بهترین لامپ های نور خورشید برای افسردگی زمستانی و نور درمانی

اگر افسردگی شما فقط در ماه های زمستان رخ می دهد، احتمالا فصلی است و ممکن است با لامپ نور خورشید قابل درمان باشد.

• 9.00/10

  1.
  انتخاب برتر:
  لامپ نور درمانی شبانه روزی اپتیک

• 9.20/10

  2.
  انتخاب ویراستاران:
  Verilux HappyLight

• 9.00/10

  3.
  بهترین ارزش:
  Verilux HappyLight VT10

• 8.60/10

  4.
  لامپ نور درمانی Carex Sunlite

• 8.80/10

  5.
  لامپ نور درمانی لوکسی

• 8.40/10

  6.
  TheraLite Aura Bright

• 9.00/10

  7.
  چراغ طبقه نور خورشید خانه مجلل

• 9.20/10

  8.
  لامپ نور درمانی Doraubia

• 8.80/10

  9.
  لامپ نور درمانی ALBINA

• 9.00/10

  10.
  لامپ نور درمانی Rsccleaner

• 8.80/10

  11.
  جعبه نور درمانی فناوری نور شمالی

• 8.80/10

  12.
  لامپ روز درمانی Carex

• 8.80/10

  13.
  چراغ بیداری PHILIPS

• 9.40/10

  14.
  لامپ نور درمانی Sunrise Sensations

بهترین لامپ‌های نوردرمانی در درمان اختلال عاطفی فصلی (SAD) موثر هستند، زیرا نور طبیعی تولید می‌کنند که می‌تواند عدم تعادل یا کاهش سروتونین را که در ماه‌های زمستان تجربه می‌کنیم، بازگرداند.

ناراحتی، خلق و خوی ضعیف، افسردگی، کمبود انرژی و الگوهای خواب نامنظم می تواند باعث شود که ما احساس بدی داشته باشیم. در برخی موارد، کمبود نور طبیعی خورشید می تواند باعث کاهش شدید هورمون ها شود. برای کمک به SAD می توان از لامپ های درمانی نور خورشید برای مدت زمان کوتاهی در روز استفاده کرد.

در اینجا بهترین لامپ های خورشیدی موجود امروزی وجود دارد.

1. لامپ نور درمانی شبانه روزی اپتیک

لامپ نور درمانی Circadian Optics دارای 10000 لومن روشنایی در کنار دمای رنگ 5500K است تا یکی از بهترین لامپ های نور خورشید را ارائه دهد. با عملکرد تک لمسی، استفاده از آن آسان است و دارای طراحی شیک است که در هیچ محیط خانه یا دفتری نامرتب به نظر نمی رسد. علیرغم استفاده از منبع نور LED، LED های جداگانه قابل مشاهده نیستند و نورهای بدون نقطه و بدون هیچ گونه اشعه UV را ارائه می دهند.

این لامپ نور خورشید باید در حدود 16 تا 18 اینچ از صورت شما قرار گیرد. دارای سه سطح روشنایی است، بنابراین می توانید روشنایی را به تنظیمات دلخواه خود تنظیم کنید. اگرچه برای استفاده دقیق باید با پزشک خود مشورت کنید، اما لامپ نور درمانی Circadian Optics برای حدود 15 تا 60 دقیقه استفاده توصیه می شود.

هر زمان که احساس کردید برای بهبود خلق و خوی خود به انرژی بیشتری نیاز دارید، لامپ نور درمانی Circadian Optics در دسترس است. دوشاخه برقی با سیم به راحتی در پشت پایه قرار می گیرد و برای میز یا میز کنار تخت شما عالی است.

• تا 50000 ساعت دوام دارد
• عملیات تک لمسی
• 3 تنظیمات روشنایی

• برند: سیرکادین
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیمی برق

• آسان برای استفاده
• برای حفظ روشنایی صحیح عالی است
• خوش استیل

• گران

2. Verilux HappyLight

اگر به دنبال قابلیت حمل و نقل هستید، Verilux HappyLight یکی از بهترین لامپ های نور خورشید است. می‌توانید آن را روی پایه روی میز قرار دهید یا به راحتی آن را جدا کرده و در جایی که مناسب است روی دیوار نصب کنید. استفاده از دکمه ها ساده است و دو تنظیم روشنایی را ارائه می دهد. لنزهای قابل تعویض به صورت استاندارد ارائه می شوند، بنابراین می توانید این نور را به گونه ای که دوست دارید تنظیم کنید.

