ردیاب‌های تناسب اندام Oura Ring و Whoop رویکردهای متفاوتی برای دستیابی به قابلیت‌های نظارت بر سلامت مشابه دارند. ببینید کدام گزینه بهتر است.
Oura Ring 3 و band Whoop 4.0 ردیاب‌های خواب و سلامتی با فاکتورهای فرم منحصربه‌فرد هستند که آنها را در میان ساعت‌های هوشمند سنتی و ردیاب‌های تناسب اندام متمایز می‌کند. یکی حلقه ای است که روی انگشت خود می زنید و دیگری را می توان به عنوان مچ بند یا در یک سوتین ورزشی، کوتاه باکسر یا آستین بازو استفاده کرد.
اما، جدای از ظاهر آنها، اورا رینگ 3 دقیقاً چه تفاوتی با گروه Whoop 4.0 دارد و آیا یکی از دیگری بهتر است؟
اورا رینگ در مقابل ووپ: قیمت
ویژگی ها مهم هستند، اما اولین فکر بسیاری از مردم هنگام خرید یک دستگاه جدید قیمت است. برای سال اول اورا رینگ و ووپ از نظر قیمت تقریباً برابر هستند. با این حال، از سال اول گذشته، Whoop بسیار گران‌تر است.
قیمت انگشتر اورا
Oura Ring Generation 3 هم هزینه اولیه و هم هزینه اشتراک ماهانه دارد. بسته به اینکه چه رنگی را می خواهید، برای خود حلقه Oura یا 299 دلار (نقره ای یا مشکی) یا 399 دلار (Stealth و طلایی) خواهید پرداخت.
خرید اولیه شما با شش ماه عضویت رایگان در Oura همراه است، اما پس از آن، هزینه اشتراک 5.99 دلار در ماه است. این مبلغ حدود 72 دلار در سال است و در حال حاضر هیچ گزینه پرداخت سالانه برای تخفیف وجود ندارد.
Oura Ring 3 تنها نسخه ای است که با عضویت Oura جفت می شود، بنابراین اگر در حال حاضر یک Oura Ring 2 دارید یا موفق به دریافت آن شده اید، برای عملکرد کامل نیازی به اشتراک ندارید. حتی می‌توانید از حلقه Gen 3 خود بدون عضویت Oura استفاده کنید، اما عملکرد محدودی خواهید داشت و همه ویژگی‌های ردیابی را دریافت نمی‌کنید.
قیمت وو
هنگام سرمایه گذاری در باند Whoop 4.0 هزینه ماهانه بسیار بالاتری وجود دارد، اما هیچ هزینه اولیه برای خود گروه وجود ندارد. در عوض، برای عضویتی که به شما امکان دسترسی به انجمن و تعداد زیادی از ویژگی‌های ردیابی را می‌دهد، ماهیانه 30 دلار پرداخت خواهید کرد.
هنگام پرداخت، گزینه های مختلفی دارید. شما می توانید هر ماه 30 دلار با حداقل تعهد 12 ماهه پرداخت کنید. یا می‌توانید تعهد طولانی‌تری را با قیمت کلی پایین‌تر انتخاب کنید، اما باید از قبل پرداخت کنید. یک عضویت 12 ماهه 25 دلار در ماه است، اما شما 300 دلار را از قبل مدیون خواهید بود. هزینه عضویت 24 ماهه 480 دلار است که معادل 20 دلار در ماه است.
سپس، می‌توانید با ۱۲ دلار اضافی در ماه به Whoop Pro اضافه کنید، که باید سالانه ۱۴۴ دلار پرداخت شود و در حال حاضر برای اعضایی که ماهانه پرداخت می‌کنند در دسترس نیست. وقتی برای Whoop Pro ثبت‌نام می‌کنید، می‌توانید یک آیتم ردیابی رایگان را انتخاب کنید، از جمله نوارها یا باتری‌های بیشتر، آستین بازو، پوشاک هوشمند و موارد دیگر. برای هر سه ماه که عضو Whoop Pro هستید، می‌توانید یک مورد رایگان دیگر را انتخاب کنید.
هوپ در مقابل حلقه اورا: مشخصات
بدون صفحه نمایش داخلی و قابلیت های پیشرفته ساعت هوشمند، مشخصات Oura Ring 3 و باند Whoop 4.0 بسیار ساده است.
