آیا می خواهید تمرینات شنای خود را بدون آسیب رساندن به ردیاب تناسب اندام خود ضبط کنید؟ در اینجا چند گزینه عالی وجود دارد.
- 9.00/10
1.
انتخاب برتر:
Garmin Swim 2 - 9.00/10
2.
انتخاب ویراستاران:
Fitbit Charge 4 Fitness and Activity Tracker - 8.00/10
3.
بهترین ارزش:
Amazfit Band 5 Activity Fitness Tracker - 8.00/10
4.
ساعت هوشمند Boean SW06 - 9.00/10
5.
Timex Ironman Classic 30 - 9.00/10
6.
Garmin Vivoactive 4 - 9.00/10
7.
Coros PACE 2
ردیاب های تناسب اندام روشی فوق العاده برای نظارت بر تمرینات و سایر فعالیت های شما هستند، اما همه مدل ها نمی توانند در استخر شنا کنند.
اگر اهل شنا، قایق سواری، کایاک سواری یا هر فعالیت آبی دیگری هستید، پس این ردیاب های تناسب اندام کاملاً ایمن برای آب ارزش دیدن دارند.
در اینجا بهترین ردیاب های تناسب اندام مقاوم در برابر آب موجود است.
1. Garmin Swim 2
اگر شما یک شناگر اختصاصی هستید که می‌خواهید تمرینات استخر و آب‌های آزاد را دنبال کنید، Garmin Swim 2 یک انتخاب خوب است. ویژگی برجسته آن مانیتور ضربان قلب مبتنی بر مچ است که در زیر آب کار می کند و پیگیری تلاش های شما در طول تمرین را آسان می کند.
مسافت، سرعت و تعداد ضربات به طور خودکار اندازه گیری می شوند و همچنین می توانید با امتیاز SWOLF کارایی شنای خود را کنترل کنید. تایمرهای استراحت و عملکردهای ثبت مته، تمرینات شنای شما را حتی یکپارچه تر می کند.
تا عمق 50 متری در برابر آب مقاوم است و برای اکثر فعالیت های شنا و غواصی و همچنین شیرجه در آب مناسب است. شما همچنین می توانید آن را در هنگام دوش گرفتن روشن نگه دارید و می تواند در محدوده دمایی زیر چهار تا 140 درجه فارنهایت کار کند.
در زندگی روزمره، ساعت ضربان قلب در حال استراحت، سطح استرس و خواب شما را ردیابی می کند. همچنین می‌تواند اعلان‌های تلفن هوشمند را برای متون، هشدارها و ایمیل‌ها دریافت کند. در بیشتر موارد، این ساعت شنای کاملاً بارگیری شده دارای ویژگی های مفیدی در داخل و خارج از آب است.
- تمرینات را ثبت کنید و هشدارهای سرعت هنگام شنا را دریافت کنید
- تلاش و مناطق تمرینی را در طول شنا نظارت کنید
- گزینه ای برای طراحی تمرینات شنای شخصی
- برند: گارمین
- مانیتور ضربان قلب: بله
- صفحه نمایش رنگی: بله
- پشتیبانی اعلان: بله
- عمر باتری: 7 روز حالت ساعت هوشمند، 72 ساعت حالت استخر
- ادغام: برنامه Garmin Connect Mobile
- صفحه نمایش: LCD حافظه انتقالی در پیکسل (MIP).