نورهای طیف کامل فاقد LED هستند اما در عوض از لنز استفاده می کنند. در حالی که به لطف فیلتر UV Verilux HappyLight مقدار کمی UV ساطع می شود، کاربران در صورتی که به شدت به نور UV حساس هستند باید از این موضوع آگاه باشند. چه نیاز به افزایش انرژی داشته باشید و چه احساس می کنید خلق و خوی شما کاهش می یابد، این لامپ نور خورشید می تواند به ایجاد تعادل مناسب کمک کند تا احساس کنید خودتان هستید.

Verilux HappyLight شیک و سبک است و اگر می‌خواهید آن را در تعطیلات، هتل یا در جای دیگری با خود ببرید، آن را به گزینه‌ای عالی تبدیل می‌کند. با وزن تنها دو پوند، اگر آن را با خود ببرید، دست و پا گیر نخواهد بود.

• فیلتر UV
• 2 تنظیمات روشنایی
• دارای 2 لنز قابل تعویض

• برند: Verilux
• نوع منبع نور: لنز
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیمی برق

• قابل نصب بر روی دیوار
• خوش استیل
• سبک وزن

• مقداری UV ساطع می کند

3. Verilux HappyLight VT10

Verilux HappyLight VT10 یک لامپ نور خورشید جمع و جور است که می تواند تقریباً در هر جایی که دوست دارید استفاده کنید. می توان آن را به دیوار وصل کرد و سپس روی میز، سمت آشپزخانه، میز کنار تخت قرار داد، یا حتی در حین تمرین در کنار شما نشست. دارای 10000 لومن در فاصله 4 تا 6 اینچ یا 5000 در هشت تا 10 اینچ است. بنابراین، اگر روشنایی کامل لامپ را نمی خواهید، می توانید آن را دورتر قرار دهید.

اگر با الگوهای خواب/بیداری نادرست بدن خود دست و پنجه نرم می کنید، Verilux HappyLight VT10 می تواند به یافتن تعادل مناسب کمک کند. این به تحریک هورمون هایی که بر خلق و خو، تندرستی و انرژی تأثیر می گذارند کمک می کند.

چه در خانه بمانید و چه مرتب سفر می کنید، Verilux HappyLight VT10 یک چراغ خوش خلقی مقرون به صرفه و راحت است. این برای ایمنی نور آبی آزمایش شده است و می تواند با استفاده از آن به مدت 20 دقیقه در روز، انرژی بیشتری به شما بدهد.

• دکمه روشن/خاموش آسان
• اندازه جمع و جور
• 5000 لوکس در 8-10 اینچ، 10000 لوکس در 4-6 اینچ

• برند: Verilux
• نوع منبع نور: لنز
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیمی برق

• طراحی قابل حمل
• محتاطانه
• مناسب برای میزهای کنار تخت

• برای دریافت کامل 10000 لومن باید کاملاً نزدیک باشد

4. لامپ نور درمانی Carex Sunlite

اگر به دنبال یک لامپ نور خورشید کوچک هستید که بتواند در خانه زندگی کند، به محل کار یا حتی در تعطیلات برده شود، لامپ نور درمانی Carex Sunlite یک انتخاب عالی است. 10000 لومن را در فاصله 10 اینچی ارائه می دهد، به این معنی که می توانید با خیال راحت آن را در فاصله دور روی میز خود داشته باشید و همچنان از آن بهره مند شوید. استفاده از آن ساده است زیرا تنها یک تنظیم دارد.

اگر به دنبال یک لامپ درمانی با نور خورشید هستید که بتواند انرژی شما را افزایش دهد و سلامتی شما را حفظ کند و در عین حال قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را به حداقل برساند، لامپ نور درمانی Carex Sunlite بهترین همراه است. لنز پخش کننده سفید تضمین می کند که هیچ تابش خیره کننده یا سوسو زدن آزاردهنده ای از لامپ دریافت نمی کنید. برای کارایی بالا از LED استفاده می کند که مدت طولانی دوام می آورد.

