خواب برای کودکان حیاتی است و برنامه‌ها و دستگاه‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند به استراحت بهتر آنها کمک کنند.
خواب برای سلامتی همه ضروری است. با این حال، می تواند منبع نگرانی در بسیاری از خانواده ها باشد، زیرا والدین خسته سعی می کنند فرزندان خود را به رختخواب ببرند و سپس به شدت امیدوارند که آنها بخوابند!
خوشبختانه، بسیاری از ابزارها و برنامه‌های عالی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند از آن شب‌های وقفه‌ای دوری کنید و اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان آرام می‌خوابند.
1. My Little Morphee Sound Machine
یکی از بهترین وسایلی که می توانید با خیال راحت در اتاق خواب فرزندتان بگذارید، دستگاه صدای My Little Morphee است، یک دستگاه خواب و آرامش مستقل که شامل تقریباً دویست جلسه صدا، از جمله داستان، موسیقی آرام بخش، و صداهای طبیعت است.
کودکان سه ساله می توانند این دستگاه ساده و بدون صفحه نمایش را به طور مستقل کار کنند. این برای کودکان تا 10 سال در نظر گرفته شده است، که سپس می توانند به دستگاه صدای اصلی Morphee پیشرفت کنند.
2. هاچ رست مینی
وسیله دیگری برای اتاق خواب کودک شما Rest Mini از متخصصان خواب هوشمند Hatch است. این یک دستگاه صوتی ساده با هشت صدا در دسترس است، از جمله اقیانوس، غوغای پرندگان و باران.
می‌توانید همه ویژگی‌های Hatch Rest Mini را از طریق یک برنامه تلفن هوشمند کنترل کنید، به شما امکان می‌دهد تایمرهایی را تنظیم کنید تا وقتی کودک شما خواب است صدا را خاموش کند یا اگر در طول شب صدای تکان دادن او را شنیدید، دوباره آن را روشن کنید. بسیاری از فناوری های خواب عالی برای بچه ها وجود دارد.
3. از Amazon Echo به عنوان نور شب استفاده کنید
چراغ‌های شب می‌تواند برای کودکانی که مشکل خواب دارند آرامش بخش باشد، و اگر دستگاه آمازون اکو دارید، به راحتی می‌توانید مهارت الکسا به نام Night Light را فعال کنید، که حلقه نور بالای Echo یا Echo Dot شما را به یک نقطه تبدیل می‌کند. چراغ شب. این مهارت رایگان را می توان روی یک تایمر تنظیم کرد یا از طریق فرمان صوتی خاموش کرد.
استفاده از این چراغ آرامش بخش امتیازی دارد. داشتن یک دستگاه اکو در اتاق خواب فرزندتان به این معنی است که می توانید از الکسا بخواهید صداهای خواب یا موسیقی آرام بخش را هنگام خواب یا شب پخش کند.
اگر ترجیح می‌دهید از دستگاه‌های Google استفاده کنید، می‌توانید از Google Assistant بخواهید که داستانی را قبل از خواب بخواند.
4. Moshi Kids
برنامه‌های مدیتیشن زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بخوابید، اما Moshi برنده جایزه چیزی بیش از مدیتیشن است.
Moshi برای کمک به کودکان در تمام سنین در طول شب با بیش از 85 ساعت صداهای خواب، مدیتیشن و موسیقی طراحی شده است. همچنین داستان‌های زیادی وجود دارد که شامل شخصیت‌هایی است که فرزندان شما دوست خواهند داشت، با راوی‌های برجسته‌ای مانند گلدی هاون.
هر بخش دارای وسایل کمکی هم برای زمان خواب و هم برای بیدار شدن در طول شب است، بنابراین امیدواریم اگر خواب فرزندتان مختل شده است، بتوانید به او کمک کنید دوباره سریع بیفتد. تنظیمات به شما این امکان را می‌دهد که آیتم‌ها را حلقه بزنید و مجدداً پخش کنید، بنابراین می‌توانید در صورت نیاز صدای خواب را در طول شب پخش کنید.
دانلود: Moshi Kids برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
5. خواب آلودترین
Sleepiest: Sleep Meditations مشابه Moshi Kids است، اما بزرگسالان نیز این برنامه را دوست خواهند داشت. Sleepiest برای دستگاه های اپل طراحی شده است و بیش از صد داستان قبل از خواب و 150 صدای خواب را برای شما و فرزند کوچکتان فراهم می کند تا در طول شب به شما کمک کند.
در این برنامه، Koko Sleep را خواهید یافت، بخش پادکستی پر از داستان‌های کودکان که هر چند روز یکبار به‌روزرسانی می‌شود، بنابراین همیشه محتوای تازه‌ای وجود دارد که می‌توانید با هم کاوش کنید.
کاربران بزرگسال ویژگی‌های ردیابی خواب هوشمند را دوست دارند، اما Sleepiest حاوی مجموعه‌ای غنی از محتوای کمک خواب برای کودکان شما است.
