صداهای محیطی می توانند به شما در آرامش و ریکاوری کمک کنند. فرقی نمی‌کند تمرکز کنید، مراقبه کنید یا به خواب بروید، این برنامه‌های منظره صوتی را امتحان کنید.
با روشن کردن آهنگ عالی یا سایر صداهای آرامش بخش، روز خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید. در اینجا برخی از بهترین برنامه‌های منظره صوتی محیطی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند آرام شوید، اضطراب را مدیریت کنید و خواب را آرام کنید.
آیا پخش موسیقی محیطی و مناظر صوتی واقعاً به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید؟
اگرچه روشی که موسیقی و صدا بر خلق و خوی افراد تأثیر می‌گذارد همچنان یک رمز و راز باقی مانده است، بسیاری از مطالعات به فواید کاهش استرس موسیقی پرداخته‌اند. در واقع، همانطور که در Health Psychology Review توضیح داده شده است، موسیقی با کاهش سطح کورتیزول می‌تواند استرس را کاهش دهد و همچنین احساس اضطراب، نگرانی و عصبی بودن را کاهش می‌دهد. موسیقی محیطی، طراحی شده برای جالب اما محجوب، می تواند این نقش را به خوبی ایفا کند و تقریباً برای هر فعالیتی به عنوان صدای پس زمینه خنک عمل می کند.
علاوه بر این، بر اساس گزارش مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم، گوش دادن به مناظر صوتی طبیعی ممکن است استرس و احساس کلی آزار را کاهش دهد. اگر در حال حاضر نمی توانید به طبیعت فرار کنید، پس لذت بردن از ضبط صداهای پس زمینه طبیعی ممکن است برخی از مزایای آرامش بخش باشد.
برنامه های Soundscape را برای آرامش و کاهش استرس دانلود کنید
با این برنامه‌های منظره صوتی محیطی مفید، صداهای آرام‌بخش را همیشه در دسترس داشته باشید.
1. اندل
Endel همه چیز در مورد ایجاد منظره صوتی ایده آل برای نیازهای شما، با استفاده از فناوری ثبت اختراع است که می تواند به مکان، زمان روز و حتی ضربان قلب شما واکنش نشان دهد. چه به دنبال تمرکز شدید و چه آرام باشید، اندل چیزی برای همه دارد.
اندل که انقلاب سلامت صدا نامیده می شود، دارای مناظر صوتی بی پایان با عنوان Wind Down، Relax، Focus، Move و Sleep است. هر منظره صوتی متناسب با هدف خاصی است. علاوه بر این، سناریوهای زمان‌بندی‌شده، مانند مراقبت از خود، Power Nap و Workout، مناظر صوتی تولید شده برای این وظایف خاص را ارائه می‌دهند.
یک منظره صوتی را انتخاب کنید، سپس گرافیک های متحرک را به عنوان مجموعه انتخاب شده شما از صداها تماشا کنید. در اطراف بازی کنید تا ببینید که چگونه مناظر صوتی مختلف با شما می‌نشینند.
Endel که در اپ استور، گوگل پلی، الکسا و انواع پلتفرم های موسیقی موجود است، برای استفاده در چندین دستگاه در طول روز در دسترس است. این برای هر کسی که از شخصی سازی و داشتن یک موسیقی متن خاص برای موقعیت های مختلف قدردانی می کند عالی است.
دانلود: Endel برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)
2. صداهای طبیعت سفر وحشی
برنامه مدیتیشن و ذهن آگاهی کامل، Wild Journey Nature Sounds دنیای طبیعی را در قالب مناظر صوتی غنی برای شما به ارمغان می آورد.
جادوی واقعی این برنامه در مناظر آن است، صحنه های طبیعت متحرک آرامی که با موسیقی پس زمینه آرامش بخش تنظیم شده است. Firefly Meadows، اجلاس المپیک، و ساحل طلایی تنها تعدادی از مناظر موجود هستند.
علاوه بر این، بخش Sleepscapes به شما امکان می دهد منظره صوتی خود را با هم ترکیب کنید. ترکیب مورد علاقه خود را از صداهای آتش کمپ یا باران بد خلق پیدا کنید، سپس یک تایمر برای به خواب رفتن تنظیم کنید.
در نهایت، بخش تجربیات، مجموعه‌ای از مراقبه‌ها را فهرست می‌کند که بر بهبود خواب، ارتباط با طبیعت، یا حتی شروع مثبت روز تعطیل تمرکز دارند. مدیتیشن گام های اول شما را دعوت می کند تا یک تمرین مدیتیشن چند روزه متمرکز بر جهان طبیعی را شروع کنید. به طور کلی، این برنامه یک انتخاب عالی برای دوستداران طبیعت است که می خواهند کمی از آن تجربه در فضای باز را در همه جا به ارمغان بیاورند.
دانلود: Wild Journey Nature Sounds برای iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)
3. پورتال – فرارهای همهجانبه
دنیا را کاوش کنید و از صداهای طبیعت در هر زمانی لذت ببرید، چه در حال خوابیدن یا بیدار شدن برای شروع روز. برنامه Portal شما را دعوت می کند تا به مکان های باشکوه، از نپال تا سوئیس، برای تجربه صوتی و تصویری همهجانبه پیمایش کنید.