بیرون رفتن در زیر نور خورشید همیشه امکان پذیر نیست، به خصوص با افزایش کار از راه دور. بنابراین، اگر می خواهید انرژی خود را افزایش دهید، جت لگ را از بین ببرید یا روی کار خود تمرکز کنید، لامپ نور درمانی Carex Sunlite یک انتخاب عالی با قیمت مقرون به صرفه است.

• بدون سوسو زدن
• دمای رنگ 3000K
• یک تنظیم نور

• نام تجاری: Carex
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیمی برق

• بسیار جمع و جور
• ساده برای استفاده
• برای سفر عالیه

• قابل تنظیم نیست

5. لامپ نور درمانی لوکسی

لامپ نور درمانی لوکسی یکی از مقرون به صرفه ترین لامپ های نور خورشید است. 10000 لومن ارائه می دهد، دارای LED برای حداکثر 50000 ساعت استفاده است و اشعه UV را فیلتر می کند. به سادگی دکمه را لمس کنید تا روشنایی را به تنظیمات دلخواه خود تغییر دهید. روشن تر، روشن تر، یا درخشان ترین. لولای قابل تنظیم مخصوصاً زمانی مفید است که می خواهید نور را روی میز، روی زمین در حین ورزش یا هر کجا که می روید قرار دهید.

از آنجایی که از USB تغذیه می کند، لامپ نور درمانی لوکسی بسیار همه کاره است. می توانید آن را در حین کار به رایانه خود وصل کنید یا اگر در سفر هستید به راحتی آن را با خود ببرید. به لطف پوشش پلاستیکی آن بسیار فشرده و محکم است. در حالی که شیک ترین لامپ نور خورشید نیست، این کار را انجام می دهد و آن را به خوبی انجام می دهد.

برای اطمینان از دریافت نور خورشید مناسب در تمام طول سال از LED های طیف کامل استفاده می کند. لامپ نور درمانی لوکسی در صورتی که احساس کمبود انرژی، احساس افسردگی یا رنج می برید، ضروری است.

• تا 50000 ساعت دوام دارد
• 5500K رنگ طیف کامل
• 3 سطح روشنایی

• برند: سیرکادین
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: USB

• از کابل USB استفاده می کند
• لولا قابل تنظیم
• فشرده – جمع و جور

• طناب کاملا کوتاه است

6. TheraLite Aura Bright

TheraLite Aura Bright یک چراغ رومیزی است که دارای چهار تنظیم نور است. ارتفاع و زاویه آن قابل تنظیم است، به این معنی که می توانید آن را روی میز خود قرار دهید و زاویه مناسبی برای نیازهای خود داشته باشید. نه تنها به عنوان یک چراغ رومیزی دوبرابر می شود، بلکه 10000 لومن روشنایی برای افزایش انرژی و بازگرداندن ریتم شبانه روزی شما به مسیر اصلی ارائه می دهد.

با پرتاب کردن نور به سمت پایین، به خصوص اگر به نورهای روشن حساس هستید، احساس کوری در برابر نور نخواهید داشت. در طول ماه‌های زمستان، TheraLite Aura Bright به منزل یا محل کار شما افزوده می‌شود زیرا اشعه‌های مضر UV را ساطع نمی‌کند. این برای حفظ یک الگوی خواب منظم، ارائه انرژی بیشتر به شما و به طور کلی کمک به سلامتی شما عالی است.

در حالی که این لامپ یکی از گران ترین لامپ های درمانی نور خورشید است، بسیار موثر است. LED ها برای مدت طولانی دوام خواهند داشت، بنابراین سرمایه گذاری خوبی است که می توانید در زمستان های سرد و تاریک بیرون بیاورید.

• ارتفاع و زاویه قابل تنظیم
• 4 تنظیم نور
• از 168 LED استفاده می کند

• نام تجاری: TheraLite
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیمی برق

• راحت برای استفاده
• مناسب برای میز
• 10000 لومن را در فاصله 12 اینچی ارائه می دهد

• گران

7. چراغ طبقه نور خورشید خانه مجلل

چراغ طبقه سان لایت هوم لاویش یک دستگاه روی زمین است که 1300 لومن ساطع می کند. در حالی که به روشنایی برخی از بهترین لامپ های نور خورشید درمانی نیست، اگر در طول ماه های زمستان به کمی افزایش انرژی نیاز داشته باشید، عالی است. این لامپ می تواند تا 350 فوت مربع را روشن کند، به این معنی که برای دفاتر اداری یا مناطق کوچک زندگی مناسب است. هر لامپ تا 5000 ساعت دوام می آورد، بنابراین شما برای همیشه لامپ های گران قیمت را عوض نخواهید کرد.

