درباره ابزارهایی که Google برای درک، مدیریت و بهبود سلامت و تندرستی خود ارائه می‌کند، بیاموزید.
Google Health رویکرد جامع غول فناوری برای توسعه محصولات و خدمات بهداشتی است. در حالی که این شرکت بخش واحد سلامت یکپارچه خود را در سال 2021 منحل کرد، منابعی که تحت عنوان Google Health قرار می‌گیرند همچنان نشان دهنده تعهد آن به ارائه دسترسی افراد به اطلاعات و خدماتی است که منجر به بهبود سلامت می‌شود.
با شرایط اضطراری اخیر بهداشت عمومی مانند همه‌گیری ویروس کرونا، جای تعجب نیست که Google به توسعه یک رویکرد مبتنی بر داده‌ها برای کمک به مردم برای مدیریت سلامت خود و ارائه اطلاعات مرتبط با سلامت علاقه نشان داده است.
ما قصد داریم به برخی از بهترین محصولات و خدمات مرتبط با سلامتی ارائه شده توسط این شرکت که می‌توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید، نگاهی بیندازیم.
1. DermAssist
به گفته گوگل، موتور جستجوی آن سالانه میلیاردها سوال در رابطه با مشکلات پوست، ناخن و مو دریافت می کند. به همین دلیل DermAssist را توسعه داد، اپلیکیشنی که دوربین گوشی های هوشمند را با هوش مصنوعی ترکیب می کند. DermAssist می تواند به شما کمک کند سریعتر از همیشه به سؤالات مهم سلامتی پاسخ دهید.
گوگل ادعا می کند که با گرفتن سه عکس از یک لکه پوستی مانند خال و با پاسخ دادن به سوالاتی در مورد نوع پوست شما، مدل هوش مصنوعی آن می تواند این اطلاعات را تجزیه و تحلیل کند و لیستی از شرایط احتمالی را به شما ارائه دهد که می توانید در مورد آنها بیشتر تحقیق کنید.
DermAssist به عنوان یک تشخیص یا جایگزینی برای توصیه های پزشکی در نظر گرفته نشده است، بلکه ابزاری است که منجر به اطلاعات قابل اعتمادی می شود که می توانید از آن برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد سلامت خود استفاده کنید.
DermAssist در حال حاضر فقط در مناطق خاصی در دسترس است. اگر علاقه مند به شرکت هستید، می توانید در وب سایت DermAssist Google ثبت نام کنید.
2. فیت بیت
دستگاه‌های فیت بیت در اشکال و اندازه‌های مختلفی از ردیاب‌های تناسب اندام گرفته تا ترازوهای هوشمند و ساعت‌های پیکسل گوگل عرضه می‌شوند. این دستگاه‌ها از شتاب‌سنج‌ها، GPS و سایر فناوری‌ها برای ردیابی، اندازه‌گیری و تجزیه و تحلیل اطلاعات مرتبط با سلامتی که از طریق برنامه Fitbit در دسترس هستند، استفاده می‌کنند.
Fitbit خلاصه ای روزانه از فعالیت ورزشی شما را ارائه می دهد و تعداد قدم های برداشته شده، مسافت طی شده، طبقات صعود شده، دقیقه های صرف شده و کالری سوزانده شده را محاسبه می کند. این می تواند یک نمای کلی سریع و مفید از فعالیت های ورزشی شما ارائه دهد.
همچنین این تمرین را در طول زمان همراه با نظارت 24 ساعته ضربان قلب ردیابی می کند تا بتوانید پیشرفت خود را ببینید و اهداف خود را تعیین کنید. آمار شامل روزهایی در ماه است که ورزش می‌کنید، میانگین ضربان قلب روزانه در هر دقیقه، و نقشه‌هایی که مسیرهایی را که دویده‌اید نشان می‌دهد.
Fitbit ردیابی خواب را ارائه می دهد، از جمله نمره خواب شبانه، زمان خواب، و طول و تعداد مراحل مختلف خوابی که هر شب تجربه می کنید. این اطلاعات می تواند به شما در ایجاد یک روال شبانه بهتر کمک کند.
در نهایت، ردیابی تغذیه وجود دارد تا بتوانید وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها را ثبت کنید. با مقایسه کالری و مشخصات درشت مغذی های خود با آمار فعالیت خود، می توانید میزان کالری دریافتی خود را بودجه بندی کنید، تغذیه خود را بهتر درک کنید و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را در اختیار بدن خود قرار دهید.
البته، چندین سوال مهم وجود دارد که قبل از سرمایه گذاری در Fitbit باید از خود بپرسید.
