فعالیت خود را مرور کنید و ببینید چقدر زمان صرف برنامه کرده اید.
اینستاگرام، به عنوان یک پلتفرم گرافیکی، مطمئناً می تواند انرژی شما را جذب کند و شما را درگیر نگه دارد. افزایش زمان صفحه نمایش و فعالیت برنامه نیز می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
خوشبختانه، اینستاگرام ویژگی های مدیریت فعالیت را برای کمک به کنترل تعاملات و زمان صرف شده در برنامه توسعه داده است.
روش‌های بررسی و مدیریت فعالیت‌های شما در اینستاگرام، از جمله مزایای آنها را مورد بحث قرار خواهیم داد. با درک واضح، می‌توانید فعالیت‌های اینستاگرام خود را بهتر کنترل کنید.
ویژگی زمان صرف شده در اینستاگرام
زمان تماشای صفحه یک نگرانی مشترک برای اکثر ما است، و همه ما می توانیم در مورد حمله قلبی کوچک متقابلی که اکثر ما پس از تماشای اعلان هفتگی زمان صفحه نمایش تجربه می کنیم، موافق باشیم.
اینستاگرام به کاربران خود یک نمای کلی از کل زمان صرف شده در برنامه ارائه می دهد.
برای بررسی زمان صرف شده در اینستاگرام:
- به پروفایل اینستاگرام خود بروید و سه خط افقی را در گوشه بالا سمت راست انتخاب کنید تا منوی جدیدی باز شود.
- از آنجا، Your Activity را انتخاب کنید. این شامل ابزارهای مختلف مدیریت فعالیت است که به شما کمک می کند تا هماهنگی بین اینستاگرام و زندگی واقعی را حفظ کنید و از اعتیاد به رسانه های اجتماعی جلوگیری کنید.
- پیمایش کنید تا زمان صرف شده را ببینید. این بخش میانگین زمانی را که در اکانت اینستاگرام خود می گذرانید به شما می گوید. زمان نمایش داده شده در بالا میانگین است، اما اگر میله های روی نمودار را فشار دهید و نگه دارید، زمان روزانه را نشان می دهد.
- کاربران می توانند تنظیمات برنامه را در Manage Your Time مطابق با اولویت های خود سفارشی کنند.
دریافت یادآوری برای استراحت
استراحت از صفحه نمایش برای سلامت چشم و روان شما ضروری است. مدیریت زمان را با محدود کردن تعداد دقیقه‌هایی که در اینستاگرام می‌گذرانید شروع کنید. روی Set Reminder to Take Breaks ضربه بزنید و بین زمان داده شده یکی را انتخاب کنید.
اینستاگرام هشداری برای بستن برنامه برای شما ارسال می کند تا بتوانید روی چیزهای دیگر تمرکز کنید.
محدودیت زمانی روزانه را تنظیم کنید
آیا احساس اعتیاد به اینستاگرام می کنید؟ اگر چنین است، ما شما را سرزنش نمی کنیم. با محتوای بسیار هیجان انگیز، متوقف کردن استفاده از برنامه برای مردم دشوار می شود.
با ضربه زدن روی تنظیم محدودیت زمانی روزانه، می‌توانید اعلان‌هایی درباره مدت زمانی که در برنامه سپری کرده‌اید دریافت کنید.
تنظیمات اعلان
اعلان ها حواس پرت ترین چیز در گوشی شما هستند. با انتخاب تنظیمات اعلان، می‌توانید هشدارهایی را که به صفحه شما راه می‌یابند فیلتر کنید. جدا از این، گزینه ای برای غیرفعال کردن تمام هشدارهای اعلان در برنامه نیز وجود دارد.
محتوای اینستاگرام خود را مدیریت و مرتب کنید
اینستاگرام به کاربران خود قابلیت مرتب سازی و مدیریت محتوای خود را ارائه می دهد. این ویژگی به شما این امکان را می‌دهد که انتخاب کنید چه چیزی در اینستاگرام شما باشد و چه چیزی باید انجام شود.
- با انتخاب سه خط در سمت راست بالای نمایه خود، منو را باز کنید.
- روی Your Activity ضربه بزنید و به Photos and Videos بروید.
- تمام محتوای آپلود شده شما با دسترسی آسان در دسترس است. می توانید آن را به دلخواه مرتب و فیلتر کنید.
- رسانه ای را که می خواهید تغییر دهید انتخاب کنید.
- سه نقطه را در بالای محتوای خود فشار دهید و عمل مورد نظر را انتخاب کنید. می‌توانید تنظیمات نظر را تغییر دهید، لایک‌ها را پنهان کنید، پست را ویرایش کنید، در برنامه‌های دیگر به اشتراک بگذارید و حتی آن را حذف کنید.
