقه مند به استفاده از برنامه Nike Run Club هستید، اپل واچ نایک یک انتخاب عالی است.
دویدن با نایک ران کلوپ
شروع دویدن با برنامه Nike Run Club در اپل واچ شما آسان است. برای شروع سریع، برنامه را باز کنید و روی دکمه Start در صفحه اصلی اجرا ضربه بزنید.
همچنین، می‌توانید به پایین پیمایش کنید و دویدن با فاصله یا مدت سفارشی را انتخاب کنید. شما همچنین می توانید سرعت اجرا را انتخاب کنید.
هنگامی که یک دویدن شروع می شود، صفحه اصلی مسافت دویدن، ضربان قلب فعلی و سرعت شما را نشان می دهد.
انگشت خود را به سمت راست بکشید تا یک صفحه کنترل ظاهر شود. هر زمان که به استراحت سریع نیاز داشتید، دکمه Pause را انتخاب کنید. در آن صفحه، می توانید اطلاعات بیشتری از جمله مسافت، سرعت متوسط، زمان، کالری سوزانده شده، ضربان قلب و آهنگ را مشاهده کنید.
در پایین، نماد نقشه را انتخاب کنید تا ببینید در حال حاضر کجا هستید و نقشه منطقه را ببینید.
در همان صفحه Controls، نماد قطره آب را فشار دهید تا صفحه قفل شود و مطمئن شوید آب وارد اپل واچ نمی شود. این یک ویژگی عالی برای استفاده در زمانی است که بیرون هستید و باران یا برف می بارد. برای باز کردن قفل Apple Watch، Digital Crown را بچرخانید تا آب را خارج کند.
با کشیدن انگشت به چپ، می‌توانید کنترل‌های موسیقی را بالا بیاورید. متأسفانه، برخلاف نسخه آیفون، برنامه Nike Run Club ادغام مستقیم با خدمات پخش موسیقی ندارد. باید آهنگ های خود را در برنامه دیگری شروع کنید.
در پایان هر اجرا، روی صفحه ساعت شما، یک صفحه خلاصه با اطلاعات مهم از اجرا وجود دارد. حتی اگر بدون آیفون اجرا کنید، تمام این داده‌ها در برنامه اصلی Nike Run Club در آیفون شما برای مشاهده در آینده در دسترس خواهد بود.
قبل از هر اجرا، می توانید برای یافتن صفحه تنظیمات، انگشت خود را به چپ بکشید. در آنجا، می‌توانید برنامه را با تعدادی گزینه مانند توقف خودکار، صدای پیشرفت خود و موارد دیگر سفارشی کنید.
وقتی در حال دویدن نیستید، می‌توانید انگشت خود را به سمت راست به صفحه فعالیت بکشید و مجموع دویدن خود را برای ماه و مسافت مشاهده کنید. همچنین می‌توانید رگه‌ها و فعالیت‌های اخیر را مشاهده کنید. برای مشاهده نقشه مسیر و سایر آمار روی یک اجرا کلیک کنید.
و نباید تعجب آور باشد، اما تمام داده های Nike Run Club نیز با Apple Health همگام می شوند تا بتوانید سلامت کلی خود را بهتر درک کنید.
استفاده از اجراهای هدایت شده در اپل واچ
یکی از بهترین ویژگی‌های برنامه، Guided Runs، مستقیماً در نسخه Apple Watch Nike Run Club در دسترس است. برای مشاهده تمام محتوا، صفحه اصلی Run را به سمت راست بکشید.
در صفحه اصلی، تمام اجراها در دسته بندی های خاصی قرار می گیرند. همچنین می توانید به پایین اسکرول کرده و View All Run را انتخاب کنید.
هنگامی که یک Guided Run را پیدا کردید که به آن علاقه دارید، آن را انتخاب کنید تا یک نمای کلی کوتاه و جزئیات اجرا را ببینید. دانلود را انتخاب کنید تا آن را به Apple Watch خود اضافه کنید. وقتی آماده شد، فقط شروع را انتخاب کنید.
Guided Runs ترکیبی از مربیان و برخی از افسانه‌های دویدن را به نمایش می‌گذارد که به شما کمک می‌کند سرگرم شوید و شما را در دویدن به جلو سوق دهد.
تشویق به فرار شما با تشویق و جشن
همراه با اجراهای هدایت‌شده، این برنامه همچنین دارای تعدادی ویژگی اجتماعی عالی است، بنابراین می‌توانید از دوستان و خانواده پشتیبانی کنید. دو مورد از بهترین ویژگی های اجتماعی، Cheers و Celebrations، در اپل واچ موجود است.
تشویق‌ها تشویق‌های صوتی دوستان هستند در حالی که جشن‌ها تشویقی سفارشی‌شده برای رسیدن به هدف خاصی هستند.
آماده همراهی با Nike Run Club در اپل واچ
اگر دونده هستید، برنامه Nike Run Club و Apple Watch ترکیبی عالی برای تمرین ارائه می دهند.
صرف نظر از سطح دوندگی شما، برنامه رایگان می تواند به شما کمک کند تا عملکرد خود را درک کنید و حتی به ارائه مربیگری کمک کند تا بتوانید حتی بهتر شوید.