از این نکات برای جلوگیری از اتلاف وقت زیاد در YouTube استفاده کنید.
هر چیزی که به دنبال آن هستید، می توانید آن را در YouTube پیدا کنید. اگر به دنبال چیزی نیستید، آن هم آنجاست! یوتیوب می‌تواند مکانی عالی برای یادگیری، سرگرمی، پیگیری رویدادها یا فقط بررسی کمی باشد. همچنین می تواند مکانی باشد که به نظر می رسد زمان از قوانین خودش پیروی می کند.
از دست دادن ساعت ها در برنامه می تواند بسیار آسان باشد. بنابراین اگر احساس می کنید زمان زیادی را در یوتیوب تلف می کنید، تنها شما نیستید. خوشبختانه، ابزارهایی را ارائه می دهد که می توانید از آنها برای حفظ الگوهای استفاده سالم استفاده کنید.
1. نحوه استفاده از یوتیوب را بدانید
اولین قدم برای بهبود عاداتتان این است که بدانید عاداتتان در حال حاضر چیست. خوشبختانه، یک ابزار درون برنامه ای برای ردیابی مدت زمانی که صرف تماشای ویدیو می کنید وجود دارد – این یکی از جالب ترین ویژگی های پنهان یوتیوب است.
با باز بودن برنامه، روی عکس نمایه خود در بالا سمت راست ضربه بزنید تا داشبورد حسابتان باز شود و به پایین صفحه تا زمان تماشا بروید. این به شما یک نمودار میله‌ای مفید می‌دهد که نشان می‌دهد چه مدت در هر هفت روز گذشته در پلتفرم سپری کرده‌اید.
توجه داشته باشید، با این حال، ابزار زمان ثبت آن دقیقه ها را ردیابی نمی کند. همچنین کاملاً بر اساس سابقه تماشای شما است، بنابراین اگر سابقه تماشای شما متوقف شده است یا زمانی را در حالت ناشناس YouTube سپری می کنید، این ابزار چیز زیادی به شما نمی گوید.
2. از یادآوری زمان خواب YouTube استفاده کنید
اگر متوجه شدید که در هنگام خواب در حال تماشای ویدیوهای یوتیوب هستید، این برنامه می تواند به شما یادآوری ملایمی بدهد تا از سیستم خارج شوید و سعی کنید کمی استراحت کنید. داشبورد حساب خود را دوباره باز کنید، سپس Settings، General و سپس Remind me when it’s bed.
این یک سوئیچ ساده به نظر می رسد، اما وقتی آن را روشن کردید، می توانید کمی بیشتر آن را سفارشی کنید. می‌توانید زمان‌هایی را تنظیم کنید که می‌خواهید تنظیمات فعال باشند، یا اگر قبلاً از حالت زمان خواب در تلفن خود استفاده می‌کنید، YouTube از همان پارامترهایی استفاده می‌کند که قبلاً ایجاد کرده‌اید.
3. اجازه دهید YouTube به شما یادآوری کند که استراحت کنید
اگر همان مسیر را به سمت تنظیمات عمومی خود دنبال می کنید، گزینه اول را به من یادآوری کنید که استراحت کنم. این یک یادآوری ملایم شبیه به یادآوری زمان خواب ایجاد می‌کند، اما بر اساس مدت زمانی که در برنامه بوده‌اید و نه ساعت آن. به هر حال، یوتیوب می تواند در طول روز قاتل بهره وری باشد و همچنین شما را در شب بیدار نگه دارد.
وقتی این کلید را روشن می‌کنید، در فهرست‌های ساعت و دقیقه پیمایش کنید تا قبل از ارسال یادآوری استراحت، تعیین کنید که می‌خواهید چه مدت در YouTube صرف کنید. می‌توانید ساعت را برای پنج دقیقه تنظیم کنید، اما به یاد داشته باشید که این شامل مدت زمانی است که برای مرور ویدیوها صرف می‌کنید، نه فقط مدت زمان پخش یک ویدیو.
هنگامی که این زنگ هشدار به صدا در می‌آید، می‌توانید به سادگی آن را رد کنید یا به تنظیمات برگردید تا آن را برای مدتی تنظیم کنید که برای شما منطقی تر است.
4. اعلان‌های YouTube خود را محدود کنید
اگر برنامه دائماً برای شما اعلان ارسال نمی کند، نادیده گرفتن YouTube آسان تر است. در حالی که احتمالاً می خواهید برخی از اعلان ها را از یوتیوب دریافت کنید، اما حذف سایر اعلان ها می تواند به شما کمک کند ذهن خود را روی چیزهای دیگر متمرکز کنید. دو راه برای انجام این کار وجود دارد، یکی از راه‌های سریع‌تر، آسان‌تر و کلی‌تر، و دیگری که زمان بیشتری می‌برد اما می‌تواند دقیق‌تر باشد.
می‌توانید اعلان‌ها را در سطح برنامه با رفتن به تنظیمات حسابتان و پایین رفتن به «اعلان‌ها» کنترل کنید. در اینجا، می‌توانید کنترل کنید که YouTube از چه چیزهایی به شما اطلاع می‌دهد. یا تا انتها به پایین بروید، غیرفعال کردن صداها و لرزش‌ها را انتخاب کنید و سپس ساعت‌هایی را که می‌خواهید YouTube شما را تنها بگذارد انتخاب کنید.
همچنین، می‌توانید داشبورد حساب خود را دوباره باز کنید و سپس کانال خود را انتخاب کنید. کمی پایین بروید تا همه اشتراک‌های خود را ببینید، با نماد زنگ در کنار هر کدام. روی نماد زنگ برای منوی بازشو ضربه بزنید که به شما امکان می‌دهد انتخاب کنید که آیا می‌خواهید همه اعلان‌ها را از هر کانال دریافت کنید، هیچ اعلانی از هر کانال یا مجموعه‌ای تخصصی از اعلان‌های محدودتر دریافت کنید.
این روش‌ها فقط برای کانال‌هایی کار می‌کنند که قبلاً در آنها مشترک شده‌اید. اما، اگر در مورد آن فکر کنید، زمانی که در کانال‌های YouTube جدید مشترک می‌شوید، می‌توانید به طور فعالانه اعلان‌ها را به روش‌های آگاهانه‌تری تنظیم کنید.
5. نحوه دریافت اعلان ها را تغییر دهید
اگر می‌خواهید همچنان همه اعلان‌هایتان را دریافت کنید، اما نمی‌خواهید دائماً باعث حواس‌پرتی شود، می‌توانید انتخاب کنید که همه اعلان‌هایتان را با هم در یک «خلاصه روزانه» جمع‌آوری کنید. به تنظیمات اعلان‌ها برگردید و کلید کلید بالا را برای خلاصه زمان‌بندی شده روشن کنید.
آنچه کار می کند را نگه دارید، آنچه را که کار نمی کند تغییر دهید
YouTube برنامه بدی نیست، اما استفاده نادرست از آن بسیار آسان است. علی‌رغم بهترین نیت‌ها، می‌توان به راحتی وارد برنامه شد و برای مدت طولانی‌تری از آن چیزی که ممکن است به بهترین شکل ممکن به ما کمک کند گم شود. خوشبختانه، خود برنامه ابزارهای مفیدی را ارائه می دهد تا به شما اطمینان دهد که از برنامه استفاده می کنید نه اینکه اجازه دهید از شما استفاده کند.