دانلود: Sleepiest برای iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)
6. خواب بهتر
اگرچه BetterSleep تحت عنوان Sleep Tracker در فروشگاه های App است، این تنها بخشی از داستان است. BetterSleep (که قبلا Relax Melodies نامیده می شد) دارای عملکردهای عالی ردیابی خواب است.
اما جذاب‌ترین عنصر برای کودکان شما، فهرست وسیعی از صداهای خواب است که می‌توانید با ترکیب آنها ترکیب‌های صوتی منحصربه‌فردی ایجاد کنید. هر یک از اعضای خانواده شما می‌توانند با هر صدای آرام‌بخش طبیعی، همراه با برخی صداهای غیرمعمول (مانند یورتمه زدن زنبورها یا اسب‌ها)، موسیقی متن خواب خود را طراحی کنند.
بیش از صد داستان خواب وجود دارد و والدین می توانند از تایمر برای کنترل همه آن استفاده کنند.
دانلود: BetterSleep برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
7. صدای سفید نویز خواب
White Noise Sleep Sounds by Sleep Pillow مملو از صداهای خواب باکیفیت است که به کودک شما کمک می کند آرام و آرام بخوابد. و از آنجایی که تصاویر زیبای طبیعت همه صداها را نشان می‌دهند، حتی کودکان خردسال نیز می‌توانند با ضربه زدن روی تصویر مورد نظر خود، موارد دلخواه خود را انتخاب کنند.
برنامه رایگان به شما امکان می دهد تا حداکثر سه صدا را با هم ترکیب کنید. برای دسترسی به کل کاتالوگ صدا و میکس های نامحدود، تایمرها و ساعت زنگ دار مشترک شوید.
دانلود: Sleep Sounds برای iOS | White Noise Sleep Sounds برای اندروید (رایگان، اشتراک در دسترس)
8. نویز سفید صداهای خواب عمیق
White Noise Deep Sleep Sounds آخرین برنامه ای است که کودک شما می تواند برای صدای آرامش بخش استفاده کند تا او را آرام کند و به او کمک کند دوباره بخوابد. کاتالوگ رایگان حدود 30 صدا دارد، اما می توانید برای دسترسی به کاتالوگ گسترده تر با همه چیزهایی که در صدای استریو 3 بعدی پیشرفته ارائه شده است، به اشتراک ارتقا دهید.
اگر بچه‌های کوچک دارید، این برنامه ممکن است مفید باشد، زیرا حاوی لالایی‌های زیبا و مجموعه‌ای از صداهای غوغایی است که برای تکرار تجربه حضور در رحم است.
دانلود: White Noise Deep Sleep Sounds برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
9. خوابیدن
Slumber مجموعه‌ای از داستان‌های خواب فوق‌العاده آرامش‌بخش را ارائه می‌دهد، از جمله مواردی که به‌خصوص برای کودکان طراحی شده‌اند.
از کاتالوگ انتخاب کنید و افکت‌های پس‌زمینه را متناسب با داستانی که گوش می‌دهید اضافه کنید. می‌توانید سطوح صدا را کنترل کنید، بنابراین صدای داستان‌گو تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد. پس از پایان داستان، صداهای محیط می توانند تا زمانی که شما بخواهید ادامه پیدا کنند. بنابراین، می‌توانید کودکتان را با گوش دادن به یک داستان بخوابانید، زیرا بدانید که صداهایی که انتخاب کرده‌اند تا زمانی که لازم باشد او را آرام می‌کنند.
20 داستان در کتابخانه رایگان وجود دارد، اما می توانید برای کاتالوگ کامل مشترک شوید.
دانلود: Slumber برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
10. چرخه خواب: Sleep Tracker
بسیاری از برنامه های خواب حاوی عناصر ردیابی خواب هستند. اگر می خواهید میزان خواب کودک خود را ردیابی کنید، Sleep Cycle یک ردیاب رایگان و ساده است که بدون نیاز به پوشیدن هیچ وسیله ای در طول شب این کار را انجام می دهد. در عوض، میکروفون تلفن یا تبلت شما به عنوان یک ضبط کننده خواب عمل می کند و به Sleep Cycle اجازه می دهد از تجزیه و تحلیل صدا برای شناسایی وضعیت های خواب استفاده کند.
چرخه خواب می تواند به عنوان یک ساعت زنگ دار ملایم مورد استفاده قرار گیرد، و کودک شما را به آرامی از خواب بیدار می کند و تشخیص می دهد که چرخه خواب او به فاز خواب سبک رسیده است.
دانلود: چرخه خواب: ردیاب خواب برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
با استفاده از فناوری، سلامت خواب کودک خود را به حداکثر برسانید
از لحظه‌ای که سر آنها به بالش برخورد می‌کند تا زمانی که از خواب بیدار می‌شوند، می‌توانید از یکی از این ابزارهای عالی برای کمک به حداکثر خوابیدن کودکانتان استفاده کنید. خوشحال کننده است که بدانید اگر آنها در شب از خواب بیدار می شوند، استراتژی هایی وجود دارد که فرزندان شما می توانند برای آرام کردن خود و بازگرداندن آنها به خواب استفاده کنند. این به شما کمک می کند که خواب شبانه بهتری نیز داشته باشید!