تعاملات ایجاد شده در محتوای اینستاگرام خود را مدیریت کنید
مردم با نظرات، پاسخ ها و پیام ها در اینستاگرام تعامل دارند. اگر می‌خواهید تعاملات ایجاد شده از حساب خود با دیگران را مرور کنید، تعاملات را انتخاب کنید و آنچه را که می‌خواهید از نظرات، لایک‌ها، پاسخ‌های داستان و نظرات ببینید، انتخاب کنید. سپس، از فیلترها برای مرتب کردن و سازماندهی تعاملات خود استفاده کنید.
تاریخچه اکانت اینستاگرام خود را مرور کنید
سابقه حساب سازندگان محتوا برای به خاطر سپردن و درک تغییرات ایجاد شده قبلی بسیار مهم است. هنگام مشاهده تاریخچه حساب، می توانید به آن بخش نیز بروید و آنها را تغییر دهید.
می توانید تغییرات ایجاد شده در حریم خصوصی، بیوگرافی، نام کاربری، ایمیل، نام اینستاگرام و اطلاعات تماس خود را بررسی کنید. شما می توانید ارزیابی کنید که چه چیزی باید تغییر کند و چه چیزی در ظاهر کلی حساب شما بهتر عمل می کند.
جستجوهای اخیر اینستاگرام خود را بررسی کنید
اینستاگرام نیز مانند فیس بوک به کاربران خود اجازه می دهد تا جستجوهای اخیر خود را مشاهده کنند. برای انجام این کار:
- فعالیت خود را با ضربه زدن روی سه نوار در سمت راست بالای نمایه خود باز کنید.
- به پایین بروید تا جستجوهای اخیر را ببینید و روی آن ضربه بزنید.
- تمام حساب‌هایی که جستجو کردید در اینجا فهرست شده‌اند.
- روی ضربدر کوچک در سمت راست نام کاربری کلیک کنید تا آن حساب از لیست جستجوی شما حذف شود.
اگر به دنبال حسابی با نام کاربری پیچیده یا حسابی هستید که می‌خواهید بعداً از آن استفاده کنید، برگه جستجوهای اخیر مفید است.
لینک های بازدید شده در اینستاگرام را ارزیابی کنید
ما تبلیغات متعددی را از وب سایت های مختلف در اینستاگرام مشاهده می کنیم. با کلیک بر روی این لینک ها به آن وب سایت هدایت می شوید. می‌توانید لینک‌هایی که قبلاً بازدید کرده‌اید را از طریق فعالیت حساب اینستاگرام بررسی کنید.
کاربران همچنین می توانند به دنبال لینک های مشکوکی باشند که ممکن است یکپارچگی حساب آنها را خراب کند. کافی است فعالیت خود را باز کنید و روی پیوندهایی که بازدید کرده اید ضربه بزنید تا آنها را مرور کنید.
پست های اینستاگرام خود را حذف و بایگانی کنید
ممکن است بخواهید پست های خاصی را به طور موقت یا دائم در اینستاگرام حذف کنید. اگر می خواهید تصاویر بایگانی شده یا حذف شده خود را ببینید، به بخش های مربوطه در بخش فعالیت شما بروید. کاربران به پست هایی که بایگانی یا حذف کرده اند هدایت می شوند.
همچنین می توانید با دنبال کردن این مراحل مستقیماً پست ها را حذف و بایگانی کنید:
- از نمایه خود، روی تصویری که می خواهید بایگانی یا حذف کنید ضربه بزنید.
- روی سه نقطه سمت راست نام کاربری خود ضربه بزنید تا منوی جدیدی باز شود.
- گزینه Archive یا Delete را انتخاب کنید.
به یاد داشته باشید که پست های آرشیو شده را می توان دوباره مشاهده و احیا کرد، اما اگر پستی را حذف کنید، دائمی در نظر گرفته می شود.
بین اینستاگرام و زندگی واقعی تعادل ایجاد کنید
اینستاگرام یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های محتوای گرافیکی است که به راحتی می‌توان به این برنامه معتاد شد. بسیاری از کاربران از مشکلاتی که برای مدیریت زمان و فعالیت خود در برنامه با آن مواجه هستند شکایت دارند.
با ویژگی های داخلی اپلیکیشن، این امکان برای شما فراهم شده است که فعالیت خود را در این پلتفرم بررسی و مدیریت کنید. می توانید زمان صرف شده در برنامه و همچنین بسیاری از انواع فعالیت های دیگر را مشاهده کنید. بر اساس این داده ها، می توانید قضاوت درستی داشته باشید و استفاده خود را از این برنامه محدود کنید.