- سنسورها: جی‌پی‌اس، گلوناس، گالیله، مانیتور ضربان قلب مچی گارمین، شتاب‌سنج
- مقاومت در برابر آب: 5 دستگاه خودپرداز
- ابعاد (بدنه): 42 x 42 x 11.4 میلی متر
- گروه های کوچک: بله
- باندهای بزرگ: بله، اختیاری است
- رنگ: تخته سنگ
- پرداخت موبایلی: خیر
- تشخیص تمرین: بله
- حالت های ورزش: شنا در استخر، شنا در آب های آزاد، دوچرخه سواری، دویدن در فضای باز
- پایش ضربان قلب زیر آب روی مچ دست
- به طور خودکار فواصل و مسافت شما را در طول شنا ثبت می کند
- Critical Swim Speed به شما می گوید که چه زمانی باید سرعت خود را کم یا افزایش دهید
- گرانتر از رقبا
2. Fitbit Charge 4 Fitness and Activity Tracker
Fitbit Charge 4 سبک وزن و با ویژگی های غنی، در برابر آب بی خطر است و آماده ضبط تمرینات استخر شما است. این می تواند طول، مدت و سرعت شنا را ردیابی کند، اگرچه تعداد سکته های مغزی فردی را کنترل نمی کند. مقاوم در برابر آب تا عمق 50 متری، استفاده در استخر و حمام بی خطر است، در حالی که جکوزی و سونا توصیه نمی شود.
GPS به ضبط تمرینات پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه‌سواری در فضای باز کمک می‌کند و پایش ضربان قلب در تمام روز مقایسه‌ای برای فعالیت‌های هوازی شما ارائه می‌دهد. یادآوری‌های حرکتی می‌توانند شما را وادار کنند که هر ساعت حداقل ۲۵۰ قدم بلند شوید و راه بروید.
به لطف عمر باتری طولانی، این ساعت می تواند الگوهای خواب، تعداد گام های روزانه و جلسات تمرینی شما را به طور یکپارچه ردیابی کند. با نظارت بیشتر بر میزان تنفس، تغییرات دمای پوست و میزان اکسیژن موجود در خون، یک ردیاب سلامت قدرتمند است.
با پرداخت موبایلی و گزینه‌های اعلان هوشمند، این ابزار پوشیدنی روزانه نیز مفید است. در نهایت، Fitbit Charge 4 خود را با نوارهای بافته شده و سیلیکونی فراوان موجود در رنگین کمانی از رنگ ها شخصی سازی کنید.
- ردیابی تمرین در زمان واقعی
- سطح اشباع اکسیژن را با امتیاز SpO2 کنترل کنید
- برند: فیت بیت
- مانیتور ضربان قلب: بله
- صفحه نمایش رنگی: ندارد
- پشتیبانی اعلان: بله
- عمر باتری: تا 7 روز
- ادغام: Spotify، برنامه Fitbit
- صفحه نمایش: PMOLED
- حسگرها: نمایشگر نوری ضربان قلب، شتاب سنج 3 محوره MEMS، ارتفاع سنج، گیرنده GPS
- مقاومت در برابر آب: 5 دستگاه خودپرداز
- ابعاد (بدنه): 9.72 x 1.13 x 0.49 اینچ
- گروه های کوچک: بله
- باندهای بزرگ: بله
- رنگ: مشکی، گل سرخ
- پرداخت موبایلی: بله
- تشخیص تمرین: بله
- حالت های ورزش: 20 حالت ورزش گنجانده شده است
- مشاهده تغییرات ضربان قلب و نظارت بر شدت تمرین
- مقاوم در برابر آب تا عمق 50 متر
- ویژگی های ردیابی خواب با امتیاز خواب
- برای ردیابی شنا در آب های آزاد بهینه نیست
- دسترسی Fitbit Premium به اشتراک پولی نیاز دارد
- ردیابی ضربان قلب در آب کار نمی کند
3. Amazfit Band 5 Activity Fitness Tracker
علیرغم قیمت پایین‌تر از بسیاری از ردیاب‌های تناسب اندام، Amazfit Band 5 Activity Fitness Tracker دارای چندین ویژگی است. پایش مداوم ضربان قلب، ویژگی‌های ردیابی خواب، و نظارت بر اکسیژن خون، آن را به روشی مفید برای پیگیری سلامت پایه شما تبدیل می‌کند.
حالت‌های ورزشی می‌توانند تردمیل و دویدن در فضای باز، دوچرخه‌سواری داخل و خارج از خانه، پیاده‌روی و جلسات یوگا را پیگیری کنند. حالت‌های اضافی برای بیضوی، ماشین قایقرانی و حتی طناب پرش ویژگی‌های تناسب اندام را تکمیل می‌کنند.