اگر نور بسیار روشنی نمی‌خواهید، لامپ طبقه‌بندی Lavish Home Sunlight یک طیف طبیعی کامل از نور را فراهم می‌کند، بنابراین می‌توانید کار کنید، تلویزیون تماشا کنید، یا مطالعه کنید، حتی اگر کمترین قرار گرفتن در معرض نور خورشید وجود داشته باشد. مقرون به صرفه، شیک و آسان برای استفاده است و در طیف وسیعی از رنگ های مختلف متناسب با خانه شما موجود است.

• موجود در طیف رنگی
• نور تا 350 فوت مربع
• 5000 ساعت در هر لامپ

• برند: لویش هوم
• نوع منبع نور: فلورسنت
• لومن: 1300
• منبع تغذیه: سیمی برق

• دمای رنگ 6500K
• خوش استیل
• نه چندان شدید

• موثرترین لامپ نور خورشید نیست

8. لامپ نور درمانی Doraubia

لامپ نور درمانی Doraubia روی یک پایه لاستیکی قرار می گیرد تا اطمینان حاصل شود که به راحتی از روی میز شما نمی لغزد یا حرکت نمی کند. این یکی از شیک ترین لامپ های نور خورشید است که به علائم SAD، افسردگی، انرژی کم و ریتم های شبانه روزی غیر طبیعی کمک می کند. با سه درجه حرارت رنگ قابل تنظیم، می‌توانید لامپ را روی نور روز، نور طبیعی یا نور گرم بسته به ترجیح خود تنظیم کنید.

لامپ نور درمانی Doraubia در حالی که به نظر یک ویژگی ساده است، مرکز سختی ندارد، بنابراین می‌توانید بازوی خود را مستقیماً در آن قرار دهید. این در واقع احساس می کند که فضای کمتری را اشغال می کند. درخشش با دقت قرار داده شده در اطراف لبه خیلی مزاحم به نظر نمی رسد، و کنترل از راه دور دستی به این معنی است که می توانید از دکمه های نه چندان شهودی در بالا جلوگیری کنید.

در کنار پایه، یک پورت USB خواهید دید. در حالی که لامپ نور درمانی Doraubia از USB پشتیبانی نمی کند، می توانید دستگاه های خود را از طریق لامپ شارژ کنید و آن را به گزینه ای مناسب روی میز یا مسافرت خود تبدیل کنید.

• کنترل از راه دور
• دمای رنگ قابل تنظیم
• کنترل های لمسی

• برند: Doraubia
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیمی برق

• آسان برای راه اندازی
• راحت
• دارای پورت USB

• دکمه ها خیلی شهودی نیستند

9. لامپ نور درمانی ALBINA

لامپ نور درمانی ALBINA یک لامپ درمانی شیک و مقرون به صرفه است. دارای تنظیمات متعددی است که به شما امکان می دهد روشنایی، رنگ نور و زمان روشن شدن نور را تنظیم کنید. این به ویژه در صورتی مفید است که در معرض فراموشی خاموش کردن لامپ ها هستید. این می تواند به راحتی در هر جایی بنشیند، زیرا در رنگ های سیاه یا سفید موجود است و در هیچ خانه ای نامناسب به نظر نمی رسد.

عملکرد حافظه تنظیمات قبلی شما را به خاطر می آورد، بنابراین برای کسانی که از یک روال لذت می برند عالی است. با این حال، اگر می خواهید تنظیمات را تنظیم کنید، انجام این کار آسان است. در حالی که ارتفاع یا شیب را نمی توان تنظیم کرد، لامپ نور درمانی ALBINA یک سرمایه گذاری عالی است، به خصوص اگر از کاهش انرژی، خلق و خوی ضعیف رنج می برید یا مستعد ابتلا به SAD هستید.

