خودمراقبتی به همان اندازه که به یاد آوردن مراقبت از خود است، به همان اندازه که تکنیک هایی است که استفاده می کنید. آمارو می تواند به شما کمک کند هر روز زمان ارزشمندی را کنار بگذارید.
امروزه یک اپلیکیشن موبایل تقریبا برای همه چیز وجود دارد، از اپلیکیشن های کالری شماری مانند MyFitnessPal گرفته تا اپلیکیشن های دوستیابی آنلاین مانند Tinder. و مراقبت از خود نیز از این قاعده مستثنی نیست.
به زبان ساده، مراقبت از خود به معنای مراقبت فعال از ذهن، بدن و روح خود است. با این حال، گاهی اوقات شما نیاز به کمک دارید تا به یاد داشته باشید که در مراقبت از خود منظم شرکت کنید. اینجاست که اپلیکیشن های خودمراقبتی به چشم می آیند. آمارو یک حیوان خانگی مراقبت از خود مجازی است که با هر بازی یا برنامه موبایل دیگری متفاوت است. بیایید نگاهی به این موضوع بیندازیم.
آمارو: حیوان خانگی مراقبت از خود چیست؟
احتمالاً نام Finch، اپلیکیشن خودمراقبتی حیوانات خانگی را شنیده اید، و آمارو حیوان خانگی مجازی مشابهی است که باید از آنها مراقبت کنید. وقتی از آمارو مراقبت می کنید، در اصل به خودتان اهمیت می دهید.
آمارو نه تنها بامزه است، بلکه یک همراه عالی نیز هست. می توانید با او بازی کنید، به او غذا بدهید و نوازش کنید. همه این اقدامات پیوند شما را با Amaru عمیق تر می کند و هر هدف مراقبت از خود که تکمیل می کنید، هاله شما را افزایش می دهد.
سازندگان توصیه می کنند که روزانه حدود 10 تا 30 دقیقه با Amaru بازی کنید و برای حفظ روند روزانه خود، Goal Gems را جمع آوری کنید. اگر برای مدت طولانی از این کار صرف نظر کنید، آمارو دوباره احساس اضطراب می کند. اپلیکیشن آمارو دارای چندین ویژگی جالب است، مانند ثبت خاطرات سپاسگزاری و مدیتیشن هدایت شده. اکنون، این ویژگی ها را با جزئیات بیشتری بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا Amaru ممکن است به شما کمک کند یا خیر.
دانلود: Amaru: The Self-Care Pet برای iOS | Android (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
1. مراقب باشید و آمارو را سفارشی کنید
وقتی برای اولین بار با آمارو ملاقات می کنید، او پر از اضطراب است و به شما اعتماد ندارد. تنها راه ارتباط با او تکمیل اهداف مراقبت از خود است. وقتی با موفقیت اهداف را از لیست اهداف خود تکمیل کنید، او احساس بهتری پیدا می کند.
می توانید با آمارو نوازش کنید، غذا بدهید و بازی کنید. این پسر کوچولوی شایان ستایش وقتی او را می خراشید و به او غذاهای خوشمزه محلی مانند خرمالو، هویج وحشی و نان رول می دهید، خوشش می آید. علاوه بر این، می توانید رنگ و بافت آمارو را سفارشی کنید تا او را منحصر به فرد جلوه دهید. تنها نقطه ضعف این است که برای باز کردن قفل این گزینه ها باید هزینه پرداخت کنید.
هر چه بیشتر به آمارو توجه کنید، پیوند شما بیشتر می شود. بنابراین اگر تعامل با یک حیوان خانگی مجازی شیرین چیزی است که از آن لذت خواهید برد، این برنامه برای شما جذاب خواهد بود.
2. بازی های کوچک یا کاوش کنید
برای کسانی که به دلیل بی حوصلگی در بازدید مجدد از یک برنامه تلفن همراه مشکل دارند، این مشکل با Amaru نخواهد بود. شما فقط مجبور نیستید از حیوان خانگی مجازی خود مراقبت کنید. علاوه بر این، می خواهید بارها و بارها برای انجام مینی بازی های جذاب برگردید.
اگر بازی کردن برای شما مناسب نیست، می توانید Amaru را به ماجراجویی بفرستید در حالی که کار دیگری انجام می دهید یا از تلفن همراه خود استراحت می کنید. او بعداً با هدایا، مهره‌ها، گنج‌ها و گاهی اوقات چیزهای کمیاب برمی‌گردد. به علاوه، هرچه آمارو بیشتر کاوش کند، جوایز بهتری دریافت می‌کنند.
مینی بازی ها زیبا، سرگرم کننده و به اندازه کافی ساده هستند که همه بتوانند آن را درک کنند. برای بازی، به سادگی مینی‌گیمی را که می‌خواهید در آن شرکت کنید انتخاب کنید. یکی از بازی‌های مورد علاقه Echo Ensemble است که در آن با پخش ملودی صحیح حافظه خود را به چالش خواهید کشید. در مقابل، Climbing Cairns یک بازی آرامش بخش است که در آن شما استقامت خود را با متعادل کردن سنگ ها آزمایش خواهید کرد.