همچنین دارای عملکردی برای ردیابی دورهای شما در هنگام شنا است و Amazfit Band 5 تا عمق 50 متری در برابر آب مقاوم است. در نهایت، سازگاری آمازون الکسا و عملکرد کنترل موسیقی آن را به یک همراه مفید روزانه نیز تبدیل کرده است.
- نظارت بر خواب برای مراحل مختلف خواب (و همچنین چرت زدن)
- پایش مداوم ضربان قلب
- نمایش رنگی قابل تنظیم
- برند: آمازفیت
- مانیتور ضربان قلب: بله
- صفحه نمایش رنگی: بله
- پشتیبانی اعلان: بله
- عمر باتری: تا پانزده روز
- ادغام: آمازون الکسا
- صفحه نمایش: AMOLED
- حسگرها: سنسور نوری BioTracker TM2 PPG، سنسور شتاب، سنسور ژیروسکوپ
- مقاومت در برابر آب: 5 دستگاه خودپرداز
- ابعاد (بدنه): 47.2 x 18.5 x 12.4 میلی متر
- باندهای کوچک: خیر
- باندهای بزرگ: خیر
- رنگ: مشکی نیمه شب، زیتونی، نارنجی
- پرداخت موبایلی: خیر
- تشخیص تمرین: خیر
- حالت های ورزش: یازده حالت ورزشی
- قیمت پایین تر از بسیاری از ردیاب های تناسب اندام
- گزینه ای برای نظارت بر سلامت کلی با PAITM (هوش فعالیت شخصی)
- بدون جی پی اس
- اندازه یک باند
4. ساعت هوشمند Boean SW06
ساعت هوشمند Boean SW06 با پشتیبانی از سیزده حالت ورزشی منحصر به فرد، می تواند فعالیت های دویدن، ژیمناستیک، قایق سواری، دوچرخه سواری، کوهنوردی، پینگ پنگ، بدمینتون و پیاده روی را ردیابی کند. هم دوچرخه سواری در داخل و هم در فضای باز حالت های خاصی دارند.
ساعت Boean مجهز به صفحه نمایش لمسی، ضربان قلب و مانیتور اکسیژن خون و همچنین قابلیت ردیابی خواب، مجموعه ای عالی از معیارهای سلامتی را ارائه می دهد. همچنین می‌توانید کیفیت خواب را در برنامه مشاهده کنید، از جمله مدت زمان صرف شده در خواب سبک یا عمیق.
این ساعت با استاندارد IP68 ضد آب، به طور کلی تا عمق 1.5 متری آب برای چند دقیقه ایمن است. با در نظر گرفتن این موضوع، برای شناهای مختصر و همچنین فعالیت های دیگری مانند کایاک سواری، پارو زدن ایستاده و هر فعالیت دیگری که امکان پاشیدن آب وجود دارد، مناسب است. اگر می‌خواهید فعالیت‌های شنای طولانی‌تر و مکرر را اندازه‌گیری کنید، ممکن است یک ساعت متفاوت انتخاب بهتری باشد.
هنگامی که به تلفن هوشمند متصل می شود، ساعت می تواند موسیقی و دوربین شما را کنترل کند و اعلان های هوشمند از توییتر، فیس بوک، واتس اپ و لینکدین نیز پشتیبانی می شود. باتری می تواند تا ده روز دوام بیاورد و Boean SW06 را تبدیل به یک پوشیدنی با قابلیت نگهداری کم می کند.
