آیا می خواهید اعتماد به نفس و قاطعیت خود را چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای افزایش دهید؟ در اینجا بهترین دوره های آموزشی قاطعیت وجود دارد که می تواند کمک کند.
قاطعیت یک ویژگی است که می تواند در زندگی شخصی و حرفه ای شما مفید باشد. اگر افرادی را که در زندگی‌تان موفق می‌دانید مرور کنید، ممکن است متوجه شوید که آنها در تعاملات روزانه‌شان با مردم رفتار می‌کنند.
وقتی قاطع باشید، می‌توانید به وضوح و با اطمینان آنچه را که می‌خواهید بیان کنید. قاطعیت موثرترین راه برای برقراری ارتباط بدون تعارض با مردم است. به جای تهاجمی، منفعل یا منفعل تهاجمی، می توانید یاد بگیرید که چگونه آنلاین باشید.
1. قاطعیت، اعتماد به نفس و مهارت های ارتباطی خود را دو برابر کنید
Udemy این دوره آموزشی را به شما آموزش می دهد که چگونه زبان بدن قاطعانه را توسعه دهید و با تعارض مقابله کنید. پس از اتمام دوره، ابزارهایی را خواهید داشت تا آنچه را که می خواهید به وضوح بیان کنید و از خود دفاع کنید.
افراد قاطع همه چیز را شخصی نمی‌گیرند، بنابراین می‌توانند بازخورد منفی را مدیریت کنند. وقتی قاطع هستید، اعتماد به نفس دارید که بدون احساس بد، نه بگویید، که می تواند به از بین بردن خستگی بیش از حد و فرسودگی بالقوه کمک کند. ممکن است علاقه مند به یادگیری نحوه جلوگیری از فرسودگی و بهره وری بیشتر با ریتم های اولترادی باشید.
آموزش‌هایی که در این دوره دریافت می‌کنید ابزارهایی را فراهم می‌کند که می‌تواند به شما کمک کند راحت‌تر با مردم صحبت کنید و به شما امکان می‌دهد با اطمینان با هم ارتباط برقرار کنید و ایده‌ها را به اشتراک بگذارید. اگر با ارائه بازخورد به دیگران یا کنترل احساسات منفی خود دچار مشکل شده اید، این دوره برای شما مفید خواهد بود.
این دوره شامل 4.5 ساعت ویدیوی درخواستی، شش منبع قابل دانلود و دسترسی مادام العمر در رایانه لوحی یا رایانه شما است. پس از اتمام دوره گواهینامه دریافت خواهید کرد که می توانید آن را به رزومه خود اضافه کنید. تنها پیش نیاز، یک قلم و دفترچه یادداشت برای یادداشت برداری و تمایل به به کار بردن آموخته هایتان است.
2. قاطعیت در راه های مناسب
این دوره توسط SkillShare ارائه شده است و توسط رابین هیلز برای بررسی انواع مختلف رفتار از جمله رفتار منفعلانه و قاطعانه ایجاد شده است. این مربی یک مربی، مربی و تسهیلگر هوش هیجانی با بیش از 40 سال تجربه تجاری و تجاری است.
این دوره نکات، روش ها و نکاتی را ارائه می دهد که می توانید از آنها برای افزایش قاطعیت خود و بهبود نحوه برقراری ارتباط و تعامل حرفه ای و شخصی با دیگران استفاده کنید. تغییر رفتارتان آسان نیست، و همانطور که تلاش می‌کنید قاطعیت خود را افزایش دهید، ممکن است از سوی دیگران پس‌کشی دریافت کنید، بنابراین در این دوره موانع قاطعیت بحث می‌شود.
در این دوره، نحوه ارتباط قاطعیت و اعتماد به نفس، نحوه درخواست آنچه می خواهید و روش ها و تکنیک های قاطعیت را خواهید آموخت. اگر نه گفتن برایتان راحت نیست، این دوره راه‌هایی برای افزایش راحتی و قوانین قاطعیت شما را پوشش می‌دهد. این دوره شامل 16 درس است و مدت کل دوره 40 دقیقه می باشد. ممکن است علاقه مند به یادگیری نحوه افزایش اعتماد به نفس خود در محل کار باشید.
3. قاطعیت 101: فقط در 90 دقیقه قاطع تر شوید
این یکی دیگر از دوره های ارائه شده توسط Udemy است. این دوره به شما می آموزد که چگونه به خودتان قدرت دهید تا برای خودتان صحبت کنید و اجازه ندهید دیگران از شما سوء استفاده کنند. شما همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه مرزهای واضح ایجاد و اجرا کنید.
به عنوان یک دانش آموز در این دوره، می توانید انتظار داشته باشید که یاد بگیرید چگونه با نیروی درونی خود ارتباط برقرار کنید و زمانی که احساس می کنید لازم است با اطمینان صحبت کنید. اگر با یک تیم کار می کنید، از دانستن اینکه چگونه انتقاد سازنده بدهید و دریافت کنید، قدردانی خواهید کرد.