مشخصات حلقه اورا
حلقه اورا نسل سوم ساخته شده از تیتانیوم قوی، دارای حسگرهای نوری سبز، قرمز و مادون قرمز مبتنی بر نور است که به جمع آوری انواع اطلاعات بیومتریک کمک می کند. در داخل، شتاب‌سنج سه‌بعدی، ژیروسکوپ، سنسورهای دمای بدن و سنسورهای پالس نوری مادون قرمز را خواهید دید. با همه اینها، می تواند گرما، نبض و شدت حرکت بدن شما را حس کند.
در حالی که توصیه می شود برای بهترین نتیجه، انگشتر را روی انگشت اشاره خود ببندید، می توانید هر انگشتی را که با آن احساس راحتی می کنید انتخاب کنید. باید مطمئن شوید که حلقه هر روز با برنامه تلفن همراه همگام‌سازی می‌شود، اما فقط در صورتی که در منطقه‌ای بدون سرویس باشید، حلقه می‌تواند قبل از بازنویسی، داده‌های یک هفته‌ای را ذخیره کند.
با باتری 15 تا 22 میلی‌آمپر ساعتی لیپو، می‌توانید با شارژ کامل تا 7 روز از اورا رینگ 3 استفاده کنید. هنگامی که نیاز به شارژ آن دارید، این کار را با شارژر اختصاصی Oura انجام می‌دهید که حلقه شما کاملاً روی آن قرار می‌گیرد. شارژرها درست مانند حلقه ها در اندازه های مختلف هستند.
مشخصات هوپ
همانند حلقه Oura، باند Whoop’s 4.0 از حسگرهای نوری و همچنین نورهای سبز، قرمز و مادون قرمز برای ردیابی معیارهای مهم مانند ضربان قلب، تغییرپذیری ضربان قلب، اکسیژن خون و دمای پوست استفاده می‌کند. به طور خاص، باند 4.0 مجهز به یک شتاب سنج و یک سنسور ضربان قلب مبتنی بر فوتوپلتیسموگرافی است.
با این حال، حافظه داخلی کمتری نسبت به Oura Ring 3 دارد. اگر نمی‌توانید باند Whoop خود را با برنامه همگام‌سازی کنید، قبل از بازنویسی، فقط تا سه روز داده ذخیره می‌شود. اگرچه عمر باتری 4 تا 5 روزه کمتری دارد، اما با کابل USB-C که بسیاری از افراد از قبل برای تلفن‌های هوشمند یا تبلت‌های خود حمل می‌کنند، راحت‌تر می‌توان آن را هنگامی که بیرون از خانه هستید شارژ کرد.
Oura vs. Whoop: Tracking Features
هر دو گروه Oura Ring 3 و Whoop 4.0 در تلاش هستند تا رابطه بین خواب، فعالیت و بهبودی را به شما نشان دهند. با هر یک از این پوشیدنی ها، توصیه هایی دریافت خواهید کرد که در چه ساعاتی از روز باید فعال باشید و چه زمانی باید استراحت کنید.
ردیابی سلامت حلقه Oura
به نظر می‌رسد Oura Ring 3 به‌عنوان ردیاب خواب بهتر عمل می‌کند، بنابراین اگر به دنبال یک ابزار پوشیدنی هستید که به شما کمک می‌کند بیشترین استراحت را داشته باشید، این دستگاه برتری جزئی نسبت به باند Whoop 4.0 دارد. حلقه Oura 3 علاوه بر توجه به الگوهای خواب شما و توصیه برنامه‌های خواب، معیارهای سلامتی مختلف از جمله قدم‌های روزانه، مسافت طی شده، سطح استرس، ضربان تنفس، ضربان قلب و کالری‌های سوزانده شده را ردیابی می‌کند.
ردیابی سلامتی
باند Whoop’s 4.0 همچنین معیارهای سلامتی مانند ضربان قلب و کالری سوزانده شده را ردیابی می‌کند، همچنین اطلاعات دقیقی در مورد اینکه چقدر خوب می‌خوابید، زمانی که استرس دارید، و کارآمدی جلسات تمرین و ریکاوری شما را بررسی می‌کند.
از آنجایی که صفحه نمایش وجود ندارد، باند Whoop 4.0 به اندازه Fitbit برای تمرینات موثر نخواهد بود، اما کمی موثرتر از Oura Ring 3 است. شما یک امتیاز Strain دریافت خواهید کرد که از تغییر ضربان قلب و حرکت شما اندازه گیری می شود. نمره بازیابی که از ضربان قلب در حال استراحت، تعداد تنفس و داده‌های خواب شما اندازه‌گیری می‌شود. این برنامه به طور مداوم کار می کند تا به تعادل سفارشی عالی بین Strain و Recovery برای شما دست یابد.