- صفحه نمایش لمسی رنگی
- قابلیت کنترل دوربین و موسیقی
- ویژگی های نظارت بر ضربان قلب و اکسیژن خون
- برند: Boean
- مانیتور ضربان قلب: بله
- صفحه نمایش رنگی: بله
- پشتیبانی اعلان: بله
- عمر باتری: تا ده روز
- ادغام: برنامه GloryFit
- صفحه نمایش: TFT-LCD تمام لمسی
- حسگرها: سنسور ضربان قلب، سنسور شتاب
- مقاومت در برابر آب: IP68 ضد آب
- ابعاد (بدنه): 1.81 x 0 x 0 اینچ
- باندهای کوچک: خیر
- باندهای بزرگ: خیر
- رنگ سیاه
- پرداخت موبایلی: خیر
- تشخیص تمرین: خیر
- حالت های ورزش: سیزده حالت ورزشی
- قیمت پایین تر از بسیاری از ردیاب های تناسب اندام
- قابلیت شارژ کامل در دو ساعت
- بدون GPS داخلی
5. Timex Ironman Classic 30
IRONMAN Classic 30 یک انتخاب محبوب در بین ورزشکاران برای چندین دهه، یک ساعت بادوام و تست شده برای ردیابی شنا و سایر فعالیت های شما است. با نمایشگر بزرگ و نور INDIGLO، تقریباً در هر شرایطی به راحتی قابل مشاهده است.
مقاوم در برابر آب تا عمق 100 متر، شنا کردن یا غواصی مناسب است. با یک ردیاب برای دورهای شنا و یادآوری حافظه 30 دور، همراهی مفید برای شنا در استخر است.
چندین عملکرد زنگ هشدار و یادآور مناسبت ها به شما کمک می کند تا از فعالیت های روزانه خود مطلع شوید. این در حالی است که باتری قابل تعویض آن تا 10 سال دوام می آورد، بنابراین نیازی به شارژ مجدد ساعت در هیچ زمانی ندارید.
به طور کلی، IRONMAN Classic 30 یک ساعت ورزشی عالی است که فقط اصول اولیه را دارد. اگر ورزشکاری هستید که ترجیح می‌دهید بیشتر فناوری‌ها را برای تمرینات جدا کنید – اما هنوز هم می‌خواهید کمی در مورد شمارش دور کمک بگیرید – این هدف را به خوبی انجام می‌دهد.
- تایمر شمارش معکوس 24 ساعته
- چندین عملکرد زنگ هشدار
- نیازی به شارژ مجدد ندارد
- نام تجاری: Timex
- مانیتور ضربان قلب: خیر
- صفحه نمایش رنگی: ندارد
- پشتیبانی اعلان: خیر
- عمر باتری: تا 10 سال (CR2025)
- ادغام: خیر
- نمایشگر: نمایشگر دیجیتال
- سنسورها: خیر
- مقاومت در برابر آب: مقاوم در برابر آب تا 100 متر
- ابعاد (بدنه): 6*6*6 اینچ
- باندهای کوچک: خیر
- باندهای بزرگ: خیر
- رنگ: مشکی/آبی تیره
- پرداخت موبایلی: خیر
- تشخیص تمرین: خیر
- حالت های تمرین: حافظه کرونومتر 100 دور
- کرنوگراف 100 ساعته
- شمارنده 99 دور
- 3 آلارم قابل تنظیم
- بدون جی پی اس
- عدم سازگاری با گوشی هوشمند
6. Garmin Vivoactive 4
اگر به پایش داده های سلامتی علاقه دارید، Garmin Vivoactive 4 یک انتخاب عالی است. حسگرهای آن ضربان قلب، سطح اکسیژن خون، استرس و انرژی شما را در طول روز پیگیری می‌کنند.
برنامه های فعالیت از پیش بارگذاری شده دوچرخه سواری، شنا، یوگا، گلف، دویدن، تمرینات قدرتی و بسیاری فعالیت های دیگر را ردیابی می کنند. می‌توانید ویژگی‌های بیشتری را از برنامه موبایل Connect IQ اضافه کنید. انیمیشن‌های ورزشی روی صفحه به شما یادآوری می‌کنند که چگونه تمرینات یوگا، قدرتی، کاردیو و پیلاتس را به طور موثر انجام دهید.
اگر به یک ردیاب تناسب اندام مخصوص شنا علاقه دارید، این ردیاب همچنین شامل تشخیص نوع ضربه، تایمر استراحت و امتیاز کارایی شنا می شود. این ساعت تا عمق 50 متری در برابر آب مقاوم است، همچنین اطلاعاتی در مورد هر فاصله شنا ارائه می دهد.
