فعالیت روزانه، خواب، وضعیت ذهنی و داروهای خود را با ویجت های Lock Screen اپل برای آیفون خود ردیابی کنید.
آیا می‌دانستید که اپل طیف وسیعی از ویجت‌های سلامتی را برای ردیابی خواب، داروها، فعالیت روزانه و موارد دیگر ارائه می‌کند؟ شما می توانید به همه این داده ها از صفحه قفل آیفون خود دسترسی داشته باشید. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه آنها را تنظیم کنید.
چگونه ویجت های صفحه قفل را به آیفون خود اضافه کنیم
افزودن ویجت ها به صفحه قفل iOS شما یک فرآیند ساده است. با فشار دادن طولانی روی صفحه قفل آیفون خود به صفحه سفارشی سازی Lock Screen بروید. یک منوی Customize در پایین ظاهر می شود. روی نماد آبی رنگ پلاس (+) در کنار آن ضربه بزنید تا یک صفحه قفل جدید ایجاد کنید.
پس‌زمینه خود را از میان گزینه‌های پیشنهادی انتخاب کنید، و اگر چیزی مناسب شما نیست، وب‌سایت‌های متعددی برای یافتن والپیپرهای عالی آیفون وجود دارد. از سرهم بندی کردن با تمام عناصر سفارشی سازی لذت ببرید. برای جزئیات بیشتر می توانید راهنمای ما در مورد سفارشی کردن صفحه قفل آیفون خود را بررسی کنید.
در مرحله بعد، می توانید ویجت های سلامتی خود را به صفحه قفل خود اضافه کنید. بخش افزودن ابزارک ها را در صفحه سفارشی سازی صفحه قفل خواهید دید. روی آن ضربه بزنید تا ویجت هایی را که می خواهید به این فضا اضافه کنید انتخاب کنید. ویجت های متعددی برای انتخاب وجود دارد. انتخاب شما به برنامه هایی که روی دستگاه خود نصب کرده اید بستگی دارد. به سادگی روی نماد ضربه بزنید تا آن را به سینی اضافه کنید.
ما در اینجا به ویجت‌های سلامتی اپل که شامل حلقه‌های فعالیت، داروها، وضعیت ذهنی و ویجت‌های خواب می‌شوند، نگاهی می‌اندازیم.
چرا باید ویجت های سلامتی اپل را اضافه کنید؟
دلایل مختلفی برای انتخاب ویجت های سلامتی اپل نسبت به سایر ویجت ها برای صفحه قفل آیفون شما وجود دارد. در زیر، در مورد اینکه چرا و چه زمانی هر یک از این ویجت ها را مفید خواهید یافت، بحث خواهیم کرد.
ویجت حلقه های فعالیت
حلقه‌های فعالیت نمادین اپل برای هر کسی که اپل واچ می‌پوشد آشنا خواهد بود. سه حلقه رنگی به شما این امکان را می دهد که در یک نگاه ببینید چقدر در یک روز فعال بوده اید. آنها سه نوع فعالیت خاص را به تصویر می کشند: حرکت شما، ورزش، و اینکه چند بار در یک ساعت در نقطه ای ایستاده اید و حرکت کرده اید.
اگر می‌خواهید سبک زندگی فعالی داشته باشید، این ویجت یک افزودنی ضروری برای صفحه قفل شما است. این نشان می دهد که چقدر به اهداف فعالیت اصلی خود در آن روز نزدیک هستید. بستن هر روز حلقه‌های فعالیت Apple Watch می‌تواند با این ویجت در صفحه قفل آیفون شما آسان‌تر باشد.
هنگامی که روی برنامه تناسب اندام در پانل افزودن ابزارک ها ضربه بزنید، ویجت حلقه های فعالیت را پیدا خواهید کرد.
ویجت داروها
ویجت داروها میانبری برای ویژگی داروها در برنامه Apple Health است که برای هر کسی که چندین دارو را مدیریت می کند ارزشمند است. بررسی داروهایی که قرار است مصرف کنید و میزان مصرف خود را در برنامه ثبت کنید آسان می کند.
زمانی که زمان مصرف نوبت بعدی فرا می‌رسد، اعلانی دریافت خواهید کرد و همچنین می‌بینید که زمان برنامه‌ریزی‌شده در ویجت داروها نشان داده می‌شود. برای یافتن ویجت داروها، باید برنامه Health را در پانل افزودن ابزارک ها انتخاب کنید.
ویجت حالت ذهن
از طریق ویجت State of Mind که شبیه یک درخت کوچک در صفحه قفل است، به ردیاب سلامت روان آیفون خود در iOS 17 دسترسی سریع داشته باشید. مانند ویجت داروها، این ابزار نیز تحت برنامه Health قرار دارد. بنابراین، مطمئن شوید که آن را در پنل Add Widgets انتخاب کرده اید.
از ویجت به عنوان میانبر استفاده کنید تا به طور مرتب حال و هوا و احساسات فعلی خود را بررسی کرده و ثبت نام کنید. با گذشت زمان، انجام این کار باعث می شود که از سلامت روانی خود بیشتر آگاه شوید. شما باید به سرعت هر گونه تغییر در وضعیت ذهنی خود را تشخیص دهید و برای محافظت از خود اقدام کنید.
داده‌های خواب و ویجت زمانبندی
ویجت نهایی رفاه، خواب، با یک تخت نشان داده می شود. باز هم، این یک میانبر برای بخش خواب برنامه داخلی سلامت است، که در آن می توانید داده های خواب خود را ثبت کنید یا برنامه خواب خود را تنظیم و ویرایش کنید.
اگر در رختخواب اپل واچ می پوشید، می توانید آخرین داده ها را در اینجا مشاهده کنید. در غیر این صورت، باید آن را به صورت دستی وارد کنید. مطمئن شوید که گزینه Sleep را در پنل Add Widgets انتخاب کرده اید تا این ویجت خاص را پیدا کنید.
صفحه قفل آیفون خود را برای دسترسی سریع به ابزارهای سلامتی شخصی سازی کنید
اکنون که مدتی را صرف سفارشی کردن آیفون خود کرده اید، می توانید به سرعت به برخی از با ارزش ترین ابزارها و ویژگی های پنهان شده در برنامه Health Apple دسترسی داشته باشید. امیدواریم با اضافه کردن این ویجت‌ها، بهبودی در آگاهی خود از فعالیت روزانه، وضعیت ذهنی، برنامه دارویی و سلامت خواب خود مشاهده کنید.