3. اهداف مراقبت از خود را تنظیم و پیگیری کنید
وقتی بازی آمارو را شروع می کنید، سه هدف از قبل برای شما تعیین شده است. با این حال، می توانید اهداف جدیدی برای خود ایجاد کنید. برای مثال، شاید بخواهید یک کلاس رقص آنلاین انجام دهید یا یادآوری برای نوشیدن آب بیشتر تنظیم کنید.
هنگامی که اهداف خود را ایجاد کردید، سپس می‌توانید آنها را ویرایش، حذف و به اهدافی که می‌خواهید برای آن روز تکمیل کنید، جواهرات اختصاص دهید. مهم نیست که هدفی را کامل نکنید، زیرا آمارو همچنان خوشحال است که با شما پیوند برقرار می کند، اما وقتی یک رگه روزانه را حفظ کنید، پاداش های اضافی دریافت خواهید کرد.
به یاد داشته باشید، می‌توانید هر هدفی را که دوست دارید تعیین کنید، خواه این باشد که زودتر از خواب بیدار شوید، بیشتر مراقبه کنید، استراحتی از صفحه نمایش بگیرید یا با یکی از عزیزانتان ارتباط برقرار کنید.
4. در مدیتیشن هدایت شده شرکت کنید
یکی از بهترین ویژگی های این بازی موبایل شگفت انگیز، چهار مدیتیشن هدایت شده داخلی است. اولین در لیست، مراقبه های ویژه هستند که به تمرینات مقدماتی برای کمک به شما در حفظ منظم مراقبت از خود اشاره دارند. دوم، تمرینات لنگرگاهی هستند که بر تکنیک های زمینی تمرکز دارند. سوم، تمرینات روشن کننده به شما کمک می کند رها شوید و آرام شوید. آخرین درس‌های روشن‌کننده هستند که مثبت‌اندیشی را نسبت به خود و دیگران تشویق می‌کنند.
هر مدیتیشن هدایت شده برای انجام در سطوح مختلف مهارت، چه مبتدی، چه متوسط یا متخصص، در دسترس است. شما همچنین می توانید طول مدیتیشن و اینکه آیا می خواهید به موسیقی گوش دهید را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید که برای باز کردن آموزش‌ها و تمرین‌های بیشتر مراقبه، باید Echo Stones را از طریق خریدهای درون‌برنامه از فروشگاه خریداری کنید.
5. در مجله سپاسگزاری خود بنویسید
نسخه رایگان برنامه آمارو دارای یک مجله قدردانی است که شما را تشویق می کند تا در مورد آنچه برای آن سپاسگزار هستید فکر کنید و دلیل آن را توضیح دهید. تمرین ساده یادداشت قدردانی می تواند به شما کمک کند تا به طور طبیعی در زندگی روزمره خود سپاسگزار باشید. به غیر از نوشتن مطالب جدید در ژورنال خود، می توانید ورودی های گذشته را نیز مرور کنید.
مجله قدردانی یک ویژگی ارزشمند است. با این حال، بسیار خوب است که به یک مجله معمولی دسترسی داشته باشید تا احساسات خود را در آن بنویسید. اگرچه تا حدودی محدود است، اما بدون پرداخت هزینه در دسترس است.
آمارو: حیوان خانگی مراقبت از خود چقدر برای شما هزینه خواهد داشت؟
اکنون که می دانید برنامه شایان ستایش Amaru در مورد چیست، هزینه آن برای شما چقدر خواهد بود؟ مجموعه ای از بسته های مختلف وجود دارد که می توانید در برنامه خریداری کنید. مطمئن باشید که قیمت هر کدام از آنها کمتر از یک حیوان خانگی واقعی است!
برای باز کردن قفل بسته All The Things، که شامل بسته‌های محیطی و پازل، رنگ‌های سفارشی، بافت‌های مختلف و همه ویژگی‌های پایه برنامه است، باید یک خرید درون برنامه‌ای انجام دهید. این گران ترین گزینه است، اما همه چیزهایی را که نیاز دارید در یک خرید باز می کند. علاوه بر این، بسته‌های کوچک‌تری وجود دارد که می‌توانید با هزینه‌های جداگانه آن را باز کنید.
آیا ارزش آن را دارد که نسخه پولی Amaru: The Self Care Pet را دریافت کنید؟
پاسخ این سوال به شما بستگی دارد! اگر احساس می‌کنید از یک حیوان خانگی خودمراقبتی مجازی سود می‌برید، هزینه کمی برای بازی‌ای است که می‌تواند شما را سازنده‌تر و خوشحال‌تر کند. به علاوه، برنامه آمارو مطلقاً هیچ تبلیغات آزاردهنده‌ای ندارد، چه بپردازید یا نه – به نظر می‌رسد تیم پشت برنامه واقعاً به سلامت کاربران خود اهمیت می‌دهد.