LiveTrack به دوستان و خانواده شما اجازه می دهد تا پیشرفت شما را در طول مسابقه یا فعالیت های دیگر دنبال کنند. علاوه بر این، ویژگی تشخیص حادثه می‌تواند یک متن خودکار با موقعیت مکانی شما به مخاطبین اضطراری ارسال کند و سطح ایمنی بیشتری را ارائه دهد.
در نهایت، پرداخت تلفن همراه و اعلان‌های هوشمند به آن کمک می‌کند تا به عنوان یک ساعت هوشمند نیز عمل کند. حتی می‌توانید لیست‌های پخش را از سرویس‌های اشتراک موسیقی دانلود کنید و مستقیماً از ساعت خود با هدفون بی‌سیم گوش دهید.
- سطح انرژی، سطح اکسیژن خون، استرس، هیدراتاسیون و تنفس را کنترل کنید
- نمایش های تمرینی و برنامه های مربیگری را در ساعت مشاهده کنید
- برای ایمنی از ویژگی‌های LiveTrack و تشخیص حادثه استفاده کنید
- برند: گارمین
- مانیتور ضربان قلب: بله
- صفحه نمایش رنگی: بله
- پشتیبانی اعلان: بله
- عمر باتری: تا 8 روز
- ادغام: Spotify، Amazon Music
- صفحه نمایش: Garmin Chroma Display با صفحه نمایش لمسی
- سنسورها: GPS، GLONASS، Galileo، نمایشگر ضربان قلب مچ دست، ارتفاع سنج فشارسنج، قطب نما، ژیروسکوپ، شتاب سنج، دماسنج، نمایشگر اشباع اکسیژن خون Pulse OX
- مقاومت در برابر آب: 5 دستگاه خودپرداز
- ابعاد (بدنه): 45.1 x 45.1 x 12.8 میلی متر
- باندهای کوچک: خیر
- باندهای بزرگ: خیر
- رنگ: مشکی، نقره ای با نوار خاکستری
- پرداخت موبایلی: بله
- تشخیص تمرین: بله
- حالت های ورزش: بیش از 20 برنامه ورزشی از پیش بارگذاری شده
- شامل نمایش های تمرینی متحرک روی ساعت است
- لیست های پخش موسیقی را ذخیره می کند
- دارای برنامه های دقیق برای شنا، یوگا، دویدن و فعالیت های بیشتر
- تشخیص ضربان قلب در زیر آب کار می کند
- گران تر از بسیاری از ردیاب های تناسب اندام
- استفاده از GPS و برنامه می تواند عمر باتری را به سرعت کاهش دهد
7. Coros PACE 2
Coros PACE 2 با وزن تنها 29 گرم با یک نوار نایلونی، تعداد زیادی ویژگی را در یک کیف بسیار سبک وزن دارد. حالت‌های اصلی دویدن، شنا و ردیابی دوچرخه، علاوه بر یک حالت خاص برای اندازه‌گیری دقیق دوندگی‌های مسیر، گنجانده شده‌اند.
حتی یک حالت آب مسطح برای ردیابی پادری یا کایاک سواری در حالت ایستاده وجود دارد. این ساعت تا عمق 50 متری در برابر آب مقاوم است و برای ردیابی شنا در استخر و آب های آزاد نیز مناسب است.
پایش تمام روز ضربان قلب، عادات خواب و تعداد قدم های شما را ثبت می کند. حالت شب صفحه نمایش شما را در طول مدت فعالیت‌هایتان روشن نگه می‌دارد.
با 30 ساعت عمر باتری کامل GPS، می تواند طولانی ترین مسابقات، دویدن و سواری شما را با یک بار شارژ کنترل کند. لوازم جانبی شارژر ساعت جاکلیدی اختیاری می تواند این زمان استفاده را بیش از پیش افزایش دهد.
