با این چالش های متنوع، رفاه خود را بهبود بخشید، بهره وری خود را افزایش دهید و کمی سرگرم شوید.
زندگی ممکن است با کار، روابط و مدرسه شلوغ شود – این لیست ادامه دارد. گاهی اوقات ما فقط به آن تقویت کوچک نیاز داریم تا به مسیر خود برگردیم.
به همین دلیل است که ما فهرستی از چالش‌های 30 روزه را گردآوری کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند راهی برای سلامتی و تناسب اندام، شادی و رشد شخصی بسازید. از یوگا گرفته تا مدیتیشن و برنامه‌های غذایی، این فعالیت‌های تخصصی به شما کمک می‌کنند تا از یک روال عادی خارج شوید و به اهداف خود برسید و از فناوری برای حمایت از شما در این راه استفاده کنید.
مقابله با یک چالش به مدت 30 روز زمان مناسبی برای ارزیابی این است که آیا این چیزی است که در دراز مدت برای شما مفید است یا خیر. اگر اینطور نیست، نگران نباشید. حداقل چیز جدیدی را امتحان کرده اید.
دانلود رایگان: این برگه تقلب به عنوان یک PDF قابل دانلود از شریک توزیع ما، TradePub در دسترس است. برای دسترسی به آن فقط برای اولین بار باید یک فرم کوتاه را تکمیل کنید. برگه تقلب چالش های 30 روزه را دانلود کنید.
چالش های 30 روزه برای متحول کردن زندگی شما
راه رو به جلو برای سالم تر و شادتر شما
زمانی را به فکر کردن در مورد پیشرفت، عادات و روش‌هایی که بر زندگی دیگران تأثیر می‌گذارید اختصاص دهید – اما مهم‌تر از همه، از هر چالشی که برای شما مفید است چیزی را حذف کنید.
وقتی این چالش‌ها را تمام کردید، به کارهایی که انجام داده‌اید، چگونه تغییر کرده‌اید و چگونه تغییری پایدار در زندگی‌تان ایجاد کرده‌اید، نگاه کنید. حتی اگر احساس می کنید باید تمرکز خود را بیشتر کنید و بیشتر از آن بهره ببرید، می توانید به این چالش ها برگردید. رویکردی متفاوت داشته باشید، چند ترفند جدید را ادغام کنید. همه چیز در مورد نزدیک شدن به یک شما سالم تر و شادتر است.