• 3 حالت دمای رنگ
• عملکرد تایمر و حافظه
• دو طرح موجود

• برند: ALBINA
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیمی برق

• خوش استیل
• برای SAD موثر است
• تایمر 10-60 دقیقه ای

• برای 10000 لومن باید خیلی نزدیک باشد

10. لامپ نور درمانی Rsccleaner

لامپ نور درمانی Rsccleaner طراحی براقی دارد، ماه را تقلید می کند که فضای آرامش بخشی را به هر اتاق یا فضایی می بخشد. طراحی قابل حمل و جمع و جور حمل و نقل آن را در هر مکانی با شما آسان می کند و به راحتی روی هر سطح کاری، میز یا میز کنار تخت قرار می گیرد. همچنین در زمانی که از آن استفاده نمی شود، به راحتی قابل نگهداری خواهد بود.

این نور از LED های ایمن و بدون اشعه ماوراء بنفش استفاده می کند که برای تقلید از یک روز آفتابی روشن اندازه گیری شده اند، که برای ماه های تاریک زمستانی که بدن شما هوس نور خورشید می کند، عالی است. سه درجه حرارت رنگ و چهار سطح روشنایی تنظیم لامپ را بر اساس نیازهای خاص خود آسان می کند و همه با استفاده از یک کنترل از راه دور قابل کنترل هستند.

این لامپ همچنین دارای یک تایمر داخلی از 10 تا 90 دقیقه است، بنابراین می توانید آن را روشن کنید و اجازه دهید بدون آزار و اذیت خاموش کردن آن قبل از اینکه بخواهید، یا روشن بودن بیش از حد، آن را روشن کنید و اجازه دهید جادوی خود را انجام دهد.

• 3 درجه حرارت رنگ
• تایمر داخلی
• 4 سطح روشنایی

• نام تجاری: Rsccleaner
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: USB
• وزن: 1.52 پوند

• طراحی قابل حمل
• اندازه جمع و جور
• نور درمانی 360 درجه

• اگر ریموت را گم کنید، هیچ دکمه ای روی خود لامپ وجود ندارد

11. جعبه نور درمانی فن آوری های نور شمالی

لامپ نور درمانی فناوری نورترن لایت 10000 لوکس را ارائه می دهد و دارای چرخش 360 درجه با پنج تنظیم ارتفاع است. این به طیف کاملی از نور در هر زاویه اجازه می‌دهد که می‌توان آن را سفارشی کرد و استفاده از آن را هنگام کار پشت میز، غذا خوردن از روی میز و مطالعه در عصر و غیره آسان می‌کند.

پانل بزرگ جلویی نور دارای ابعاد 12×15 اینچ است. یک منطقه وسیع برای اطمینان از پوشش کامل روشنایی.

این لامپ همچنین از مواد فلزی با کیفیت بالا ساخته شده است که دوام و عمر طولانی را تضمین می کند.

• 10000 لوکس در فاصله تا 14 اینچ
• چرخش 360 درجه
• ساخته شده از مواد فلزی با کیفیت

• نام تجاری: فن آوری های نور شمالی
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیم برق
• وزن: 9 پوند
• جنس: فلز

• ارتفاع قابل تنظیم
• مونتاژ آسان

• گران

12. لامپ نور درمانی روز Carex

لامپ درمانی با نور روز Carex 10000 لوکس برای افزایش سطح انرژی شما در هنگام کمبود نور ارائه می کند. این لامپ بدون تابش خیره کننده است و دارای پایه و پایه زاویه ای انعطاف پذیر است. این بدان معناست که شما می توانید آن را در هر کجا و هر زمان که به آن نیاز دارید استفاده کنید و نور درمانی بهینه را در زوایای عالی انجام دهید.

این لامپ 99.3 درصد از نور UV را با استفاده از این نور ایمن و موثر مسدود می کند. می تواند خلق و خوی شما را افزایش دهد، خواب شما را بهبود بخشد و حتی انرژی شما را با استفاده روزانه افزایش دهد.

اندازه صفحه نمایش لامپ 16×13 اینچ است، یک منطقه وسیع برای اطمینان از پوشش کامل برای حداکثر مزایا.

• پایه زاویه ای انعطاف پذیر
• طیف کاملی از نور را ارائه می دهد
• 99.3 درصد نور UV را مسدود می کند

• نام تجاری: Carex
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: سیمی برق
• وزن: مشخص نیست

• ارتفاع و زاویه قابل تنظیم
• بدون تابش خیره کننده
• آسان برای جمع آوری

• نور می تواند گهگاه سوسو بزند

13. چراغ بیداری PHILIPS

چراغ بیداری PHILIPS یک غروب و طلوع خورشید شبیه‌سازی شده را ارائه می‌کند تا به خواب و بیداری سالم‌تر کمک کند. شما می توانید ساعت زنگ دار را با پنج صدای مختلف بیدار شدن طبیعی و 20 سطح روشنایی قابل تنظیم شخصی سازی کنید.