خرید ساعت همچنین شامل دسترسی به پلتفرم EvoLab by COROS است که بازخورد و تجزیه و تحلیل بیشتری از تمرینات شما ارائه می دهد. این تناسب اندام پایه شما را بررسی می کند تا به توصیه بار تمرینی ایده آل برای هفته پیش رو کمک کند، و شامل معیارهای فوق العاده دقیق برای دویدن است.
برای ورزشکارانی که خواهان سلامتی و داده های تمرینی فوق العاده در یک ساعت سبک وزن هستند، Coros PACE 2 یک گزینه عالی است.
- ساعت جی پی اس بسیار سبک وزن 29 تا 36 گرم
- شامل دسترسی به EvoLab توسط COROS برای تجزیه و تحلیل دقیق تمرینات
- برند: کوروس
- مانیتور ضربان قلب: بله
- صفحه نمایش رنگی: بله
- پشتیبانی اعلان: بله
- عمر باتری: 30 ساعت
- ادغام: بلوتوث، ANT+/Bluetooth، برنامه COROS
- صفحه نمایش: LCD حافظه همیشه روشن
- حسگرها: نمایشگر نوری ضربان قلب، ارتفاع سنج فشارسنج، شتاب سنج، ژیروسکوپ، قطب نما سه بعدی، دماسنج
- مقاومت در برابر آب: 5 دستگاه خودپرداز
- ابعاد (بدنه): 42 x 42 x 11.7 میلی متر
- گروه های کوچک: بله
- باندهای بزرگ: بله، جداگانه خرید کنید
- رنگ: آبی استیل، دریایی، سفید
- پرداخت موبایلی: خیر
- تشخیص تمرین: بله
- حالت های ورزش: حالت های چند ورزشی
- شامل عملکردهای دویدن در داخل، خارج از منزل و مسیر است
- هر دو حالت شنا در استخر و آب های آزاد را پوشش می دهد
- گزینه هایی برای نوار نایلونی سیلیکونی یا فوق سبک
- هیچ گزینه پرداخت موبایلی یا ذخیره موسیقی وجود ندارد
سوالات متداول
س: آیا به یک ردیاب تناسب اندام مقاوم در برابر آب نیاز دارید؟
اگر از یک ردیاب تناسب اندام به عنوان راهی برای نظارت بر فعالیت ها و تمرینات روزانه استفاده می کنید، احتمالاً یک مدل معمولی خوب است. بسیاری از مدل ها درجاتی از مقاومت در برابر آب را ارائه می دهند، بنابراین لازم نیست نگران گرفتار شدن در باران یا تعریق بیش از حد روی آنها باشید.
از سوی دیگر، اگر قصد دارید به عنوان مثال، هنگام دوش گرفتن، پارو زدن یا شنا ساعت خود را بپوشید، یک مدل غوطه ور و مقاوم در برابر آب انتخاب بهتری است.
س: بهترین ردیاب تناسب اندام مقاوم در برابر آب چیست؟
در مورد ابزارهای پوشیدنی که سلامت شما را کنترل می کنند، گزینه های بسیار خوبی وجود دارد، بنابراین بهترین ردیاب تناسب اندام برای شما بستگی به نیاز شما برای دستگاه دارد.
اگر به دنبال یک لباس پوشیدنی روزمره هستید که گاهی اوقات بتواند در استخر غوطه ور شود، هر ردیاب تناسب اندام مقاوم در برابر آب کار خواهد کرد.
اگر شناگری هستید که به اطلاعات دقیق تری در مورد سرعت و فرم خود نیاز دارید، یکی از ساعت های ورزشی اختصاصی با GPS و نظارت بر قلب مبتنی بر مچ ممکن است انتخاب بهتری باشد.
س: رتبه بندی مقاومت در برابر آب چیست؟
حتی دستگاه‌هایی که به‌عنوان ضدآب به بازار عرضه می‌شوند، معمولاً فقط برای استفاده در آب تا اعماق خاص بی‌خطر هستند. این جایی است که رتبه بندی مقاومت در برابر آب مشخص می شود، که عمقی را که می توانید انتظار داشته باشید دستگاه را بدون مشکل کار کنید، اندازه گیری می کند.