3. Google Health Studies
Google Health Studies یک تلاش مشترک بین Google و متخصصان مراقبت های بهداشتی است. برنامه Google Health به شما امکان می‌دهد در تحقیقات بهداشتی با هدف کمک به موسسات و محققان برای درک بهتر مسائل و نیازهای سلامت جامعه خود شرکت کنید.
می‌توانید از طریق برنامه Google Health به مطالعات مختلف دسترسی داشته باشید. هر مطالعه مستلزم صرف وقت شماست که ممکن است تا شش ماه به اندازه یک دقیقه در هفته باشد. این برنامه با پرسیدن یک سری سؤالات مرتبط با سلامتی شما، مشارکت را آسان می‌کند و سپس اطلاعات مربوط به مطالعه، از جمله تعداد و نوع شرکت‌کنندگان دیگر را با شما به اشتراک می‌گذارد.
با جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل داده‌های بهداشتی، Google می‌تواند از محققان در درک چگونگی انتقال و ابتلا به برخی بیماری‌ها پشتیبانی کند، که به نفع توسعه دستورالعمل‌ها و توصیه‌هایی در مورد سلامت عمومی است.
4. Google Fit
Google Fit یک برنامه تلفن همراه است که برای پشتیبانی از اهداف فعالیت بدنی شما طراحی شده است. گوگل با همکاری سازمان بهداشت جهانی (WHO)، Heart Points را توسعه داد، یک هدف فعالیت بر اساس توصیه‌های WHO در مورد فعالیت بدنی. طبق گفته WHO، برای برآورده کردن حداقل توصیه ها، تنها به 30 دقیقه پیاده روی سریع پنج روز در هفته نیاز دارید.
Google Fit با استفاده از شتاب‌سنج، GPS و سرویس‌های مکان دستگاهتان می‌تواند فعالیت بدنی شما را در طول روز، از جمله پیاده‌روی یا دویدن، ردیابی کند. فعالیت‌هایی که منجر به ضربان قلب بالاتر می‌شوند، امتیاز قلب بیشتری دریافت می‌کنند. با دویدن نسبت به پیاده روی دو برابر امتیاز می گیرید.
Google Fit با ردیابی فعالیت بدنی شما، از شما پشتیبانی می‌کند تا به میزان فعالیت بدنی لازم برای بهبود سلامت روان، خواب بهتر و کاهش خطر بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی دست یابید.
از دیگر ویژگی‌های Google Fit می‌توان به توانایی تعیین اهداف، پیگیری مسافت و زمان تمرین، و گزارش فعالیت‌های خود اشاره کرد. Google Fit در همه دستگاه‌های Android و iOS در دسترس است. برای ادامه، محصولات زیادی وجود دارند که با Google Fit ادغام می شوند.
5. خود ارزیابی
خود ارزیابی‌های Google راهی مختصر و ساده را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بفهمید آیا یکی از چندین وضعیت سلامت روان را تجربه می‌کنید یا خیر.
خود ارزیابی های گوگل از نظر بالینی تایید شده است، به این معنی که آنها شبیه پرسشنامه هایی هستند که توسط پزشکان هنگام تشخیص اختلالاتی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی استفاده می شود. از آنجایی که از نظر بالینی معتبر هستند، این خود ارزیابی‌ها احتمال دریافت اطلاعات نادرست از سایر منابع آنلاین را کاهش می‌دهند.
با این حال، اطلاعات ارائه شده یک تشخیص پزشکی نیست و همیشه شما را راهنمایی می کند که از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود حمایت بیشتری دریافت کنید. اما با استفاده از خود ارزیابی های گوگل، می توانید به سرعت و به راحتی درک بهتری از وضعیت خود داشته باشید و تصمیم بگیرید که آیا مداخلات پزشکی بیشتر ضروری است یا خیر.
این سرویس در حال حاضر در ایالات متحده برای افسردگی، اضطراب، PTSD و افسردگی پس از زایمان در دسترس است. خود ارزیابی افسردگی در استرالیا نیز موجود است. اگر در دسترسی به این منابع از کشور خود مشکل دارید، می توانید از VPN برای دور زدن انسداد جغرافیایی استفاده کنید.
از Google Health برای بهره مندی از رفاه خود استفاده کنید
Google Health شامل ابزارها و منابع بسیاری است که می‌توانید از آنها برای بهبود سلامت کلی خود استفاده کنید، مانند ردیابی پیشرفت به سمت اهداف فعالیت بدنی یا مشارکت در بهبود سلامت جامعه خود. استفاده از این ابزارها برای کمک به دستیابی به اهداف سلامتی خود آسان است.
البته، گوگل تنها شرکتی نیست که خدماتی برای کمک به رفاه شما دارد. فروشگاه Play مملو از برنامه های مفید برای کمک به مدیریت سلامتی شماست که بسیاری از آنها رایگان هستند.