دسترسی به همه مکان‌ها نیاز به اشتراک دارد، اما بسیاری از پورتال‌ها (و صداهای محیطی مرتبط با آنها) رایگان هستند. این یک برنامه فوق العاده برای هر کسی که در قلب یک مسافر است.
اگر از این کاوش مجازی لذت می برید، راه های دیگر را برای تجربه مجازی طبیعت در سراسر جهان، از جمله EarthCam و AirPano بررسی کنید.
دانلود: پورتال – Immersive Escapes برای iOS (رایگان، اشتراک در دسترس است)
4. باران باران برای صداهای خواب
یک کتابخانه غول پیکر از صداها را با هم ترکیب کنید که می توانید آن ها را مطابق میل خود ترکیب و مطابقت دهید. این برنامه وسیع شامل بیش از 100 منظره صوتی با کیفیت بالا، از جمله یک آتش سوزی، امواج اقیانوس، و حتی یک گربه در حال خروش است. همانطور که از نام آن پیداست، برنامه Rain Rain Sleep Sounds شامل مجموعه ای چشمگیر از طوفان های باران و صداهای آب است. اما نویز سفید، انتخاب‌های موسیقی و آواز پرندگان نیز زیاد است.
صداها را همانطور که دوست دارید ترکیب کنید و ترکیبات ترکیبی مورد علاقه خود را ذخیره کنید. به عنوان مثال، ممکن است یک طوفان رعد و برق را با صدای امواج ترکیب کنید تا یک منظره صوتی طوفانی در کنار ساحل ایجاد کنید. برای دسترسی به همه صداها به اشتراک نیاز دارید، اما بسیاری از آنها رایگان هستند که نسخه اصلی برنامه را امتحان کنند. این یک برنامه عالی برای هر کسی است که دوست دارد انتخاب های زیادی داشته باشد.
دانلود: Rain Rain Sleep Sounds برای iOS | Android (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
5. Naturespace: Relax Sleep Dream
صدای هولوگرافیک را با ضبط‌های باکیفیت Naturespace از محیط‌های طبیعی تجربه کنید. کتابخانه این اپلیکیشن صدای دریاچه در صبح زود، رودخانه پر پیچ و خم و محیط های دیگر را بازسازی می کند. هدفون خود را در گوش خود قرار دهید تا تجربه ای همه جانبه تر را بشنوید تا هر حشره کوچک و پاشیدن آب را بشنوید.
روی نماد چشم برای هر آهنگ کلیک کنید تا جزئیات بیشتری در مورد صداهای ارائه شده و همچنین روش‌های استفاده از آن دریافت کنید. به عنوان مثال، شب در دریاچه ناشناخته، با صدای بلند و امواج به هم زدن، به ایجاد حس شبانه (در هر زمانی از روز که گوش می‌دهید) کمک می‌کند. در همین حال، آهنگ First Light احساس یک صبح آفتابی را القا می کند.
این برنامه همچنین دارای تایمر خواب و بیداری است تا به آهنگ ها کمک کند تا با برنامه خواب شما کار کنند. می‌توانید تجربه گوش دادن خود را با هدفون‌های باکیفیت بالا ببرید که به ضرر شما نیستند. گاهی اوقات یک جهش جزئی در کیفیت می تواند تفاوت زیادی در لذت بردن شما از محتوای صوتی ایجاد کند. به طور کلی، برنامه Naturespace برای هر کسی که خواهان فرار مجازی است ایده آل است.
دانلود: Naturespace: Relax Sleep Dream برای iOS | Android (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
6. صدای تاریک
نصف نویز سفید، نیمی از مناظر صوتی محیط، برنامه Dark Noise ساخته منحصر به فرد خودش است.
علاوه بر ترکیب نویزهای سفید، صورتی و خاکستری، این برنامه همچنین حاوی مقدار زیادی صداهای آب و طبیعت است. مجموعه‌ای از صداهای خودرو نیز وجود دارد، از جمله عرشه کشتی و موتور سفینه فضایی. شاید جالب ترین مجموعه – صداهای شهری – شامل یک کافی شاپ پر حرف، صدای ساخت و ساز، و حتی یک ماشین چمن زنی است.
توانایی میکس و تطبیق صداهای مختلف با هم چیزی است که برنامه Dark Noise را بسیار سرگرم کننده می کند. اگر صدای ماشین لباسشویی را با صداهای ساحل مخلوط کنید چه اتفاقی می افتد؟ یا در مورد یک فواره آبریز با گروهی از قورباغه ها چطور؟ شاید یک ترکیب غیرمنتظره تبدیل به ترکیب جدید شما شود.
این برنامه یک انتخاب عالی برای افراد خلاقی است که می خواهند آزمایش کنند و صدای خود را پیدا کنند. میکس های مورد علاقه خود را ذخیره کنید تا بتوانید با یک ضربه آنها را فراخوانی کنید.
دانلود: Dark Noise برای iOS (9.99 دلار)
امروز با موسیقی محیطی و صداهای طبیعی استراحت کنید
فرقی نمی‌کند از نویز سفید، بارش باران یا صداهای محیطی فضایی لذت می‌برید، این ماجراجویی‌های صوتی را امتحان کنید. بهترین برنامه‌ها برای موسیقی محیط و مناظر صوتی طبیعی در اینجا هستند تا به شما کمک کنند استرس را کاهش دهید، آرام شوید و حتی بهتر بخوابید. با دنیایی آرام تر هماهنگ شوید.