مردم راضی با نه گفتن مشکل دارند. اگر عادت به بله گفتن به پروژه‌ها یا وظایف دارید و بعداً از آن پشیمان می‌شوید، می‌توانید با دانستن اینکه این کلاس به شما یاد می‌دهد چگونه مرزهای سالم را ایجاد و اعمال کنید، راحت باشید.
این دوره شامل 3 ساعت ویدیوی درخواستی و 21 منبع قابل دانلود است که می توانید در رایانه لوحی یا تلویزیون خود به آنها دسترسی داشته باشید. اگر با توجه به طول دوره زمانی که عنوان آن 90 دقیقه است، گیج می شوید، به این دلیل است که از ابتدای دوره مهارت های ارزشمندی را یاد خواهید گرفت!
پس از اتمام دوره، گواهی پایان دوره دریافت خواهید کرد. افزودن این مورد به رزومه کاری به کارفرمایان نشان می دهد که شما متعهد به توسعه شخصی هستید. ممکن است علاقه مند به یادگیری نحوه ایجاد یک برنامه توسعه شخصی موثر باشید.
4. قاطعیت در کار – شغل خود را تسریع کنید
این دوره که توسط Udemy ارائه می شود، مهارت های قاطعیت را ارائه می دهد که می توانید به صورت حرفه ای از آنها استفاده کنید. این دوره موضوعاتی مانند مهارت های ارتباطی و مذاکره حقوق را پوشش می دهد. ممکن است علاقه مند به یادگیری نحوه نوشتن یک ایمیل برای مذاکره در مورد حقوق بالاتر (با قالب) باشید.
این دوره توسط دکتر روی ناراین، پزشک پزشکی با بیش از 20 سال تجربه در آموزش خودسازی، مربیگری و مشاوره ایجاد شده است. علاوه بر حقوق و ارتباطات، دوره او اعتماد به نفس و عزت نفس، رسیدگی به انتقاد و زبان بدن را نیز پوشش می دهد.
پس از اتمام دوره، ابزار و تکنیک هایی برای افزایش قاطعیت، افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مدیریت احساسات، برقراری ارتباط موثر و کنترل زبان بدن خود خواهید داشت. همچنین می توانید با تعارض بهتر کنار بیایید و با نه گفتن راحت تر باشید.
این دوره شامل 1.5 ساعت ویدیوی درخواستی، چهار مقاله و یک منبع قابل دانلود است که می توانید در تلویزیون یا تبلت خود به آن دسترسی داشته باشید. پس از تکمیل دوره، گواهینامه دریافت خواهید کرد و همیشه می توانید به عقب برگردید و محتوا را مرور کنید زیرا دسترسی مادام العمر دارید.
5. کلاس کارشناسی ارشد مهارت های ارتباطی قاطعانه
دوره دیگری که توسط Udemy ارائه می شود، مهارت های ارتباطی قاطعانه را برای زندگی اجتماعی و تجاری ارائه می دهد. پس از تکمیل این دوره، می توانید مکالمات دشوار را مدیریت کنید، با اعتماد به نفس صحبت کنید و حد و مرز تعیین کنید.
این دوره علاوه بر یادگیری اینکه چگونه در محل کار و زندگی خصوصی خود قاطعانه تر باشید، به شما کمک می کند بر باورهای محدود کننده و ترس های خود در مورد قاطعیت غلبه کنید. این دوره می تواند شما را از یک ارتباط دهنده منفعل به فردی با اعتماد به نفس و قاطعیت تبدیل کند.
این دوره نحوه واکنش نشان دادن وقتی کسی با شما مخالف است و چگونه قاطعانه مخالف است را پوشش می دهد. همچنین زبان بدنی را یاد خواهید گرفت که از اظهارات کلامی قوی شما پشتیبانی می کند. اگر در مورد سبک ارتباط طبیعی خود مطمئن نیستید، این دوره به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که آیا قاطع هستید یا خیر.
اگر به طور طبیعی قاطع نیستید، اشکالی ندارد! این دوره می تواند شما را از یک ارتباط دهنده منفعل به یک ارتباط دهنده مطمئن و قاطع تبدیل کند. این دوره شامل 3 ساعت ویدیوی درخواستی، سه مقاله و 14 منبع قابل دانلود است که می توانید در رایانه لوحی یا تلویزیون خود به آنها دسترسی داشته باشید. همچنین شامل دسترسی کامل مادام العمر و گواهی پس از اتمام است.
از قاطعیت نترسید
قاطعیت اغلب با پرخاشگری اشتباه گرفته می شود، اما آنها متفاوت هستند. وقتی قاطع باشید، همچنان به دیگران احترام می گذارید، در حالی که پرخاشگری می تواند شبیه قلدری به نظر برسد و هیچ کس دوست ندارد احساس قلدری کند.
وقتی عزت نفس و اعتماد به نفس قوی داشته باشید، می توانید بدون پرخاشگری حرف خود را بیان کنید. روابط شخصی و حرفه ای شما زمانی که مهارت های قاطعیت خود را تقویت کنید و ارتباط بهتری داشته باشید، می تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد. هنگامی که مهارت های قاطعیت خود را توسعه دهید، در مورد تعاملات فردی و گروهی خود احساس بهتری خواهید داشت.