هوپ در مقابل اورا: راحتی
هر دوی این پوشیدنی‌ها راحت هستند زیرا، خوب، برای پوشیدن طراحی شده‌اند. همه اش برمیگردد به علاقه شخصی.
انگشتر اورا چقدر راحت است؟
اگر به استفاده از حلقه عادت دارید، حلقه Oura 3 برای شما خیلی ناراحت کننده نخواهد بود. نسبت به بسیاری از جواهرات انگشتر زیباتر است، اما پس از چند روز پوشیدن آن، به سختی متوجه آن خواهید شد. اورا حتی قبل از ارسال Ring 3 شما یک کیت اندازه‌گیری با یک حلقه پلاستیکی را همراه خود می‌فرستد تا اطمینان حاصل شود که تناسب کامل را به دست می‌آورید.
شما می توانید آن را 24/7 بپوشید، حتی اگر به شنا می روید یا دوش می گیرید. تنها زمانی که ممکن است کمی آزاردهنده به نظر برسد، گرفتن وزنه ها در طول تمرینات قدرتی است، بنابراین اگر این سبک تمرینی شماست، Oura Ring 3 ممکن است برای شما مناسب نباشد.
Woop چقدر راحت است؟
لباس پیش فرض برای هسته ردیاب Whoop یک بند مچی است که از پارچه بافتنی ساخته شده است. درست مانند حلقه Gen 3 Oura، می‌توانید از Whoop 4.0 خود هنگام دوش گرفتن یا شنا استفاده کنید، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا پارچه خشک شود.
ووپ چندین لباس دیگر دارد که می توانید هسته ردیاب را در آن قرار دهید، مانند یک سوتین ورزشی، یک بازوبند برای دوسر بازو، و شورت بوکس. و از آنجایی که جابجایی بین لباس‌ها بسیار آسان است، می‌توانید کمد لباسی از محصولات Whoop بسازید تا مرتباً از آن استفاده کنید.
Oura در مقابل Whoop: The App Experience
با توجه به اینکه تعداد زیادی از ویژگی های ردیابی در برنامه های تلفن همراه مربوطه آنها قرار دارد، منطقی است که هر دو برنامه Oura و Whoop دارای تجربیات کاربری عالی هستند.
برنامه حلقه Oura
در صفحه اصلی، برنامه Oura کمی کاربرپسندتر از برنامه Whoop است و بنابراین برای مبتدیان بیشتر است. داده‌های خود را در امتیازات آمادگی، خواب و فعالیت خواهید دید. این برنامه در یک نگاه بیشتر به شما نگاه می‌کند که حیاتی‌ترین اطلاعات را از قبل به شما نشان می‌دهد و سپس در صورت تمایل به شما امکان می‌دهد معیارهای ردیابی شده خود را بیشتر کاوش کنید.
دانلود: Oura برای اندروید | iOS (رایگان)
برنامه Whoop
استفاده از برنامه Whoop به هیچ وجه دشوار نیست، اما داده های بیشتری را نسبت به برخی از افراد که ممکن است بخواهند ببینند، در جلو نمایش می دهد. داده‌های شما به نمای کلی، فشار، بازیابی و خواب برای نمای سطح بالایی از آمار شما تقسیم می‌شوند، اما مجموعه‌ای از داده‌های دیگر نیز وجود دارد که در پس‌زمینه شناور هستند. کمی طول می کشد تا به آن عادت کنید، اما زمانی که منحنی یادگیری را پشت سر گذاشتید، اطلاعات مفید زیادی در اینجا وجود دارد.
دانلود: هوپ برای اندروید | iOS (رایگان)
کدام لباس پوشیدنی منحصر به فرد بهتر است؟
Oura Ring 3 vs. Whoop 4.0: دو ردیاب تناسب اندام که از نظر ردیابی و حتی قیمت آنها مشابه هستند. با این حال، تصمیم شما عمدتاً به نحوه استفاده از ردیاب بستگی دارد. آیا می خواهید یک حلقه تیتانیومی در انگشت خود داشته باشید یا یک ردیاب می خواهید که بتواند بین یک کش بافتنی، یک سوتین ورزشی یا لباس پوشیدنی دیگری تعویض شود؟ هر کدام از این گزینه‌ها معتبر است، و شما به زودی در راه رسیدن به تعادل بین خواب، فعالیت و ریکاوری خواهید بود.