علاوه بر این، ویژگی هایی مانند ضربه زدن برای چرت زدن، صفحه نمایش خودکار با قابلیت کاهش نور و رادیو FM داخلی را خواهید یافت. این یک افزودنی عالی برای اتاق خواب شما است.

حالت شبیه سازی نور خورشید بهترین راه برای بیدار شدن در حالتی آرام است و فضایی آرام را در صبح به اتاق شما می بخشد.

• افکت شبیه سازی طلوع خورشید
• 20 تنظیمات روشنایی
• 5 زنگ هشدار

• نام تجاری: PHILIPS
• نوع منبع نور: مشخص نشده است
• لومن: مشخص نشده است
• وزن: 2.45 پوند
• کنترل های لمسی: بله

• رادیو FM در لامپ
• برای به تعویق انداختن ضربه بزنید
• نور کم نور

• گران

14. لامپ نور درمانی Sunrise Sensations

لامپ نور درمانی Sunrise Sensations دارای طراحی شیک است که از چوب سخت پایدار و LED های بدون جیوه ساخته شده است. این لامپ به دلیل داشتن مواد باکیفیت، مقاوم و بادوام است و طول عمر بالایی دارد.

این لامپ 10000 لوکس نور بدون اشعه ماوراء بنفش را به همراه تنظیمات دما، رنگ و روشنایی کاملاً قابل تنظیم ارائه می دهد که همه به راحتی توسط یک کنترل از راه دور کنترل می شوند.

لامپ نور درمانی Sunrise Sensations اثر کامل نور طبیعی خورشید را شبیه سازی می کند و برای ماه های زمستانی که هوا بسیار تاریک تر است عالی است. بنابراین می تواند به کاهش خستگی و اضطراب کمک کند.

شما قادر خواهید بود با استفاده از کنترل از راه دور، تنظیمات از پیش تعیین شده مفید را برای مطابقت با نور خورشید و ساعات مختلف روز ورق بزنید.

• LED بدون UV
• روشنایی، دما و رنگ قابل تنظیم
• از پیش تعیین شده برای مطابقت با نور خورشید در ساعات مختلف روز

• نام تجاری: Sunrise Sensations
• نوع منبع نور: LED
• لومن: 10000
• منبع تغذیه: 2 عدد باتری قلمی مورد نیاز (شامل)
• وزن: 6.25 پوند
• کنترل های لمسی: خیر
• جنس: چوب جامد

• طراحی شیک
• ساخته شده از چوب سخت پایدار
• انرژی کارآمد

• بدون تایمر

سوالات متداول

س: آیا لامپ های نور خورشید ارزش آن را دارند؟

لامپ‌های نور خورشید می‌توانند هورمون‌های نامتعادل و افت سروتونین را تنظیم کنند که می‌تواند باعث بدخلقی و افسردگی شود. به دلیل کمبود نور طبیعی خورشید در ماه های زمستان، افراد مستعد ابتلا به SAD هستند. نور درمانی با کنترل چرخه خواب و بیداری و سایر فواید مثبت به درمان آن کمک می کند.

س: آیا می توانید ویتامین D را از یک لامپ دریافت کنید؟

در حالی که می‌توانید ویتامین D را از یک لامپ دریافت کنید، بهترین لامپ‌های درمان با نور خورشید، اشعه‌های مضر UV را فیلتر می‌کنند و اطمینان حاصل می‌کنند که فقط مقدار مناسبی نور دریافت می‌کنید. آنها برای تقویت ویتامین D طراحی نشده اند.

س: چه مدت باید از لامپ خورشیدی استفاده کنید؟

لامپ های نور درمانی باید حدود 20 تا 30 دقیقه استفاده شوند. قبل از سرمایه گذاری در یک لامپ نور خورشید، اگر احساس ضعف، افسردگی یا رنج می برید، ارزش آن را دارد که با پزشک خود مشورت کنید.

منبع مقاله